လစဉ်အကြောင်းအရာများ — ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန်မှာတွေ့ရမလဲ၊ အရေးပေါ်ဌာနကို ဘယ်အချိန်မှာသွားရမလဲ

လစဉ်လက္ခဏာများစွာသည် ရိုးရိုးနှင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည် — သို့သော် အချို့သော ပုံစံများနှင့် ပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုကို စီစဉ်ရန် လိုအပ်သည်။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားလုံးမှာ "ပြောင်းလဲမှု" ဖြစ်သည် — အသစ်သော လက္ခဏာ သို့မဟုတ် သင့်ရဲ့ သတ်မှတ်ထားသော ပုံစံမှ အထူးပြောင်းလဲမှုသည် အာရုံစိုက်မှုကို လိုအပ်သည်။

သင့်ရဲ့ လစဉ်ကာလများသည် အထူးသဖြင့် အလွန်ကြီးမားလာ၊ ရှည်လျားလာ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုများ ပိုမိုတိုးတက်လာပါက ဆရာဝန်ကို တွေ့ရန် စီစဉ်ပါ။ လစဉ်ကာလများတွင် နာကျင်မှုသည် လွန်စွာ တိုးတက်လာခြင်းသည် endometriosis သို့မဟုတ် adenomyosis အတွက် ရိုးရိုးဖြစ်သည်။ သင်သည် ၂–၃ နာရီအတွင်း pad သို့မဟုတ် tampon တစ်ခုကို စိုစွတ်စေပါက (၁ နာရီအတွင်းမဟုတ်ပါ — ၎င်းသည် ပိုမိုအရေးပေါ်ဖြစ်သည်) သို့မဟုတ် သင့်ရဲ့ လစဉ်ကာလသည် ၇ ရက်ထက်ပိုကြာနေပါက သင့်ရဲ့ သွေးထွက်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ကြီးမားနေသည်။

လစဉ်ကာလများအကြား သွေးထွက်ခြင်း (intermenstrual bleeding) သည် အကဲဖြတ်မှုကို လိုအပ်သည်။ လစဉ်ကာလအတွင်း အချို့သော mid-cycle spotting သည် အန္တရာယ်မရှိနိုင်သော်လည်း (၎င်းသည် ovulation အချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်) လစဉ်ကာလများအကြား အမြဲတမ်း သို့မဟုတ် အလွန်ကြီးမားသော သွေးထွက်ခြင်းသည် cervical polyps, hormonal imbalance, infection, သို့မဟုတ် အထူးသဖြင့် precancerous changes ကို သတိပေးနိုင်သည်။

၃ လ သို့မဟုတ် အထက်လစဉ်ကာလများ ရပ်တန့်ခြင်း (သင်သည် ကိုယ်ဝန်မရှိ၊ နို့တိုက်မနေ၊ သို့မဟုတ် hormonal birth control မသုံးပါက) ကို secondary amenorrhea ဟုခေါ်ပြီး စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုကို လိုအပ်သည်။ ရိုးရိုးသော အကြောင်းရင်းများတွင် PCOS, thyroid disorders, hypothalamic amenorrhea, နှင့် premature ovarian insufficiency ပါဝင်သည်။

ဆရာဝန်ကို တွေ့ဖို့ အခြားသော အနီရောင်အချက်များတွင် လစဉ်ကာလမရှိသော အချိန်များတွင် ဆက်လက်နာကျင်မှု၊ လိင်ဆက်ဆံမှုအတွင်း နာကျင်မှု (အထူးသဖြင့် နက်ရှိုင်းသော နာကျင်မှု)၊ အသစ် သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာသော PMS/PMDD လက္ခဏာများ၊ အလွန်ကြီးမားသော လစဉ်ကာလများနှင့် ဆက်စပ်သော anemia (နွမ်းနယ်မှု၊ မူးမိခြင်း၊ အသက်ရှုရခက်ခြင်း) နှင့် မည်သည့် post-menopausal bleeding (လစဉ်ကာလမရှိသော ၁၂ လပြီးနောက် သွေးထွက်ခြင်း) ပါဝင်သည်။

သေချာမဟုတ်ပါက၊ အချိန်ချိန်းပါ။ ၎င်းတို့သည် gynecologists အတွက် ရိုးရိုးဖြစ်ပြီး ပြproblem ကို အစောပိုင်းတွင် ဖမ်းဆီးခြင်းသည် အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ရရှိစေသည်။

အရေးပေါ်ဌာနများသည် လစဉ်ဆက်စပ်သော စိုးရိမ်မှုများကို ပုံမှန်ကြုံတွေ့ရသည် — သင်သည် အရေးပေါ်ကုသမှုကို ရှာဖွေရန် အထူးသဖြင့် အထင်ကြီးမိရပါ။ အချို့သော လက္ခဏာများသည် အရေးပေါ်အကဲဖြတ်မှုကို လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် အမြန်ကုသမှုမရှိပါက အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သော အခြေအနေများကို သတိပေးနိုင်သည်။

သင်သည် ၂ နာရီအထက် အချိန် ၁ နာရီအတွင်း pad သို့မဟုတ် tampon တစ်ခုကို စိုစွတ်စေပါက အရေးပေါ်ဌာနကို သွားပါ။ သွေးဆုံးရှုံးမှု၏ ဤအဆင့်သည် hemodynamic instability သို့ ဦးတည်နိုင်သည် — သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာသည် သင့်လျော်သော သွေးဖိအားနှင့် အင်္ဂါများကို ထိန်းသိမ်း၍ မရနိုင်ပါ။ သက်ဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အချက်များတွင် ရပ်တည်နေစဉ် မူးမိခြင်း၊ နှလုံးခုန်မှု မြန်မြန်၊ မူးမိခြင်း၊ အရေပြားအရောင် ပျော့ပျောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အပူရောင်ခြင်း၊ နှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ ပါဝင်သည်။

သင့်ရဲ့ usual cramps မှ ကွဲပြားသော အမြန်၊ အလွန်ကြီးမားသော ပန်းကန်နာကျင်မှုသည် အရေးပေါ်အကဲဖြတ်မှုကို လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် ovarian torsion (ovary သည် ၎င်း၏ သွေးထိုးမှုတွင် လှည့်လည်နေခြင်း — အရေးပေါ်ခွဲစိတ်မှု)၊ အလွန်ကြီးမားသော သွေးထွက်ခြင်းဖြင့် ruptured ovarian cyst သို့မဟုတ် ectopic pregnancy (fertilized egg သည် uterus ၏ အပြင်တွင် implant ဖြစ်ပြီး၊ အများအားဖြင့် fallopian tube တွင် ဖြစ်သည်) ကို သတိပေးနိုင်သည်။

အဖျား 101°F (38.3°C) ထက်ပိုသော အဖျားနှင့် ပန်းကန်နာကျင်မှု၊ အနံ့ဆိုးသော vaginal discharge သို့မဟုတ် tampon အသုံးပြုခြင်းသည် pelvic inflammatory disease, toxic shock syndrome, သို့မဟုတ် အခြားသော အရေးကြီးသော အဆိုးရွားမှုကို သတိပေးနိုင်သည်။ Toxic shock syndrome သည် အထူးသဖြင့် အမြန်ဆုံး ဆိုးရွားလာနိုင်ပြီး အရေးပေါ် antibiotic ကုသမှုကို လိုအပ်သည်။

Shoulder tip pain နှင့် ပန်းကန်နာကျင်မှု သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်းသည် အတွင်းသွေးထွက်ခြင်း (သွေးသည် diaphragm ကို အထိခိုက်စေပြီး shoulder သို့ ရောက်ရှိသော နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်) အတွက် အထူးအနီရောင်အချက်ဖြစ်ပြီး ruptured ectopic pregnancy ကို သတိပေးနိုင်သည် — ၎င်းသည် ဘဝကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အရေးပေါ်ဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့ လစဉ်ကာလအတွင်း မူးမိခြင်း သို့မဟုတ် မူးမိခြင်းဖြစ်ပါက၊ အထူးသဖြင့် အလွန်ကြီးမားသော သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်ကြီးမားသော နာကျင်မှုနှင့် ပူးတွဲပါက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာသည် အထူးသဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားကို ခံစားနေသည်။ "အိမ်မှာ စောင့်ဆိုင်းပါ" လုပ်ရန် ကြိုးစားမထားပါ။

Ectopic pregnancy သည် fertilized egg သည် uterus ၏ အပြင်တွင် implant ဖြစ်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည် — အများအားဖြင့် fallopian tube တွင် (95% ၏ အမှုများ) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှင်နိုင်သော ကိုယ်ဝန်ထောင့်အဖြစ် ဖွံ့ဖြိုးလာမည်မဟုတ်ပါ၊ သို့မဟုတ် ကုသမှုမရှိပါက fallopian tube ကို ဖျက်စီးစေနိုင်ပြီး ဘဝကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အတွင်းသွေးထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ Ectopic pregnancy သည် ကိုယ်ဝန် ၁–၂% ကို ဖုံးလွှမ်းသည်။

အစောပိုင်းလက္ခဏာများသည် ပုံမှန်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ထောင့်ကို မျှော်မှန်းသည်: လစဉ်ကာလပျောက်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ထောင့်စစ်ဆေးမှုတွင် အထောက်အထားရှိခြင်း၊ ရင်သားနာကျင်မှု၊ နှင့် မူးမိခြင်း။ Ectopic pregnancy သည် ကြီးထွားလာသောအခါ (ပုံမှန်အားဖြင့် ၄–၁၀ ပတ်အတွင်း) ပိုမိုသိသာသော သတိပေးလက္ခဏာများ ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။

အဓိကလက္ခဏာများတွင် တစ်ဖက်တစ်လမ်း ပန်းကန် သို့မဟုတ် အစာအိမ်နာကျင်မှု — အထူးသဖြင့် ထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် ချိုးချိုးသော နာကျင်မှု၊ နှင့် ပုံမှန် cramps မှ ကွဲပြားသည်။ နာကျင်မှုသည် အစောပိုင်းတွင် လာပြီး သွားနိုင်ပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ Vaginal bleeding သို့မဟုတ် spotting သည် ပုံမှန်လစဉ်ကာလမှ ကွဲပြားသည် — အထူးသဖြင့် အနက်ရောင် (အချို့သောအခါ "prune juice" ဟု ဖေါ်ပြသည်) ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်ထက် ပိုမိုသိပ်သည် သို့မဟုတ် ပိုမိုကြီးမားသည်။ Shoulder tip pain (shoulder ၏ အထက်ဆုံးတွင် arm နှင့် တွဲဖက်နေသော နာကျင်မှု) သည် အတွင်းသွေးထွက်ခြင်းကို သတိပေးသော အချက်ဖြစ်သည်။

Rupture ဖြစ်ပါက လက္ခဏာများသည် အမြန်ဆုံး တိုးတက်လာသည်: အမြန်၊ အလွန်ကြီးမားသော အစာအိမ်နာကျင်မှု၊ မူးမိခြင်း သို့မဟုတ် မူးမိခြင်း၊ အရောင်ပျော့ပျောင်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်မှု မြန်မြန်၊ မူးမိခြင်းနှင့် အထူးသဖြင့် collapse ဖြစ်နိုင်သည်။ Ruptured ectopic pregnancy သည် အရေးပေါ်ခွဲစိတ်မှုဖြစ်သည်။

အန္တရာယ်အချက်များတွင် ယခင် ectopic pregnancy (ပြန်ဖြစ်မှုနှုန်း ၁၀–၁၅%)၊ ယခင် pelvic inflammatory disease သို့မဟုတ် STIs၊ ယခင် tubal surgery၊ endometriosis၊ IVF (ectopic rate ပိုမိုမြင့်) နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ပါဝင်သည်။

သင်သည် အထောက်အထားရှိသော ကိုယ်ဝန်ထောင့်စစ်ဆေးမှုကို ရရှိပြီး တစ်ဖက်တစ်လမ်း နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ထူးခြားသော သွေးထွက်ခြင်းကို ခံစားပါက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူကို အမြန်ဆက်သွယ်ပါ။ အစောပိုင်း ectopic pregnancy များကို ဆေးဝါး (methotrexate) ဖြင့် ကုသနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အစောပိုင်း ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည်။ သင်သည် အလွန်ကြီးမားသော နာကျင်မှု၊ သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် shoulder pain ရှိပါက အရေးပေါ်ဌာနကို တိုက်ရိုက်သွားပါ — ပြန်လာသော ဖုန်းခေါ်မှုကို စောင့်ဆိုင်းမထားပါ။

Toxic shock syndrome (TSS) သည် Staphylococcus aureus (staph) သို့မဟုတ် Group A Streptococcus ဘက်တီးရီးယားများမှ ထုတ်လုပ်သော toxins များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အထူးရှားပါးသော်လည်း ဘဝကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် tampon အသုံးပြုမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော်လည်း၊ ယင်းသည် မည်သူမဆို — အမျိုးသားများနှင့် ကလေးများပါ — တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး လစဉ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေမဟုတ်ပါ။

Tampons နှင့် ဆက်စပ်မှုသည် ဘက်တီးရီးယားများ၏ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်နိုင်သော အပူ၊ စိုစွတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ဆက်စပ်သည်၊ အထူးသဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်သော အမြင့်စိုစွတ်မှုရှိသော tampons များကို သုံးစွဲသောအခါ။ ၁၉၈၀ ခုနှစ်များတွင် (super-absorbent tampons များကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခဲ့သောအခါ) လစဉ် TSS ၏ ဖြစ်ပေါ်မှုသည် အထူးသဖြင့် လျော့နည်းခဲ့သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ယခုလည်း ဖြစ်ပေါ်နေသည်။

TSS လက္ခဏာများသည် အမြန်ဆုံး ဖွံ့ဖြိုးလာပြီး အချိန်အတွင်း တိုးတက်နိုင်သည်။ အစောပိုင်းအချက်များတွင် အမြန်အဖျား (102°F/39°C သို့မဟုတ် အထက်)၊ လျှာ၊ နေရောင်ခြည်ကဲ့သို့သော အရေပြားရောင်ခြည် (အထူးသဖြင့် လက်ထဲနှင့် ခြေထောက်များတွင်)၊ မူးမိခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်ကွဲခြင်း၊ အလွန်ကြီးမားသော ကြွက်သားနာကျင်မှု၊ မူးမိခြင်း သို့မဟုတ် မူးမိခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးမှု သို့မဟုတ် မျှော်မှန်းမှု၊ နှင့် သွေးဖိအားလျော့နည်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သင်သည် tampon အသုံးပြုနေပြီး ဤလက္ခဏာများကို ဖွံ့ဖြိုးလာပါက tampon ကို အမြန်ဆုံး ဖယ်ရှားပြီး အရေးပေါ်ဌာနကို သွားပါ — ၎င်းသည် တိုးတက်လာမည်ဟု စောင့်ဆိုင်းမထားပါ။

TSS ကို IV antibiotics, fluids, နှင့် အထောက်အပံ့ကုသမှုဖြင့် ကုသသည်။ အမြန်ကုသမှုဖြင့် လူအများစုသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သည်၊ သို့သော် အချိန်ကြာမြင့်သောကုသမှုသည် အင်္ဂါများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် သေဆုံးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းများတွင် ၄–၈ နာရီတိုင်း tampon များကို ပြောင်းလဲခြင်း (၈ နာရီမကျော်ပါ)၊ သင့်ရဲ့ သွေးထွက်မှုအတွက် အနိမ့်ဆုံး absorbency tampon ကို အသုံးပြုခြင်း၊ tampon နှင့် pad များကို အပြန်အလှန် အသုံးပြုခြင်း၊ tampon ထည့်မီနှင့်နောက်တွင် လက်များကို သန့်ရှင်းစေခြင်း၊ နှင့် menstrual cups သို့မဟုတ် discs (TSS အန္တရာယ်သည် အလွန်နည်းပါးသော်လည်း၊ သုညမဟုတ်ပါ) ကို စဉ်းစားပါ။ သင်သည် TSS ရှိခဲ့ပါက tampon အသုံးပြုမှုကို အပြုံးရှောင်ပါ — ပြန်ဖြစ်မှုအန္တရာယ်သည် မြင့်မားသည်။

TSS သည် အမှန်တကယ် ရှားပါးသည် (လစဉ် ၁၀၀,၀၀၀ အမျိုးသမီးများတွင် ၁)၊ ထို့ကြောင့် tampon အသုံးပြုမှုအတွက် စိုးရိမ်ရန် အကြောင်းမဟုတ်ပါ — သို့သော် ယင်းသည် အခြေခံ သန့်ရှင်းမှုလုပ်ဆောင်မှုများကို အမြဲလိုက်နာရန် အကြောင်းဖြစ်သည်။

မူးမိခြင်း (syncope) သို့မဟုတ် လစဉ်ကာလအတွင်း မူးမိခြင်းသည် အမျိုးသမီးများအတွက် များပြားသော ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ယင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း၊ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အာရုံစိုက်မှုကို လိုအပ်သော အခြေအနေတစ်ခုကို သတိပေးနိုင်သည်။

အများဆုံး ဖြစ်ရပ်မှာ vasovagal syncope ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် လစဉ်ကာလ၏ အင်အားကြီး prostaglandin-driven uterus contraction များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ အလွန်ကြီးမားသော cramps များသည် vagus nerve ကို စတင်စေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးဖိအားကို အမြန်လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် သွေးကို မြင်ရသောအခါ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုရှိသောအခါ မည်သူမဆို မူးမိခြင်း ဖြစ်စေသော အထူးသဖြင့် ဖြစ်သည်။ Vasovagal episode များကို ဖြစ်စေသော လက္ခဏာများတွင် အပူခံစားခြင်း၊ မူးမိခြင်း၊ အလင်းရောင်၊ တန်းတူမြင်ခြင်း၊ နှင့် နားထောင်မှုများ ပါဝင်သည်။

အလွန်ကြီးမားသော လစဉ်သွေးထွက်ခြင်းကြောင့် anemia သည် အခြားသော ရိုးရိုးဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ hemoglobin သည် နိမ့်ပါက သင့်ရဲ့ သွေးသည် အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးစေသည်။ အမြန်တက်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလုပ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပူရောင်ခြင်းတွင် ရှိနေပါက မူးမိခြင်း သို့မဟုတ် မူးမိခြင်းကို ဖြစ်စေသည်၊ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာသည် အောက်ဆီဂျင်ပေးပို့မှုကို ထိန်းသိမ်း၍ မရနိုင်ပါ။ သင်သည် လစဉ်ကာလအတွင်း မူးမိခြင်းကို ပုံမှန်ခံစားပါက သင့်ရဲ့ ဆရာဝန်ကို hemoglobin နှင့် ferritin အဆင့်များကို စစ်ဆေးရန် မေးပါ။

Dehydration သည် မူးမိခြင်းအန္တရာယ်ကို မြှင့်တင်သည်။ သင်သည် အလွန်ကြီးမားသော သွေးဆုံးရှုံးမှုရှိပြီး အရေအတွက်မလုံလောက်သော အရည်များကို မသောက်ပါက သင့်ရဲ့ သွေးအရွယ်အစားသည် လျော့နည်းပြီး သွေးဖိအားကို ထိန်းသိမ်းရန် အခက်အခဲဖြစ်စေသည် — အထူးသဖြင့် ရပ်တည်နေစဉ်။

နည်းနည်းဖြစ်သော်လည်း ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိသော အကြောင်းရင်းများတွင် ruptured ovarian cyst သို့မဟုတ် ectopic pregnancy မှ အတွင်းသွေးထွက်ခြင်း (၎င်းသည် သွေးဖိအားကို အန္တရာယ်ရှိစေသည်)၊ အလွန်ကြီးမားသော endometriosis သည် vasovagal response ကို ဖြစ်စေသည်၊ နှင့် လစဉ်ကာလနှင့် အတူ ဖြစ်ပေါ်သော cardiac arrhythmias ပါဝင်သည်။

အရေးပေါ်ကုသမှုကို ရှာဖွေပါ၊ မူးမိခြင်းသည် အလွန်ကြီးမားသော သွေးထွက်ခြင်း၊ အလွန်ကြီးမားသော အစာအိမ်နာကျင်မှု၊ မြန် သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်နှလုံးခုန်မှုနှင့် ပူးတွဲပါက သို့မဟုတ် သင်သည် အမြန်ပြန်လည်မရရှိပါက (အများဆုံး vasovagal episodes များသည် လိပ်ပြာအိပ်ရာတွင် မိနစ်အတွင်း ဖြေရှင်းသည်)။ သင်၏ လစဉ်ကာလအတွင်း မူးမိခြင်းသည် ပြန်လည်ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်ကို တွေ့ပါ၊ သို့မဟုတ် episodes များသည် ကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းပါက — ၎င်းသည် anemia သို့မဟုတ် အခြားသော ကုသနိုင်သော အခြေအနေကို သတိပေးနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးများ၏ လစဉ်ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပယ်ချခြင်းသည် ကောင်းစွာ မှတ်တမ်းတင်ထားသော ပြproblem ဖြစ်သည်။ သုတေသနများက အမျိုးသမီးများ၏ နာကျင်မှုကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများနှင့် ပတ်သက်ပြီး ပိုမိုဖြစ်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်၊ endometriosis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ရှာဖွေရန် ၇–၁၀ နှစ်ကြာမြင့်သည် — နာကျင်မှုသည် သာမန်ဖြစ်သည်။ ထိရောက်စွာ ကာကွယ်နည်းကို သိရှိခြင်းသည် သင့်ကုသမှုကို အထူးသဖြင့် တိုးတက်စေသည်။

သင့်ရဲ့ အချိန်ချိန်းမီ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါ။ သေချာသော အချက်အလက်များကို ယူပါ: လက္ခဏာများကို ၂–၃ လကြာ စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ လက္ခဏာများသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လိုထိခိုက်သည်ကို ဖော်ပြထားသော စာရင်း ("နာကျင်မှုကြောင့် အလုပ် ၄ ရက်ကို လွတ်ခဲ့သည်")၊ သင်ကြိုးစားခဲ့သော ယခင်ကုသမှုများနှင့် ၎င်းတို့၏ ရလဒ်များ၊ နှင့် သင် မေးလိုသော သေချာသော မေးခွန်းများ။ အရာအားလုံးကို အရေအတွက်ဖြင့် ဖော်ပြပါ — နံပါတ်များသည် အထင်ကြီးမိရသော ဖော်ပြချက်များထက် ပိုမိုခက်ခဲသည်။

သေချာသော ဘာသာစကားကို အသုံးပြုပါ။ "ကျွန်ုပ်၏ cramps များသည် အနည်းငယ်ဆိုးရွားသည်" ဟု မပြောပါနှင့်၊ "ကျွန်ုပ်၏ လစဉ်နာကျင်မှုသည် ၈/၁၀ သို့ ရောက်ရှိပြီး အလုပ်လုပ်ရန် အတားအဆီးဖြစ်သည်" ဟု ပြောပါ။ "ကျွန်ုပ်သည် နွမ်းနယ်သည်" ဟု မပြောပါနှင့်၊ "ကျွန်ုပ်သည် နွမ်းနယ်မှုသည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို ကန့်သတ်ရန် လုံလောက်သော အဆိုးရွားမှုရှိသည်၊ နှင့် anemia ကို ဖယ်ရှားလိုပါသည်" ဟု ပြောပါ။ သေချာသော စစ်ဆေးမှုများကို တောင်းဆိုပါ: "ကျွန်ုပ်သည် hemoglobin များကိုသာမက ferritin ကိုလည်း စစ်ဆေးလိုသည်" သို့မဟုတ် "ကျွန်ုပ်သည် အလွန်ကြီးမားသော သွေးထွက်ခြင်း၏ အကြောင်းကို စုံစမ်းရန် pelvic ultrasound အတွက် referral တောင်းဆိုလိုသည်" ဟု ပြောပါ။

စာရွက်စာတမ်းတောင်းဆိုရန် သင့်အခွင့်အရေးကို သိပါ။ ကုသသူတစ်ဦးသည် စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် referral ကို ပယ်ချပါက၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်း၏ အကြောင်းပြချက်ကို သင့်ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းတွင် မှတ်တမ်းတင်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပြန်လည်စဉ်းစားမှုကို ဖြစ်စေသည်။

သင့်ရဲ့ အကူအညီကို ယူပါ။ အချစ်၊ မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးကို အခန်းတွင် ယူပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ကို ပေးနိုင်ပြီး သက်သေခံအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သုတေသနများက အကူအညီရှိသော လူနာများသည် ပိုမိုသေချာသော အကဲဖြတ်မှုများကို ရရှိကြောင်း ပြသထားသည်။

လိုအပ်သောအခါ အထူးကုသမှုကို ရှာဖွေပါ။ အထွေထွေကုသသူများသည် PCOS, endometriosis, သို့မဟုတ် PMDD ကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အချိန်မီမဟုတ်နိုင်ပါ။ Gynecologists, reproductive endocrinologists, နှင့် pelvic pain သို့မဟုတ် endometriosis အတွက် အထူးပြုစင်တာများသည် ပိုမိုသေချာသော အကဲဖြတ်မှုကို ပေးနိုင်သည်။ Patient organizations များက Endometriosis Foundation of America နှင့် IAPMD သည် provider directories များကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။

သင်သည် သင့်ကိုယ်ကို အထူးသဖြင့် သိရှိသူဖြစ်သည်။ အရာတစ်ခုမှန်ကန်မှုရှိရင်၊ အဖြေများရရှိရန် ဆက်လက်ပါ — သို့မဟုတ် သင့်ကို အလေးထားသော provider တစ်ဦးကို ရှာဖွေပါ။

သင်၏ လစဉ်ကာလအတွက် "သာမန်" ဆိုသည်မှာ သင်၏ အမျိုးသမီးဖြစ်စဉ်အတွင်း ပြောင်းလဲသည်။ သင်သည် သဘာဝပြောင်းလဲမှုများနှင့် အမှန်တကယ် အနီရောင်အချက်များကို ခွဲခြားနိုင်ရန် အဆင့်တိုင်းတွင် ဘာကို မျှော်လင့်ရမည်ကို သိရှိရန် အထောက်အကူပြုသည်။

အရွယ်ရောက်မှု (လစဉ်ကာလ ၂–၃ နှစ်ပထမ): irregular cycles များသည် HPO axis သည် အဆင့်မြှင့်လာသည်နှင့်အမျှ သာမန်ဖြစ်သည်။ Cycles များသည် ၂၁ မှ ၄၅ ရက်အတွင်း ရှိနိုင်ပြီး၊ အချို့သော လများသည် အပြုံးမရှိပါ။ Cramps များသည် ပထမဆုံး လစဉ်ကာလမှ ၆–၁၂ လအကြာတွင် စတင်သည်။ သို့သော် ကျောင်းကို ပုံမှန်မလွတ်နိုင်သော အထိ နာကျင်မှုရှိပါက သာမန်မဟုတ်ပါ၊ အကဲဖြတ်မှုကို လိုအပ်သည် — endometriosis သည် အရွယ်ရောက်မှုတွင် စတင်နိုင်သည်။

ပုံမှန်နှစ်များ (၁၈–၄၀ နှစ်အကြား): cycles များသည် အထူးသဖြင့် ပုံမှန် (၂၁–၃၅ ရက်) ဖြစ်ရမည်၊ ၂–၇ ရက်ကြာပြီး သွေးထွက်မှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ သာမန်ပြောင်းလဲမှုများတွင် လစဉ်ကာလအရှည်တွင် လေးလေးနက်နက်ကွာခြားမှုများ (၇–၉ ရက်အထိ ကွာခြားမှုသည် သာမန်ဟု သတ်မှတ်သည်) ပါဝင်သည်။ အနီရောင်အချက်များတွင် ယခင်ပုံမှန်ပုံစံမှ အမြန်ပြောင်းလဲမှုများ၊ နာကျင်မှုများ တိုးတက်လာခြင်း၊ လစဉ်ကာလများအကြား သွေးထွက်ခြင်း၊ နှင့် လစဉ်ကာလများသည် အထူးသဖြင့် ကြီးမားလာသည်။

Perimenopause (၄၀ နှစ်များအတွင်း အလယ်ပိုင်းတွင် စတင်သော်လည်း ၃၀ နှစ်များအတွင်း စတင်နိုင်သည်): cycle length ပြောင်းလဲမှုများကို မျှော်လင့်ပါ — လစဉ်ကာလများသည် နီးကပ်လာ သို့မဟုတ် အကွာအဝေးလာနိုင်သည်။ Flow သည် ကြီးမားလာ သို့မဟုတ် လျော့နည်းလာနိုင်ပြီး PMS လက္ခဏာများသည် တိုးတက်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပြောင်းလဲမှုများသည် သဘာဝဖြစ်သော်လည်း အလွန်ကြီးမားသော သွေးထွက်ခြင်း၊ ၇ ရက်ထက်ပိုကြာသော လစဉ်ကာလများ သို့မဟုတ် ၂၁ ရက်ထက်ပိုမိုကြာသော လစဉ်ကာလများသည် အကဲဖြတ်မှုကို လိုအပ်သည်။ ၁၂ လကြာလစဉ်ကာလမရှိသောအခါ သွေးထွက်ခြင်းသည် မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို အနီရောင်အချက်ဖြစ်သည်။

အဆင့်တိုင်းတွင် အရေးကြီးဆုံး သတိပေးချက်မှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် အခြေအနေမှ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ cycles များကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ သင့်ရဲ့ ပုံစံများကို သိရှိပါ၊ နှင့် အရာတစ်ခု ပြောင်းလဲလာပါက အကဲဖြတ်မှုကို ရှာဖွေရန် မရင်ဆိုင်ပါနှင့်။ သာမန်သည် အကွာအဝေးဖြစ်သည်၊ တစ်ခုတည်းသော အချက်မဟုတ်ပါ — သို့သော် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ သတိပေးချက်များကို နားထောင်ရန် တန်ဖိုးရှိသည်။