ನಿಮ್ಮ 6-ವಾರದ ತಪಾಸಣೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ — ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಏನು ಕೇಳಬೇಕು

6-ವಾರದ ನಂತರದ ಭೇಟಿಯು — ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ (40% ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಜರಾಗುವುದಿಲ್ಲ) — ನೀವು ಇನ್ನೂ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಪುರಾತನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪುನಃಪಡೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಅಂದಾಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ, ಮಟ್ಟದ ಭೇಟಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತರಿಸುವ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಕೀಳನ್ನು ತಪಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ತಪಾಸಣೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗುವಂತೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲ್ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ಕಾಣಿದರೆ, ನೀವು ಕ್ಲಿಯರ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ — ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂದೇಶವೆಂದರೆ ಪುನಃಪಡೆಯುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ 6 ವಾರದಲ್ಲಿ ಪುನಃಪಡೆಯುವುದು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮುನ್ನಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ. ಡೆಲಿವರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಅಥವಾ ಕೀಳಾದ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇನ್ನೂ ಚೇತರಿಸುತ್ತಿವೆ. ವಿಭಜಿತ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು (ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ) ಪುನಃ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು ಇನ್ನೂ ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ತನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರದ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಧಿಗಳು ಈ ಕಿಟಕಿಯ ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ACOG 2018 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿದೆ, ನಂತರದ ಆರೈಕೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ — ಒಂದೇ ಭೇಟಿಯಲ್ಲ — 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ಅಂದಾಜು. ಆದರೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ 6-ವಾರದ ಭೇಟಿಯ ಕಡೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿನಂತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮಟ್ಟದ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ನಂತರದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೌದು — ಖಂಡಿತವಾಗಿ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಅಂದಾಜು ಅಮೆರಿಕದ ಮಟ್ಟದ ನಂತರದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಅತೀ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಾದರೂ, ಅಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಪುನಶ್ಚೇತನವನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕವರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆನ್ನುಕೋಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ — ಮತ್ತು ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಗಾಯವನ್ನು ಸಹಿಸಬಹುದು. C-ಸೆಕ್ಷನ್ ಜನನಗಳು ಸಹ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ 9 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮೂತ್ರದ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು (ನೀವು ಕಫ, ಜ್ವರ, ನಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಹಾರಿದಾಗ ಲೀಕ್ ಆಗುವುದು), ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರದ ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಅचानक, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ), ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಂಗ ಪ್ರೊಲಾಪ್ಸ್ (ಪೆಲ್ವಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಅಥವಾ "ಊರೆಯುವುದು" ಎಂಬ ಭಾವನೆ), ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು 35% ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು "ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಲೀಕಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮನ್ವಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುರಿಯ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ (6–8 ವಾರಗಳ ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರಿಂದ ಕ್ಲಿಯರ್ ಮಾಡಿದಾಗ) ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೇಗಲ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ — ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರಿಂದ referral ಕೇಳಿ. ಅವರು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ರಿಫರ್ ಮಾಡಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ — ಅನೇಕ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ PT ಗಳು ವೈದ್ಯರ referral ಇಲ್ಲದೆ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ ಎಂದರೆ ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೊಮಿನಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಭಜನೆ — "ಆರು-ಪ್ಯಾಕ್" ಸ್ನಾಯುಗಳು — ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಸಂಪರ್ಕಕ ತಂತು (ಲೈನಾ ಆಲ್ಬಾ) ಬಡ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದ ವಿಭಜನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ (2 ಬೆರಳು ಅಗಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 2 ಸೆಂ.ಮೀ) 6 ವಾರದ ನಂತರ 60% ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 12 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30% ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಟ್-ಅಪ್ ಚಲನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯಮಾನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಥವಾ "ಡೊಮಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಕಾಣುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನ ನೀಡದ ಸ್ಥಿರ ನಂತರದ "ಪುಚ್", ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನುನೋವು, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ (ಹೊಟ್ಟೆ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ), ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿಯನ್ನು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವುದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ಶಾರೀರಿಕ ತಪಾಸಣೆ — ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಕ್ರಂಚ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಇಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಸರಳತೆಯಾದರೂ, ಈ ತಪಾಸಣೆ 6-ವಾರದ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರದ ಪುನಃಪಡೆಯಲ್ಲಿನ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನ ಮಾಡಲು ಗುರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು — ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರಂಚ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು — ಆಳವಾದ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪುನಶ್ಚೇತನವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬೆನ್ನುನೋವು, ಮುಂದುವರಿಯುವ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ, ನೀವು ನಂತರದ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನ್ಯಿತ ಪರಿಕ್ಷಾ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು — ಕೇವಲ "ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?" ಎಂಬ ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಡಿನ್ಬರ್ಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನೆಟಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಸ್ಕೇಲ್ (EPDS) ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯಿತ ಪರಿಕ್ಷಾ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 10 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಂದಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಧ್ಯವಾದ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 13+ ಅಂಕಗಳು ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ 10 ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಯೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, EPDS ಗೆ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಕೋಪ ಅಥವಾ OCD ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡುವುದಿಲ್ಲ — ಇವು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂತರದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ EPDS ಅಂಕಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಆತಂಕ, ಕೋಪ, ಅತಿಯಾದ ಯೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ. ಪರಿಕ್ಷಾ ಸಾಧನವು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಕ್ಷೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಂತರದ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು, ಕೇವಲ 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಅಲ್ಲ. PPD ಮತ್ತು PPA ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು — 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಕ್ಷೆ ನೀವು ಕ್ಲಿಯರ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. AAP ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಉತ್ತಮ-ಮಗು ಭೇಟಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪರಿಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ (1, 2, 4 ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳು), ಹೊಸ ತಾಯಿಗಳಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕದ ಸ್ಥಳವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ.

ಪರಿಕ್ಷೆ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು: ಪೆರಿನಟಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಗೆ referral, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ, ಮತ್ತು 1–2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಸರಣೆ. "ನೀವು ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡೋಣ" ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಕ್ಷೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೈಕೆ ಅಲ್ಲ.

ಹೌದು, ನೀವು "ಹೊಸ ತಾಯಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದೋಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು — ನಿರೀಕ್ಷಿತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೇಣಿಯ, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ತೂಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಕೂದಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮನೋಭಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಡಿಪ್ರೆಶನ್, ಮೆದುಳಿನ ಮೋಡ, ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಶುದ್ಧತೆಯ ಕೊರತೆಯು.

ನಂತರದ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಐಟಿಸ್ 5–10% ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಂತರದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದಬ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಇಮ್ಯೂನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜನನದ ನಂತರ "ಪುನಃ ಬಂಡವಾಳ" ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ದಾಳಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಪಹಾಸಿಕ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತ (1–4 ತಿಂಗಳು ನಂತರ) ಹೈಪರ್‌ಥೈರಾಯ್ಡ್ — ಆತಂಕ, ವೇಗವಾದ ಹೃದಯದ ದರ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಂಪನಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಂಗ್ರಹಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಂತಕ್ಕೆ (4–8 ತಿಂಗಳು ನಂತರ) — ಶ್ರೇಣಿಯ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಡಿಪ್ರೆಶನ್, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಂಪಿನ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ — ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಾಲೆಂಜ್ ಎಂದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂತರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು PPD ಗೆ ಓವರ್ಲಾಪ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದೋಷವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ಯಾನೆಲ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ: TSH, ಫ್ರೀ T4, ಫ್ರೀ T3, ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್ (TPO) ಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳು. TPO ಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂತರದ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಐಟಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಪ್ರಕಾರ 1 ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇತರ ಆತ್ಮೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವಿರುವವರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ನಂತರದ ಥೈರಾಯ್ಡ್‌ಐಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ದೃಢವಾಗಿ ವಕೀಲಿಕೆ ಮಾಡಿ — ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

6-ವಾರದ ಭೇಟಿಯು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಯೋಜನೆಯಿಗಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಮರಳುವ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು. 25 ದಿನಗಳ ನಂತರವೇ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ — ಅಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೋಡದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಶನಲ್ ಅಮೆನೋರೆಹಿಯಾ ವಿಧಾನ (LAM) ಒಂದು ಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನ — ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಶರತ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ (ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ, ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಇಲ್ಲ, ದಿನದಲ್ಲಿ 4 ಗಂಟೆಗೂ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ 6 ಗಂಟೆಗೂ ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಮರಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಒಬ್ಬ ಶರತ್ತು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, LAM ನಂಬದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಂತರದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್-ಮಾತ್ರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ (ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ): ಮಿನಿ-ಪಿಲ್, ಹಾರ್ಮೋನಲ್ IUD (ಮಿರೆನಾ, ಕೈಲೆನಾ), ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ (ನೆಕ್ಸ್ಪ್ಲಾನಾನ್), ಅಥವಾ ಡೆಪೋ-ಪ್ರೋವೆರಾ ಶಾಟ್. ಇವು ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ವಿಧಾನಗಳು (ಎಸ್ಟ್ರೋಜನ್ + ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್: ಕಾಂಬೋ ಪಿಲ್, ಪ್ಯಾಚ್, ರಿಂಗ್) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4–6 ವಾರಗಳ ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಕಲೆ ಅಪಾಯದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾಪರ್ IUD (ಪ್ಯಾರಾಗಾರ್ಡ್) ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಹಾರ-ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. IUD ಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅನ್ನು 6-ವಾರದ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜನನದ ನಂತರವೇ ತಕ್ಷಣವೇ ಹಾಕಬಹುದು.

ಕೋಷ್ಟಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತರ (ಜನನ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಡುವಿನ 18 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಮುಂಚಿನ ಜನನ, ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸಂಕಷ್ಟಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ತೀರ್ಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ — ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ನೀಡುವುದು ಬಗ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಚರ್ಚೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.