Menstrual Cycle

സ്വകാര്യത ഉപേക്ഷിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ചക്രം പങ്കാളിയുമായി എങ്ങനെ പങ്കിടാം

Last updated: 2026-08-25 · Menstrual Cycle

TL;DR

ഡാറ്റയല്ല, രൂപം പങ്കിടുക. നിങ്ങളുടെ ഘട്ടം അറിയുന്ന, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളുടെ 7 ദിവസത്തെ പ്രവചനവും അറിയുന്ന ഒരു പങ്കാളിക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ കൂടെ നിൽക്കാം; നിങ്ങളുടെ രേഖകൾ ഉള്ള ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുകയാണ്. നല്ല പങ്കിടൽ രൂപകൽപ്പനയിൽ തന്നെ പൊതുവായതാണ് (ഘട്ടം, മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജം — ഒരിക്കലും കുറിപ്പുകളോ തീയതികളോ അല്ല), ഒരു കമ്പനിക്കും കാണാൻ കഴിയാത്ത വിധം എൻഡ്-ടു-എൻഡ് എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തതാണ്, ഒരു ടാപ്പിൽ പഴയപടിയാക്കാവുന്നതാണ്, സമമിതവുമാണ് — അവനും തന്റെ അവസ്ഥ അറിയിക്കുന്നു. PinkyBloom, PinkyBond എന്നിവ കൃത്യമായി ഈ രീതിയിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ അവന് കഴിയാത്ത നിഷ്പക്ഷ ഡാറ്റ അയക്കുന്ന ഒരു സേഫ്റ്റി മോഡ് ഉൾപ്പെടെ.

എന്റെ ആർത്തവ ട്രാക്കർ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടണോ?

“പങ്കിടുക” എന്നതിന്റെ അർത്ഥം എന്താണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു പൊതു ചിത്രം പങ്കിടുന്നത് — ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ഏകദേശം എങ്ങനെയാണ്, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങൾ എപ്പോൾ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട് — ഒരു പങ്കാളി പെരുമാറുന്ന രീതിയെ അളക്കാവുന്ന വിധത്തിൽ മാറ്റുന്നു, കാരണം ശ്രദ്ധയില്ലായ്മയായി തോന്നുന്നതിൽ ഭൂരിഭാഗവും വെറും അറിവില്ലായ്മയാണ്. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ രേഖകൾ പങ്കിടുന്നത് വ്യത്യസ്തമാണ്: അത് കുറിപ്പുകൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, തീയതികൾ എന്നിവ കൈമാറുന്നു, “നീ ഇത്ര ദേഷ്യപ്പെടുന്നത് വെറും അത് കൊണ്ടാണ്…” എന്ന നീക്കത്തിന് ക്ഷണം നൽകുന്നു, ഇത് ആർത്തവപൂർവ ആഴ്ചയെ കൂടുതൽ മോശമാക്കുന്നു.

ഒരു നല്ല നിയമം: അവന് പ്ലാൻ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നത് പങ്കിടുക, അവന് തർക്കിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് സ്വന്തമായി സൂക്ഷിക്കുക. ഘട്ടവും പ്രവചനവും പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നതിനാണ്. കാരണങ്ങളും കുറിപ്പുകളും തീയതികളും നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്.

രണ്ടാമത്തെ ചോദ്യം പങ്കിടുന്ന ഡാറ്റ എവിടെ പോകുന്നു എന്നതാണ്. പങ്കാളി ഫീച്ചർ ഉള്ള മിക്ക ട്രാക്കറുകളും അത് വായിക്കാവുന്ന രൂപത്തിൽ കമ്പനിയുടെ സെർവറുകളിലൂടെ കൈമാറുന്നു. ഇത് ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റയുടെ രണ്ടാമത്തെ പകർപ്പാണ്, ഇത്തരം പകർപ്പുകൾക്ക് സംഭവിച്ചതിന്റെ ചരിത്രം — Flo സെറ്റിൽമെന്റും Premom FTC കേസും ഉൾപ്പെടെ — എന്തെങ്കിലും പങ്കിടുന്നതിന് മുമ്പ് എൻഡ്-ടു-എൻഡ് എൻക്രിപ്ഷൻ നിർബന്ധിക്കാനുള്ള കാരണമാണ്.

FTC — Flo Health (2021), Easy Healthcare / Premom (2023)Mozilla Foundation — Privacy Not Included, reproductive-health apps

എൻഡ്-ടു-എൻഡ് എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത പങ്കാളി പങ്കിടൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

രണ്ട് ഫോണുകൾ നേരിട്ട് കണ്ടുമുട്ടി ഒരു പങ്കിട്ട രഹസ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു — PinkyBloom-ൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം QR കോഡുകൾ സ്കാൻ ചെയ്ത് ജോടിയാക്കുന്നു, ഓരോ QR കോഡിലും ഒരു Curve25519 പബ്ലിക് കീ ഉണ്ട്. ആ രഹസ്യത്തിൽ നിന്ന് ഓരോ ഫോണും എൻക്രിപ്ഷൻ കീ കണ്ടെത്തുന്നു; കമ്പനിക്ക് ഇത് ഒരിക്കലും ലഭ്യമല്ല. നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ AES-256-GCM ഉപയോഗിച്ച് എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെടുകയും, തനിക്ക് വായിക്കാൻ കഴിയാത്ത സൈഫർടെക്സ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുകയും കൈമാറിക്കഴിഞ്ഞാൽ അത് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു “ബ്ലൈൻഡ് റിലേ” വഴി സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഇരുവർക്കും ഇടയിലുള്ള എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത ശബ്ദ, വീഡിയോ കോളുകൾ അതേ ജോടിയാക്കൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒരിക്കലും ഒരു മീഡിയ സെർവർ വഴി കടന്നുപോകുന്നില്ല.

ഇത് പ്രായോഗികമായി നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നത്: അക്കൗണ്ട് ഇല്ല, ഫോൺ നമ്പർ ഇല്ല, രണ്ട് ഫോണുകൾ ഒഴികെ എവിടെയും വായിക്കാവുന്ന ഡാറ്റാ പകർപ്പ് ഇല്ല, ഒരു കോടതി സമൻസിന് അർത്ഥമില്ലാത്ത ടെക്സ്റ്റ് മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. രണ്ട് ആപ്പുകളും സ്വന്തമായി നിർമ്മിച്ച കോഡിന് പകരം പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിന്റെ തന്നെ പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ച ക്രിപ്റ്റോഗ്രഫി ഉപയോഗിക്കുന്നു (iPhone-ൽ Apple CryptoKit, Android-ൽ Google Tink), രണ്ട് നടപ്പാക്കലുകളും ടെസ്റ്റ് വെക്ടറുകൾ വഴി പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു iPhone-ഉം ഒരു Android ഫോണും ഒരേ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത ഭാഷയിൽ സംസാരിക്കുന്നു.

PinkyBond — Encryption architecture (/encryption)PinkyBloom — The Receipt (/the-receipt)

എന്റെ പങ്കാളി കൃത്യമായി എന്താണ് കാണുന്നത്?

അത് നിങ്ങളുടെ സെറ്റിംഗാണ്, മൂന്ന് തലങ്ങളിൽ. അടിസ്ഥാനം (Basic): നിങ്ങളുടെ ഘട്ടം മാത്രം (അല്ലെങ്കിൽ ട്രൈമെസ്റ്റർ, അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടം). മൂഡ് (Mood): ഘട്ടം കൂടാതെ ഇന്ന് രേഖപ്പെടുത്തിയ മാനസികാവസ്ഥയും ഊർജ്ജവും. ഫുൾ (Full): ഒരു കസ്റ്റം സ്റ്റാറ്റസും, പെരിമെനോപോസ് അല്ലെങ്കിൽ മെനോപോസിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളും. കുറിപ്പുകൾ, സ്വകാര്യ എൻട്രികൾ, തീയതികൾ എന്നിവ ഒരു തലത്തിലും ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഫോൺ വിടുന്നില്ല.

മൂഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫുൾ തലത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് “നിങ്ങൾ ഇരുവരും തമ്മിലുള്ള ആഴ്ച” കാണാൻ അവനെ അനുവദിക്കാം: 7 ദിവസത്തെ ബന്ധ പ്രവചനം (ഓരോ ദിവസത്തിനും ഒരു കാലാവസ്ഥാ വിഭാഗവും ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യവും) കൂടാതെ, ഒരു പ്രത്യേക ടോഗിൾ ഓണായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പൊതു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള-ദിവസ പാറ്റേണും — ഘട്ടം അനുസരിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളുടെ അനുപാതവും ഉച്ചസ്ഥായി പരിധിയും. അവൻ ഒരിക്കലും ഏതൊക്കെ ദിവസങ്ങളെന്നോ എന്തുകൊണ്ടെന്നോ കാണുന്നില്ല. അവൻ കാണുന്നത് കൃത്യമായി കാണിക്കുന്ന ഒരു പ്രിവ്യൂ നിങ്ങൾക്ക് തുറക്കാം, ടോഗിൾ പാറ്റേൺ ഉടനടി ഓഫ് ചെയ്യുന്നു.

PinkyBloom — partner sharing levels (in-app: Partner Hub → Sharing settings)

ബന്ധ പ്രവചനം എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ചക്ര ഘട്ടം, ഓരോ ചക്ര ദിവസത്തിലും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളുടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചരിത്രം, നിങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ കണക്കാക്കുന്ന 7 ദിവസത്തെ ഒരു കാഴ്ചപ്പാട്: ഓരോ ദിവസത്തിനും ഒരു കാലാവസ്ഥാ വിഭാഗം ലഭിക്കുന്നു — വെയിൽ, ഭാഗിക മേഘാവൃതം, മേഘാവൃതം, കൊടുങ്കാറ്റ് — അവന് ഒരു പ്രവർത്തന സൂചനയും, ഉദാഹരണത്തിന് “ഇന്ന് ലളിതമായി പോകൂ” അല്ലെങ്കിൽ “ഇന്ന് രാത്രി ഒന്നും പ്ലാൻ ചെയ്യരുത്, കൂടെ നിൽക്കൂ, ശാന്തമായി തുടരൂ”.

ഇത് ബോധപൂർവം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രവചനമല്ല. ഇത് അവനുള്ള ഒരു പദ്ധതിയാണ്, സമയവും ഒരു പ്രവർത്തനവുമായി പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഈ സൂചനകൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു കാരണം പറയാൻ കഴിയാത്ത വിധത്തിലാണ് ആപ്പ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്: “ഹോർമോണുകൾ” ഇല്ല, “വെറും ക്ഷീണം” ഇല്ല, “ആ സമയമാണ്” ഇല്ല — ഉപയോഗിക്കുന്ന പദാവലി കുറ്റപ്പെടുത്തൽ-വാക്ക് ഫിൽട്ടറിനെതിരെ പരിശോധിച്ച ഒരു അടച്ച പട്ടികയാണ്. കൊടുങ്കാറ്റ് ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും സുഖം തോന്നിയേക്കാം; എന്നിരുന്നാലും ഒന്നും പ്ലാൻ ചെയ്യാതെ ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവന്നാൽ അവനത് നല്ലതാണ്.

PinkyBond — The relationship forecast (/forecast)

ഇത് നിരീക്ഷണമായി മാറുന്നത് ഞാൻ എങ്ങനെ തടയും?

നാല് സവിശേഷതകൾ, ഏത് ആപ്പിലും നിങ്ങൾ ഇവ എല്ലാം തിരയേണ്ടതാണ്. പൊതുവൽക്കരണം: അവന് ഘട്ടവും പ്രവചനവും ലഭിക്കുന്നു, രേഖകളല്ല. തിരിച്ചെടുക്കൽ: പങ്കിടൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുകയോ തലം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒരു ടാപ്പ് എടുക്കുന്നു, അവനെ അറിയിക്കുന്നില്ല. സമമിതി: അവനും തിരിച്ച് പങ്കിടുന്നു — അവന്റെ ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇൻ (മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജം, ഒരു കുറിപ്പ്) നിങ്ങളുടെ വശത്ത് കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒഴുക്ക് ഇരുവഴിയാണ്. സമ്മർദ്ദത്തിൻ കീഴിലുള്ള ഒരു വഴിയും: PinkyBloom-ന്റെ സേഫ്റ്റി മോഡ് നിഷ്പക്ഷമായ, കൃത്രിമ ഡാറ്റ അയക്കുന്നു, ഇത് അവന്റെ ആപ്പിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ “നിന്റെ ആപ്പ് കാണിക്ക്” എന്നതിന് കാണിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള-ദിവസ പാറ്റേൺ ഒരു കാര്യം കൂടി ചേർക്കുന്നു: ഈ കാഴ്ച നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ മാത്രം, നിങ്ങളുടെ ചക്ര ചരിത്രത്തിൽ നിന്ന് കണക്കാക്കുന്നു, പങ്കിടൽ ടോഗിൾ സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി മറ്റെല്ലാറ്റിനും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തതിനെ പിന്തുടരുന്നു. ബന്ധം എപ്പോഴെങ്കിലും അവസാനിച്ചാൽ, ജോടിയാക്കൽ റദ്ദാക്കുന്നത് പങ്കിട്ട കീകളും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള-ദിവസ രേഖയും രണ്ട് ഫോണുകളിലും മായ്ക്കുന്നു.

PinkyBloom — Safety Mode (in-app: Partner Hub)National Network to End Domestic Violence — technology safety

Related questions

Get personalized answers from Pinky

PinkyBloom's AI assistant uses your cycle data to give you answers tailored to your body — private, on-device, and free.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Download on the App StoreGet it on Google Play