ဖျော်ဖြေရန်၊ အာရုံကြောနှင့် သင့်ဖျော်ဖြေရန်အချိန် — အပြည့်အစုံလမ်းညွှန်

သင့်ဖျော်ဖြေရန်အချိန်သည် တစ်ခုချင်းစီတွင် အာရုံကြောဖြစ်စဉ်တွင် မေ့လျော့မှုကို ဖြစ်စေသော ရက်များ၏ အချိန်ကာလဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အင်္ဂါရပ်နှစ်ခုဖြင့် သတ်မှတ်ထားသည်။ အာရုံကြောမဖြစ်မီ ၁၂–၂၄ နာရီအတွင်း အုန်းတစ်လုံးသည် အသက်ရှင်နိုင်သော်လည်း၊ အမျိုးသားသွေးသည် ဖျော်ဖြေရန်အရည်အသွေးရှိ ဆဲလ်မုခွေတွင် ၅ ရက်အထိ အသက်ရှင်နိုင်သည်။

ဤသည်သည် ၆ ရက်ခန့်ရှိသော ဖျော်ဖြေရန်အချိန်ကို ဖန်တီးသည် — အာရုံကြောမဖြစ်မီ ၅ ရက်နှင့် အာရုံကြောနေ့ကို အပါအဝင်။ အဖျော်ဖြေရန်အချိန်များမှာ အာရုံကြောမဖြစ်မီ ၂–၃ ရက်နှင့် အာရုံကြောနေ့ဖြစ်သည်၊ တစ်ခါတစ်လေ အဖျော်ဖြေရန်အတွက် အခွင့်အလမ်းများသည် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည် (ကျန်းမာသော အိမ်ထောင်စုများအတွက် တစ်ခုချင်းစီတွင် ၂၅–၃၀% ခန့် ခန့်မှန်းထားသည်)။

အချိန်သည် အကြိမ်ရေထက် ပိုမိုအရေးကြီးသည်။ သုတေသနများက ဖျော်ဖြေရန်အချိန်အတွင်း ၁–၂ ရက်တိုင်း အဖျော်ဖြေရန် လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ဖျော်ဖြေရန်အခွင့်အလမ်းများကို အမြှင့်ဆုံးဖြစ်စေသည်။ နေ့စဉ်အဖျော်ဖြေရန်သည် တစ်နေ့လျှင် တစ်ခါလုပ်ခြင်းထက် အခွင့်အလမ်းများကို အထူးပြောင်းလဲမှုမရှိပါ၊ အမျိုးသားသွေးအရည်အသွေးသည် ပုံမှန် ejaculation နှင့်အတူ အားကောင်းနေသည်။

အခက်အခဲကတော့ အာရုံကြောသည် တစ်ခုချင်းစီတွင် တစ်နေ့တည်းမဖြစ်ပါ။ စာအုပ်တွင် "၂၈ ရက်ကာလ၏ ၁၄ ရက်နေ့" ဟု ဆိုသော်လည်း၊ အာရုံကြောသည် သင့်ကာလအရှည်နှင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကွဲပြားမှုအပေါ် မူတည်၍ ၁၁ ရက်နေ့မှ ၂၁ ရက်နေ့ (သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်း) အထိ ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အထူးပြုမှု၊ ခရီးသွားခြင်းနှင့် အိပ်စက်မှုအထိခိုက်မှုတို့သည် အာရုံကြောကို ရွှေ့ပြောင်းနိုင်သည်။ ဤသည်ကြောင့် ကယ်လင်ဒါနည်းလမ်းများသာ မယုံကြည်ရသောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံကြောအချက်အလက်များကို ဖတ်ရန် သင်ယူခြင်းသည် အထူးတန်ဖိုးရှိသည်။

ဖျော်ဖြေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင်ဖျော်ဖြေရန် ဆဲလ်မုခွေ (ရှင်းလင်း၊ တင်းတိမ်၊ ဆူညံသော) ကို သတိပြုမိသည့်အခါ ၁–၂ ရက်တိုင်း အဖျော်ဖြေရန် စတင်ခြင်းဖြစ်ပြီး အာရုံကြောဖြစ်မည်ဟု သံသယရှိသောအချိန် ၂–၃ ရက်အထိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ ရှောင်ရှားရန်အတွက် ဖျော်ဖြေရန်အချိန်ကို သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ရှောင်ရှားခြင်းသည် အမြဲတမ်း လိုက်နာသော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည်။

တိကျသော အာရုံကြောကို လိုက်နာခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသော နည်းလမ်းများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ တစ်ခုချင်းစီသည် ပဟေဠိ၏ အပိုင်းတစ်ခုကို ပေးသည်။ နှစ်ခု သို့မဟုတ် သုံးခုကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အတွက် အထူးယုံကြည်စိတ်ချရသော ရုပ်ပုံကို ပေးသည်။

ဆဲလ်မုခွေကို စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး အချိန်နှင့်တပြေးညီ သတင်းအချက်အလက်ကို ပေးသည်။ အာရုံကြောနီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ အီစတာဂျင်သည် ဆဲလ်မုခွေကို ရှင်းလင်း၊ တင်းတိမ်၊ ဆူညံသော မုခွေများကို ထုတ်လုပ်ရန် ဦးဆောင်သည်။ ဤ "ဖျော်ဖြေရန်အရည်အသွေး" မုခွေသည် အာရုံကြောမဖြစ်မီ ၁–၄ ရက်အတွင်း ပေါ်လာပြီး သင့်ဖျော်ဖြေရန်အချိန်ကို ခန့်မှန်းရန် အကောင်းဆုံးခန့်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အာရုံကြောပြီးနောက်၊ ပရိုဂျက်စထရိုင်းသည် မုခွေကို ထူထဲ၊ စပ်စပ် သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့စေသည်။

အာရုံကြောခန့်မှန်းခြင်းကိရိယာများ (OPKs) သည် အာရုံကြောကို စတင်စေသော LH အဆင့်မြှင့်တက်မှုကို ၂၄–၃၆ နာရီအတွင်း ရှာဖွေသည်။ ၎င်းတို့သည် ရိုးရှင်းသော စမ်းသပ်မှုစက္ကူများ သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖတ်器များအဖြစ် ရရှိနိုင်သည်။ နေ့လည်အိမ်သာမှ သွေးစမ်းပါ (LH သည် မနက်ပိုင်းတွင် အဆင့်မြှင့်တက်ပြီး နာရီအနည်းငယ်အတွင်း အိမ်သာတွင် ပေါ်လာသည်) နှင့် အာရုံကြောဖြစ်မည်ဟု မျှော်လင့်သည့် ၃ ရက်ခန့်မတိုင်မီ နေ့စဉ် စမ်းသပ်ပါ။ OPK အပေါင်းသင့်သည် သင့်အာရုံကြောဖြစ်မည်ဟု သံသယရှိသည်။

Basal body temperature (BBT) ကို အာရုံကြောဖြစ်ပြီးနောက် အတည်ပြုသည်။ ပရိုဂျက်စထရိုင်းသည် အာရုံကြောပြီးနောက် ၀.၂–၀.၅°C (၀.၄–၁.၀°F) အထိ အပူချိန်တက်လာစေသည်။ နေ့စဉ် မနက်ခင်းတွင် အိပ်ရာထဲက ထွက်မီ တစ်ချိန်တည်းတွင် အထူးခံစားရသော အပူချိန်တိုင်းကို တိုင်းတာပါ။ BBT သည် အာရုံကြောကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း၊ အချိန်အတော်များများတွင် ပုံစံကို အတည်ပြုသည်။

ဝတ်ဆင်နိုင်သော ဖျော်ဖြေရန်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း (TempDrop, Oura Ring, သို့မဟုတ် Ava ကဲ့သို့) သည် အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပူချိန်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အချိန်အတွင်း တိကျမှုကို မြှင့်တင်နိုင်သော အချက်အလက်များကို ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် လက်တွေ့ BBT ကို လုပ်ဆောင်ရန် အခက်အခဲရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးအသုံးဝင်သည်။

အပြည့်အစုံသော ရုပ်ပုံကို ရရှိရန်၊ ဆဲလ်မုခွေကို စောင့်ကြည့်ခြင်း (ဖျော်ဖြေရန် တက်လာသည်ကို ပြောပြသည်) နှင့် OPKs (အာရုံကြောဖြစ်မည်ဟု ပြောပြသည်) နှင့် BBT (ဖြစ်ခဲ့သည်ကို အတည်ပြုသည်) ကို ပေါင်းစပ်ပါ။

မေ့လျော့လူနာ၏ အစောဆုံးလက္ခဏာများသည် ဖျော်ဖြေရန်ပြီး ၁–၂ ပတ်အတွင်း ပေါ်လာနိုင်သော်လည်း၊ အမျိုးသမီးများစွာသည် သူတို့၏လစဉ်ကို မလွတ်မီ အရာအားလုံးကို မသိကြပါ။ ဤအစောဆုံးအချက်အလက်များကို နားလည်ခြင်းသည် စမ်းသပ်ရန် အချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီနိုင်သည်။

အင်္ဂါရပ်သည် ဖျော်ဖြေရန်ပြီး ၆–၁၂ ရက်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး၊ အင်္ဂါရပ်သည် အမျိုးသမီး၏ အရိုးသားအတွင်းတွင် တပ်ဆင်သည်။ အမျိုးသမီး ၂၅–၃၀% ခန့်သည် အင်္ဂါရပ်သွေးထွက်မှုကို ခံစားရသည် — အလင်းရောင်ဖြစ်သော အနီရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်ဖြစ်ပြီး ၁–၂ ရက်ကြာမြင့်သည်။ ဤသည်သည် သင့်လစဉ်ကို မလွတ်မီ ဖြစ်ပေါ်သည့်အချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်ဟု သဘောထားရသောကြောင့် ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်စေသည်၊ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်လစဉ်ထက် ပိုမိုလေးနက်ပြီး အချိန်တိုသည်။

hCG (human chorionic gonadotropin) — "မေ့လျော့လူနာဟော်မုန်း" — သည် အစောဆုံးလက္ခဏာများ၏ အများစုကို လှုံ့ဆော်သည်။ အစောဆုံးလက္ခဏာများတွင် အရိုးသားအထိမ်းအမှတ်နှင့် အပြည့်အဝ (အများအားဖြင့် အရိုးသားအထိမ်းအမှတ်များသည် အစောဆုံး သာမန်ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်သည်)၊ သင့်လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်နှင့် မညီညွတ်သော အားနည်းမှု၊ မေ့လျော့မှု (ဖျော်ဖြေရန်ပြီး ၂ ပတ်အတွင်း စတင်နိုင်သော်လည်း "မနက်ခင်းအနာ" ဟု ခေါ်ဆိုသည်)၊ အနံ့ကို အထက်တန်းသိမြင်ခြင်း၊ အစားအသောက်ကို မကြိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးစားချင်မှုများ၊ နှင့် အိမ်သာသွားခြင်းများကို မကြာခဏ ဖြစ်စေသည်။

နူးညံ့သော အစောဆုံးလက္ခဏာများတွင် PMS နှင့် ဆင်တူသော စိတ်အခြေအနေများ၊ အနည်းငယ်သော ခံစားမှု (အရိုးသားချိုးခြင်း)၊ အစာအိမ်ဖိစီးမှု၊ အစာမကျွေးခြင်း၊ နှင့် အနည်းငယ်မြင့်မားသော BBT ပါဝင်သည်။

အထူးသဖြင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အစောဆုံးအချက်အလက်မှာ လစဉ်မလွတ်ခြင်းနှင့် အပြPositive မေ့လျော့လူနာစမ်းသပ်မှုဖြစ်သည်။ ခေတ်မီအိမ်တွင် စမ်းသပ်မှုများသည် အာရုံကြောပြီး ၁၀–၁၂ ရက်အတွင်း hCG ကို ရှာဖွေနိုင်သည် (သို့မဟုတ် သင့်လစဉ်ကို မလွတ်မီ အချိန်အတွင်း)။ အတိအကျသော ရလဒ်အတွက် သင့်လစဉ်ကို မလွတ်မီ ၁ ရက်အထက် မနက်ခင်းအိမ်သာမှ စမ်းသပ်ပါ။ သင်သည် အနုတ်လက္ခဏာရရှိခဲ့သော်လည်း အခြားတစ်ပတ်အတွင်း သင့်လစဉ်ကို မရရှိခဲ့ပါက ထပ်မံစမ်းသပ်ပါ။

နို့တိုက်ခြင်းသည် lactational amenorrhea ဟုခေါ်သော လုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့် ဖျော်ဖြေရန်ကို ဖျက်ဆီးသည်၊ ၎င်းကို ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်းက ဦးဆောင်သည်။ သင်သည် နို့တိုက်ခြင်းကို မကြာခဏလုပ်ပါက ပရိုလက်တင်အဆင့်များသည် မြင့်မားနေပြီး၊ ၎င်းသည် အာရုံကြောနှင့် လစဉ်ကို လိုအပ်သော ဟော်မုန်းအချက်အလက်များ (GnRH, FSH, LH) ကို ဖျက်ဆီးသည်။

Lactational Amenorrhea Method (LAM) သည် ကာကွယ်ရေးအဖြစ် ၉၈% အထိ ထိရောက်နိုင်သည် — သို့သော် သုံးခုလုံးကို ဖြည့်ဆည်းရမည်။ သင့်ကလေးသည် ၆ လထက်ငယ်ဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် အထူးသို့မဟုတ် အထူးသဖြင့် နို့တိုက်နေပြီး (အပိုဘူးများမရှိ၊ အစားအစာများအကြား အချိန်ကြာရှည်မရှိ၊ ညအိပ်ချိန်ကို အပါအဝင်)၊ သင့်လစဉ်သည် ပြန်လည်ရရှိခြင်းမရှိပါ။ ဤအချက်အလက်များထဲမှ တစ်ခုခုမဖြည့်ဆည်းပါက သင်သည် နို့တိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရေးအတွက်သာ မယုံကြည်သင့်ပါ။

ဖျော်ဖြေရန်ပြန်လည်ရရှိခြင်းသည် အထူးပြောင်းလဲမှုရှိသည်။ အထူးသဖြင့် နို့တိုက်နေသော မိခင်များအတွက် အာရုံကြောသည် ၆ မှ ၁၈ လအတွင်း ပြန်လည်ရရှိသည်၊ သို့သော် ယခင်ကထက် အမြန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုများကို အပိုဆောင်းလုပ်ဆောင်သော အမျိုးသမီးများ၊ အစာအုပ်များကို အမြန်စတင်သောသူများ သို့မဟုတ် အစားအစာများအကြား အချိန်ကြာရှည်ရှိသောသူများ (အထူးသဖြင့် ညအိပ်ချိန်) အတွက် ဖျော်ဖြေရန်သည် ၆–၈ ပတ်အတွင်း ပြန်လည်ရရှိနိုင်သည်။

အရေးကြီးသောအချက်မှာ အာရုံကြောသည် သင့်ပထမဆုံး postpartum လစဉ်မတိုင်မီ ဖြစ်ပေါ်သည် — သင့်လစဉ်မရရှိမီ မေ့လျော့မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဤသည်သည် အမျိုးသမီးများစွာကို အံ့ဩစေသည်။ သင်သည် နောက်ထပ် မေ့လျော့မှုအတွက် ပြင်ဆင်ရန် မရှိပါက နို့တိုက်ခြင်း၏ အကြိမ်ရေကို လျှော့ချရန် မတိုင်မီ ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုကို သတ်မှတ်ရန် သေချာသည်။

နို့တိုက်ခြင်းအတွင်း လစဉ်များ ပြန်လည်ရရှိလာသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ဟော်မုန်းစနစ် ပြန်လည်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အချိန်အတော်များစွာ မညီမျှနိုင်သည်။ ကာလအရှည်နှင့် အရေအတွက်သည် သင့်မေ့လျော့မှုမတိုင်မီ ပုံစံနှင့် ကွဲပြားနိုင်ပြီး နို့တိုက်ခြင်းသည် အဆုံးသတ်မရသည့်အထိ ဆက်လက်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အမျိုးသမီး၏ ဖျော်ဖြေရန်သည် အသက်၊ ဟော်မုန်းကျန်းမာရေး၊ အင်္ဂါရပ်၊ ဘဝစတိုင်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အချက်အလက်များ၏ စုံလင်သော အပြန်အလှန်ဆက်နွယ်မှုမှ သက်ရောက်သည်။ ဤအချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ရ reproductive timeline အတွက် သေချာသော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ပြုလုပ်ရန် ကူညီနိုင်သည်။

အသက်သည် အရေးကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် သူတို့တွင် ရှိမည့် အုန်းများအားလုံးကို မွေးဖွားသည် (မွေးဖွားချိန်တွင် ၁–၂ သန်းခန့်ရှိပြီး၊ ကလေးငယ်အရွယ်တွင် ၃၀၀,၀၀၀ ခန့်ကျော်လျှင် လျော့နည်းလာသည်)။ ဖျော်ဖြေရန်သည် ၂၀ ရက်အနောက်ပိုင်းတွင် အဆင့်ဆင့် လျော့နည်းလာပြီး၊ ၃၅ နှစ်ကျော်တွင် ပိုမိုထင်ရှားလာပြီး၊ ၄၀ နှစ်ကျော်တွင် အထူးပြင်းထန်စွာ လျော့နည်းလာသည်။ ဤလျော့နည်းမှုသည် အုန်းအရေအတွက်နှင့် အရည်အသွေးလျော့နည်းမှုကို ဖျော်ဖြေရန်နှင့် ဆက်စပ်သည် — အသက်ကြီးသော အုန်းများသည် ခရိုမိုဆိုမစ်အမှားများရှိနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် မေ့လျော့မှုအန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်ပြီး IVF အောင်မြင်မှုနှုန်းကို လျော့နည်းစေသည်။

ဟော်မုန်းနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာအချက်အလက်များတွင် PCOS (အာရုံကြောမဖြစ်မှုကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများထဲမှ အများဆုံး)၊ သွေးချိုရောဂါများ၊ hyperprolactinemia နှင့် hypothalamic amenorrhea (ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နည်း၊ အလွန်အမင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်သည်) တို့ပါဝင်သည်။ ဤအချက်များကို ရှာဖွေပြီးနောက် ကုသနိုင်သည်။

အင်္ဂါရပ်ဆိုင်ရာအချက်များတွင် အဆုတ်သွားများပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှု (ယခင် PID, endometriosis, သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုကြောင့် ဖြစ်သည်)၊ အရိုးသားအဆုတ်များ (fibroids, polyps, septums, သို့မဟုတ် D&C ကဲ့သို့သော လုပ်ငန်းစဉ်များမှ အစွန်းများ) နှင့် endometriosis ပါဝင်သည်၊ ၎င်းသည် မေ့လျော့မှုရှိသော အမျိုးသမီး ၂၅–၅၀% ခန့်ကို သက်ရောက်သည်။

ဘဝစတိုင်ဆိုင်ရာအချက်များသည် အရေးကြီးသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အမျိုးသမီး၏ အုန်းများ၏ အသက်ကြီးမှုကို ၂ နှစ်ခန့် မြန်ဆန်စေပြီး၊ အရက်သောက်ခြင်းသည် ဖျော်ဖြေရန်ကို လျော့နည်းစေသည်၊ အလွန်အမင်း အလေးချိန်နည်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း အလေးချိန်များသည် အာရုံကြောကို ဖျက်ဆီးသည်၊ နှင့် ကဖိန်း (နေ့စဉ် ၅၀၀mg ထက်ပို) သောက်ခြင်းသည် ဖျော်ဖြေရန်ကို လျော့နည်းစေသည်။

ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိသော အရာများတွင် အချို့သော ပိုးသတ်ဆေးများ၊ ပလတ်စတစ်များ (BPA) နှင့် အလွန်အမင်း သတ္တုများသည် ဖျော်ဖြေရန်ကို ဖျက်ဆီးနိုင်သော အရာများအဖြစ် တိုးတက်လာသည်၊ သို့သော် သုတေသနသည် အဆက်မပြတ် တိုးတက်နေသည်။

အားပေးသော သတင်းကတော့ ဖျော်ဖြေရန်အချက်အလက်များ၏ အများစုသည် ကုသနိုင်သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သင်၏ ဖျော်ဖြေရန်အတွက် စိုးရိမ်နေပါက အခြေခံအလုပ်ရုံ — အုန်းအရေအတွက် (AMH, FSH)၊ သွေးချိုလုပ်ဆောင်မှုနှင့် pelvic ultrasound အတွက် သွေးစမ်းမှုများကို ပါဝင်သည် — သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အချက်အလက်များကို ပေးနိုင်သည်။

သင့်လစဉ်အတွင်း မေ့လျော့မှုကို ရရှိနိုင်သည်၊ သို့သော် အလွန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင့်လစဉ်အတွင်း အဖျော်ဖြေရန်ဖြစ်စဉ်တွင် အဖျော်ဖြေရန်ဖြစ်စဉ်ကို ဖြစ်စေသော အရာများကို ရရှိနိုင်သည်။

ဤအကြောင်းရင်းမှာ အမျိုးသားသွေးသည် ဖျော်ဖြေရန်အရည်အသွေးရှိ ဆဲလ်မုခွေတွင် ၅ ရက်အထိ အသက်ရှင်နိုင်သည်။ သင့်ကာလသည် အတိုချုံး (၂၁–၂၄ ရက်) ဖြစ်ပါက အာရုံကြောသည် ၇–၁၀ ရက်အတွင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်လစဉ်သည် ၅–၇ ရက်ကြာမြင့်ပြီး၊ သင့်လစဉ်၏ နောက်ဆုံးရက်များတွင် အဖျော်ဖြေရန်လုပ်ဆောင်ပါက၊ အမျိုးသားသွေးသည် အာရုံကြောဖြစ်စဉ်တွင် အသက်ရှင်နေပါလိမ့်မည်။

ဥပမာအားဖြင့် ၂၄ ရက်ကာလတွင်: လစဉ်သည် ၆ ရက်အထိ ကြာမြင့်နိုင်ပြီး၊ အာရုံကြောသည် ၁၀ ရက်အတွင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ၅ သို့မဟုတ် ၆ ရက်တွင် အဖျော်ဖြေရန်လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ အမျိုးသားသွေးသည် အာရုံကြောဖြစ်စဉ်တွင် အသက်ရှင်နိုင်သည်။ အရေအတွက်သည် အလုပ်လုပ်သည်။

ဤအခြေအနေသည် အမျိုးသမီးများစွာ၏ အထင်အမြင်ထက် ပိုမိုပေါ်ပေါက်သည်။ သုတေသနများက အာရုံကြောဖြစ်စဉ်သည် အမျိုးသမီးများအကြားသာမက တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကာလအတွင်းလည်း အထူးပြောင်းလဲမှုရှိသည်။ ၂၈ ရက်ကာလရှိသော အမျိုးသမီးများသည် အခါအားလျှင် မျှော်လင့်ထားသောအချိန်ထက် ပိုမိုအာရုံကြောဖြစ်စဉ်ကို ရှာဖွေနိုင်သည် — သင့်လစဉ်အတွင်း "လုံခြုံသော" ရက်များသည် အမြဲလုံခြုံမဟုတ်ပါ။

အခြားသော အချက်အလက်များမှာ အမျိုးသမီးများအချို့သည် အာရုံကြောဖြစ်စဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော အလင်းရောင်ကို လစဉ်အလင်းရောင်ဟု မှားယွင်းစွာ သဘောထားပြီး၊ မဖျော်ဖြေရန်အဆင့်တွင် အဖျော်ဖြေရန်လုပ်ဆောင်ခြင်းကို လုပ်ဆောင်ကြသည်။

လက်တွေ့အချက်အလက်ကတော့ သင်သည် မေ့လျော့မှုကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားနေပါက သင့်လစဉ်သည် အာရုံကြောဖြစ်စဉ်ကို အာမခံထားသည်ဟု မထင်ပါနှင့်။ သင့်ကာလအတွင်း ဘယ်နေရာတွင်ရှိသည်ကို မဆို ကာကွယ်ရေးကို အမြဲတမ်း အသုံးပြုပါ။ သင်သည် ဖျော်ဖြေရန် ကြိုးစားနေပါက သင့်လစဉ်အတွင်း အဖျော်ဖြေရန်လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ မေ့လျော့မှုကို ရရှိနိုင်မှုသည် နည်းပါးသည် — သင့်အာရုံကြောအချိန်ကို အထူးအာရုံစိုက်ပါ။