Menstrual Cycle

ዑደትዎን ግላዊነትዎን ሳይተው ከአጋርዎ ጋር እንዴት እንደሚያጋሩ

Last updated: 2026-08-25 · Menstrual Cycle

TL;DR

ቅርጹን እንጂ መረጃውን አያጋሩ። ደረጃዎን የሚያውቅ፣ ከፈለጉም የ7 ቀናት አስቸጋሪ ቀናት ትንበያ ያለው አጋር በተሻለ ሁኔታ ሊደርስልዎት ይችላል፤ መዝገቦችዎ ያለው አጋር ግን እየተከታተለዎት ነው። ጥሩ መጋራት ከመነሻው ጠቅላላ ሆኖ የተነደፈ ነው (ደረጃ፣ ስሜት፣ ጉልበት — ማስታወሻዎችን ወይም ቀናትን በፍጹም አያካትትም)፣ ምንም ኩባንያ እንዳያየው ከጫፍ ለጫፍ የተመሰጠረ፣ በአንድ ንክኪ የሚቀለበስ፣ እና ተመጣጣኝ ነው፦ እሱም ደግሞ ያሳውቅዎታል። PinkyBloom እና PinkyBond በትክክል በዚህ መንገድ ተሠርተዋል፣ እውነተኛውን ከሐሰት መለየት የማይችለውን ገለልተኛ መረጃ የሚልክ Safety Mode ጭምር።

የወር አበባ መከታተያዬን ከአጋሬ ጋር ማጋራት አለብኝ?

«ማጋራት» ምን ማለት እንደሆነ ይወሰናል። ጠቅላላ ምስል ማጋራት — በየትኛው ደረጃ ላይ እንዳሉ፣ ጉልበትዎ በግምት ምን ያህል እንደሆነ፣ አስቸጋሪ ቀናት መቼ እንደሚደርሱ — አጋር እንዴት እንደሚንቀሳቀስ በሚለካ መልኩ ይቀይራል፣ ምክንያቱም እንደ ቸልተኝነት የሚነበበው አብዛኛው ነገር አለማወቅ ብቻ ስለሆነ ነው። እውነተኛ መዝገቦችዎን ማጋራት ግን የተለየ ነው፦ ማስታወሻዎችን፣ ምልክቶችን እና ቀናትን ያስረክባል፣ ወር አበባ ከመድረሱ በፊት ያለውን ሳምንት የበለጠ የሚያባብሰውን «የተናደድሽው ስለ...» የሚለውን አካሄድ ይጋብዛል።

ጥሩ መመሪያ፦ እሱ እንዲያቅድ የሚያስችለውን ያጋሩ፣ እንዲከራከር የሚያስችለውን ያቆዩ። ደረጃና ትንበያ ለማቀድ ናቸው። ምክንያቶች፣ ማስታወሻዎችና ቀናት ለእርስዎ ብቻ ናቸው።

ሁለተኛው ጥያቄ የተጋራው መረጃ ወዴት እንደሚሄድ ነው። አብዛኞቹ የአጋር ባህሪ ያላቸው መከታተያዎች መረጃውን በንባብ በሚቻል መልኩ በኩባንያው አገልጋዮች በኩል ያስተላልፋሉ። ይህ በሦስተኛ ወገን የተያዘ ሁለተኛ ቅጂ የጤና መረጃዎ ነው፣ እንዲህ ላሉ ቅጂዎች የደረሰው ታሪክ — ከነሱም መካከል የFlo ስምምነትና የPremom FTC ጉዳይ — ማንኛውንም ነገር ከማጋራትዎ በፊት ከጫፍ ለጫፍ ምስጠራን አጥብቀው እንዲፈልጉ የሚያደርግ ምክንያት ነው።

FTC — Flo Health (2021), Easy Healthcare / Premom (2023)Mozilla Foundation — Privacy Not Included, reproductive-health apps

ከጫፍ ለጫፍ የተመሰጠረ የአጋር መጋራት እንዴት ይሠራል?

ሁለቱ ስልኮች በአካል ተገናኝተው የጋራ ሚስጥር ይፈጥራሉ — በPinkyBloom ላይ እርስ በርስ የQR ኮዶችን በመቃኘት ይጣመራሉ፣ እያንዳንዱም የCurve25519 ይፋዊ ቁልፍ ይይዛል። ከዚያ ሚስጥር እያንዳንዱ ስልክ የምስጠራ ቁልፉን ያወጣል፤ ኩባንያው ግን ፈጽሞ አያገኘውም። የሚያጋሩት ነገር ሁሉ በስልክዎ ላይ በAES-256-GCM ይመሰጠርና ማንበብ በማይችለው ሚስጥራዊ ጽሑፍ (ciphertext) ብቻ በሚያከማች እና ከደረሰ በኋላ በሚያጠፋው «ዕውር አስተላላፊ» (blind relay) በኩል ይጓዛል። በሁለታችሁ መካከል የሚደረጉ የተመሰጠሩ የድምፅና የቪዲዮ ጥሪዎችም ተመሳሳዩን ጥምረት ይጠቀማሉ፣ ፈጽሞም በሚዲያ አገልጋይ (media server) በኩል አያልፉም።

ይህ በተግባር የሚያመጣልዎት፦ ምንም መለያ (አካውንት) የለም፣ ስልክ ቁጥር አያስፈልግም፣ ከሁለቱ ስልኮች ውጪ በምንም ቦታ ሊነበብ የሚችል የመረጃዎ ቅጂ የለም፣ ፍርድ ቤት ትዕዛዝም ትርጉም የለሽ ነገር ብቻ ማምረት ይችላል። ሁለቱም መተግበሪያዎች ራሳቸው ካበጁት ኮድ ይልቅ በመድረኩ የተመረመረ ምስጠራ ይጠቀማሉ (በiPhone ላይ Apple CryptoKit፣ በAndroid ላይ Google Tink)፣ ሁለቱ ትግበራዎችም በሙከራ ቬክተሮች (test vectors) አንዳቸው ከሌላው ጋር ስለሚጣመሩ አንድ iPhone እና አንድ Android ስልክ ተመሳሳይ የተመሰጠረ ቋንቋ ይናገራሉ።

PinkyBond — Encryption architecture (/encryption)PinkyBloom — The Receipt (/the-receipt)

አጋሬ በትክክል ምን ያያል?

ይህ የእርስዎ ቅንብር ነው፣ በሦስት ደረጃዎች። መሰረታዊ (Basic)፦ ደረጃዎ (ወይም ትራይሜስተር፣ ወይም የማገገሚያ ደረጃ) ብቻ። ስሜት (Mood)፦ ደረጃ ከዛሬው ስሜትና ጉልበትዎ ጋር። ሙሉ (Full)፦ እንዲሁም የተለየ ሁኔታ (custom status) እና፣ በፔሪሜኖፖዝ ወይም በማረጥ ወቅት፣ ዋና ዋና ምልክቶችዎ። ማስታወሻዎች፣ ግላዊ ማስገቢያዎችና ቀናት በየትኛውም ደረጃ ላይ ፈጽሞ ከስልክዎ አይወጡም።

በስሜት ወይም ሙሉ ደረጃ ላይ «በመካከላችሁ ያለውን ሳምንት» እንዲያይ መፍቀድ ይችላሉ፦ የ7 ቀናት የግንኙነት ትንበያ (በየቀኑ የአየር ሁኔታ ምድብና አንድ የሚደረግ ነገር) እና፣ የተለየ መቀያየሪያ ክፍት እስካለ ድረስ፣ ጠቅላላ የአስቸጋሪ ቀናት ስርዓተ-ጥለት — በእያንዳንዱ ደረጃ ያሉ አስቸጋሪ ቀናት ድርሻና እንደ «ዑደት ቀናት 23–26» ያለ ከፍተኛ ክልል። የትኞቹ ቀናት እንደሆኑ ወይም ለምን እንደሆነ ፈጽሞ አያይም። እሱ የሚያየውን ማያ ገጽ በትክክል የሚያሳይ ቅድመ-እይታ መክፈት ይችላሉ፣ መቀያየሪያውም ስርዓተ-ጥለቱን ወዲያውኑ ያጠፋል።

PinkyBloom — partner sharing levels (in-app: Partner Hub → Sharing settings)

የግንኙነት ትንበያ ምንድነው?

ከዑደት ደረጃዎ፣ በእያንዳንዱ የዑደት ቀን ካለዎት የአስቸጋሪ ቀናት ታሪክ፣ እና ከሚመዘግቡት ስሜት ተነስቶ በስልክዎ ላይ የሚሰላ የ7 ቀናት ትንበያ ነው፦ እያንዳንዱ ቀን የአየር ሁኔታ ምድብ ያገኛል — ፀሓያማ፣ በከፊል ደመናማ፣ ደመናማ፣ አውሎ ንፋሳማ — እና ለእሱ አንድ የተግባር ፍንጭ፣ እንደ «ዛሬን ቀላል አድርገው» ወይም «ዛሬ ማታ ምንም አታቅዱ፣ ተገኙ፣ ጸጥ ይበሉ» ያለ።

ይህ ሆን ተብሎ ስለ እርስዎ የሚደረግ ትንበያ አይደለም። ለእሱ የተዘጋጀ እቅድ ነው፣ እንደ ጊዜና ተግባር ብቻ የተገለጸ፣ መተግበሪያውም ፍንጮቹ ምክንያትን ፈጽሞ መጥቀስ እንዳይችሉ ሆኖ ተሠርቷል፦ «ሆርሞን» የለም፣ «ብቻ ደክሟት» የለም፣ «የወሩ ጊዜ» የለም — መዝገበ ቃላቱ ከወቀሳ-ቃል ማጣሪያ ጋር የተመረመረ ዝግ ዝርዝር ነው። አውሎ ንፋሳማ በሆነ ቀን ላይ ፈጽሞ ደህና ሊሆኑ ይችላሉ፤ ቢሆንም ምንም ሳያቅድ ምግብ ይዞ መምጣቱ ለእሱ የተሻለ ነው።

PinkyBond — The relationship forecast (/forecast)

ወደ ክትትል እንዳይቀየር እንዴት ማድረግ እችላለሁ?

አራት ባህርያት አሉ፣ በማንኛውም መተግበሪያ ውስጥ ሁሉንም መፈለግ አለብዎት። ጠቅላላነት፦ እሱ የሚያገኘው ደረጃና ትንበያ ነው፣ መዝገቦችን አይደለም። መቀልበስ የሚቻል መሆን፦ ማቆም ወይም ደረጃ ዝቅ ማድረግ አንድ ንክኪ ብቻ ይወስዳል፣ እሱም ማሳወቂያ አይደርሰውም። ተመጣጣኝነት፦ እሱም መልሶ ያጋራል — በእለቱ ያለው ማረጋገጫው (ስሜት፣ ጉልበት፣ ማስታወሻ) በእርስዎ በኩል ይታያል፣ ስለዚህ ፍሰቱ ባለ ሁለት አቅጣጫ ነው። እንዲሁም ግፊት ውስጥ ሲሆኑ የመውጫ መንገድ፦ የPinkyBloom Safety Mode የእሱ መተግበሪያ ከእውነተኛ መለየት የማይችለውን ገለልተኛ፣ የተፈጠረ መረጃ ይልካል፣ ስለዚህ «መተግበሪያህን አሳየኝ» ቢባል የሚያሳይ ነገር የለም።

የአስቸጋሪ ቀናት ስርዓተ-ጥለት አንድ ተጨማሪ ነገር ይጨምራል፦ ይህ ትንበያ የሚሰላው በስልክዎ ላይ ብቻ ነው፣ ከዑደትዎ ታሪክ ተነስቶ፣ የመጋራት መቀያየሪያውም ለሌላው ነገር ሁሉ ከመረጡት ጋር ተመሳሳይ ነባሪ ይኖረዋል። ግንኙነቱ ቢያልቅ፣ ጥምረቱን ማፍረስ በሁለቱም ስልኮች ላይ የተጋሩ ቁልፎችንና የአስቸጋሪ ቀናት መዝገብን ያጠፋል።

PinkyBloom — Safety Mode (in-app: Partner Hub)National Network to End Domestic Violence — technology safety

Related questions

Get personalized answers from Pinky

PinkyBloom's AI assistant uses your cycle data to give you answers tailored to your body — private, on-device, and free.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Download on the App StoreGet it on Google Play