Menstrual Cycle

Πώς να μοιραστείτε τον κύκλο σας με τον σύντροφό σας χωρίς να παραιτηθείτε από την ιδιωτικότητά σας

Last updated: 2026-08-25 · Menstrual Cycle

TL;DR

Μοιραστείτε το σχήμα, όχι τα δεδομένα. Ένας σύντροφος που ξέρει τη φάση σας και, αν το θέλετε, μια πρόγνωση 7 ημερών για τις πιο δύσκολες ημέρες μπορεί να ανταποκρίνεται καλύτερα· ένας σύντροφος που έχει τις καταγραφές σας σάς παρακολουθεί. Η καλή κοινοποίηση είναι σχεδιασμένη να είναι γενική (φάση, διάθεση, ενέργεια — ποτέ σημειώσεις ή ημερομηνίες), κρυπτογραφημένη από άκρο σε άκρο ώστε καμία εταιρεία να μην τη βλέπει, αναστρέψιμη με ένα άγγιγμα, και συμμετρική: κι εκείνος ενημερώνει με τη σειρά του. Η PinkyBloom και η PinkyBond είναι σχεδιασμένες ακριβώς έτσι, με μια Λειτουργία Ασφαλείας που στέλνει ουδέτερα δεδομένα που εκείνος δεν μπορεί να ξεχωρίσει από τα αληθινά.

Πρέπει να μοιραστώ την εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου με τον σύντροφό μου;

Εξαρτάται από το τι σημαίνει «μοιράζομαι». Η κοινοποίηση μιας γενικής εικόνας — σε ποια φάση βρίσκεστε, πόσο περίπου είναι η ενέργειά σας, πότε τείνουν να πέφτουν οι πιο δύσκολες ημέρες — αλλάζει μετρήσιμα τον τρόπο που συμπεριφέρεται ένας σύντροφος, γιατί ό,τι μοιάζει με αδιαφορία συχνά είναι απλώς άγνοια. Η κοινοποίηση των πραγματικών καταγραφών σας είναι διαφορετική: παραδίδει σημειώσεις, συμπτώματα και ημερομηνίες, και προσκαλεί την κίνηση «είσαι αναστατωμένη μόνο επειδή…» που κάνει την προεμμηνορροϊκή εβδομάδα χειρότερη.

Ένας καλός κανόνας: μοιραστείτε ό,τι του επιτρέπει να σχεδιάζει, κρατήστε ό,τι του επιτρέπει να διαφωνεί. Η φάση και μια πρόγνωση είναι για σχεδιασμό. Οι λόγοι, οι σημειώσεις και οι ημερομηνίες είναι για εσάς.

Το δεύτερο ερώτημα είναι πού πηγαίνουν τα δεδομένα που μοιράζεστε. Οι περισσότερες εφαρμογές παρακολούθησης με λειτουργία συντρόφου τα δρομολογούν μέσω των server της εταιρείας σε αναγνώσιμη μορφή. Αυτό είναι ένα δεύτερο αντίγραφο των δεδομένων υγείας σας που κρατά ένας τρίτος, και το ιστορικό του τι έχει συμβεί σε τέτοια αντίγραφα — ο διακανονισμός της Flo και η υπόθεση της Premom στην FTC ανάμεσά τους — είναι ο λόγος να επιμείνετε σε κρυπτογράφηση από άκρο σε άκρο πριν μοιραστείτε οτιδήποτε.

FTC — Flo Health (2021), Easy Healthcare / Premom (2023)Mozilla Foundation — Privacy Not Included, reproductive-health apps

Πώς λειτουργεί η κρυπτογραφημένη από άκρο σε άκρο κοινοποίηση με τον σύντροφο;

Τα δύο τηλέφωνα δημιουργούν ένα κοινό μυστικό αυτοπροσώπως — στην PinkyBloom συζευγνύεστε σαρώνοντας ο ένας τον κωδικό QR του άλλου, καθένας από τους οποίους μεταφέρει ένα δημόσιο κλειδί Curve25519. Από αυτό το μυστικό κάθε τηλέφωνο παράγει το κλειδί κρυπτογράφησης· η εταιρεία δεν το έχει ποτέ. Οτιδήποτε μοιράζεστε κρυπτογραφείται στο τηλέφωνό σας με AES-256-GCM και ταξιδεύει μέσα από έναν «τυφλό αναμεταδότη» που αποθηκεύει κρυπτοκείμενο που δεν μπορεί να διαβάσει και το διαγράφει μόλις παραδοθεί. Οι κρυπτογραφημένες φωνητικές και βιντεοκλήσεις μεταξύ σας χρησιμοποιούν την ίδια σύζευξη και δεν περνούν ποτέ μέσα από server πολυμέσων.

Αυτό που σας εξασφαλίζει στην πράξη: κανένας λογαριασμός, κανένας αριθμός τηλεφώνου, κανένα αναγνώσιμο αντίγραφο των δεδομένων σας πουθενά εκτός από τα δύο τηλέφωνα, και μια κλήτευση που μπορεί να παράγει μόνο ακατάληπτο κείμενο. Και οι δύο εφαρμογές χρησιμοποιούν την ελεγμένη κρυπτογραφία της ίδιας της πλατφόρμας (Apple CryptoKit στο iPhone, Google Tink στο Android) αντί για ιδιοκατασκευασμένο κώδικα, και οι δύο υλοποιήσεις είναι συγχρονισμένες μεταξύ τους με test vectors, ώστε ένα iPhone και ένα Android τηλέφωνο να μιλούν την ίδια κρυπτογραφημένη γλώσσα.

PinkyBond — Encryption architecture (/encryption)PinkyBloom — The Receipt (/the-receipt)

Τι ακριβώς βλέπει ο σύντροφός μου;

Αυτό είναι δική σας ρύθμιση, σε τρία επίπεδα. Basic: μόνο η φάση σας (ή το τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ή το στάδιο ανάρρωσης). Mood: η φάση συν τη διάθεση και την ενέργεια που καταγράψατε σήμερα. Full: επίσης μια προσαρμοσμένη κατάσταση και, στην περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση, τα κύρια συμπτώματά σας. Οι σημειώσεις, οι ιδιωτικές καταχωρήσεις και οι ημερομηνίες δεν φεύγουν ποτέ από το τηλέφωνό σας, σε κανένα επίπεδο.

Στο Mood ή στο Full μπορείτε επίσης να τον αφήσετε να δει την «εβδομάδα ανάμεσά σας»: μια πρόγνωση σχέσης 7 ημερών (μια κατηγορία καιρού για κάθε ημέρα συν ένα πράγμα να κάνει) και, όσο ένας ξεχωριστός διακόπτης είναι ενεργός, ένα γενικό μοτίβο δύσκολων ημερών — το ποσοστό των δύσκολων ημερών ανά φάση και ένα εύρος αιχμής όπως «ημέρες κύκλου 23–26». Δεν βλέπει ποτέ ποιες ημέρες ή γιατί. Μπορείτε να ανοίξετε μια προεπισκόπηση που δείχνει ακριβώς την οθόνη του, και ο διακόπτης απενεργοποιεί το μοτίβο ακαριαία.

PinkyBloom — partner sharing levels (in-app: Partner Hub → Sharing settings)

Τι είναι η πρόγνωση σχέσης;

Μια πρόβλεψη 7 ημερών που υπολογίζεται στο τηλέφωνό σας από τη φάση του κύκλου σας, το δικό σας ιστορικό δύσκολων ημερών σε κάθε ημέρα του κύκλου, και τη διάθεση που καταγράφετε: κάθε ημέρα παίρνει μια κατηγορία καιρού — ηλιόλουστη, με σύννεφα, συννεφιασμένη, καταιγίδα — και μία μόνο υπόδειξη δράσης για εκείνον, όπως «κράτα το απλό σήμερα» ή «μην σχεδιάσεις τίποτα απόψε, να είσαι εκεί, κράτα ήσυχα».

Σκόπιμα δεν είναι πρόβλεψη για εσάς. Είναι ένα σχέδιο για εκείνον, διατυπωμένο ως χρονισμός συν μια ενέργεια, και η εφαρμογή είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε οι υποδείξεις να μην μπορούν ποτέ να ονομάσουν μια αιτία: καμία «ορμόνες», κανένα «απλώς κουρασμένη», καμία «εκείνη η εποχή του μήνα» — το λεξιλόγιο είναι μια κλειστή λίστα που ελέγχεται σε ένα φίλτρο λέξεων-κατηγοριών. Σε μια μέρα καταιγίδας μπορεί να είστε απόλυτα καλά· εκείνος και πάλι βγαίνει κερδισμένος επειδή δεν σχεδίασε τίποτα και έφερε φαγητό.

PinkyBond — The relationship forecast (/forecast)

Πώς αποτρέπω να μετατραπεί σε παρακολούθηση;

Τέσσερα χαρακτηριστικά, και θα πρέπει να τα αναζητάτε όλα σε κάθε εφαρμογή. Γενικότητα: εκείνος παίρνει φάση και πρόγνωση, όχι καταγραφές. Αναστρεψιμότητα: η παύση ή η μείωση του επιπέδου παίρνει ένα άγγιγμα και δεν ειδοποιείται. Συμμετρία: μοιράζεται κι εκείνος με τη σειρά του — η καθημερινή του ενημέρωση (διάθεση, ενέργεια, μια σημείωση) εμφανίζεται στη δική σας πλευρά, ώστε η ροή να είναι αμφίδρομη. Και μια διέξοδος υπό πίεση: η Λειτουργία Ασφαλείας της PinkyBloom στέλνει ουδέτερα, συνθετικά δεδομένα που η εφαρμογή του δεν μπορεί να ξεχωρίσει από τα αληθινά, ώστε το «δείξε μου την εφαρμογή σου» να μην έχει τίποτα να δείξει.

Το μοτίβο δύσκολων ημερών προσθέτει ένα ακόμα: η επικάλυψη υπολογίζεται μόνο στο τηλέφωνό σας, από το ιστορικό του κύκλου σας, και ο διακόπτης κοινοποίησης έχει ως προεπιλογή ό,τι έχετε επιλέξει για όλα τα υπόλοιπα. Αν η σχέση τελειώσει κάποτε, η κατάργηση της σύζευξης διαγράφει τα κοινά κλειδιά και την καταγραφή δύσκολων ημερών και στα δύο τηλέφωνα.

PinkyBloom — Safety Mode (in-app: Partner Hub)National Network to End Domestic Violence — technology safety

Related questions

Get personalized answers from Pinky

PinkyBloom's AI assistant uses your cycle data to give you answers tailored to your body — private, on-device, and free.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Download on the App StoreGet it on Google Play