Menstrual Cycle

Comment partager votre cycle avec votre partenaire sans renoncer à votre vie privée

Last updated: 2026-08-25 · Menstrual Cycle

TL;DR

Partagez la forme, pas les données. Un partenaire qui connaît votre phase et, si vous le souhaitez, une prévision sur 7 jours des journées plus difficiles peut mieux se présenter; un partenaire qui a vos journaux vous surveille. Un bon partage est approximatif par conception (phase, humeur, énergie — jamais de notes ou de dates), chiffré de bout en bout pour qu'aucune entreprise ne le voie, réversible en une touche, et symétrique: il fait aussi son suivi. PinkyBloom et PinkyBond sont conçus exactement de cette façon, avec un mode Sécurité qui envoie des données neutres qu'il ne peut pas distinguer des vraies.

Devrais-je partager mon suivi de cycle avec mon partenaire?

Ça dépend de ce que « partager » veut dire. Partager une image approximative — dans quelle phase vous êtes, environ comment est votre énergie, quand les journées plus difficiles ont tendance à tomber — change de façon mesurable comment un partenaire se comporte, parce que la plupart de ce qui ressemble à de l'insensibilité, c'est en fait de l'ignorance. Partager vos journaux réels, c'est différent: ça donne accès aux notes, aux symptômes et aux dates, et ça invite le « tu es fâchée juste parce que... » qui empire la semaine prémenstruelle.

Une bonne règle: partagez ce qui lui permet de planifier, gardez ce qui lui permet d'argumenter. La phase et une prévision servent à planifier. Les raisons, les notes et les dates, c'est pour vous.

La deuxième question, c'est où vont les données partagées. La plupart des applications de suivi avec une fonction partenaire les font transiter par les serveurs de l'entreprise, en clair. C'est une deuxième copie de vos données de santé détenue par un tiers, et l'historique de ce qui est arrivé à de telles copies — le règlement de Flo et le dossier de la FTC contre Premom, entre autres — est la raison d'exiger un chiffrement de bout en bout avant de partager quoi que ce soit.

FTC — Flo Health (2021), Easy Healthcare / Premom (2023)Mozilla Foundation — Privacy Not Included, reproductive-health apps

Comment fonctionne le partage chiffré de bout en bout avec un partenaire?

Les deux téléphones créent un secret partagé en personne — dans PinkyBloom, vous vous jumelez en scannant les codes QR l'un de l'autre, chacun portant une clé publique Curve25519. À partir de ce secret, chaque téléphone dérive la clé de chiffrement; l'entreprise ne l'a jamais. Tout ce que vous partagez est chiffré sur votre téléphone avec AES-256-GCM et transite par un « relais aveugle » qui stocke du texte chiffré qu'il ne peut pas lire et le supprime une fois livré. Les appels vocaux et vidéo chiffrés entre vous deux utilisent le même jumelage et ne passent jamais par un serveur de médias.

Ce que ça vous procure en pratique: aucun compte, aucun numéro de téléphone, aucune copie lisible de vos données nulle part sauf sur les deux téléphones, et une assignation à comparaître qui ne peut produire que du charabia. Les deux applications utilisent le chiffrement audité de la plateforme elle-même (Apple CryptoKit sur iPhone, Google Tink sur Android) plutôt qu'un code maison, et les deux implémentations sont épinglées l'une à l'autre par des vecteurs de test pour qu'un iPhone et un téléphone Android parlent le même langage chiffré.

PinkyBond — Encryption architecture (/encryption)PinkyBloom — The Receipt (/the-receipt)

Qu'est-ce que mon partenaire voit exactement?

C'est votre paramètre, à trois niveaux. Basique: seulement votre phase (ou trimestre, ou étape de récupération). Humeur: la phase plus l'humeur et l'énergie que vous avez notées aujourd'hui. Complet: aussi un statut personnalisé et, en périménopause ou en ménopause, vos principaux symptômes. Les notes, les entrées privées et les dates ne quittent jamais votre téléphone, à aucun niveau.

Aux niveaux Humeur ou Complet, vous pouvez aussi le laisser voir « la semaine entre vous »: une prévision de la relation sur 7 jours (une catégorie météo par jour plus une chose à faire) et, tant qu'une bascule séparée est activée, un schéma approximatif des journées difficiles — la proportion de journées difficiles par phase et une plage de pointe comme « jours de cycle 23 à 26 ». Il ne voit jamais quels jours ni pourquoi. Vous pouvez ouvrir un aperçu qui montre exactement son écran, et la bascule désactive le schéma instantanément.

PinkyBloom — partner sharing levels (in-app: Partner Hub → Sharing settings)

Qu'est-ce qu'une prévision de la relation?

Une perspective sur 7 jours calculée sur votre téléphone à partir de votre phase de cycle, de votre propre historique de journées difficiles à chaque jour du cycle, et de l'humeur que vous notez: chaque jour reçoit une catégorie météo — ensoleillé, partiellement nuageux, nuageux, orageux — et un seul indice d'action pour lui, comme « garde ça simple aujourd'hui » ou « ne planifie rien ce soir, sois présent, reste discret ».

Ce n'est délibérément pas une prédiction à votre sujet. C'est un plan pour lui, formulé comme un moment plus une action, et l'application est construite de façon à ce que les indices ne puissent jamais nommer une cause: pas de « hormones », pas de « juste fatiguée », pas de « cette période du mois » — le vocabulaire est une liste fermée vérifiée contre un filtre de mots de blâme. Une journée orageuse, vous pourriez aller parfaitement bien; il vaut quand même mieux pour lui d'avoir prévu de ne rien faire et d'avoir apporté à manger.

PinkyBond — The relationship forecast (/forecast)

Comment est-ce que j'empêche ça de devenir de la surveillance?

Quatre propriétés, et vous devriez les chercher toutes dans n'importe quelle application. Approximation: il obtient la phase et une prévision, pas les journaux. Réversibilité: mettre en pause ou baisser le niveau prend une touche et il n'en est pas averti. Symétrie: il partage aussi en retour — son suivi quotidien (humeur, énergie, une note) apparaît de votre côté, donc le flux va dans les deux sens. Et une porte de sortie sous pression: le mode Sécurité de PinkyBloom envoie des données neutres et synthétiques que son application ne peut pas distinguer des vraies, alors « montre-moi ton application » n'a rien à montrer.

Le schéma des journées difficiles ajoute une chose de plus: la superposition est calculée seulement sur votre téléphone, à partir de votre historique de cycle, et la bascule de partage revient par défaut à ce que vous avez choisi pour tout le reste. Si la relation se termine un jour, la fin du jumelage efface les clés partagées et le journal des journées difficiles sur les deux téléphones.

PinkyBloom — Safety Mode (in-app: Partner Hub)National Network to End Domestic Violence — technology safety

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