જન્મ પછી તમારો પીરિયડ ક્યારે પાછો આવે છે?

જો તમે સ્તનપાન નથી કરી રહ્યા (અથવા ખાસ કરીને ફોર્મ્યુલા ખવડાવી રહ્યા છો), તો તમારો પીરિયડ સામાન્ય રીતે ડિલિવરી પછી 6–8 અઠવાડિયા અંદર પાછો આવે છે. કેટલીક મહિલાઓને 4 અઠવાડિયા પછી તેમનો પ્રથમ જન્મ પછીનો પીરિયડ મળે છે, જ્યારે અન્યને 12 અઠવાડિયા સુધી લાગશે.

જૈવિક રીતે શું થઈ રહ્યું છે તે અહીં છે. ગર્ભાવસ્થામાં, એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉચ્ચ સ્તરો (જે પ્લેસેન્ટા દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે) ઓવ્યુલેશન અને માસિક ધ્રુવણને ચલાવતી હોર્મોનલ ચક્રને દબાવે છે. ડિલિવરી પછી અને પ્લેસેન્ટાની બહાર જવાથી, આ હોર્મોન્સ ઝડપથી ઘટે છે. સ્તનપાન ન કરવાથી ઉંચા પ્રોલેક્ટિન સ્તરો જાળવવા માટે, તમારું હાયપોથાલામિક-પિટ્યુટરી-ઓવેરિયન (HPO) ધ્રુવણ - જે તમારું માસિક ધ્રુવણ નિયંત્રિત કરે છે - ત્વરિત રીતે ફરી શરૂ થાય છે.

ઓવ્યુલેશન સામાન્ય રીતે તમારા પ્રથમ પીરિયડ પહેલા ફરી શરૂ થાય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઓવ્યુલેશન નોન-બ્રેસ્ટફીડિંગ મહિલાઓમાં ડિલિવરી પછી 25 દિવસમાં થઈ શકે છે, જેનો સરેરાશ 45–94 દિવસ છે. આ એક મહત્વપૂર્ણ બિંદુ છે: તમારું પ્રથમ ઓવ્યુલેશન અદૃશ્ય છે. તે પહેલાં કોઈ પીરિયડ નથી જે દર્શાવે કે તમે ફરીથી ઉર્જાવાન છો. આ જ કારણ છે કે તમારા પીરિયડની રાહ જોવી કે તમે ગર્ભનિર્માણની જરૂર છે તે અવિશ્વસનીય છે.

જન્મ પછી તમારો પહેલો પીરિયડ તે જે તમે યાદ કરો છો તેમાંથી અલગ હોઈ શકે છે. પ્રથમ કેટલાક ચક્રો સામાન્ય રીતે વધુ ભારે, લાંબા, વધુ દુખદાયક, અથવા તમારા પૂર્વ-ગર્ભાવસ્થાના પીરિયડ કરતાં વધુ અનિયમિત હોવું સામાન્ય છે. આ સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે 3–6 ચક્રોમાં સ્થિર થાય છે જેમ કે તમારા હોર્મોન્સ સ્થિર થાય છે. જો તમે ગર્ભાવસ્થાથી પહેલા એન્ડોમેટ્રિયોસિસ અથવા PCOS ધરાવતા હતા, તો તે શરતો તમારા ચક્ર પર તેમના અસર ફરી શરૂ કરશે.

જો તમે સ્તનપાન કરી રહ્યા છો, તો તમારો પીરિયડ પાછો આવવાનો આધાર છે કે તમે કેટલાં અને કેટલાય વાર નર્સિંગ કરી રહ્યા છો - અને મહિલાઓ વચ્ચેનો ફેરફાર વિશાળ છે.

ખાસ કરીને સ્તનપાન કરવું (કોઈ ફોર્મ્યુલા, કોઈ ઘન ખોરાક, રાત્રે પણ માંગે ત્યારે નર્સિંગ) સામાન્ય રીતે માસિક ધ્રુવણના પાછા આવવા માટે લેક્ટેશનલ અમેનોરિયા નામની એક યાંત્રિકતાના માધ્યમથી વિલંબ કરે છે. પ્રોલેક્ટિન, જે દૂધના ઉત્પાદનને ચલાવે છે, હાયપોથાલામસમાં ગોનાડોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ હોર્મોન (GnRH)ને દબાવે છે, જે પછી LH અને FSH સંકેતોને દબાવે છે જે ઓવ્યુલેશનને પ્રેરિત કરે છે.

ખાસ કરીને સ્તનપાન કરનારી માતાઓ માટે, અભ્યાસો દર્શાવે છે: લગભગ 20% 6 મહિના અંદર તેમના પીરિયડ પાછા મેળવે છે, મોટાભાગે 6 અને 18 મહિના વચ્ચે માસિક ધ્રુવણ ફરી શરૂ કરે છે, અને કેટલીક મહિલાઓ પૂરેપૂરી રીતે વીન કર્યા પછી જ માસિક ધ્રુવણ કરે છે.

પીરિયડના પાછા આવવા માટેની મુખ્ય પ્રેરણા સ્તનપાનની આવર્તન અને સમયગાળા ઘટાડવું છે. રાત્રિના ખોરાકને ઘટાડવું ઘણીવાર સૌથી મહત્વપૂર્ણ અસર ધરાવે છે, કારણ કે રાત્રે પ્રોલેક્ટિનના સ્તરો સૌથી વધુ હોય છે. 6 મહિના આસપાસ ઘન ખોરાક શરૂ કરવું સામાન્ય રીતે નર્સિંગની આવર્તનને એટલું ઓછું કરે છે કે પ્રોલેક્ટિનના સ્તરો ઘટે છે અને HPO ધ્રુવણ ફરીથી સક્રિય થવા લાગે છે.

અહીં ફેરફાર છે: કેટલીક મહિલાઓ 3 મહિના પછી ચક્રમાં પાછા આવે છે છતાં ખાસ કરીને સ્તનપાન કરી રહ્યા છે, જ્યારે અન્ય 2 વર્ષ સુધી પીરિયડ વિના સ્તનપાન કરે છે. જિનેટિક્સ, શરીર રચના, તણાવના સ્તરો, અને વ્યક્તિગત હોર્મોનલ સંવેદનશીલતા તમામ સમયરેખાને અસર કરે છે. તમારો પીરિયડ ક્યારે પાછો આવશે તે ચોક્કસ રીતે આગાહી કરવાનો કોઈ રસ્તો નથી.

જ્યારે તમારો પીરિયડ સ્તનપાન કરતી વખતે પાછો આવે છે, ત્યારે તમે ઓવ્યુલેશન અને માસિક ધ્રુવણના આસપાસ દૂધની પુરવઠામાં તાત્કાલિક ફેરફારોનો અનુભવ કરી શકો છો (હોર્મોનલ ફેરફારોના કારણે). કેટલાક બાળકો આ સમય દરમિયાન ચિંતિત થઈ જાય છે અથવા સ્તનપાન કરવાનું નકારતા હોય છે. બંને તાત્કાલિક છે અને આનો અર્થ નથી કે તમારું પુરવઠું નિષ્ફળ થઈ રહ્યું છે.

હા - અને આ જન્મ પછીના પ્રજનન આરોગ્યમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ તથ્યોમાંનું એક છે. તમે માસિક ધ્રુવણ કરતા પહેલા ઓવ્યુલેટ કરો છો. તમારો પ્રથમ જન્મ પછીનો પીરિયડ તમારા પ્રથમ જન્મ પછીના ઓવ્યુલેશન પછી લગભગ બે અઠવાડિયા પછી આવે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમે કોઈ દૃશ્યમાન સંકેત પહેલાં જ ઉર્જાવાન છો કે તમારું ધ્રુવણ ફરી શરૂ થયું છે.

આ ઘણા મહિલાઓને આશ્ચર્યમાં મૂકે છે. "કોઈ પીરિયડ = ઉર્જાવાન નથી" એવી ધારણા અનિચ્છિત જન્મ પછીના ગર્ભધારણાના નોંધપાત્ર સંખ્યાને કારણે બને છે. સંશોધન અંદાજ લગાવે છે કે પ્રથમ વર્ષમાં 10–44% ગર્ભધારણાઓ અનિચ્છિત છે, અને આમાંથી ઘણો ભાગ તે મહિલાઓમાં થાય છે જેમણે માન્યું હતું કે તેઓ ગર્ભવતી થઈ શકતા નથી કારણ કે તેમના પીરિયડ પાછા ન આવ્યા હતા.

નોન-બ્રેસ્ટફીડિંગ મહિલાઓ માટે, ઓવ્યુલેશન ડિલિવરી પછી 25 દિવસમાં ફરી શરૂ થઈ શકે છે. બ્રેસ્ટફીડિંગ કરતી મહિલાઓ માટે, ઓવ્યુલેશન સામાન્ય રીતે પ્રથમ માસિક ધ્રુવણ પહેલા (અથવા ક્યારેક સાથે) ફરી શરૂ થાય છે - પરંતુ ચોક્કસ રીતે ક્યારે તે આગાહી કરવાનો કોઈ વિશ્વસનીય માર્ગ નથી.

માત્ર સ્તનપાન આધારિત ગર્ભનિર્માણની પદ્ધતિ જે પાછળ પુરાવા છે તે લેક્ટેશનલ અમેનોરિયા પદ્ધતિ (LAM) છે, અને તે ત્રણ શરતોને કડક રીતે પાલન કરવાની જરૂર છે: બાળક 6 મહિના કરતા ઓછું છે, માતા ખાસ કરીને સ્તનપાન કરી રહી છે (કોઈ પૂરક, કોઈ પેસિફાયર, દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 4 કલાકે અને રાત્રે 6 કલાકે નર્સિંગ), અને માસિક ધ્રુવણ પાછું નથી આવ્યું.

જો આમાંથી કોઈ એક શરત પૂરી ન થાય, તો LAM વધુ વિશ્વસનીય નથી અને તમને અન્ય ગર્ભનિર્માણની પદ્ધતિની જરૂર છે. ત્રણેય શરતો પૂરી થવા છતાં, LAMમાં પ્રથમ 6 મહિના દરમિયાન લગભગ 2% નિષ્ફળતા દર છે - હોર્મોનલ પદ્ધતિઓ સાથે સરખી, પરંતુ માત્ર સંપૂર્ણ ઉપયોગ સાથે.

જો ગર્ભધારણાને રોકવું તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તો તમારા પીરિયડની રાહ ન જુઓ. તમારા જન્મ પછીની મુલાકાતે અથવા પહેલા ગર્ભનિર્માણ વિશે તમારા પ્રદાતા સાથે વાત કરો.

તમારા પ્રથમ જન્મ પછીના પીરિયડને અલગ અને ઘણીવાર વધુ તીવ્ર હોવાની અપેક્ષા રાખો - તમારા પૂર્વ-ગર્ભાવસ્થાના પીરિયડ કરતાં. તમારા શરીરે મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો કર્યા છે, અને તમારા માસિક ધ્રુવણને પુનઃસંયોજિત થવા માટે સમયની જરૂર છે.

પહેલા પીરિયડની સામાન્ય વિશેષતાઓમાં વધુ ભારે પ્રવાહ (ક્યારેક નોંધપાત્ર વધુ ભારે, જે તમે acostumbrado કરતાં વધુ ગઠ્ઠા સાથે), લાંબી અવધિ (7–10 દિવસ તમારા સામાન્ય 4–5 ના બદલે), વધુ તીવ્ર ક્રેમ્પિંગ (ગર્ભાશય હજુ પણ તેના પૂર્વ-ગર્ભાવસ્થાના રાજ્યમાં પાછો ફરવા માટે છે અને એન્ડોમેટ્રિયલ લાઇનિંગ વધુ જાડું હોઈ શકે છે), અનિયમિત સમય (તમારા પ્રથમ અને બીજા જન્મ પછીના પીરિયડ વચ્ચેનો અંતર અપેક્ષિત કરતાં વધુ લાંબો અથવા ટૂંકો હોઈ શકે છે), અને અલગ PMS લક્ષણો (તમે એવા લક્ષણો અનુભવી શકો છો જે તમે પહેલા ન હતા, અથવા તમારા સામાન્ય લક્ષણો વધુ અથવા ઓછા તીવ્ર હોઈ શકે છે).

જન્મ પછીના રક્તસ્રાવ (લોચિયા) ને તમારા પ્રથમ વાસ્તવિક પીરિયડથી અલગ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. લોચિયા એ સામાન્ય જન્મ પછીનું વિસર્જન છે જે ડિલિવરી પછી ગર્ભાશયના સ્વાસ્થ્ય માટે થાય છે. તે ભારે લાલ રક્તસ્રાવથી પિંક-બ્રાઉન વિસર્જનથી પીળા-સફેદ વિસર્જન તરફ આગળ વધે છે 4–6 અઠવાડિયામાં. જો રક્તસ્રાવ બંધ થઈ જાય છે અને પછી કેટલાક અઠવાડિયા પછી પાછો આવે છે, તો તે શક્યતાથી તમારું પ્રથમ પીરિયડ છે - ખાસ કરીને જો તે અન્ય માસિક લક્ષણો સાથે હોય.

તથાપિ, જો રક્તસ્રાવ અત્યંત ભારે છે (2 સતત કલાકો માટે એક કલાકમાં પેડ અથવા ટેમ્પોનને ભીંજવી દેવું), ખૂબ મોટા ગઠ્ઠા ધરાવે છે (ગોલ્ફ બોલ કરતા મોટા), અથવા તાવ, દુષિત ગંધ, અથવા ગંભીર દુખાવા伴随 હોય છે, તો તમારા પ્રદાતા સાથે સંપર્ક કરો - આ સામાન્ય માસિક ધ્રુવણની બદલે પ્લેસેન્ટલ ટિશ્યૂના જાળવણી જેવી જટિલતા દર્શાવી શકે છે.

મોટાભાગની મહિલાઓને લાગે છે કે તેમના ચક્ર 3–6 પીરિયડમાં સામાન્ય થાય છે, જો કે ચક્રો ફરીથી સંપૂર્ણપણે નિયમિત થવા માટે એક વર્ષ સુધી લાગી શકે છે.

ઘણાં મહિલાઓ કહે છે કે તેમના ચક્ર ગર્ભાવસ્થાના પછી કાયમ માટે અલગ છે - અને આ માટે વૈજ્ઞાનિક પુરાવો અને નોંધપાત્ર સાક્ષી આધાર છે.

કેટલાક સામાન્ય કાયમી અથવા લાંબા ગાળાના ફેરફારોમાં ઓછા દુખાવાના પીરિયડ (ગર્ભાવસ્થા ડિસમેનોરિયા ઘટાડે છે, શક્યતાથી કારણ કે ડિલિવરી ગર્ભાશયના પ્રવેશને ખેંચે છે, જે માસિક ધ્રુવણના રક્તને પસાર કરવા માટે સરળ બનાવે છે - આ થાય છે તે માટેનું મુખ્ય સિદ્ધાંત), અલગ ચક્રની લંબાઈ (કેટલાક મહિલાઓના ચક્ર ગર્ભાવસ્થાના પછી લાંબા અથવા ટૂંકા થાય છે, હોર્મોનલ પેટર્નમાં ફેરફારો દર્શાવે છે), બદલાયેલા PMS પેટર્ન (લક્ષણો વધુ નરમ, વધુ તીવ્ર, અથવા સંપૂર્ણપણે અલગ સ્વભાવમાં હોઈ શકે છે), અને અલગ પ્રવાહની વિશેષતાઓ (વધુ ભારે, ઓછા, અથવા સમયગાળામાં અલગ).

તથાપિ, નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ગર્ભાવસ્થાના પછી કેટલાક ચક્રના ફેરફારો એક આધારભૂત સ્થિતિ દર્શાવી શકે છે જેનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ, "કેવી રીતે હવે વસ્તુઓ છે" તરીકે સ્વીકારવું નહીં. ખાસ કરીને: ચક્રો જે ખૂબ જ ભારે બની જાય છે એ એડેનોમાયોસિસ દર્શાવી શકે છે (જે ગર્ભાવસ્થાના પછી વિકસિત અથવા ખરાબ થઈ શકે છે), ખૂબ જ અનિયમિત ચક્રો થાયરોઇડ વિકાર દર્શાવી શકે છે, અને નવા અથવા વધેલા પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ મૂડના લક્ષણો PMDD દર્શાવી શકે છે જે ગર્ભાવસ્થાના હોર્મોનલ ફેરફારથી પ્રેરિત થાય છે.

જો તમે એન્ડોમેટ્રિયોસિસ ધરાવતા હતા, તો ગર્ભાવસ્થા લાંબા ગાળે માસિક ધ્રુવણના અભાવને કારણે તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે, પરંતુ લક્ષણો સામાન્ય રીતે ચક્ર ફરી શરૂ થાય ત્યારે પાછા આવે છે. કેટલીક મહિલાઓ લાંબા ગાળે સુધારો અનુભવ કરે છે, જ્યારે અન્યોએ લક્ષણો સમાન અથવા વધેલા તીવ્રતામાં પાછા આવે છે.

નિષ્કર્ષ: ગર્ભાવસ્થાના પછી કેટલાક ચક્રના ફેરફારો સામાન્ય છે, પરંતુ દરેક ફેરફારને નિર્દોષ માનવું નહીં. જો તમારા પીરિયડ તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરતી રીતે નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે, તો તેને તમારા પ્રદાતા સાથે ઉઠાવો. "જ્યારે હું બાળક થયો ત્યારે તે અલગ છે" તપાસણીની જરૂર છે, નકારી દેવાની નહીં.

આદર્શ આંતરગર્ભાવસ્થા અંતર - ડિલિવરી અને આગામી ગર્ભધારણા શરૂ થવા વચ્ચેનો સમય - એ એક વિષય છે જે પાછળ મજબૂત પુરાવો છે.

WHO અને ACOG ડિલિવરી અને આગામી ગર્ભધારણા વચ્ચે ઓછામાં ઓછા 18–24 મહિના રાહ જોવાની ભલામણ કરે છે (જે જન્મ વચ્ચે 2–3 વર્ષના અંદાજે અનુવાદિત થાય છે). જે મહિલાઓને સીઝેરિયન વિભાગ થયો છે, તેમના માટે ઓછામાં ઓછા 18 મહિના રાહ જોવું ખાસ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી ગર્ભાશયના દાગને સંપૂર્ણપણે ઠીક થવા માટે સમય મળે, જે આગામી ગર્ભધારણામાં ગર્ભાશયના ફાટવાની જોખમને ઘટાડે છે.

આ ભલામણો માટે પુરાવો મજબૂત છે. ટૂંકા આંતરગર્ભાવસ્થા અંતર (18 મહિના કરતા ઓછા) પૂર્વજન્મના જન્મ, ઓછા જન્મના વજન, ગર્ભાવસ્થાના માટે નાના બાળકો, સમયથી પહેલા મેમ્બ્રેનનું ફાટવું, અને માતૃત્વના એનિમિયા અને પોષણની કમી સાથે જોડાયેલ છે. ખૂબ ટૂંકા અંતર (6 મહિના કરતા ઓછા) સૌથી વધુ જોખમ ધરાવે છે.

જૈવિક કારણસર સીધું છે. ગર્ભાવસ્થા માતૃત્વના પોષણના ભંડારોને ખતમ કરે છે - આયરન, ફોલેટ, કેલ્શિયમ, અને પ્રોટીનના ભંડારોને પુનઃભરવા માટે સમયની જરૂર છે. ગર્ભાશય અને પેલ્વિક ફ્લોરને ઠીક થવા માટે સમયની જરૂર છે. હોર્મોનલ સિસ્ટમને સ્થિર થવા માટે સમયની જરૂર છે. અને ગર્ભાવસ્થામાં બાળકની સંભાળ લેવાની શારીરિક માંગણીઓ મહત્વપૂર્ણ છે.

તથાપિ, આ જનસાંખ્યાના સ્તરના ભલામણો છે. વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિઓમાં ફેરફાર થાય છે. 38 વર્ષની એક મહિલા જે અનેક બાળકો ઇચ્છે છે તે 28 વર્ષની એક મહિલા કરતાં અલગ વિચારણા કરે છે. જે મહિલાઓ ભલામણ કરતાં વહેલા ગર્ભધારણા કરે છે તે યોગ્ય પ્રી નેટલ કાળજી અને પોષણ પર ધ્યાન આપીને હેલ્ધી ગર્ભધારણાઓ મેળવી શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ takeaway એ છે કે આ એક સંવાદ છે જે પ્રતિક્રિયાત્મક રીતે હોવો જોઈએ - આદર્શ રીતે તમારા 6 અઠવાડિયા ના ચેકઅપમાં - ન કે કંઈક જે આશ્ચર્યજનક રીતે થાય છે. તમારા પરિવારની યોજના માટે જે કંઈ પણ તમારા લક્ષ્યો હોય, જ્યારે તમે તૈયાર હો ત્યારે વિશ્વસનીય ગર્ભનિર્માણની પદ્ધતિ રાખવી તમને પસંદગી આપે છે.