မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် လိင်ဆက်ဆံမှုသည် နာကျင်မှုမရှိရပါ

Genitourinary Syndrome of Menopause — သို့မဟုတ် GSM — သည် မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် အီစထရိုဂျင်ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ဗိုက်၊ ဗိုက်အရေပြားနှင့် အဆုတ်ဆိုင်ရာ အထိခိုက်မှုများကို ဖုံးလွှမ်းသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင် "ဗိုက်အရေပြားချိုးခြင်း" ဟု အဟောင်းအမည်ကို အစားထိုးခဲ့သည်။ GSM သည် မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် အမျိုးသမီး ၈၄% အထိကို ထိခိုက်စေပြီး၊ အများစုသည် ကုသမှုကို ရှာဖွေခြင်းမရှိပါ - အများစုသည် ၎င်းသည် အကျိုးရှိသော ဖြေရှင်းချက်များရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေဖြစ်သည်ကို မသိကြပါ၊ သို့မဟုတ် ၎င်းကို ပြောဆိုရန် အထင်ကြီးကြသည်။

အီစထရိုဂျင်လျော့နည်းသည့်အခါ ဗိုက်၊ ဗိုက်အရေပြားနှင့် အောက်ပိုင်းအဆုတ်ဆိုင်ရာ အထိခိုက်မှုများသည် အရေးကြီးသော ပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားရသည်။ ဗိုက်၏ နံရံများသည် သေးငယ်လာပြီး (ကျန်းမာသော ၂၀–၄၀ ဆဲလ်အလွှာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက တစ်ချို့က ဆဲလ် ၂ ခုသာရှိသည်)၊ အလွှာများသည် အနည်းငယ်သာရှိပြီး၊ ပို၍ အထိခိုက်နိုင်သည်။ သဘာဝအစိုဓာတ်သည် အထူးသဖြင့် လျော့နည်းသည်။ ဗိုက်၏ pH သည် ၎င်း၏ သာမန် အက်ဆစ်အတိုင်း (၃.၅–၄.၅) မှ ၅.၀ ထက်ပိုမြင့်လာပြီး၊ ၎င်းသည် ကာကွယ်ရေး lactobacillus ဘက်တီးရီးယားကို ဖျက်စီးပြီး အဆုတ်ရောဂါများကို ပို၍ ခံစားနိုင်စေသည်။

အထိခိုက်မှုများတွင် ဗိုက်ခြင်း၊ ဖျားခြင်းနှင့် အနာရောဂါများ၊ လိင်ဆက်ဆံမှုအတွင်း နာကျင်မှု (dyspareunia)၊ လိင်ဆက်ဆံမှုအပြီးတွင် အနည်းငယ် သွေးထွက်ခြင်း၊ ဗိုက်၏ အလွှာများလျော့နည်းခြင်း၊ အဆုတ်အရေးအတွက် အရေးကြီးမှု၊ အကြိမ်ကြိမ် UTIs နှင့် ဗိုက်အရေပြား၏ အပြင်အဆင်ပြောင်းလဲမှုများ ပါဝင်သည်။

GSM နှင့် အခြား မင်္ဂလာဆောင်မှုအထိခိုက်မှုများအကြား အရေးကြီးသော ကွာခြားချက်ကတော့ အပူလှိုင်းများနှင့် ညအိပ်ချိန်တွင် အထူးသဖြင့် အထိခိုက်မှုများသည် အထိခိုက်မှုများကို တိုးတက်စေပြီး အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာသည်။ GSM သည် အပြောင်းအလဲဖြစ်သည် - ၎င်းသည် တိုးတက်နေသည်။ ကုသမှုမရှိပါက အထိခိုက်မှုများသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပို၍ ဆိုးရွားလာသည်။ ၎င်းသည် အစောပိုင်း အထိခိုက်မှုကို အရေးကြီးစေသည်။

GSM အတွက် ကုသမှုသည် အဆင့်ဆင့် နည်းလမ်းကို 따르ပြီး အရောင်းအတွက် ရရှိနိုင်သော ရွေးချယ်စရာများမှ စ၍ ဆေးဝါးများထိန်းသိမ်းမှုများအထိ ရှိသည်။ အမျိုးသမီးများစွာသည် နည်းလမ်းများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းမှ အကျိုးရရှိသည်။

အနည်းငယ်သော အထိခိုက်မှုများအတွက် အရောင်းအတွက် ရရှိနိုင်သော ဗိုက်အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုများကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ (တစ်ပတ် ၂–၃ ကြိမ်၊ လိင်ဆက်ဆံမှုအတွင်းသာမဟုတ်)။ Replens၊ Hyalo GYN သို့မဟုတ် အခြား hyaluronic acid အခြေခံသော အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုများသည် ဗိုက်အထိခိုက်မှုကို ပြန်လည်ရယူရန်နှင့် ကျန်းမာသော pH ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်။ ၎င်းတို့သည် လိပ်ပြာများနှင့် ကွဲပြားသည် - အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုများသည် အထိခိုက်မှုကျန်းမာရေးအတွက် ပုံမှန်အသုံးပြုသည်၊ လိပ်ပြာများသည် လိင်ဆက်ဆံမှုအတွင်း အသုံးပြုသည်။

လိင်ဆက်ဆံမှုအတွင်း ရေအခြေခံ သို့မဟုတ် ဆီအခြေခံ လိပ်ပြာများသည် အထိခိုက်မှုနှင့် အဆင်မပြေမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ဂလီဆရင်၊ ပါရာဘင်များ သို့မဟုတ် အပူ/အအေးထည့်သွင်းမှုများပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် အထိခိုက်မှုရှိသော အထိခိုက်မှုကို ဖျက်စီးနိုင်သည်။ ဆီအခြေခံ လိပ်ပြာများသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး မခြောက်သွေ့ပါ။

အလယ်အလတ်မှ အလွန်ဆိုးရွားသော အထိခိုက်မှုများအတွက် ဗိုက်အီစထရိုဂျင်သည် ရွှေစံချိန်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။ Estrace၊ Premarin အဖြစ် ရရှိနိုင်သော ခရမ်းချဉ်၊ Vagifem/Yuvafem အဖြစ် ရရှိနိုင်သော တစ်ခု၊ Estring အဖြစ် ရရှိနိုင်သော လက်စွပ် သို့မဟုတ် Imvexxy အဖြစ် ရရှိနိုင်သော ထည့်သွင်းမှု၊ ဗိုက်အီစထရိုဂျင်သည် အထိခိုက်မှုအထူ၊ အလွှာ၊ အစိုဓာတ်နှင့် ကျန်းမာသော pH ကို ပြန်လည်ရယူသည်။ အရေးကြီးသော အာမခံချက်ကတော့ ဗိုက်အီစထရိုဂျင်သည် ဒေသခံအဆင့်တွင် လုပ်ဆောင်ပြီး စနစ်တစ်ခုလုံးတွင် အနည်းငယ်သာ စုပ်ယူသည်။ သွေးအီစထရိုဂျင်အဆင့်များသည် မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် သာမန်အဆင့်တွင် ရှိနေပြီး၊ အများစုသော အမျိုးသမီးများအတွက် လုံခြုံသည်။

Prasterone (Intrarosa) သည် ဗိုက်အီစထရိုဂျင်ကို တိုက်ရိုက်အသုံးပြုရန် မလိုလားသော အမျိုးသမီးများအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဗိုက်အထိခိုက်မှုတွင် အီစထရိုဂျင်နှင့် တက်စထေရိုင်းကို ဒေသခံအဆင့်တွင် ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ၎င်းတို့သည် "သာမန်နေထိုင်ရမည်" ဟု မဆိုရပါ။ ကုသမှုသည် အကျိုးရှိသည်၊ သင်စတင်သည်နှင့်အတူ အထိခိုက်မှုကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ရယူရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ဗိုက်အီစထရိုဂျင်သည် အထူးသဖြင့် လုံခြုံမှုအဆင့်မြင့်ရှိပြီး စနစ်တစ်ခုလုံးဆိုင်ရာ ဟော်မုန်းကုထုံးနှင့် ကွဲပြားသည်။ ၎င်းသည် အရေးကြီးသည်၊ အမျိုးသမီးများစွာနှင့် အချို့သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူများသည် ၎င်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး အကျိုးရှိသော ကုသမှုကို ရှောင်ကြဉ်ရန် ဖြစ်စေသည်။

သင်သည် ဗိုက်အထိခိုက်မှုတွင် အီစထရိုဂျင်ကို လျှောက်ထားသောအခါ (ခရမ်းချဉ်၊ တစ်ခု၊ လက်စွပ် သို့မဟုတ် ထည့်သွင်းမှု) ၎င်း၏ အများစုသည် ဒေသခံအထိခိုက်မှုတွင် ရှိနေသည်။ သုတေသနများသည် အနည်းငယ်သော ဗိုက်အီစထရိုဂျင်ကို အသုံးပြုသော အမျိုးသမီးများတွင် သွေးအီစထရိုဂျင်အဆင့်များသည် မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် သာမန်အဆင့်တွင် ရှိနေသည်ကို အမြဲပြသသည်။ ၎င်းသည် သွေးခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ရင်သားကင်ဆာနှင့် ဆက်စပ်သော စနစ်ဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များသည် အတူတူမဟုတ်ကြောင်းကို ဆိုလိုသည်။

FDA သည် ဗိုက်အီစထရိုဂျင်ထုတ်ကုန်များတွင် အနက်ရောင်အထုပ် သတိပေးချက်ကို လိုအပ်သည် - စနစ်တစ်ခုလုံးဆိုင်ရာ HRT အတွက် အသုံးပြုသော အနက်ရောင်အထုပ်နှင့် တူသည် - သို့သော် NAMS နှင့် ACOG နှစ်ခုလုံးက ဤသတိပေးချက်သည် အနည်းငယ်သော ဗိုက်အီစထရိုဂျင်ပြင်ဆင်မှုများအတွက် သက်ဆိုင်မှုမရှိကြောင်း ပြောကြသည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် FDA အကြံပေးကော်မတီက အရောင်းအတွက် အနည်းငယ်သော ဗိုက်အီစထရိုဂျင်ထုတ်ကုန်များကို ပြန်လည်အမျိုးအစားသတ်မှတ်ရန် အကြံပြုခဲ့သည်။

ရင်သားကင်ဆာရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် အခြေအနေသည် ပို၍ ရှုပ်ထွေးသည်။ အများစုသော အောင်ကာနည်းပညာရှင်များသည် အထူးသဖြင့် လက်စွပ် သို့မဟုတ် ၁၀-မိုက်ခရိုဂရမ် တစ်ခုကို ရင်သားကင်ဆာရှင်သန်သူများအတွက် အထူးသဖြင့် ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင်၊ သင့်အောင်ကာနည်းပညာရှင်နှင့် သင့်အမျိုးသမီးဆရာဝန်အကြား အထူးသဖြင့် ဆွေးနွေးမှုဖြစ်ရမည်။

ဗိုက်အီစထရိုဂျင်ကို အဆုံးမရှိသည့် အချိန်အထိ အသုံးပြုနိုင်သည် - အချိန်ကန့်သတ်မရှိပါ။ ကုသမှုဆက်လက်လျှင် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနေပြီး၊ ၎င်းကို ရပ်ဆိုင်းပါက အထိခိုက်မှုများ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်သည်။ အများစုသော အမျိုးသမီးများသည် ၂–၄ ပတ်အတွင်း တိုးတက်မှုကို တွေ့ရှိပြီး ၁၂ ပတ်အတွင်း အပြည့်အဝ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိသည်။

ဟုတ်ပါတယ် - ပန်းကန်အောက်ခြေ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး (PFPT) သည် မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် နာကျင်သော လိင်ဆက်ဆံမှုအတွက် အထူးသဖြင့် အသုံးမပြုသော နှင့် အကျိုးရှိသော ကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အီစထရိုဂျင်သာမက အထိခိုက်မှုများကို ဖြေရှင်းသည်။

မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက်၊ ပန်းကန်အောက်ခြေ မျိုးစုံသည် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုကြောင့် အလိုအလျောက် အထိခိုက်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပြီး၊ မျိုးစုံသည် နာကျင်မှုကို ပို၍ နာကျင်စေပြီး၊ နာကျင်မှုသည် ပို၍ အထိခိုက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ အချိန်နှင့်အမျှ အမျိုးသမီးအချို့သည် vaginismus ကို ဖွဲ့စည်းသည် - ဗိုက်အထိခိုက်မှုကို အလိုအလျောက် တင်းမာစေသည်။

ပန်းကန်အောက်ခြေ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် သင့်အထိခိုက်မှုကို အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး၊ အထိခိုက်မှုများကို ဖျက်စီးရန် ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် လက်တွေ့ကုထုံး (အတွင်းနှင့် အပြင်)၊ myofascial ဖြုတ်ခြင်း၊ တိုးတက်သော ဗိုက်အထိခိုက်မှု သင်တန်း၊ မျိုးစုံကို ပြန်လည်လေ့ကျင့်ရန် biofeedback၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းနည်းလမ်းများ၊ အိမ်တွင် လေ့ကျင့်မှုများ ပါဝင်နိုင်သည်။

PFPT သည် ဗိုက်အီစထရိုဂျင်နှင့် ပေါင်းစပ်၍ အထူးသဖြင့် အထိခိုက်မှုကို ကူညီသည်။ အီစထရိုဂျင်သည် အထိခိုက်မှုကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ရယူသော်လည်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် နာကျင်မှု၏ မျိုးစုံနှင့် နာကျင်မှုဆိုင်ရာ အထိခိုက်မှုများကို ဖြေရှင်းသည်။ အမျိုးသမီးများစွာသည် ကုသမှုနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ခြင်းက ပို၍ အကျိုးရှိသည်ဟု တွေ့ရှိကြသည်။

သင့်အတွက် သင့်လျှောက်ထားသော ပန်းကန်အောက်ခြေ PT ကို ရှာဖွေရန်၊ ပန်းကန်ကျန်းမာရေးတွင် အထူးသင်တန်းရှိသောသူကို ရှာပါ (အများအားဖြင့် WCS - အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး ကလင်နစ် အထူးပြု သို့မဟုတ် CAPP-Pelvic အထူးပြု လက်မှတ်အဖြစ် ဖော်ပြသည်)။ သင့်အမျိုးသမီးဆရာဝန်က ညွှန်ကြားချက်ပေးနိုင်ပြီး၊ အများစုသော ပြည်နယ်များတွင် ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ အာမခံမှုသည် ပန်းကန်အောက်ခြေ PT ကို ပို၍ ကာကွယ်ပေးသည်၊ သို့သော် ကာကွယ်မှုသည် ကွဲပြားသည်။

သင်သည် နာကျင်မှုမရှိသော အနီးကပ်မှုကို ရယူရန် အခွင့်အရေးရှိသည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးကြီးမှုဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းချက်များဖြစ်သည်၊ အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေမဟုတ်ပါ။

ဟုတ်ပါတယ် - ပုံမှန် လိင်ဆက်ဆံမှု (အဖော်နှင့် သီးသန့်) သည် မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် ဗိုက်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်၊ ၎င်း၏ သိပ္ပံသည် ရိုးရှင်းသည်။

လိင်ဆက်ဆံမှုသည် ဗိုက်အထိခိုက်မှုများသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးမြှင့်ပြီး၊ ၎င်းသည် အောက်ဆီဂျင်၊ အာဟာရပို့ဆောင်မှုနှင့် အထိခိုက်မှုအလွှာကို ထောက်ပံ့သည်။ ပုံမှန် လိင်ဆက်ဆံမှုသည် ဗိုက်အသားတင်မှုနှင့် လွှမ်းမိုးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်။ သုတေသနများက လိင်ဆက်ဆံမှုရှိသော မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် အမျိုးသမီးများသည် ဗိုက်အထိခိုက်မှုများကို ပို၍ အထူ၊ အစိုဓာတ်ပို၍ ကောင်းမွန်ပြီး ဗိုက်အရေပြားချိုးခြင်းနှုန်းသည် လိင်ဆက်ဆံမှုမရှိသောသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နိမ့်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

၎င်းသည် သင်သည် နာကျင်သော လိင်ဆက်ဆံမှုကို လွှမ်းမိုးရန် မလိုအပ်ပါ - ၎င်းသည် အထိခိုက်မှုကို ပို၍ ဆိုးရွားစေပြီး အထိခိုက်မှုကို ပို၍ ဖြစ်စေသည်။ ရည်ရွယ်ချက်က သက်သာသော၊ အပျော်အပါးသော လိင်ဆက်ဆံမှုဖြစ်သည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုသည် နာကျင်ပါက အခြားအနီးကပ်မှုများဖြင့် စတင်ပြီး လိပ်ပြာများ၊ အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုများ သို့မဟုတ် ဗိုက်အီစထရိုဂျင်ကို အသုံးပြု၍ သက်သာမှုကို ပြန်လည်ရယူပါ။

သီးသန့် လိင်ဆက်ဆံမှု (vibrator နှင့် သို့မဟုတ် vibrator မပါဘဲ မိမိကိုယ်ကို လိင်ဆက်ဆံမှု) သည် အဖော်နှင့် လိင်ဆက်ဆံမှုအထက်ပါ အထိခိုက်မှုကျန်းမာရေးအကျိုးများကို ပေးသည်။ Vibrators သည် အထိခိုက်မှုကို တိုးမြှင့်ရန်နှင့် အထိခိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အထူးသဖြင့် ကူညီနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် လိပ်ပြာနှင့် အသုံးပြုသောအခါ။

ဗိုက်အထိခိုက်မှုများသည် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည် - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဆင့်ရှိသော ဗိုက်အထိခိုက်မှုများကို သန့်ရှင်းစွာနှင့် တိုးတက်စွာ အသုံးပြုပါက ဗိုက်၏ အစွမ်းသတ္တိနှင့် အလွှာကို ထိန်းသိမ်းရန် သို့မဟုတ် ပြန်လည်ရယူရန် ကူညီနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် လိင်ဆက်ဆံမှုမရှိသော အချိန်ကြာမြင့်ခဲ့ပါက။

အရေးကြီးသော အယူအဆကတော့ သင့်ဗိုက်အထိခိုက်မှုများသည် "အသုံးပြုပါ" သံသရာကို သင့်အသားတင်မှုများသည် လေ့ကျင့်မှုကို တုံ့ပြန်သည်။ ပုံမှန်၊ သက်သာသော လိင်ဆက်ဆံမှုသည် လုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းသည်။ သို့သော် နာကျင်မှုသည် အထိခိုက်မှုရှိပါက အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ပထမဦးစွာ ကုသပါ (ချိုးခြင်း၊ ပန်းကန်အောက်ခြေ တင်းမာမှု သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံး) ၎င်းကို လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုသာဖြင့် ဖြေရှင်းရန် မမျှော်လင့်ပါ။

လိင်ဆက်ဆံမှုအထိခိုက်မှုကို ပြောဆိုခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အထင်ကြီးစေပါသည်၊ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်သည် ဤဆွေးနွေးမှုကို အများကြီးပြောခဲ့ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ကို အကြောင်းပြောရန် လိုအပ်သည်၊ အများစုသည် ပထမဦးဆုံး မမေးကြပါ။ ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်သော စစ်တမ်းတစ်ခုက အမျိုးသမီးဆရာဝန်များ၏ ၄၀% သာ မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် အမျိုးသမီးများကို လိင်ဆက်ဆံမှုအကြောင်း မေးမြန်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

စတင်ရန် ရိုးရှင်းသော နည်းလမ်းကတော့ "မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် လိင်ဆက်ဆံမှုအတွင်း နာကျင်မှု (သို့မဟုတ် ဗိုက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှု) ခံစားနေရသည်၊ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို ဆွေးနွေးလိုပါသည်။" ၎င်းသည် သင့်ဆရာဝန်အတွက် လိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ပေးသည်။ သင်သည် ၎င်းကို သင့်အင်တာကျောင်းပုံစံတွင် ရေးသားနိုင်ပါက ပြောဆိုရခက်ပါက။

သင့်အထိခိုက်မှုများအကြောင်း သေချာပြောပါ - ၎င်းတို့သည် ဘယ်အချိန်က စတင်ခဲ့သလဲ? ဗိုက်ဖွင့်နေစဉ်၊ အတွင်းပိုင်းတွင် သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံးတွင် နာကျင်မှုရှိပါသလား? ၎င်းသည် ထိခိုက်မှုအတွင်း၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အပြီးတွင် ဖြစ်ပါသလား? လိင်ဆက်ဆံမှုအပြင် ဗိုက်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် အနာရောဂါရှိပါသလား? သင်သည် အရောင်းအတွက် ရရှိနိုင်သော ထုတ်ကုန်များကို စမ်းသပ်ခဲ့ပါသလား? ဤသတင်းအချက်အလက်သည် သင့်ဆရာဝန်ကို GSM၊ ပန်းကန်အောက်ခြေ အဆင်မပြေမှုနှင့် အခြားဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို ခွဲခြားရန် ကူညီသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် "ဒါက အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်တာ" ဟု သင့်စိုးရိမ်မှုများကို ငြင်းဆိုပါက သင်သည် ကိုယ်စားပြုရန် သင့်အခွင့်အရေးရှိသည် သို့မဟုတ် အခြားဆရာဝန်တစ်ဦးကို ရှာဖွေရန် အခွင့်အရေးရှိသည်။ မင်္ဂလာဆောင်မှု အထူးပြုသူ (menopause.org တွင် NAMS-အတည်ပြု လက်မှတ်ရှိသူများကို ရှာပါ) သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာ အထူးပြုသူသည် ဤကုသမှုများကို အထူးသဖြင့် သိရှိသည်။

အရေးကြီးသည် - မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် နာကျင်သော လိင်ဆက်ဆံမှုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထိခိုက်မှုဖြစ်ပြီး အထောက်အထားအခြေခံကုသမှုများရှိသည်။ ၎င်းကို ဖြေရှင်းရန် "အထူးသဖြင့် အထူးသဖြင့်" မဟုတ်ပါ။ လိင်ဆက်ဆံမှုကျန်းမာရေးသည် WHO မှ အထောက်အထားအခြေခံ ကျန်းမာရေး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းကို အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံသည့် ဆရာဝန်တစ်ဦးကို သင်လိုအပ်သည်။