ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು — ಇದು ಯಾವಾಗ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಅನಾಜೆನ್ (ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, 2–7 ವರ್ಷಗಳು), ಕ್ಯಾಟಾಜೆನ್ (ಹಂತಾಂತರ, 2–3 ವಾರಗಳು), ಮತ್ತು ಟೆಲೋಜೆನ್ (ಆರಾಮ/ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳು). ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸುಮಾರು 85–90% ಬೆಳೆಯುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು 10–15% ಆರಾಮ/ಬಿದ್ದುಹೋಗುವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 50–100 ಕೂದಲನ್ನು ಬಿದ್ದುಹೋಗಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಅನಾಜೆನ್ (ಬೆಳೆಯುವ) ಹಂತವನ್ನು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೂದಲು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಿದ್ದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ — ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ; ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಪಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಟ್ಟಗಳು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ 90–95% ಕುಸಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ತಕ್ಷಣದ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ವಾಪಸ್ಸು ಬೆಳೆಯುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಟೆಲೋಜೆನ್ (ಆರಾಮ) ಹಂತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟೆಲೋಜೆನ್ ಹಂತವು ತನ್ನ ಕಾಲವನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ (ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳು), ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಿದ್ದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ — ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಶಾರೀರಿಕ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, ವ್ಯಾಪಕ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ; ನೀವು ಹಿಂದಿನ 9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬಿದ್ದುಹೋಗಬೇಕಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯ ಕಾಲಚಕ್ರವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯವು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

1–2 ತಿಂಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಮುಖ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಡೆಲಿವರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹಂತದಿಂದ ಹೊರಹೋಗಿದ ಕೂದಲು ಇನ್ನೂ ಟೆಲೋಜೆನ್ (ಆರಾಮ) ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ lasts.

2–4 ತಿಂಗಳು: ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾವರ್ ಡ್ರೇನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ, ಮಗುವಿನ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಆಗಬಹುದು — ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ 50–100ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು 200–300+ ಕೂದಲನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದುಹೋಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

3–6 ತಿಂಗಳು: ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾದ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಅತ್ಯಂತ ಆತಂಕಿತವಾಗಿರುವಾಗ. ಬಿದ್ದುಹೋಗುವ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆಯ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆಯ ಸುತ್ತಲೂ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಬಡ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾಗದ ರೇಖೆಯ ಸುತ್ತಲೂ.

6–9 ತಿಂಗಳು: ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ — ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಪುನಃ ಬೆಳೆಯುವ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋಲಿಕಲ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಖಾತರಿಯ ಸೂಚನೆ.

9–12 ತಿಂಗಳು: ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನಃ ಬೆಳೆಯುವಿಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಕೂದಲಿನ ಘನತೆಗೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರಣದಿಂದ, ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾದ ಅಥವಾ ಅಲೆ ಮಾದರಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹಾಲು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಚಕ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು — ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಮುಖ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಡವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತೊಂದು ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕುಸಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು 40–50% ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಕೂದಲು ಚಕ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಬಿದ್ದುಹೋಗುವ ಪ್ರಮಾಣವು ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಎಂದು ಕಾಣಬಹುದು: ಶಾವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಗುಂಪುಗಳು, ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೊರಬರುವ ಕೈಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಕೂದಲು. ನೀವು ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾದ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ 200–300 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದುಹೋಗಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ 50–100ಕ್ಕಿಂತ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೆನಪಿಡಿ — ಇದು 9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬಿದ್ದುಹೋಗಬೇಕಾದ ಕೂದಲು.

ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹರಡಿದೆ, ಒಂದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಲೆಯ, ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆಯ, ಮತ್ತು ಭಾಗದ ರೇಖೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ದೃಶ್ಯಮಾನವಾದ ಬಡತನವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ — ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದೃಶ್ಯಮಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಘನತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ: ವ್ಯಾಪಕ ಬಡತನ (ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಅಲ್ಲ), ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ 2–4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭ, 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಣೆ, ಮತ್ತು 9–12 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯಮಾನ ಪುನಃ ಬೆಳೆಯುವುದು. ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬೋಳದ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕೀಳಾಗಿರುವುದು, ಅಥವಾ 12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪುನಃ ಬೆಳೆಯುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು — ಅಲೋಪೇಶಿಯಾ ಅರೇಟಾ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ — ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹಾಲು ಕೊಡುವುದು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ ಬಗ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ. ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಲು ಕೊಡುವುದು ಪ್ರೊಲಾಕ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನಃ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಮಾನವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಲು ಕೊಡುವುದು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯ ಆರಂಭ ಅಥವಾ ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ — ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲು ಕೊಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಲು ಕೊಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಗಣನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಲಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡೆಲಿವರಿಯ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಕುಸಿತವು ಅತಿಯಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹಾಲು ಕೊಡುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬಹುದು.

ನೀವು ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಇದು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯ ಎರಡನೇ ಅಲೆವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರೊಲಾಕ್ಟಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಸಮಾಯೋಜನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲನ್ನು ಟೆಲೋಜೆನ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯಬಹುದು. ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬದಲು ಕ್ರಮೇಣ ಹಾಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಹಾಲು ಕೊಡುವುದು ಸ್ವತಃ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಲು ಕೊಡುವುದು "ಅನೇಕ" ಅವರ ಶರೀರವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಚಿಂತನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕುಸಿತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಲು ಕೊಡುವುದು ಪೋಷಕಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಹಾಲು ಕೊಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಕ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ — ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣ, ಜಿಂಕ್, ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಾದರೆ, ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೂದಲು ಬಡತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ — ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ — ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಕೂದಲು ಪುನಃ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬಹುದು.

ಪೋಷಣೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀನೇಟಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ — ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಜಿಂಕ್, ಬಯೋಟಿನ್, ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇವು ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕತೆ ನೀಡಿ (ಕೂದಲು ಕೇರಟಿನ್, ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್): ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 65–75 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಲು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸಮರ್ಪಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ — ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡೆಲಿವರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತ ನಷ್ಟದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೂದಲು ಬಡತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆಯೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೆರಿಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕನನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾದ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮೇಲೆ ನಾಜೂಕಾಗಿ ಇರಿರಿ. ಬ್ರಷ್ ಬದಲು ಅಗಲ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಂಬವನ್ನು ಬಳಸಿರಿ, ಬಡ ಕೂದಲಿಗೆ ಒತ್ತಣೆ ಹಾಕುವ ಕಠಿಣ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು (ಪೋನಿಟೇಲ್‌ಗಳು, ಬ್ರೇಡ್ಸ್, ಬನ್‌ಗಳು) ತಪ್ಪಿಸಿ, ತಾಪಮಾನ ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ತನಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಬಣ್ಣ, ಪರ್ಮ್‌ಗಳು) ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒಂದು ವಾಲ್ಯೂಮೈಸಿಂಗ್ ಶ್ಯಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಕಂಡಿಷನರ್ (ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು) ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಬಡತನ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನಃ ಬೆಳೆಯುವ ಹಂತವು ಕಡಿಮೆ ಅಸೌಕರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ — ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕತ್ತರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಬಯೋಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳು (2,500–5,000 mcg ದಿನಕ್ಕೆ) ಕೂದಲು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಯೋಟಿನ್‌ಗಾಗಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೊಲೆಜನ್ ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಆದರೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಿಲ್ಲದವು.

ಎಲ್ಲಾದರೂ: ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಹನೆ ಇರಲಿ. ಪುನಃ ಬೆಳೆಯುವುದು ಬರುವುದಾಗಿದೆ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ.

ಹೌದು — ಮತ್ತು ಇದು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, 5–10% ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಪುನಃ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಡಿಪ್ರೆಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತ (ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ 1–4 ತಿಂಗಳು) ಹೈಪರ್‌ಥೈರಾಯ್ಡ್ — ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹಿತ ಹಾರ್ಮೋನನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆತಂಕ, ವೇಗವಾದ ಹೃದಯದ ದರ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಡತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತ (ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ 4–8 ತಿಂಗಳು) ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡ್ — ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾದ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಡಿಪ್ರೆಶನ್, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವ ಮಾದರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್‌ನಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬಿದ್ದುಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಬೇಗ (ಸಾಮಾನ್ಯ 2–4 ತಿಂಗಳ ಕಿಟಕಿಯ ಮೊದಲು) ಆರಂಭವಾದರೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾದ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರುವ ಅನುಭವ, ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿದ್ದುಹೋಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಂತೆ, 9–12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಂತೆ — ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ಯಾನಲ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಪೂರ್ಣ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ಯಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ TSH, ಉಚಿತ T4, ಉಚಿತ T3, ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳು (TPO) ಸೇರಬೇಕು. ಧನಾತ್ಮಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆಂಟಿಬಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಗಾ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರದ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು 12–18 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸುಮಾರು 20–30% ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಾಶ್ವತ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶೀಘ್ರ ಪತ್ತೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ — ಕೂದಲು ಪುನಃ ಬೆಳೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.