ວິທີແບ່ງປັນຮອບປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານກັບຄູ່ຮັກ ໂດຍບໍ່ເສຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ
Last updated: 2026-08-25 · Menstrual Cycle
ແບ່ງປັນຮູບຮ່າງ ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ມູນ. ຄູ່ຮັກທີ່ຮູ້ໄລຍະຂອງທ່ານ ແລະ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ການພະຍາກອນ 7 ວັນຂອງວັນທີ່ຍາກ ຈະສາມາດຢູ່ຄຽງຂ້າງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ; ຄູ່ຮັກທີ່ມີບັນທຶກຂອງທ່ານແມ່ນກຳລັງສອດແນມທ່ານ. ການແບ່ງປັນທີ່ດີຖືກອອກແບບໃຫ້ເປັນຂໍ້ມູນແບບກວ້າງໆ (ໄລຍະ, ອາລົມ, ພະລັງງານ — ບໍ່ເຄີຍມີບັນທຶກ ຫຼື ວັນທີ), ຖືກເຂົ້າລະຫັດຕົ້ນທາງເຖິງປາຍທາງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ບໍລິສັດໃດເຫັນມັນ, ສາມາດຍົກເລີກໄດ້ດ້ວຍການແຕະຄັ້ງດຽວ, ແລະ ສົມມາດ: ລາວກໍ່ລາຍງານກັບຄືນເຊັ່ນກັນ. PinkyBloom ແລະ PinkyBond ຖືກສ້າງຂຶ້ນແບບນີ້ພໍດີ, ດ້ວຍໂໝດຄວາມປອດໄພ (Safety Mode) ທີ່ສົ່ງຂໍ້ມູນເປັນກາງທີ່ລາວບໍ່ສາມາດແຍກອອກຈາກຂໍ້ມູນຈິງໄດ້.
ຂ້ອຍຄວນແບ່ງປັນແອັບຕິດຕາມປະຈຳເດືອນຂອງຂ້ອຍກັບຄູ່ຮັກບໍ?
ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າ “ແບ່ງປັນ” ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ການແບ່ງປັນພາບລວມແບບກວ້າງໆ — ໄລຍະໃດທ່ານກຳລັງຢູ່, ພະລັງງານຂອງທ່ານປະມານໃດ, ວັນທີ່ຍາກມັກຈະຕົກຢູ່ໃນຊ່ວງໃດ — ຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງຄູ່ຮັກໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ, ເພາະສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືການບໍ່ໃສ່ໃຈສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກການບໍ່ຮູ້. ການແບ່ງປັນບັນທຶກຈິງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ — ມັນມອບບັນທຶກ, ອາການ, ແລະ ວັນທີໃຫ້, ແລະ ມັນເປີດຊ່ອງໃຫ້ ຄຳເວົ້າແບບ “ເຈົ້າໃຈຮ້າຍພຽງແຕ່ຍ້ອນ…” ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາທິດກ່ອນປະຈຳເດືອນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ກົດເກນທີ່ດີ: ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ໃຫ້ລາວວາງແຜນໄດ້, ເກັບໄວ້ສິ່ງທີ່ລາວອາດເອົາໄປໂຕ້ຖຽງ. ໄລຍະ ແລະ ການພະຍາກອນແມ່ນສຳລັບການວາງແຜນ. ເຫດຜົນ, ບັນທຶກ, ແລະ ວັນທີແມ່ນສຳລັບຕົວທ່ານເອງ.
ຄຳຖາມທີສອງແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ແບ່ງປັນໄປໃສ. ແອັບຕິດຕາມສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດແບ່ງປັນກັບຄູ່ຮັກ ຈະສົ່ງຂໍ້ມູນຜ່ານເຊີເວີຂອງບໍລິສັດແບບທີ່ອ່ານໄດ້. ນັ້ນໝາຍເຖິງມີສຳເນົາຂໍ້ມູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານອີກຊຸດໜຶ່ງທີ່ຖືກເກັບໄວ້ໂດຍບຸກຄົນທີສາມ, ແລະ ປະຫວັດຂອງສິ່ງທີ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນກັບສຳເນົາແບບນັ້ນ — ລວມທັງຄະດີ Flo settlement ແລະ Premom FTC — ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄວນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຂົ້າລະຫັດຕົ້ນທາງເຖິງປາຍທາງກ່ອນຈະແບ່ງປັນຫຍັງເລີຍ.
ການແບ່ງປັນກັບຄູ່ຮັກແບບເຂົ້າລະຫັດຕົ້ນທາງເຖິງປາຍທາງເຮັດວຽກແນວໃດ?
ໂທລະສັບທັງສອງເຄື່ອງສ້າງລະຫັດລັບຮ່ວມກັນແບບຕົວຕໍ່ຕົວ — ໃນ PinkyBloom ທ່ານຈັບຄູ່ກັນໂດຍການສະແກນລະຫັດ QR ຂອງກັນ ແລະ ກັນ, ເຊິ່ງແຕ່ລະລະຫັດ QR ບັນຈຸກະແຈສາທາລະນະ Curve25519. ຈາກລະຫັດລັບນັ້ນ ແຕ່ລະໂທລະສັບຈະສ້າງກະແຈເຂົ້າລະຫັດຂອງຕົນເອງ; ບໍລິສັດຈະບໍ່ມີກະແຈນີ້ຈັກເທື່ອ. ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານແບ່ງປັນຈະຖືກເຂົ້າລະຫັດຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານດ້ວຍ AES-256-GCM ແລະ ຖືກສົ່ງຜ່ານ “ຕົວກາງທີ່ຕາບອດ” ເຊິ່ງເກັບແຕ່ຂໍ້ຄວາມທີ່ຖືກເຂົ້າລະຫັດທີ່ມັນເອງອ່ານບໍ່ໄດ້ ແລະ ລຶບອອກທັນທີຫຼັງຈາກສົ່ງເຖິງ. ການໂທແບບສຽງ ແລະ ວິດີໂອທີ່ເຂົ້າລະຫັດລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງກໍ່ໃຊ້ການຈັບຄູ່ດຽວກັນນີ້ ແລະ ບໍ່ເຄີຍຜ່ານເຊີເວີສື່ໃດໆ.
ສິ່ງນີ້ໃຫ້ຫຍັງແກ່ທ່ານໃນທາງປະຕິບັດ: ບໍ່ຕ້ອງມີບັນຊີ, ບໍ່ຕ້ອງມີເບີໂທລະສັບ, ບໍ່ມີສຳເນົາຂໍ້ມູນຂອງທ່ານທີ່ອ່ານໄດ້ຢູ່ບ່ອນໃດເລີຍ ນອກຈາກໂທລະສັບທັງສອງເຄື່ອງ, ແລະ ໝາຍເອີ້ນທາງກົດໝາຍຈະໄດ້ພຽງແຕ່ຂໍ້ມູນທີ່ອ່ານບໍ່ອອກ. ແອັບທັງສອງໃຊ້ລະບົບການເຂົ້າລະຫັດທີ່ຖືກກວດສອບຂອງແພລດຟອມເອງ (Apple CryptoKit ໃນ iPhone, Google Tink ໃນ Android) ແທນທີ່ຈະສ້າງລະຫັດຂຶ້ນເອງ, ແລະ ການພັດທະນາທັງສອງແບບຖືກຜູກຕິດກັນດ້ວຍ test vectors ເພື່ອໃຫ້ iPhone ແລະ ໂທລະສັບ Android ໃຊ້ພາສາເຂົ້າລະຫັດດຽວກັນ.
ຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍເຫັນຫຍັງແທ້ໆ?
ນັ້ນແມ່ນການຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານເອງ, ໃນ 3 ລະດັບ. ພື້ນຖານ (Basic): ພຽງແຕ່ໄລຍະຂອງທ່ານ (ຫຼື ໄຕມາດການຖືພາ, ຫຼື ໄລຍະຟື້ນຟູ). ອາລົມ (Mood): ໄລຍະ ບວກກັບອາລົມ ແລະ ພະລັງງານທີ່ບັນທຶກໄວ້ມື້ນີ້. ເຕັມ (Full): ພ້ອມທັງສະຖານະທີ່ກຳນົດເອງ ແລະ, ໃນຊ່ວງໃກ້ໝົດປະຈຳເດືອນ ຫຼື ໝົດປະຈຳເດືອນ, ອາການຫຼັກຂອງທ່ານ. ບັນທຶກ, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ແລະ ວັນທີບໍ່ເຄີຍອອກຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນລະດັບໃດເລີຍ.
ໃນລະດັບອາລົມ ຫຼື ເຕັມ ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ລາວເຫັນ “ອາທິດລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງ”: ການພະຍາກອນຄວາມສຳພັນ 7 ວັນ (ໝວດອາກາດປະຈຳວັນ ບວກກັບໜຶ່ງສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ) ແລະ, ໃນຂະນະທີ່ປຸ່ມແຍກຕ່າງຫາກເປີດຢູ່, ຮູບແບບວັນທີ່ຍາກແບບກວ້າງໆ — ອັດຕາສ່ວນຂອງວັນທີ່ຍາກແຕ່ລະໄລຍະ ແລະ ຊ່ວງສູງສຸດເຊັ່ນ “ວັນທີ 23–26 ຂອງຮອບ”. ລາວຈະບໍ່ເຫັນວັນໃດ ຫຼື ເຫດຜົນຫຍັງເລີຍ. ທ່ານສາມາດເປີດການເບິ່ງລ່ວງໜ້າທີ່ສະແດງໜ້າຈໍຂອງລາວແທ້ໆ, ແລະ ປຸ່ມນັ້ນຈະປິດຮູບແບບໄດ້ທັນທີ.
ການພະຍາກອນຄວາມສຳພັນແມ່ນຫຍັງ?
ການຄາດຄະເນ 7 ວັນທີ່ຄິດໄລ່ຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ ຈາກໄລຍະຮອບປະຈຳເດືອນ, ປະຫວັດວັນທີ່ຍາກຂອງທ່ານເອງໃນແຕ່ລະວັນຂອງຮອບ, ແລະ ອາລົມທີ່ທ່ານບັນທຶກ: ແຕ່ລະວັນຈະໄດ້ໝວດອາກາດ — ແດດອອກ, ມີເມກບາງ, ມີເມກຫຼາຍ, ພະຍຸ — ແລະ ຄຳແນະນຳການກະທຳໜຶ່ງຢ່າງໃຫ້ລາວ, ເຊັ່ນ “ມື້ນີ້ໃຫ້ພັກຜ່ອນ” ຫຼື “ຄືນນີ້ບໍ່ຕ້ອງວາງແຜນຫຍັງ, ຢູ່ຄຽງຂ້າງ, ຢູ່ງຽບໆ”.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນການທຳນາຍກ່ຽວກັບຕົວທ່ານໂດຍເຈດຕະນາ. ມັນແມ່ນແຜນສຳລັບລາວ, ບອກເປັນຈັງຫວະເວລາບວກກັບການກະທຳ, ແລະ ແອັບຖືກອອກແບບໃຫ້ຄຳແນະນຳບໍ່ສາມາດເອີ້ນຊື່ສາເຫດໄດ້ຈັກເທື່ອ: ບໍ່ມີ “ຮໍໂມນ”, ບໍ່ມີ “ພຽງແຕ່ອ່ອນເພຍ”, ບໍ່ມີ “ຊ່ວງນັ້ນຂອງເດືອນ” — ຄຳສັບທີ່ໃຊ້ໄດ້ແມ່ນລາຍການປິດທີ່ຖືກກວດສອບກັບຕົວກອງຄຳໂທດ. ໃນວັນທີ່ເປັນພະຍຸ ທ່ານອາດຈະສະບາຍດີໝົດ; ແຕ່ລາວກໍ່ຍັງໄດ້ປະໂຫຍດຫາກບໍ່ວາງແຜນຫຍັງ ແລະ ເອົາອາຫານມາໃຫ້.
ຂ້ອຍຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກາຍເປັນການສອດແນມໄດ້ແນວໃດ?
ມີ 4 ຄຸນສົມບັດ, ແລະ ທ່ານຄວນຊອກຫາທັງໝົດນີ້ໃນແອັບໃດກໍ່ຕາມ. ຄວາມກວ້າງໆ: ລາວໄດ້ຮັບໄລຍະ ແລະ ການພະຍາກອນ ບໍ່ແມ່ນບັນທຶກ. ຍົກເລີກໄດ້: ການຢຸດແບ່ງປັນ ຫຼື ຫຼຸດລະດັບໃຊ້ການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ ແລະ ລາວຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນ. ຄວາມສົມມາດ: ລາວກໍ່ແບ່ງປັນກັບຄືນ — ການລາຍງານປະຈຳວັນຂອງລາວ (ອາລົມ, ພະລັງງານ, ບັນທຶກ) ຈະສະແດງຢູ່ຝ່າຍທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນສອງທາງ. ແລະ ທາງອອກຍາມຖືກກົດດັນ: ໂໝດຄວາມປອດໄພຂອງ PinkyBloom ຈະສົ່ງຂໍ້ມູນປອມທີ່ເປັນກາງ ເຊິ່ງແອັບຂອງລາວບໍ່ສາມາດແຍກອອກຈາກຂໍ້ມູນຈິງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ “ໂຊວ໌ແອັບໃຫ້ເບິ່ງແດ່” ຈຶ່ງບໍ່ມີຫຍັງໃຫ້ໂຊວ໌.
ຮູບແບບວັນທີ່ຍາກເພີ່ມອີກໜຶ່ງຢ່າງ: ຂໍ້ມູນນີ້ຖືກຄິດໄລ່ພຽງແຕ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ຈາກປະຫວັດຮອບປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ແລະ ປຸ່ມແບ່ງປັນຈະຕັ້ງຄ່າຕາມທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກໄວ້ສຳລັບທຸກຢ່າງອື່ນ. ຫາກຄວາມສຳພັນສິ້ນສຸດລົງມື້ໃດໜຶ່ງ, ການຍົກເລີກການຈັບຄູ່ຈະລຶບກະແຈທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນ ແລະ ບັນທຶກວັນທີ່ຍາກອອກຈາກໂທລະສັບທັງສອງເຄື່ອງ.
Related questions
Prefer to watch?
66 short, evidence-based video answers on menstrual cycle — each with a full transcript.
- ▸ Can You Get Pregnant From Precum? What the Science Actually Says
- ▸ Can You Get Pregnant If He Pulls Out? The Withdrawal Method Myth
- ▸ How Do I Know When I'm Ovulating? The 4 Real Signs
Get personalized answers from Pinky
PinkyBloom's AI assistant uses your cycle data to give you answers tailored to your body — private, on-device, and free.
