ലിംഗാരോഗ്യവും നിങ്ങളുടെ മാസവൃത്തി ചക്രവും

നിങ്ങളുടെ ലൈബിഡോ യാദൃശ്ചികമല്ല - ഇത് നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിൽ പ്രവചനീയമായ ഹോർമോൺ മാതൃകയെ പിന്തുടരുന്നു, അതിനെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വയം ബോധവും നിങ്ങളുടെ íntimate ബന്ധങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

മാസവൃത്തി സമയത്ത് (ദിവസങ്ങൾ 1–5), ലൈബിഡോ വ്യത്യാസമുള്ളതാണ്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് വർദ്ധിച്ച ആഗ്രഹം അനുഭവപ്പെടുന്നു (പെൽവിക് കുഴപ്പവും ജനിതലങ്ങളിലേക്ക് വർദ്ധിച്ച രക്തപ്രവാഹവും കാരണം), മറ്റുള്ളവരുടെ ആഗ്രഹം ക്രാമ്പുകൾ, ക്ഷീണം, ആശ്വാസം എന്നിവ കാരണം കുറവാണ്. ഇരുവരും സാധാരണമാണ്.

ഫോളികുലർ ഘട്ടത്തിൽ (ദിവസങ്ങൾ 6–12), ഉയർന്ന എസ്റ്റ്രോജൻ സ്ഥിരമായി ലൈംഗിക ആഗ്രഹം, ജനിതല സാന്ദ്രത, സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഓവുലേഷനിലേക്ക് അടുത്തുപോകുമ്പോൾ ലൈംഗികതയിൽ വർദ്ധിച്ച താൽപര്യം കാണാം.

ഓവുലേഷനിൽ (ദിവസം 14-ൽ), ലൈബിഡോ സാധാരണയായി ഉയരത്തിൽ എത്തുന്നു. ഇത് എസ്റ്റ്രോജൻ peak-ന്റെ സംയുക്ത ഫലങ്ങൾക്കും ചെറിയ പക്ഷേ പ്രധാനമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ spike-നും കാരണമാകുന്നു. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, സ്ത്രീകൾ ഓവുലേറ്ററി വിൻഡോയിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ频繁മായി ആരംഭിക്കുന്നു, അവരുടെ പങ്കാളികളോട് കൂടുതൽ ആകർഷിതരായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഉയർന്ന ലൈംഗിക സംതൃപ്തി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഒരു ജൈവിക കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഇത് ജൈവികമായി അർഹമാണ് - നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഏറ്റവും ഫർട്ടിലായിരിക്കുകയാണ്.

ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ (ദിവസങ്ങൾ 15–28), ഉയർന്ന പ്രൊജസ്റ്ററോൺ സാധാരണയായി ആഗ്രഹത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രൊജസ്റ്ററോൺ ഒരു ചെറിയ സിഡേറ്റിംഗ്, ആന്റി-ആൻഡ്രോജെനിക് ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ലൈബിഡോ, ഉത്തേജനം, ജനിതല സാന്ദ്രത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. PMS ലക്ഷണങ്ങൾ ലേറ്റു ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, വേദന, ബ്ളോറ്റിംഗ്, മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ, ക്ഷീണം എന്നിവ ലൈംഗികതയിൽ താൽപര്യം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്നു.

ഇവ മാതൃകകളാണ്, നിയമങ്ങൾ അല്ല. വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസം വളരെ വലിയതാണ് - ചില സ്ത്രീകൾ അവരുടെ കാലാവസ്ഥയിൽ ഏറ്റവും ലൈംഗികമായ അനുഭവപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവരുടെ ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത മാതൃക അറിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പദ്ധതിയിടാൻ, ആശയവിനിമയം നടത്താൻ, സാധാരണമായ മാറ്റങ്ങളെ പാതോളജികലാക്കാൻ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

കാലാവസ്ഥാ ലൈംഗികത മെഡിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണ് - അതിനെ ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യ കാരണമില്ല. നിങ്ങളുടെ കാലാവസ്ഥയിൽ ലൈംഗികത നടത്താൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വ്യക്തിഗത ഇഷ്ടവും ആശ്വാസവും മാത്രമാണ്.

കാലാവസ്ഥാ ലൈംഗികതയുടെ സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങൾ incluem: മാസവൃത്തി രക്തത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ, ക്രാമ്പുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഓർഗാസം-ഉൽപാദിത ഉത്രവാഹിനി ചുരുക്കലുകൾ (ഓർഗാസം എൻഡോർഫിൻ റിലീസ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു, പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ-ബന്ധിത വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും), ചില സ്ത്രീകൾക്കായി, മാസവൃത്തി സമയത്ത് വർദ്ധിച്ച പെൽവിക് രക്തപ്രവാഹം മൂലമുള്ള ഉയർന്ന സാന്ദ്രത.

പ്രായോഗിക പരിഗണനകൾ: നിങ്ങളുടെ കീഴിൽ ഒരു തൊലി ഉപയോഗിക്കുക, അടുത്തുള്ള വൈപ്പുകൾ സൂക്ഷിക്കുക, എളുപ്പത്തിൽ ശുചീകരിക്കാൻ ഷവർ ലൈംഗികത പരിഗണിക്കുക. മാസവൃത്തി ഡിസ്കുകൾ (Flex Disc പോലുള്ള) ഇടക്കാലത്ത് ധരിക്കാവുന്നതാണ്, കൂടാതെ ഇവയിൽ കൂടുതലായും മാസവൃത്തി പ്രവാഹം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - നിരവധി ദമ്പതികൾക്ക് ഇത് സഹായകരമാണ്. കറുത്ത നിറത്തിലുള്ള തൊലികളും ഷീറ്റുകളും ദൃശ്യ ആശങ്കകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രധാന ആരോഗ്യ കുറിപ്പുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് കാലാവസ്ഥാ ലൈംഗികതയിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചെറുതായ ചക്രങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഈ മാർഗനിർദ്ദേശത്തിന്റെ ഫർട്ടിലിറ്റി വിഭാഗം കാണുക). നിങ്ങളുടെ കാലാവസ്ഥയിൽ STIs കൈമാറാനും കരുതാനും കഴിയും - വാസ്തവത്തിൽ, മാസവൃത്തി സമയത്ത് HIV കൈമാറാനുള്ള അപകടം കുറച്ച് ഉയർന്നേക്കാം, കാരണം രക്തം ഉണ്ടാകുന്നു. STI പ്രതിരോധം പരിഗണനയാണെങ്കിൽ കൺഡംസ് ഉപയോഗിക്കുക.

മാസവൃത്തി സമയത്ത് സർവിക്സ് കുറച്ച് കൂടുതൽ തുറന്നിരിക്കുന്നു, ഇത് സിദ്ധാന്തപരമായി ഉയർന്ന രോഗവ്യാപനത്തിന്റെ അപകടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതലായും സ്ത്രീകൾക്കായി ചെറിയ ആശങ്കയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പെൽവിക് ഇൻഫ്ലാമേറ്ററി രോഗത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇമ്യൂണോക്കമ്പ്രോമൈസ്ഡ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രൊവൈഡറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ കാലാവസ്ഥയിൽ ലൈംഗികത നടത്തുന്നത് ഒരിക്കലും നിർബന്ധിതമായി അനുഭവപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ ആശ്വാസമില്ലെങ്കിൽ, അത് പൂർണ്ണമായും സാധുവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്നുവെങ്കിൽ, കുറ്റബോധം കൂടാതെ ആസ്വദിക്കുക - അതിൽ എന്തും അശുചിയുള്ളതോ, ഹാനികരമായതോ ഒന്നുമില്ല.

ലൈംഗികതയിൽ വേദന (ഡിസ്പാര്യൂനിയ) ജീവിതത്തിൽ ഏതെങ്കിലും സമയത്ത് 75% സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു, അതും ശരിയാണ് - നിങ്ങളുടെ ചക്രം എപ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താം.

ഹോർമോൺ കാരണങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായവയിൽ ഒന്നാണ്. ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ, മാസവൃത്തി സമയത്ത്, ഫോളികുലർ peak-നേക്കാൾ കുറഞ്ഞ എസ്റ്റ്രോജൻ തലങ്ങൾ യോണി ലൂബ്രിക്കേഷൻ, തനിത്വം എന്നിവ കുറയ്ക്കാം, ഇത് ഇടപെടലിനെ കുറച്ച് ആശ്വാസമാക്കുന്നു. ഈ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലാവസ്ഥയുടെ മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പ്രകടമാണ്. പെരിമെനോപ്പോസ് സമീപിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് എസ്റ്റ്രോജൻ തലങ്ങൾ ക്രമാതീതമായി കുറഞ്ഞപ്പോൾ ഈ മാതൃക ശക്തമായതായി കാണാം.

എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ലൈംഗികതയിൽ ചക്രവാതമായ ആഴത്തിലുള്ള വേദനയുടെ പ്രധാന കാരണം ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇടപെടലോടൊപ്പം സ്ഥിരമായി ആഴത്തിലുള്ള പെൽവിക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കാലാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, എൻഡോമെട്രിയോസിസ് പരിശോധിക്കണം. വേദന സാധാരണയായി യോനിയുടെ പിന്നിൽ അല്ലെങ്കിൽ യൂട്ടറോസക്രൽ ലിഗമെന്റുകളിൽ എൻഡോമെട്രിയൽ ഇമ്പ്ലാന്റുകൾ ഇടപെടലിന്റെ സമയത്ത് മാറ്റപ്പെടുന്നതുകൊണ്ടാണ്.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിലെ ഏതെങ്കിലും സമയത്ത് വേദന ഉണ്ടാക്കാം, എന്നാൽ ഇത് പ്രീമൻസ്ട്രുവൽ സമയത്ത് കൂടുതൽ ശക്തമായേക്കാം. പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിൽകളിൽ സ്ഥിരമായ സമ്മർദം (കാലാവസ്ഥാ വേദന, മാനസിക സമ്മർദം, അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല വേദനയുള്ള അനുഭവങ്ങൾക്കെതിരെ) ഒരു മാതൃക സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതിനാൽ മസിൽകൾ ലൈംഗികതയിൽ ശരിയായി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഇതിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

വജിനിസ്മസ് (യോണി മസിൽകളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ കർശനത)യും വുൽവോഡിനിയ (ദീർഘകാല വുൽവാർ വേദന)യും ചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളുമായി ഒത്തുചേരുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളാണ്, എന്നാൽ വ്യത്യസ്തമായ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

മറ്റു ചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിൽ സർവിക്സ് സ്ഥാനം മാറ്റങ്ങൾ (സർവിക്സ് മാസവൃത്തി സമയത്ത് താഴെയും കർശനവുമാണ്, ഇത് ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ഇടപെടലിന്റെ സമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കാം), സ്ഥാനപരിവർത്തന വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ഓവറിയൻ സിസ്റ്റുകൾ, PMS-ബന്ധിത അണുബാധ മൂലമുള്ള വർദ്ധിച്ച സാന്ദ്രത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ലൈംഗികതയിൽ വേദന ഒരിക്കലും നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതല്ല. ഇത് സ്ഥിരമായ, worsening, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ലൈംഗിക വേദനയിൽ പരിചയസമ്പന്നനായ പ്രൊവൈഡറിന്റെ വിലയിരുത്തൽ തേടുക - ഹോർമോൺ അളവുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക.

യോണി ലൂബ്രിക്കേഷൻ നേരിട്ട് എസ്റ്റ്രോജൻ വഴി നിയന്ത്രിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എസ്റ്റ്രോജൻ തലങ്ങൾ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ, ചില സമയങ്ങളിൽ ഉണക്കലുണ്ടാകുന്നത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റായിരിക്കുകയെന്നല്ല.

ഫോളികുലർ ഘട്ടത്തിൽ, ഓവുലേഷനിന്റെ ചുറ്റുപാടിൽ, എസ്റ്റ്രോജൻ peak-നിലയിൽ എത്തുന്നു, യോണി ലൂബ്രിക്കേഷൻ പരമാവധി ആണ്. തനിത്വം കൂടുതൽ കഠിനമായ, കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്, രക്തം കൂടുതൽ ലഭ്യമായിരിക്കുന്നു. ഇത് ലൈംഗികത ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായും ആശ്വാസകരമായ അനുഭവപ്പെടുന്ന സമയമാണ്.

ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ, പ്രൊജസ്റ്ററോൺ ഉയരുന്നു, എസ്റ്റ്രോജൻ താഴേക്ക് പോകുന്നു. യോണി രഹസ്യങ്ങൾ കുറയുന്നു, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണക്കലുണ്ടാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ലേറ്റു ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ. മാസവൃത്തി സമയത്ത്, രക്തം സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ നൽകുന്നു, എന്നാൽ ഹോർമോണൽ പരിസ്ഥിതി ഇപ്പോഴും എസ്റ്റ്രോജൻ കുറവായിരിക്കുന്നു.

മാസവൃത്തി ചക്രത്തിന് പുറമെ, നിരവധി ഘടകങ്ങൾ യോണി നനവ് ബാധിക്കുന്നു. ഹോർമോണൽ ജനനനിയന്ത്രണം - പ്രത്യേകിച്ച് പ്രൊജസ്റ്റിൻ-മാത്രം മാർഗങ്ങൾ - എസ്റ്റ്രോജന്റെ ഫലത്തെ യോണി തനിത്വത്തിൽ കുറയ്ക്കാം. കുഞ്ഞ് നല്കുന്നത് എസ്റ്റ്രോജൻ കുറയ്ക്കുന്നു, സാധാരണയായി വലിയ ഉണക്കലുണ്ടാക്കുന്നു. പെരിമെനോപ്പോസ്, menopause എന്നിവ ദീർഘകാല എസ്റ്റ്രോജൻ കുറവിന്റെ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും драмാറ്റിക്, സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

മറ്റു സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ മരുന്നുകൾ (ആന്റിഹിസ്റ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ, ചില രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ), അപ്രതീക്ഷിതമായ ഉത്തേജന സമയം, മാനസിക സമ്മർദം, ജലക്കുറവ്, ഡൗച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ സോപ്പുകൾ എന്നിവയുണ്ട്, ഇത് യോണി മൈക്രോബയോമിനെ തകർത്ത് മാറ്റുന്നു.

നിർവഹണം നേരിയതാണ്. ലൈംഗികതയിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള, ജല അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സിലിക്കോൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക - ഇത് പരാജയത്തിന്റെ അടയാളമല്ല; ഇത് ഒരു പ്രായോഗിക ഉപകരണം ആണ്. തുടർച്ചയായ ഉണക്കലുണ്ടെങ്കിൽ, യോണി മോയിസ്ചറൈസറുകൾ (നിലവാരത്തിൽ, ലൈംഗികതയിൽ മാത്രം അല്ല) സഹായിക്കും. ഉണക്കലും ബുദ്ധിമുട്ടും സ്ഥിരമായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രാദേശിക യോണി എസ്റ്റ്രോജൻ സംബന്ധിച്ച നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക, ഇത് ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ സിസ്റ്റമിക് ആഗമനം ഉണ്ട്.

ഉണക്കലിനെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും അപമാനിതരായിരിക്കരുത് - ഇത് ഒരു ഹോർമോണൽ, ശാരീരിക യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, ആഗ്രഹം അല്ലെങ്കിൽ ആകർഷണം അല്ല.

ഉത്തേജനവും ഓർഗാസവും ലൈബിഡോ മാറ്റങ്ങൾ നയിക്കുന്ന അതേ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് - എന്നാൽ അവ തമ്മിൽ വ്യത്യസ്തമായ പ്രക്രിയകളാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരുമിച്ച് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഉത്തേജനം മന്ദഗതിയിലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ ശാരീരിക ഉത്തേജനം ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ മാനസിക താൽപര്യം കുറവായിരിക്കാം.

എസ്റ്റ്രോജൻ ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ജനിതലങ്ങളിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, യോണി ലൂബ്രിക്കേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ക്ലിറ്റോറിസിലും വുൽവയിലും നർവുകളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ എഞ്ചോർജ്മെന്റ് പ്രതികരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഫോളികുലർ, ഓവുലേറ്ററി ഘട്ടങ്ങൾ - എസ്റ്റ്രോജൻ ഏറ്റവും ഉയർന്നതായപ്പോൾ - ശാരീരിക ഉത്തേജനം ഏറ്റവും പ്രതികരണശീലമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഓർഗാസം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വരാം.

ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ, പുരുഷന്മാരെക്കാൾ സ്ത്രീകളിൽ കുറച്ച് അളവിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഓവുലേഷനിൽ peak-നിലയിൽ എത്തുന്നു, ജനിതല സാന്ദ്രതയും ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചില ഗവേഷണം ക്ലിറ്റോറൽ സാന്ദ്രത ഓവുലേഷനിന്റെ ചുറ്റുപാടിൽ peak-നിലയിൽ എത്തുന്നതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രൊജസ്റ്ററോൺ, ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ പ്രധാനം, ഉത്തേജന പ്രതികരണത്തെ കുറയ്ക്കാം. ഇത് ജനിതല രക്തപ്രവാഹം കുറയ്ക്കുന്നു, സർവികൽ മ്യൂക്കസ് കഠിനമാക്കുന്നു (യോണി ലൂബ്രിക്കേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നു), കൂടാതെ സാധാരണയായി സിഡേറ്റിംഗ് ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ ഓർഗാസം എത്താൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കുറവായിരിക്കാം.

മാസവൃത്തി സമയത്ത് പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകൾക്ക് ഒരു രസകരമായ ഫലമുണ്ട് - അവ ഉണ്ടാക്കുന്ന യോനിയുടെ ചുരുക്കലുകൾ ഓർഗാസത്തിനിടയിൽ ഉണ്ടാകുന്നവയെപ്പോലെ ആണ്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ കാലാവസ്ഥയിൽ ഓർഗാസങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തമായ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഫലമായി എൻഡോർഫിൻ, ഓക്സിറ്റോസിൻ എന്നിവയുടെ റിലീസ് യഥാർത്ഥ ക്രാമ്പ് ആശ്വാസം നൽകാം.

പ്രായോഗിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രതികരണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചക്രം മുഴുവൻ മാതൃകകൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അവ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, ഹോർമോണൽമായി നയിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ ക്രമീകരിക്കുക, വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ ലൂബ്രിക്കന്റ് ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവ എല്ലാം ലളിതമായ, ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങളാണ്. ഉത്തേജനം ഒരു പരീക്ഷണമല്ല - ഇത് ഒരു ജൈവിക പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിനെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അതെ - നിങ്ങളുടെ യോണി മൈക്രോബയോം നിങ്ങളുടെ മാസവൃത്തി ചക്രത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഈ മാറ്റങ്ങൾ ബാക്ടീരിയൽ വാഗിനോസിസ് (BV) പോലുള്ള അണുബാധകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ സംവേദനശീലതയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

ഒരു ആരോഗ്യകരമായ യോണി മൈക്രോബയോം ലാക്ടോബസില്ലസ് സ്പീഷീസുകൾ മുഖ്യമായാണ്, ഇത് ലാക്ടിക് ആസിഡ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുകയും ഒരു സംരക്ഷണ ആസിഡിക് pH (3.8–4.5) നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എസ്റ്റ്രോജൻ ലാക്ടോബസില്ലസ് കോളനീകരണം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇത് യോണി കോശങ്ങളിൽ ഗ്ലൈക്കോജൻ ഉൽപാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ലാക്ടോബസില്ലസ് ലാക്ടിക് ആസിഡ് ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ ഭക്ഷണം നൽകുന്നു.

മാസവൃത്തി സമയത്ത്, നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഈ സമത്വം തകർത്ത് മാറ്റുന്നു: മാസവൃത്തി രക്തം യോണി pH ഉയർത്തുന്നു (രക്തം 7.4-ൽ കുറച്ച് ആൽക്കലിനാണ്), മാസവൃത്തി രക്തത്തിലെ ഇരുമ്പ് പാതക ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാം, ടാമ്പോൺ ഉപയോഗം എയർബോരിക് പാതകങ്ങളെ അനുകൂലിക്കുന്ന ചെറിയ അളവിൽ ഓക്സിജൻ അവതരിപ്പിക്കാം, ഇത് അനേറോബിക് ലാക്ടോബസില്ലസിനെക്കാൾ എയർബോരിക് പാതകങ്ങളെ അനുകൂലിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് BV, യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ നിങ്ങളുടെ കാലാവസ്ഥയുടെ ചുറ്റുപാടിൽ കൂടുതലായും ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഫോളികുലർ ഘട്ടത്തിൽ, ഉയർന്ന എസ്റ്റ്രോജൻ ലാക്ടോബസില്ലസ് പുനരുജ്ജീവനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, മൈക്രോബയോം സാധാരണയായി സ്വയം പുനസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഓവുലേറ്ററി ഘട്ടം, peak-നിലയിൽ എസ്റ്റ്രോജൻ, സാധാരണയായി യോണി പരിസ്ഥിതിയിൽ ഏറ്റവും സമത്വവും സംരക്ഷണവും ഉള്ള സമയമാണ്.

ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ, പ്രൊജസ്റ്ററോൺ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു - ഇത് ലാക്ടോബസില്ലസ് പ്രാധാന്യം കുറയ്ക്കാം, ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിലെ ഇമ്യൂൺ മാറ്റങ്ങൾ (സാധ്യമായ ഇമ്പ്ലാന്റേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മാറുന്നു) യോണി പരിസ്ഥിതിയെ അണുബാധകൾക്ക് കുറച്ച് കൂടുതൽ സംവേദനശീലമാക്കാം.

നിങ്ങളുടെ യോണി മൈക്രോബയോം പിന്തുണയ്ക്കാൻ പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ: ഡൗച്ചിംഗ് ഒഴിവാക്കുക (ഇത് സംരക്ഷണ ബാക്ടീരിയയെ നശിപ്പിക്കുന്നു), വുൽവയുടെ അടുത്തുള്ള സുഗന്ധരഹിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, മാസവൃത്തി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മാറ്റുക, ലാക്ടോബസില്ലസ് തരം അടങ്ങിയ പ്രൊബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ പരിഗണിക്കുക (തത്ത്വം ഉയരുന്നുവെങ്കിലും പ്രതീക്ഷയുള്ളത്), വായനയുള്ള കാട്ടൺ അണ്ടർവെയർ ധരിക്കുക, മുൻവശത്ത് നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് വൃത്തിയാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിൽ ചക്രവാതമായ മാതൃകയിൽ ആവർത്തിക്കുന്ന അണുബാധകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ നിരീക്ഷണം നിങ്ങളുടെ പ്രൊവൈഡറുമായി പങ്കുവയ്ക്കുക - ചക്രവാതമായ ആന്റിഫംഗൽ അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിബയോട്ടിക് പ്രൊഫിലാക്സിസ് അനുയോജ്യമായിരിക്കാം.