គ្មាននរណាបានប្រាប់ខ្ញុំអំពីការក្រឡាប់ក្រោយការបង្កើតកូន

ការក្រឡាប់ក្រោយការបង្កើតកូនគឺជាការក្រឡាប់យ៉ាងខ្លាំង ដែលជាធម្មតាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដែលកើតឡើងក្នុងខែបន្ទាប់ពីការបង្កើតកូន។ វាមិនសមស្របទៅនឹងមូលហេតុទេ — អ្នកអាចស្រែកទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ការបរិច្ឆេទធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍ខ្លាំងពេលកូនមិនឈប់ស្រែក ឬបិទទ្វារកាប៉ូសហើយបន្ទាប់មកសួរថាអ្វីកើតឡើង។

នេះមិនមែនជាអាការដែលគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយទេ។ នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តក្រោយការបង្កើតកូន រូបភាពដែលតែងតែបង្ហាញគឺជាម្តាយដែលមានទឹកភ្នែក ហើយមានអារម្មណ៍សោកស្តាយឬគ្មានការតភ្ជាប់។ ប៉ុន្តែការក្រឡាប់ — ពេលខ្លះក៏ជាការក្រឡាប់ — គឺជាអាការដែលមានស្រាប់បំផុតនៃរោគសញ្ញាអារម្មណ៍ក្រោយការបង្កើតកូន ហើយវាត្រូវបានមើលឃើញថាខ្វះខាតយ៉ាងខ្លាំង។

ស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍ការក្រឡាប់ក្រោយការបង្កើតកូនតែងតែពិពណ៌នាថាវាមានអារម្មណ៍ខុសពីខ្លួនឯង។ ពួកគេអាចមិនធ្លាប់ជាមនុស្ស "ក្រឡាប់" មុននេះទេ។ ការក្រឡាប់អាចមកក្នុងរដូវកាលដែលមានអារម្មណ៍រាងកាយ — កំដៅកើនឡើង ការចាប់មាត់ ការញ័រចมือ — ហើយវាធ្វើឱ្យមានគោលដៅទៅកាន់មនុស្សដែលជិតស្និទ្ធជាងគេ៖ ដៃគូ កូនធំ ឬក bahkan កូន។

អ្វីដែលធ្វើឱ្យការក្រឡាប់ក្រោយការបង្កើតកូនមានអារម្មណ៍ឯកោគឺជាការស្អប់ខ្លួន។ ក្នុងវប្បធម៌ ម្តាយថ្មីត្រូវបានរំពឹងថានឹងមានអារម្មណ៍ទន់ភ្លន់ អត់ធ្មត់ និងអរគុណ។ ការក្រឡាប់មិនសមស្របនឹងរឿងនេះទេ។ ដូចនេះ ស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍ការក្រឡាប់តែងតែរងគ្រោះក្នុងភាពស្ងាត់ សន្មត់ថាអ្វីមួយមានបញ្ហាដែលមូលដ្ឋានមិនត្រឹមត្រូវជាមួយពួកគេ ជំនួសនឹងការទទួលស្គាល់វាជាអាការនៃស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។

ការក្រឡាប់ក្រោយការបង្កើតកូនមិនមែនជាការខូចខាតនៃអត្តសញ្ញាណទេ។ វាមិនមែនជាសញ្ញាថាអ្នកជាម្តាយអាក្រក់ទេ។ វាជាសញ្ញាថាអង្គភាពនិងរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការការគាំទ្រ — ហើយការគាំទ្រនោះអាចរកបាន។

ការក្រឡាប់ក្រោយការបង្កើតកូនត្រូវបានជំរុញដោយការប្រមូលផ្តុំរបស់មូលហេតុជីវវិទ្យា ចិត្តវិទ្យា និងស្ថានភាព — មួយណាមួយនឹងជាការលំបាក ប៉ុន្តែរួមគ្នាពួកវាអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខួរក្បាលអស់សមត្ថភាព។

ដោយហូម៉ូន វេលាក្រោយការបង្កើតកូនមានការប្រែប្រួលអេនដូក្រីនយ៉ាងខ្លាំងដែលរាងកាយមនុស្សបានជួបប្រទៈ។ អេស្ត្រូជែន និងប្រូជេស្តេរ៉ូន — ដែលទាំងពីរនេះគ្រប់គ្រងសេរ៉ូតូនីន ដូបាមីន និង GABA (នូវប្រូតេអ៊ីនដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ រង្វាន់ និងការស្ងប់ស្ងាត់) — ធ្លាក់ចុះច្រើនជាង 90% ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបង្កើតកូន។ ការរំខាននៃគីមីនេះមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើសមត្ថភាពរបស់ខួរក្បាលក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតអារម្មណ៍។

ការខ្វះការគេងយូរ គឺជាអ្នកចូលរួមសំខាន់។ ការខ្វះការគេងធ្វើឱ្យមុខងារនៃខួរក្បាលផ្នែកមុខខ្វះខាត — តំបន់ខួរក្បាលដែលមានភារកិច្ចក្នុងការគ្រប់គ្រងការចុះចូល អារម្មណ៍ និងការប្រកាសសមត្ថភាព។ បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ឬខែច្រើននៃការគេងដែលខូចខាត ប្រព័ន្ធ "ចុះចូល" របស់ខួរក្បាលត្រូវបានគេប៉ះពាល់។ ធាតុដែលធម្មតានឹងចុះចូលជាអារម្មណ៍តិចតួចឥឡូវនេះធ្វើឱ្យមានការតស៊ូឬការប្រកួតប្រជែង។

ការមាន "ការប៉ះពាល់" គឺជាភាពពិតមួយ។ ការប៉ះពាល់រៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយកូន — ការបង្ហូរទឹកដោះ ការយក ការលាប — អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធប្រសាទខ្វះសមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកអារម្មណ៍បន្ថែម។ នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកប៉ះពាល់អ្នក ឬកូនតូចរបស់អ្នកចាប់អ្នកបន្ទាប់ពីម៉ោងនៃការជួយដល់កូន ការប្រព័ន្ធប្រសាទអាចឆ្លើយតបដោយការមិនពេញចិត្ត និងការក្រឡាប់។

ការប្រែប្រួលផ្លូវចិត្តនៃការក្លាយជាឪពុកម្តាយថ្មី — ការតាមដានការបរិច្ឆេទ ការប្រើប្រាស់កាបូប ការណាត់ជួប ការតាមដានកាលវិភាគគេង ខណៈពេលដែលតែងតែជាឪពុកម្តាយដំបូង — បង្កើតស្ថានភាពនៃការលំបាកផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ថែមការបង្ខំសង្គមក្នុងការជាឪពុកម្តាយដែលមានអារម្មណ៍អរគុណ និងមានសមត្ថភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយអ្នកមានព្យុះដ៏ល្អសម្រាប់ការក្រឡាប់ជាអារម្មណ៍។

ក្នុងករណីជាច្រើន បាទ។ ការក្រឡាប់ក្រោយការបង្កើតកូនជារឿយៗជាអាការដែលបង្ហាញពីការធ្លាក់ចុះក្រោយការបង្កើតកូន (PPD) ឬការព្រួយបារម្ភក្រោយការបង្កើតកូន (PPA) — ប៉ុន្តែវាតែងតែគ្មានការទទួលស្គាល់ដូច្នេះព្រោះវាមិនសមស្របនឹងរូបភាពស្តង់ដារនៃស្ថានភាពទាំងពីរនេះទេ។

ការធ្លាក់ចុះក្នុងរយៈពេលក្រោយការបង្កើតកូនមិនតែងតែមានរូបរាងដូចជាការសោកស្តាយទេ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការមិនសុខស្រួល និងការក្រឡាប់គឺជាអាការដែលមានស្រាប់បំផុតនៃការធ្លាក់ចុះក្នុងស្ត្រី ជាពិសេសនៅពេលដែលមានការប្រែប្រួលហូម៉ូន។ ស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍ PPD ជាការក្រឡាប់អាចមិនស្គាល់ខ្លួនឯងថាជា "មានអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ" ពីព្រោះនាងមិនមានអារម្មណ៍សោកស្តាយទេ — នាងមានអារម្មណ៍ខឹង។ ឧបករណ៍ស្ក្រីនដែលផ្តោតលើការសោកស្តាយ និងការមានទឹកភ្នែកតែងតែខកខានស្ត្រីទាំងនេះ។

ការព្រួយបារម្ភក្រោយការបង្កើតកូន (PPA) ក៏តែងតែបង្ហាញជាការមិនសុខស្រួល និងការក្រឡាប់។ នៅពេលដែលអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងខ្លាំង — តើកូនកំពុងដកដង្ហើមទេ? តើខ្ញុំបានភ្ជាប់ត្រឹមត្រូវទេ? តើការលាបនោះធម្មតាទេ? — ប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នកតែងតែត្រូវបានដាក់ឱ្យសកម្ម។ ប្រព័ន្ធប្រកួតប្រជែងឬការប្រកួតមានកម្រិតកំណត់៖ ប្រកួត (ការក្រឡាប់) ការប្រកួត (ការបញ្ចប់) ឬការឈប់ (ការមិនមានអារម្មណ៍)។ សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន ការឆ្លើយតបដែលមានអាទិភាពគឺការប្រកួត។

នៅមានការធ្លាក់ចុះក្រោយការបង្កើតកូន OCD ដែលមានលក្ខណៈពិសេសដោយគំនិតចូលរួម និងមិនចង់បាន (ភាគច្រើនអំពីការខូចខាតដែលកើតឡើងទៅកូន)។ គំនិតទាំងនេះធ្វើឱ្យមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង ហើយការព្រួយបារម្ភដែលពួកវាបង្កើតអាចបង្ហាញជាការមិនសុខស្រួល និងការក្រឡាប់ដែលមានគោលដៅទៅក្រៅ។

ស្កេន Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) — ឧបករណ៍ស្ក្រីនដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ — រួមមានសំណួរអំពីការព្រួយបារម្ភ និងការទទួលខុសត្រូវ ប៉ុន្តែមិនបានសួរពីការក្រឡាប់ដោយផ្ទាល់ទេ។ នេះគឺជាការកំណត់ដែលបានទទួលស្គាល់ ហើយមានការអំពាវនាវកំពុងកើនឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តស្ក្រីន។ ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍ការក្រឡាប់ សូមនិយាយអំពីវាជាមុននៅពេលដែលអ្នកទៅពិនិត្យក្រោយការបង្កើតកូន។ កុំរង់ចាំឱ្យមានការសួរទេ។

ការក្រឡាប់ក្រោយការបង្កើតកូនអាចព្យាបាលបាន ហើយស្ត្រីភាគច្រើនមានការកែលម្អយ៉ាងសំខាន់នៅពេលដែលពួកគេទទួលបានការគាំទ្រដែលសមស្រប។

ការព្យាបាលគឺមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ជាពិសេសការព្យាបាលផ្លូវចិត្តដែលមានគោលបំណង (CBT) ដែលជួយអ្នកកំណត់មូលហេតុដែលធ្វើឱ្យមានការក្រឡាប់ ស្គាល់សញ្ញាអារម្មណ៍រាងកាយនៃការបង្កើតករណី និងអភិវឌ្ឍន៍យុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីចូលរួមមុនពេលកើតការក្រឡាប់។ ជំនាញ Dialectical behavior therapy (DBT) — ដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍន៍ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ — ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងកើនឡើងក្នុងបរិបទក្រោយការបង្កើតកូន ហើយអាចជួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការគ្រប់គ្រងការក្រឡាប់យ៉ាងខ្លាំង។

ថ្នាំអាចមានសមត្ថភាពសមស្រប ជាពិសេសប្រសិនបើការក្រឡាប់គឺជាអាការនៃ PPD ឬ PPA ដែលមានស្រាប់។ SSRIs — ជាពិសេសសេរ៉ត្រាលីន (Zoloft) — ត្រូវបានសិក្សាអំពីម្តាយដែលមានទឹកដោះ និងមានការផ្ទេរទៅកាន់ទឹកដោះតិចតួច។ សេរ៉ត្រាលីនអាចកាត់បន្ថយការមិនសុខស្រួល និងការឆ្លើយតបអារម្មណ៍ដែលធ្វើឱ្យមានការក្រឡាប់ក្នុងរយៈពេល 2–4 សប្តាហ៍។ ប្រសិនបើការព្រួយបារម្ភគឺជាអ្នកចូលរួមសំខាន់ អ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកអាចពិចារណាអំពី buspirone ឬសម្រាប់ការលែងបញ្ចេញខ្លី hydroxyzine។

ការគាំទ្រការគេងគឺសំខាន់និងតែងតែមានការបង្ហាញថាខ្វះខាត។ ប្រសិនបើអ្នកអាចរៀបចំឱ្យមាននរណាម្នាក់យកការបរិច្ឆេទយប់មួយ — ទោះបីជាមួយចំនួនក្នុងមួយសប្តាហ៍ — ផលប៉ះពាល់ទៅលើការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អាចមានអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ការគេងដែលបានបញ្ចូល 4–5 ម៉ោងធ្វើអោយមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់មុខងារខួរក្បាលជាង 8 ម៉ោងនៃការគេងដែលខូចខាត។

ការកាត់បន្ថយការលំបាកផ្លូវចិត្តមិនមែនជាការប្រកាន់ខ្ជាប់ទេ; វាជាការព្យាបាល។ ការបែងចែកភារកិច្ចជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ការកាត់បន្ថយស្តង់ដារសម្រាប់ការងារផ្ទះ ការទទួលយកជំនួយ និងការការពារពេលវេលាសម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯង (ការលាងខ្លួន ការដើរ 10 នាទីនៃភាពស្ងាត់) ទាំងអស់នេះកាត់បន្ថយស្ថានភាពលំបាកដែលធ្វើឱ្យមានការក្រឡាប់។

ក្រុមគាំទ្រ — រួមមានក្រុមអនឡាញដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ PSI — ជួយដោយការបំបែកភាពឯកោ និងធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍នេះធម្មតា។ ការស្តាប់ម្តាយផ្សេងៗនិយាយថា "ខ្ញុំក៏ដូចគ្នា" អាចជាការព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំង។

បាទ — SSRIs ដែលត្រូវបានសិក្សាដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់គឺត្រូវបានចាត់ទុកថាសមស្របជាមួយការបង្ហូរទឹកដោះដោយអង្គការពេទ្យធំៗទាំងអស់ រួមមាន ACOG, AAP និងសាកលវិទ្យាល័យនៃវេជ្ជសាស្ត្រទឹកដោះ។

សេរ៉ត្រាលីន (Zoloft) គឺជាថ្នាំ SSRIs ដែលត្រូវបានសរសេរច្រើនបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលមានទឹកដោះ ហើយមានទិន្នន័យសុវត្ថិភាពដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់។ ការសិក្សាបង្ហាញថាសេរ៉ត្រាលីនផ្ទេរទៅកាន់ទឹកដោះនៅកម្រិតទាបណាស់ — ជាទូទៅតិចជាង 2% នៃមុខងារម្តាយ — ហើយត្រូវបានគេមើលឃើញថាមិនអាចរកឃើញបានក្នុងឈាមកូន។ មិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើការអភិវឌ្ឍន៍ ការលូតលាស់ ឬអាកប្បកិច្ចរបស់កូនបានបង្ហាញក្នុងការស្រាវជ្រាវ។

Paroxetine (Paxil) គឺជាជម្រើសមួយទៀតដែលត្រូវបានសិក្សាដែលមានការផ្ទេរទឹកដោះទាបណាស់។ Escitalopram (Lexapro) មានអត្រាផ្ទេរខ្ពស់ជាងនេះប៉ុន្តែត្រូវបានចាត់ទុកថាសមស្របជាមួយការបង្ហូរទឹកដោះ។

ចំណុចសំខាន់ដែលតែងតែត្រូវបានបាត់បង់៖ ការធ្លាក់ចុះរបស់ម្តាយដែលមិនបានព្យាបាលនិងការព្រួយបារម្ភមានហានិភ័យរបស់ខ្លួនសម្រាប់កូន។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការធ្លាក់ចុះដែលមិនបានព្យាបាល PPD មានឥទ្ធិពលលើការតភ្ជាប់របស់កូន ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត និងការគ្រប់គ្រងសំពាធ។ ការគណនាហានិភ័យ-អត្ថប្រយោជន៍គាំទ្រដល់ការព្យាបាលសម្រាប់ស្ត្រីដែលត្រូវការវា។

ប៉ុន្តែការធ្វើសេចក្តីសម្រេចចិត្តរួមជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកគឺសំខាន់។ និយាយអំពីថ្នាំជាក់លាក់ កម្រិត ថ្នាំរបស់កូន និងសុខភាពរបស់កូន និងគំរូការបង្ហូរទឹកដោះរបស់អ្នក។ កូនថ្មី និងកូនដែលកើតមុនពេលកំណត់មានការបំលែងថ្នាំយឺតជាងនេះ ដូច្នេះការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាសមស្របក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង។

មជ្ឈមណ្ឌលហានិភ័យកូន (InfantRisk.com) និងមូលដ្ឋានទិន្នន័យ LactMed គឺជាភាពជឿជាក់សម្រាប់ព័ត៌មានដែលមានមូលដ្ឋានលើអត្ថប្រយោជន៍អំពីសុវត្ថិភាពថ្នាំក្នុងពេលដែលកំពុងបង្ហូរទឹកដោះ។ កុំអាស្រ័យលើការបញ្ចូលថ្នាំដែលចាស់ឬលទ្ធផល Google — ការស្រាវជ្រាវពិតប្រាកដមានភាពសន្សំសន្សំជាងការព្រមាន។

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកកំពុងមានការក្រឡាប់ក្រោយការបង្កើតកូន អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវយល់គឺ៖ នេះមិនមែនជារឿងអំពីអ្នកទេ។ ការក្រឡាប់អាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅកាន់អ្នក — អ្នកអាចជាគោលដៅនៃការក្រឡាប់ដែលមិនសមស្រប — ប៉ុន្តែមូលហេតុគឺជាជីវវិទ្យា គីមីប្រព័ន្ធប្រសាទ និងស្ថានភាព។ ការប្រែប្រួលវានឹងធ្វើឱ្យវាកើនឡើង។

ជំហានអនុវត្តដែលជួយ៖ យកភារកិច្ចយប់នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការខ្វះការគេងគឺជាអ៊ីស៊ីលីនលើភ្លើងការក្រឡាប់។ ទោះបីជាការប្រកបដោយការបរិច្ឆេទយប់មួយឬការលើកឡើង 3–4 យប់ក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាដែលអាចមើលឃើញបានក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ដៃគូរបស់អ្នក។

កុំរង់ចាំឱ្យមានការសួរ — សន្មត់អំពីតម្រូវការនៅមុន។ ការលំបាកផ្លូវចិត្តនៃការបែងចែកភារកិច្ចគឺជាការធ្វើឱ្យហត់និងខ្វះខាត។ ជំនួសនឹង "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីដើម្បីជួយ?" (ដែលធ្វើឱ្យនាងត្រូវគ្រប់គ្រងការចូលរួមរបស់អ្នក) សូមព្យាយាម "ខ្ញុំមានអាហារពេលល្ងាច និងពេលគេងនៅថ្ងៃនេះ" ឬ "កាបូបរបស់កូនត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។"

នៅពេលដែលមានករណីការក្រឡាប់កើតឡើង សូមនៅស្ងប់ស្ងាត់។ កុំធ្វើឱ្យវាកើនឡើង កុំត្រឡប់ទៅក្នុងភាពស្ងាត់ (ដែលអាចអានថាជាការផ្តន្ទាទោស) ហើយកុំបដិសេធវា។ បន្ទាប់ពីព្យុះកន្លងផុតទៅ ការប្រាប់សាមញ្ញ "វាហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យមានការលំបាក។ ខ្ញុំនៅទីនេះ" មានអត្ថប្រយោជន៍ជាងការវិភាគឬការណែនាំ។

លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការជួយពីអ្នកជំនាញដោយមិនបង្ហាញវាជាថា "អ្នកមានបញ្ហា។" សូមព្យាយាម៖ "ខ្ញុំបានអានថាការក្រឡាប់អាចភ្ជាប់ទៅនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ក្រោយការបង្កើតកូន។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកមានសិទ្ធិទទួលការគាំទ្រ — តើអ្នកនឹងបើកចិត្តនឹងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ទេ?" ផ្តល់ជូនដើម្បីធ្វើការណាត់ជួប និងមើលកូននៅពេលនោះ។

ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ ការគាំទ្រដៃគូរដោយមានរោគសញ្ញាអារម្មណ៍ក្រោយការបង្កើតកូនគឺធ្វើឱ្យហត់និងខ្វះខាត។ អ្នកមិនអាចចាក់ពីកែវទទេ។ Paternal PPD គឺជាការពិត (8–10% នៃឪពុកថ្មី) ហើយការស្វែងរកការគាំទ្ររបស់អ្នកផ្ទាល់ខ្លួនមិនមែនជាការស្វែងរកអារម្មណ៍ខ្លួនឯងទេ — វាជាការសំខាន់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។