សុខភាពផ្លូវភេទ និងវគ្គរំលឹករបស់អ្នក

ការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្វីដែលគ្មានគោលបំណងទេ — វាមានលំនាំហូមូនដែលអាចទស្សន៍ទាយបាននៅក្នុងវគ្គរបស់អ្នក, និងការយល់ដឹងអំពីវាអាចធ្វើឱ្យមានការកែលម្អទាំងក្នុងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង និងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។

នៅពេលមានរដូវ (ថ្ងៃ 1–5), ការលើកទឹកចិត្តគឺអាចប្រែប្រួល។ ស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍ថាមានចំណង់ចំណូលចិត្តកើនឡើង (ប្រហែលជាដោយសារការប្រមូលផ្តុំក្នុងតំបន់ភេទ និងការកើនឡើងនៃការប្រមូលឈាមទៅកាន់អង្គភេទ), ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាចំណង់ចំណូលចិត្តទាបជាងនេះដោយសារឈឺចាប់, អស់កម្លាំង, និងការមិនស្រួល។ ទាំងពីរនេះគឺជាធម្មតា។

នៅក្នុងវគ្គហ្វូឡីគុល (ថ្ងៃ 6–12), អេស្ត្រូជែនកើនឡើងយ៉ាងស្ថិតស្ថេរ និងបង្កើនចំណង់ចំណូលចិត្តផ្លូវភេទ, ការស៊ូទ្រាំរបស់អង្គភេទ, និងការល្អិតធម្មជាតិ។ អ្នកអាចសង្កេតឃើញការចាប់អារម្មណ៍កើនឡើងក្នុងការមានភេទនៅពេលអ្នកជិតដល់ការបញ្ចេញស៊ុត។

នៅពេលបញ្ចេញស៊ុត (ប្រហែលថ្ងៃ 14), ការលើកទឹកចិត្តធម្មតាមានកម្រិតកំពូល។ នេះត្រូវបានបញ្ជូនដោយផលប៉ះពាល់រួមគ្នារវាងអេស្ត្រូជែនកំពូល និងការកើនឡើងតិចតួចប៉ុន្តែសំខាន់នៃតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ការសិក្សាបង្ហាញថាស្ត្រីចាប់ផ្តើមសកម្មភាពផ្លូវភេទជាញឹកញាប់នៅក្នុងវិនាទីបញ្ចេញស៊ុត, មានអារម្មណ៍ថាអាចទាក់ទាញដល់ដៃគូរបស់ពួកគេ, និងរាយការណ៍ថាមានការពេញចិត្តផ្លូវភេទខ្ពស់។ ពីមុំមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍, នេះមានអត្ថន័យជាធម្មជាតិ — រាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានសមត្ថភាពបង្កើតកូនខ្ពស់បំផុត។

នៅក្នុងវគ្គលូតេអាល់ (ថ្ងៃ 15–28), ការកើនឡើងនៃប្រកេស្ទេរ៉ូនធម្មតាបន្ថយចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ប្រកេស្ទេរ៉ូនមានផលប៉ះពាល់ដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់, និងមានអត្ថិភាពប្រឆាំងនឹងអង់ដ្រូជែនដែលអាចបន្ថយការលើកទឹកចិត្ត, ការរំភើប, និងការស៊ូទ្រាំរបស់អង្គភេទ។ នៅពេលដែលរោគសញ្ញា PMS ចេញមកនៅក្នុងវគ្គលូតេអាល់, ឈឺចាប់, ការបំពង់, ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍, និងការអស់កម្លាំងអាចបន្ថយការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការមានភេទបន្ថែមទៀត។

នេះគឺជាលំនាំ, មិនមែនជាច្បាប់ទេ។ ការប្រែប្រួលបុគ្គលគឺធំធេង — ស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍ថាមានភាពផ្លូវភេទខ្ពស់បំផុតនៅពេលមានរដូវ, អ្នកផ្សេងទៀតនៅក្នុងវគ្គលូតេអាល់។ អ្វីដែលសំខាន់គឺការយល់ដឹងអំពីលំនាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរៀបចំ, ទំនាក់ទំនង, និងជៀសវាងការបំភ្លេចការប្រែប្រួលធម្មតា។

ភេទក្នុងរដូវគឺសុវត្ថិភាពពេញលេញពីមុំមួយនៃវេជ្ជសាស្ត្រ — មិនមានមូលហេតុសុខភាពណាមួយដើម្បីជៀសវាងវា។ តើអ្នកជ្រើសរើសមានភេទនៅពេលមានរដូវរបស់អ្នកគឺជារឿងដែលពេញលេញដោយចំណង់ចំណូលចិត្ត និងការល្អិត។

អត្ថប្រយោជន៍អាចមាននៃភេទក្នុងរដូវរួមមានការល្អិតធម្មជាតិពីឈាមរដូវ, ការកើតឡើងនៃការកុំព្យូសដែលអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ (ការកុំព្យូសបង្កើតការចេញសារពើភ័ណ្ឌ និងអាចបន្ថយការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងប្រកេស្ទេរ៉ូន), និងសម្រាប់ស្ត្រីខ្លះ, ការស៊ូទ្រាំកើនឡើងដោយសារការកើនឡើងនៃការប្រមូលឈាមក្នុងតំបន់ភេទនៅពេលមានរដូវ។

ការពិចារណាអនុវត្ត: ប្រើកន្សែងនៅក្រោមអ្នក, រកក្រដាសជូតនៅជិត, និងពិចារណាភេទនៅក្នុងអាងទឹកសម្រាប់ការសម្អាតងាយស្រួល។ វ៉ាឡីណាដែលមានរាងដូច Flex Disc អាចត្រូវបានពាក់នៅពេលមានភេទ និងមានឈាមរដូវភាគច្រើន — គូជាច្រើនរកឃើញថាវាអាចជួយបាន។ កន្សែង និងសន្លឹកដែលមានពណ៌ងងឹតអាចកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភចក្ខុវិស័យ។

កំណត់សុខភាពសំខាន់: អ្នកអាចនៅតែមានផ្ទៃពោះពីភេទក្នុងរដូវ, ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានវគ្គខ្លី (សូមមើលផ្នែកសមត្ថភាពក្នុងមគ្គុទេសក៍នេះ)។ អ្នកអាចផ្ទេរ និងឈឺចាប់ STIs នៅពេលមានរដូវរបស់អ្នក — ក្នុងការពិត, ការប្រឈមមុខនឹងការផ្ទេរ HIV អាចខ្ពស់ជាងនេះនៅពេលមានរដូវដោយសារឈាមមានស្រាប់។ ប្រើកន្សែងប្រសិនបើការពារស្ត្រីជាការពិចារណា។

ក្រពេញមានការបើកខ្លះនៅពេលមានរដូវ, ដែលអាចបន្ថែមការប្រឈមមុខនឹងការឆ្លងរោគ។ នេះគឺជាការព្រួយបារម្ភតិចតួចសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន, ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិជំងឺឈាមក្នុងតំបន់ភេទ ឬមានសភាពខ្សោយប្រព័ន្ធភាពអាក្រក់, សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវា។

ភេទនៅពេលមានរដូវរបស់អ្នកមិនគួរត្រូវមានអារម្មណ៍ថាជាការបង្ខិតបង្ខំទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយវា, នោះគឺជារឿងដែលមានសុពលភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមាន, សូមរីករាយដោយគ្មានអារម្មណ៍អាក្រក់ — មិនមានអ្វីដែលមិនស្អាតឬគ្រោះថ្នាក់អំពីវា។

ការឈឺចាប់ក្នុងពេលមានភេទ (dyspareunia) មានឥទ្ធិពលដល់ស្ត្រីដល់ 75% នៅពេលណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ, ហើយបាទ — វគ្គរបស់អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើពេលវេលា និងហេតុអ្វីដែលវាកើតឡើង។

ហេតុផលហូមូនគឺជាអ្វីដែលធម្មតาที่បំផុត។ នៅក្នុងវគ្គលូតេអាល់ និងរដូវ, កម្រិតអេស្ត្រូជែនទាបប្រៀបធៀបនឹងកម្រិតកំពូលហ្វូឡីគុលអាចបន្ថយការល្អិតក្នុងវ៉ាឡីណា និងភាពអាចអន្ដរាយ, ធ្វើឱ្យការមានភេទមិនស្រួល។ ផលប៉ះពាល់នេះមានភាពច្បាស់លាស់ជាងនេះនៅក្នុងថ្ងៃមុន និងនៅពេលមានរដូវរបស់អ្នក។ ស្ត្រីដែលជិតដល់ការបញ្ចប់រដូវអាចសង្កេតឃើញលំនាំនេះកើនឡើងនៅពេលកម្រិតអេស្ត្រូជែនធ្លាក់ចុះយ៉ាងយូរ។

Endometriosis គឺជាហេតុផលសំខាន់មួយនៃការឈឺចាប់ជ្រៅដែលមានលំនាំនៅក្នុងពេលមានភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ជ្រៅក្នុងតំបន់ភេទជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយការបញ្ចូលដែលកើនឡើងនៅពេលមានរដូវ, endometriosis គួរត្រូវបានស៊ើបអង្កេត។ ការឈឺចាប់នេះធម្មតាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការដាក់ស្នូល endometrial នៅខាងក្រោយក្រពេញឬលើខ្សែស្រឡាយ uterosacral ដែលត្រូវបានប្តូរនៅពេលមានភេទ។

ការមិនសមស្របនៃជញ្ជាំងភេទអាចបង្កើតការឈឺចាប់នៅពេលណាមួយក្នុងវគ្គរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអាចធ្វើឱ្យខ្លាំងឡើងនៅមុនរដូវ។ ការប៉ះពាល់យូរនៅក្នុងសាច់ដុំជញ្ជាំងភេទ (ពីការពារការឈឺចាប់ក្នុងរដូវ, សម្ពាធ, ឬបទពិសោធន៍ឈឺចាប់មុននេះ) បង្កើតលំនាំដែលសាច់ដុំមិនអាចសម្រាកបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅក្នុងពេលមានភេទ។ ការព្យាបាលផ្លូវភេទជញ្ជាំងគឺមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់នេះ។

Vaginismus (ការតឹងតែងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃសាច់ដុំវ៉ាឡីណា) និង vulvodynia (ការឈឺចាប់វ៉ាឡីណាដែលមានរយៈពេលយូរ) គឺជាស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចមានការប្រមូលផ្តុំជាមួយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងវគ្គ, ប៉ុន្តែមានវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលខុសគ្នា។

ហេតុផលផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងវគ្គរួមមានការផ្លាស់ប្តូរនៃទីតាំងក្រពេញ (ក្រពេញស្ថិតនៅខាងក្រោម និងមានភាពរឹងមាំនៅពេលមានរដូវ, ដែលស្ត្រីខ្លះសង្កេតឃើញនៅពេលមានការបញ្ចូលជ្រៅ), ការកើតឡើងនៃ cysts នៅក្នុងស្បែកដែលបង្កើតការឈឺចាប់, និងការស៊ូទ្រាំកើនឡើងពីការឆ្លងរោគដែលទាក់ទងនឹង PMS។

ការឈឺចាប់ក្នុងពេលមានភេទមិនមែនជារឿងដែលអ្នកគួរតែទទួលយកទេ។ ប្រសិនបើវាជារឿងធម្មតា, កើនឡើង, ឬមានឥទ្ធិពលដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក, សូមស្វែងរកការវាយតម្លៃពីអ្នកផ្តល់សេវាដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងការឈឺចាប់ផ្លូវភេទ — យ៉ាងល្អបំផុតគឺអ្នកដែលយល់ដឹងអំពីវិស័យហូមូន។

ការល្អិតក្នុងវ៉ាឡីណាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអេស្ត្រូជែន — ហើយដោយសារតែការលើកទឹកចិត្តអេស្ត្រូជែនប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងវគ្គរបស់អ្នក និងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក, ការល្អិតនៅពេលជាក់លាក់គឺជារឿងធម្មតាដែលមិនមានអ្វីមួយខុសគ្នានៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកឬចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។

នៅក្នុងវគ្គហ្វូឡីគុល និងនៅជុំវិញការបញ្ចេញស៊ុត, អេស្ត្រូជែនកំពូល និងការល្អិតក្នុងវ៉ាឡីណាគឺនៅកម្រិតអតិបរិមា។ សាច់ដុំមានភាពធំជាង, មានភាពអាចអន្ដរាយ, និងមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមល្អប្រសើរ។ នេះគឺជាពេលដែលការមានភេទមានអារម្មណ៍ស្រួលបំផុត។

នៅក្នុងវគ្គលូតេអាល់, ប្រកេស្ទេរ៉ូនកើនឡើង និងអេស្ត្រូជែនធ្លាក់ចុះ។ ការល្អិតក្នុងវ៉ាឡីណាធ្លាក់ចុះ, និងស្ត្រីខ្លះសង្កេតឃើញការល្អិត, ជាពិសេសនៅក្នុងវគ្គលូតេអាល់។ នៅពេលមានរដូវ, ឈាមផ្តល់ការល្អិតធម្មជាតិ, ប៉ុន្តែបរិយាកាសហូមូននៅតែទាបអេស្ត្រូជែន។

ក្រៅពីវគ្គប្រចាំខែ, ធាតុជាច្រើនមានឥទ្ធិពលដល់សំណើមវ៉ាឡីណា។ ការគ្រប់គ្រងកំណើតហូមូន — ជាពិសេសវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រកេស្ទេរ៉ូនតែប៉ុណ្ណោះ — អាចបន្ថយផលប៉ះពាល់របស់អេស្ត្រូជែនទៅលើសាច់ដុំវ៉ាឡីណា។ ការអូនកូនអាចបន្ថយអេស្ត្រូជែន និងធ្វើឱ្យមានការល្អិតយ៉ាងខ្លាំង។ ការបញ្ចប់រដូវ និងការបញ្ចប់រដូវធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមានភាពខ្លាំង និងយូរអង្វែងដោយសារការធ្លាក់ចុះយូរនៃអេស្ត្រូជែន។

ធាតុផ្សេងទៀតដែលមានឥទ្ធិពលរួមមានថ្នាំ (antihistamines, antidepressants, និងថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមខ្លះ), ពេលវេលាដែលមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរំភើប, សម្ពាធ និងការព្រួយបារម្ភ, ការបាត់បង់ទឹក, និងការលាងឬសាប៊ូដែលខ្លាំងដែលបំផ្លាញមីក្រូប៊ីយ៉ូមវ៉ាឡីណា។

ការគ្រប់គ្រងគឺសាមញ្ញ។ ប្រើជាតិល្អិតដែលមានគុណភាពខ្ពស់, ដែលមានមូលដ្ឋានទឹកឬមូលដ្ឋានស៊ីលីកូននៅក្នុងពេលមានភេទ — នេះមិនមែនជាសញ្ញានៃការបរាជ័យទេ; វាជាឧបករណ៍អនុវត្តន៍។ សម្រាប់ការល្អិតដែលបន្ត, ជាតិល្អិតវ៉ាឡីណា (ដែលត្រូវបានអនុវត្តជាបន្តបន្ទាប់, មិនមែនតែពេលមានភេទទេ) អាចជួយបាន។ ប្រសិនបើការល្អិតមានអារម្មណ៍ថាជារឿងធម្មតា និងបង្កការព្រួយបារម្ភ, សូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីអេស្ត្រូជែនក្នុងតំបន់, ដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងមានការស្រូបយ៉ាងតិច។

កុំមានអារម្មណ៍អៀនអៀនអំពីការល្អិត — វាជាការពិតហូមូន និងភីស្យូឡូជី, មិនមែនជាការបង្ហាញនៃចំណង់ចំណូលចិត្តឬការទាក់ទាញ។

ការរំភើប និងការកុំព្យូសត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការផ្លាស់ប្តូរហូមូនដូចគ្នាដែលបង្កើនការផ្លាស់ប្តូរទឹកចិត្ត — ប៉ុន្តែវាជាដំណើរការដែលខុសគ្នាដែលមិនតែងតែតាមគ្នា។ អ្នកអាចមានចំណង់ចំណូលចិត្តខ្ពស់ ប៉ុន្តែការរំភើបយឺត, ឬការរំភើបរាងកាយងាយស្រួលដោយគ្មានចំណាប់អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តច្រើន។

អេស្ត្រូជែនបង្កើនការរំភើបដោយការកើនឡើងនៃការប្រមូលឈាមទៅកាន់អង្គភេទ, កែលម្អការល្អិតក្នុងវ៉ាឡីណា, បង្កើនភាពអាចអន្ដរាយនៅក្នុងក្លីតូរីស និងវ៉ាឡីណា, និងគាំទ្រដល់ការឆ្លើយតបនៃការបង្កើតសាច់ដុំ។ នេះមានន័យថាវគ្គហ្វូឡីគុល និងវគ្គបញ្ចេញស៊ុត — នៅពេលដែលអេស្ត្រូជែនខ្ពស់បំផុត — មាន tendency ដែលការរំភើបរាងកាយមានឥទ្ធិពលខ្ពស់បំផុត និងការកុំព្យូសអាចមកយ៉ាងងាយស្រួល។

តេស្តូស្តេរ៉ូន, ទោះបីមាននៅក្នុងចំនួនតិចជាងស្ត្រីជាងបុរស, កំពូលនៅពេលបញ្ចេញស៊ុត និងមានឥទ្ធិពលដល់ការកើនឡើងនៃភាពអាចអន្ដរាយ និងការបង្ហាញផ្លូវភេទ។ ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថាការអាចអន្ដរាយនៅក្លីតូរីសកំពូលនៅក្នុងថ្ងៃជុំវិញការបញ្ចេញស៊ុត។

ប្រកេស្ទេរ៉ូន, ដែលមានអំណាចនៅក្នុងវគ្គលូតេអាល់, អាចបន្ថយការឆ្លើយតបនៃការរំភើប។ វាបន្ថយការប្រមូលឈាមនៅក្នុងអង្គភេទ, ធ្វើឱ្យសាច់ដុំក្រពេញកាន់តែធ្ងន់ (បន្ថយការល្អិតក្នុងវ៉ាឡីណា), និងមានផលប៉ះពាល់ដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ ស្ត្រីខ្លះសង្កេតឃើញថាការកុំព្យូសមានភាពលំបាកក្នុងការឈានដល់ឬមានភាពខ្លាំងតិចនៅក្នុងផ្នែកទីពីរនៃវគ្គរបស់ពួកគេ។

Prostaglandins នៅពេលមានរដូវមានផលប៉ះពាល់ដ៏ចម្លែក — ការកើតឡើងនៃការកុំព្យូសដែលពួកវាបង្កើតមានស្រដៀងនឹងការកើតឡើងនៅពេលកុំព្យូស។ ស្ត្រីខ្លះសង្កេតឃើញថាការកុំព្យូសនៅពេលមានរដូវមានអារម្មណ៍ថាមានភាពខ្លាំងជាងនេះ, និងការចេញសារពើភ័ណ្ឌ និងអុកស៊ីតូស៊ីនដែលបង្កើតឡើងអាចផ្តល់ការល្អិតជាក់ស្តែង។

ផលប៉ះពាល់អនុវត្ត: ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញលំនាំនៅក្នុងការឆ្លើយតបផ្លូវភេទរបស់អ្នកនៅក្នុងវគ្គរបស់អ្នក, វាជារឿងពិត និងមានឥទ្ធិពលហូមូន។ ការកែប្រែការរំពឹង, ការទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅក្នុងវគ្គផ្សេងៗ, និងការប្រើប្រាស់ជាតិល្អិតនៅពេលការល្អិតធម្មជាតិទាបគឺជាវិធីសាស្ត្រងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការរំភើបមិនមែនជាការប្រឡងទេ — វាជាដំណើរការជីវិតដែលប្រែប្រួល, និងការយល់ដឹងអំពីវាជួយឱ្យអ្នកធ្វើការជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកជាងការធ្វើប្រឆាំងវា។

បាទ — មីក្រូប៊ីយ៉ូមវ៉ាឡីណារបស់អ្នកប្រែប្រួលនៅក្នុងវគ្គរំលឹករបស់អ្នក, និងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នកចំពោះការឆ្លងរោគដូចជាការឆ្លងរោគបាក់តេរី (BV) និងការឆ្លងរោគកន្ទុយ។

មីក្រូប៊ីយ៉ូមវ៉ាឡីណាដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រភេទ Lactobacillus, ដែលផលិតអាស៊ីតឡាក់តិក និងរក្សាបរិមាណ pH ដែលមានការការពារ (3.8–4.5)។ អេស្ត្រូជែនគាំទ្រការបង្កើត Lactobacillus ដោយការលើកទឹកចិត្តការផលិត glycogen នៅក្នុងកោសិកាវ៉ាឡីណា, ដែល Lactobacilli ធ្វើអោយផលិតអាស៊ីតឡាក់តិក។

នៅពេលមានរដូវ, ធាតុជាច្រើនបំផ្លាញសមតុល្យនេះ: ឈាមរដូវកើនឡើង pH វ៉ាឡីណា (ឈាមមានភាពអាល់កាលីនតិចតួចនៅ 7.4), ដែកនៅក្នុងឈាមរដូវអាចគាំទ្រការកើនឡើងនៃបាក់តេរីដែលមានគ្រោះថ្នាក់, និងការប្រើប្រាស់តាម៉ពិតអាចនាំឱ្យមានអុកស៊ីសូតដែលគាំទ្របាក់តេរីដែលមានអុកស៊ីសូតលើ Lactobacilli ដែលមិនមានអុកស៊ីសូត។ នេះគឺជាហេតុផលដែល BV និងការឆ្លងរោគកន្ទុយជាញឹកញាប់មានការកើនឡើងនៅជុំវិញរដូវរបស់អ្នក។

នៅក្នុងវគ្គហ្វូឡីគុល, ការកើនឡើងនៃអេស្ត្រូជែនគាំទ្រការបង្កើតឡើងវិញនៃ Lactobacillus និងមីក្រូប៊ីយ៉ូមធម្មតាធ្វើឱ្យខ្លួនឯងត្រឡប់មកវិញ។ វគ្គបញ្ចេញស៊ុត, ជាមួយអេស្ត្រូជែនកំពូល, ជាទូទៅជាពេលដែលបរិយាកាសវ៉ាឡីណាគឺមានភាពសមតុល្យ និងមានការការពារ។

នៅក្នុងវគ្គលូតេអាល់, ប្រកេស្ទេរ៉ូនមានផលប៉ះពាល់ដែលស្មុគស្មាញជាងនេះ — វាអាចបន្ថយភាពគ្រប់គ្រងរបស់ Lactobacillus, និងការផ្លាស់ប្តូរពីប្រព័ន្ធភាពអាក្រក់នៅក្នុងវគ្គលូតេអាល់ (ដែលផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងការគាំទ្រការបញ្ចូលដែលអាចកើតឡើង) អាចធ្វើឱ្យបរិយាកាសវ៉ាឡីណាធ្លាក់ចុះបន្តិចបន្តួចទៅការឆ្លងរោគ។

គន្លឹះអនុវត្តដើម្បីគាំទ្រមីក្រូប៊ីយ៉ូមវ៉ាឡីណារបស់អ្នក: ជៀសវាងការលាង (វាបំផ្លាញបាក់តេរីដែលមានការការពារ), ប្រើផលិតផលដែលមិនមានក្លិននៅជុំវិញវ៉ាឡីណា, ប្តូរផលិតផលរដូវជាបន្តបន្ទាប់, ពិចារណាថ្នាំបន្ថែមដែលមានប្រភេទ Lactobacillus (មាន证据កំពុងកើតឡើង ប៉ុន្តែមានសង្ឃឹម), ពាក់អាវកប្បាសដែលអាចដកដង្ហើមបាន, និងជូតពីមុខទៅក្រោយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងរោគដែលកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ដែលមានលំនាំជារដូវ, សូមចែករំលែកការសង្កេតនេះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវា — ការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងកន្ទុយឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីអាចមានសមត្ថភាព។