ಜಂಟು ನೋವು, ಮಾಂಸಪೇಶಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯ ಅನುಭವ

ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ-ಮಾಂಸಪೇಶಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು (ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ವೈದ್ಯರು) ಅರಿಯುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್‌ಗಳು ಜಂಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಟೆಂಡನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಲೀಗಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸಪೇಶಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿತವಾಗುವಾಗ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಜಂಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ನಿಮ್ಮ ಜಂಟುಗಳನ್ನು ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕೇಟ್ ಮತ್ತು ಕುಶಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಲ್ಬಣ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಸೈಟೋಕೈನ್ಸ್ (ಉಲ್ಬಣದ ಅಣುಗಳು) ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟು ತಂತ್ರಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇಮ್ಯೂನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕುಸಿತವಾಗುವಾಗ, ಜಂಟುಗಳು ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಹಾಳಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಹೀನವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣದ ಪರಿಸರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಠಿಣತೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು ಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಹಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕೊಲೆಜನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಟೆಂಡನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಲೀಗಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಕ ತಂತ್ರಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ರಚನಾ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಕುಸಿತವಾಗುವ ಕೊಲೆಜನ್ ಟೆಂಡನ್ ಮತ್ತು ಲೀಗಮೆಂಟ್ ಲ್ಯಾಕ್ಸಿಟಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಂತಹ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಠಿಣತೆ ಮತ್ತು "ಕ್ರಿಕ್" ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸಪೇಶಿಗಳು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಾಂಸಪೇಶಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು, ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಪೇಶಿ ಉಪಗ್ರಹಕೋಶ (ಪುನರಾವೃತ್ತ ಕೋಶ) ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕುಸಿತವು ಮಾಂಸಪೇಶಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಪುನಃ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಮಾಂಸಪೇಶಿ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ವಹಣೀಯವಾಗಿದ್ದವು, ಆದರೆ ಈಗ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಮತ್ತು ಪುನಃ ಪಡೆಯಲು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ಪ್ಯಾರೆಸ್ಥೇಶಿಯಾಸ್ - ತೀವ್ರತೆ, ನಂಬು, "ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ" ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿಯ ಅನುಭವಗಳು - ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಾದ ಆದರೆ ಅಲ್ಪಮೌಲ್ಯಗೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ನರ್ವ್ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನರ್ವ್ ಪುನರಾವೃತ್ತವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದರ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂವೇದನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ crawling ಅನುಭವವನ್ನು, ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಹೋಗುವ ನಂಬುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ನರ್ವ್‌ಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಮೈಯೆಲಿನ್ ಶೀಟ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ್ವ್ ಸಂಕೇತ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನರ್ವ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಂಶ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನರ್ವ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಸ್ಥಿರವಾಗುವಾಗ, ನರ್ವ್ ಸಂಕೇತವು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಆತಂಕಗೊಳಿಸುವ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂವೇದನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಬೀನೈನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಧ್ಯಮ ನರ್ವ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿಸುವ ತಂತ್ರಾಂಶ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು), ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟೀಸ್, B12 ಕೊರತೆಯ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಪೆರಿಫೆರಲ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಬೇಕು.

ಮ್ಯಾಗ್ನೀಶಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ಮ್ಯಾಗ್ನೀಶಿಯಮ್ ಉಲ್ಬಣದಿಂದಾಗಿ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ತೀವ್ರತೆ, ಮಾಂಸಪೇಶಿ ಕ್ರಾಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ನರ್ವ್ ಅಸಹ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮ್ಯಾಗ್ನೀಶಿಯಮ್ ಗ್ಲೈಸಿನೇಟ್ ಪೂರಕ (200-400 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹನಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೆಸ್ಥೇಶಿಯಾಸ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತರವೇನೆಂದರೆ: ಇದು ಎರಡೂ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರ್ಯೂಮಟಾಯ್ಡ್ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ (RA), ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 2-3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು RA ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಆರಂಭವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಖರವಾಗಿ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ನಡೆಯುವಾಗ. ಈ ಎರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಭಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಜಂಟು ನೋವು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಆರ್ಥ್ರಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಬಹಳಷ್ಟು ಜಂಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ - ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ನೋವು ಬದಲು ಕಠಿಣತೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೃಶ್ಯಮಾನ ಜಂಟು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಲ್ಬಣದ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್, ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಂಟುಗಳಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯಮಾನ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ, ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು, 30-60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ lasting morning stiffness ಮತ್ತು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಲಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ worsening ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ - ಹಾಳಾಗುವ ಜಂಟು ರೋಗ - ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಮೇಲೆ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್‌ನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಳೆವು ಧರಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಜಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಜಂಟು ನೋವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಂಟುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ worsening ಆಗಿದ್ದರೆ (ಸುಧಾರಣೆಯ ಬದಲು), ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಜಂಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಮೂಲ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ, ಉಲ್ಬಣದ ಗುರುತುಗಳು (ESR, CRP), ರ್ಯೂಮಟಾಯ್ಡ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-CCP ಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಓಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ X-ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಹೌದು, ಅಡಹೆಸಿವ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲಿಟಿಸ್ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫ್ರೋಜನ್ ಶೋಲ್ಡರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 2-4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, 40-60 ವರ್ಷದ ನಡುವಿನ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಣಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್‌ನ ಕುಸಿತವು ಕೊಲೆಜನ್, ಉಲ್ಬಣ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಾಂಶದ ಗುಣಮುಖಗೊಳಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಫ್ರೋಜನ್ ಶೋಲ್ಡರ್ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ: "ಫ್ರೀಜಿಂಗ್" ಹಂತ (ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಂತವಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಠಿಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ), "ಫ್ರೋಜನ್" ಹಂತ (ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಬಹುದು ಆದರೆ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು "ಥಾಿಂಗ್" ಹಂತ (ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಚಲನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಂತವಾಗಿ ಮರಳುತ್ತದೆ). ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ 1-3 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಶೋಲ್ಡರ್ ಜಂಟು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕುಸಿತವು ಫ್ರೋಜನ್ ಶೋಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗೊಳಿಸುವ ಉಲ್ಬಣ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು (ಇದು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ) ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ - 10-20% ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಫ್ರೋಜನ್ ಶೋಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶ), ಉಲ್ಬಣ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಜಂಟು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಕೊರ್ಟಿಕೋಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಡ್ರೋಡಿಲಟೇಶನ್ (ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನನ್ನು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಲು ದ್ರವವನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು) ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಸೇರಿವೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶೋಲ್ಡರ್ ಕಠಿಣತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಕಾಯಬೇಡಿ - ನೀವು ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದಷ್ಟು ಬೇಗ, ಹಂತವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಮೂಳೆ-ಮಾಂಸಪೇಶಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹು-ಮುಖದ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಚಲನೆ ಬಹುಶಃ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಲಚಿಕತೆ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ಆಪ್ತ ಹೃದಯವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು - ಜಂಟು ಲ್ಯೂಬ್ರಿಕೇಶನ್, ಮಾಂಸಪೇಶಿ ತೂಕ, ಹಲ್ಲು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ತೀವ್ರತೆಯ ಬದಲು ನಿರಂತರತೆ; ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪುನಃ ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜಂಟು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಬಹುದು.

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಒತ್ತನೆ ನೀಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿರೋಧದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಮಾಂಸಪೇಶಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಂಟು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ತಡೆಯುವ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾದರೆ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಉಲ್ಬಣ ವಿರೋಧಿ ಪೋಷಣೆಯು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಓಮೆಗಾ-3-ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ (ಚರಬಿ ಮೀನು, ಅಖರೋಟ, ಅಲ್ಸಿ ಬೀಜಗಳು) ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟೆರೇನಿಯನ್ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆಹಾರ ಶ್ರೇಣಿಯು ಉಲ್ಬಣದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಜಂಟು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರ್ಕ್ಯೂಮಿನ್ (ಹಳದಿ ಎಲೆ) ಜಂಟು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾಕ್ಷಿಯಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಪೈಪೆರೈನ್ ಅಥವಾ ಲಿಪಿಡ್ ಎನ್‌ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಳೆ-ಮಾಂಸಪೇಶಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಬದಲಾವಣೆವು ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜಂಟು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಡೇಟಾ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜಂಟು ನೋವು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಮಾದರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, HRT ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಡಿಕ್ಲೊಫೆನಾಕ್ ಜೆಲ್‌ನಂತಹ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಂಟುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿರುವ ಶ್ರೇಣಿಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆನೋಪಾಸ್ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CTS) ಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸಂಪರ್ಕವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ದ್ರವ ನಿರೋಧ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಾಂಶ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ನರ್ವ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ಒತ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುಯಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ CTS ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವ ಏಕಕಾಲದ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಯಾಗಿದೆ.

ದ್ರವ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕುಸಿತವಾಗುವ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಟೆನೋಸೈನೋವಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಟೆಂಡನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ತಂತ್ರಾಂಶ. ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಈ ತಂತ್ರಾಂಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಲಚಿಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕುಸಿತವಾಗುವಾಗ, ಟೆನೋಸೈನೋವಿಯಮ್ ದಪ್ಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಬಹುದು, ಮಧ್ಯಮ ನರ್ವ್‌ಗಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ thumb, index, middle, ಮತ್ತು ring fingers (little finger ಅಲ್ಲ) ನಲ್ಲಿ ನಂಬು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ, forearm ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವ ನೋವು, ಹಿಡಿತ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಎದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಂಬುವಿಕೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಎದ್ದುಕೊಳ್ಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಧರಿಸುವ ಕೈಕಟ್ಟು (ಕೈವನ್ನು ನ್ಯೂಟ್ರಲ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ನರ್ವ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ಎರ್ಗೋನೋಮಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಂತ್ರಾಂಶ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಅಥವಾ worsening CTS ಅನ್ನು ನರ್ವ್ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕೊರ್ಟಿಕೋಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಂಬುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ - ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಅನ್ನು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನ ವ್ಯಾಪಕ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಥೇಶಿಯಾಸ್‌ನಿಂದ ವಿಭಜಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.