ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း အဆစ်နာကျင်မှု၊ ကြွက်သားနာကျင်မှုနှင့် ချစ်ချစ်လေးလေးခံစားမှု

အီစထရိုဂျင်သည် သင့်၏ အရိုးနှင့် ကြွက်သားစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အထူးသဖြင့် ပါဝင်သည် - အမျိုးသမီးများ (နှင့် ဆရာဝန်များစွာ) သိရှိသလို မဟုတ်ပါ။ အီစထရိုဂျင် ရှိသော အရိုးများ၊ ကြွက်သားများ၊ ကြွက်သားများ၊ ကြွက်သားများ၊ အရိုးများနှင့် အရိုးများတွင် ရှိသည်။ ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း အီစထရိုဂျင် အဆင့်များသည် အပြောင်းအလဲများနှင့် လျော့နည်းလာသောအခါ၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ကျယ်ပြန့်သည်။

အဆစ်များတွင် အီစထရိုဂျင်သည် သင့်အဆစ်များကို လိပ်ပြာပေးသော ဆီလွှာကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်။ ၎င်းသည် အနာရောဂါထိန်းချုပ်မှုကို ကူညီပေးသော အနာရောဂါဆိုင်ရာ မော်လီကျူးများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီသည်။ အီစထရိုဂျင် လျော့နည်းလာသောအခါ၊ အဆစ်များသည် လိပ်ပြာပေးမှုကို ဆုံးရှုံးပြီး၊ ကြွက်သားများသည် ဖျက်စီးမှုအတွက် ပိုမိုထိခိုက်နိုင်သည်။ အဆစ်များသည် တင်းမာမှု၊ နာကျင်မှုနှင့် အထူးသဖြင့် လက်များ၊ ခြေထောက်များ၊ ခြေထောက်များနှင့် ရင်သားများကို ထိခိုက်စေသည်။

အီစထရိုဂျင်သည် ကြွက်သားများ၊ ကြွက်သားများနှင့် ချိတ်ဆက်သော အထည်အလိပ်များကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍကို ထမ်းဆောင်သည်။ ကြွက်သားများသည် ကြွက်သားများကို လျော့နည်းစေပြီး၊ ကြွက်သားများကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ကူညီသည်။ ၎င်း၏ လျော့နည်းမှုသည် ကြွက်သားများ၏ အရွယ်အစားကို ဆုံးရှုံးစေပြီး၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှ ပြန်လည်ရရှိမှုကို လျော့နည်းစေပြီး၊ ကြွက်သားများကို နာကျင်မှုများကို ပိုမိုထိခိုက်စေသည်။ ဤကြောင့် ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း အမျိုးသမီးများစွာသည် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အဆင်ပြေခဲ့သည့်အခါ ယခုပို၍ နာကျင်ပြီး ပြန်လည်ရရှိရန် ပိုမိုကြာမြင့်သည်ကို တွေ့ရှိကြသည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း ချစ်ချစ်လေးလေးခံစားမှုများ - ချစ်ချစ်လေးလေး၊ အနာရောဂါ၊ "ပင်နှင့် အထီးများ" သို့မဟုတ် မီးလောင်မှုခံစားမှုများ - သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ အီစထရိုဂျင်သည် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှုနှင့် အာရုံကြောပြန်လည်ထူထောင်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး၊ ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း ၎င်း၏ အပြောင်းအလဲသည် အာရုံခံစားမှုကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် လက်များနှင့် ခြေထောက်များတွင် ချစ်ချစ်လေးလေးခံစားမှု၊ အရေပြားပေါ်တွင် လှုပ်ရှားမှုခံစားမှု သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာမရှိဘဲ လာရောက်သွားသော အနာရောဂါများကို အထူးသဖြင့် အကြောင်းပြုကြသည်။

အီစထရိုဂျင်သည် အာရုံကြောများကို အထိန်းအမြှောက်ပေးသော မိုင်လင်အဆစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောများ၏ အထိန်းအမြှောက်ပေးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်။ အီစထရိုဂျင် အဆင့်များ မတည်ငြိမ်လာသောအခါ၊ အာရုံကြောများ၏ သတိပြုမှုသည် မတည်ငြိမ်လာနိုင်ပြီး၊ အမျိုးသမီးများစွာကို စိုးရိမ်စေသော အထူးသဖြင့် အာရုံခံစားမှုများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

ဤသင်္ကေတများသည် အများအားဖြင့် အချိန်ပိုင်းနှင့် သက်သာသော သင်္ကေတများဖြစ်သော်လည်း၊ အခြားအခြေအနေများ၏ သင်္ကေတများနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးပေးသူထံ ပြောပြရန် အရေးကြီးသည်။ ကာပယ်လ် တန်ခိုးရောဂါသည် ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း ပိုမိုထင်ရှားလာသည် (အီစထရိုဂျင်၏ အပြောင်းအလဲများသည် အလှည့်အပြောင်းကို တိုးမြှင့်နိုင်သည်)၊ သို့မဟုတ် သကြားရောဂါ၊ B12 အားလုံး၊ သို့မဟုတ် သွေးချိုရောဂါများမှ အာရုံကြောများကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်သည်။

မဂ္ဂနီဇီယမ် အားလုံး - ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း အဆင့်မြင့်သော အရေပြားများကြောင့် ပိုမိုထင်ရှားလာသည် - ချစ်ချစ်လေးလေးခံစားမှုများ၊ ကြွက်သားများကို တင်းမာမှုနှင့် အာရုံကြောများကို အထိခိုက်စေသည်။ မဂ္ဂနီဇီယမ် ဂလိုဆီနိတ် ဆပ်ပလီမင် (200-400 mg အိပ်ရာဝင်ချိန်) သည် သက်သာမှုရှိပြီး ချစ်ချစ်လေးလေးခံစားမှုများနှင့် အိပ်စက်အရည်အသွေးကို ကူညီနိုင်သည်။

ဤသည်သည် အရေးကြီးသော မေးခွန်းဖြစ်သည်၊ အဖြေမှာ: ၎င်းသည် နှစ်ခုလုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ပရိမနိုပေါ့စ်နှင့် အလိုအလျောက်ရောဂါများက ရှုပ်ထွေးသော ဆက်နွယ်မှုရှိသည်။ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် RA ဖြစ်စေရန် 2-3 ဆပိုမိုဖြစ်နိုင်ပြီး၊ အချိန်များသည် အလယ်အလတ်အသက်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သည် - ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း ဖြစ်နေသည်။ နှစ်ခုလုံးသည် အတူတူရှိနိုင်ပြီး သင်္ကေတများအပေါ် မူတည်၍ ခွဲခြားရန် ခက်ခဲသည်။

ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း အဆစ်နာကျင်မှု (အခါအားလျော်စွာ မနက်ခင်းအရိုးနာဟု ခေါ်ဆိုသည်) သည် ကျယ်ပြန့်သော အဆစ်များကို ထိခိုက်စေပြီး၊ အများအားဖြင့် မနက်ခင်းတွင် ပိုမိုဆိုးရွားပြီး လှုပ်ရှားမှုဖြင့် တိုးတက်လာသည်။ ၎င်းသည် တင်းမာမှုနှင့် နာကျင်မှုအဖြစ် ဖော်ပြသည်၊ သို့မဟုတ် တစ်ခုခုဖြစ်ပြီး အဆစ်များကို မြင်သာသော ဖွင့်လှစ်မှု၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် အပူရှိခြင်းကို မဖြစ်စေပါ။

အနာရောဂါများသည် အထူးသဖြင့် မြင်သာသော ဖွင့်လှစ်မှု၊ အပူရှိခြင်းနှင့် အနီရောင်များကို ထုတ်ဖော်ပြသသည်။ မနက်ခင်းတွင် 30-60 မိနစ်ထက်ပို၍ တင်းမာမှုရှိပြီး လှုပ်ရှားမှုဖြင့် အမြန်တိုးတက်မှုမရှိပါ။ အချိန်အလိုက် ဆိုးရွားလာသည်။

အရိုးနာ - ဖျက်စီးမှုအရိုးရောဂါ - သည် ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း ပိုမိုထင်ရှားလာသည်။ အီစထရိုဂျင်၏ အကာအကွယ်ပေးမှုသည် ကြွက်သားများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီး၊ အထူးသဖြင့် အလေးချိန်ကို သယ်ယူသော အဆစ်များနှင့် လက်များတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင့်အဆစ်နာကျင်မှုသည် အထူးသဖြင့် အဆစ်များကို အထူးသဖြင့် ဆိုးရွားလာပါက၊ အရိုးနာသည် ပါဝင်နိုင်သည်။

အခြေခံအလုပ်များတွင် အနာရောဂါဆိုင်ရာ အမှတ်များ (ESR, CRP)၊ ရောမထရိုက်အရိုးနာ အချက်အလက်များနှင့် anti-CCP အန်တီဘော်ဒီများကို ခွဲခြားရန် ကူညီနိုင်သည်။ X-ray သို့မဟုတ် ultrasound သည် အရိုးနာကို သံသယရှိပါက အသုံးဝင်နိုင်သည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ adhesive capsulitis - frozen shoulder ဟု လူသိများသည် - သည် ပရိမနိုပေါ့စ်နှင့် မနိုပေါ့စ်နှင့် အထူးသဖြင့် ဆက်နွယ်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် အမျိုးသမီးများတွင် အမျိုးသားများထက် 2-4 ဆပိုမိုဖြစ်ပြီး၊ အသက် 40-60 အတွင်း အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ အတိအကျသော မော်ဒယ်ကို မသိရှိသော်လည်း၊ အီစထရိုဂျင်၏ လျော့နည်းမှုသည် ကြွက်သားများ၊ အနာရောဂါနှင့် အထည်အလိပ်များကို ထိခိုက်စေသည်ဟု ယူဆသည်။

Frozen shoulder သည် သုံးခုသော အဆင့်များတွင် ဖွံ့ဖြိုးသည်: "အခွံ" အဆင့် (အပတ်များမှ လစဉ်များအထိ တိုးတက်လာသော နာကျင်မှုနှင့် တင်းမာမှု)၊ "အခွံ" အဆင့် (နာကျင်မှုသည် လျော့နည်းနိုင်သော်လည်း လှုပ်ရှားမှုသည် အထူးသဖြင့် ကန့်သတ်သည်)၊ နှင့် "ခွဲခြမ်း" အဆင့် (လှုပ်ရှားမှုသည် လျှော့နည်းလာပြီး လာရောက်သွားသည်)။ အပြုံးအပြုံးသည် ကုသမှုမရှိဘဲ 1-3 နှစ်ကြာနိုင်သည်။

အီစထရိုဂျင် ရှိသော အဆစ်များတွင် ရှိပြီး၊ လျော့နည်းလာသော အီစထရိုဂျင်သည် frozen shoulder ကို အထူးသဖြင့် ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ဖျက်စီးမှုများကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်။ သကြားရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးများ (ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း ပိုမိုထင်ရှားလာသည်) သည် ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိသည် - သကြားရောဂါရှိသော အမျိုးသမီး 10-20% သည် frozen shoulder ဖြစ်လာသည်။

ကုသမှုတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု (စီမံခန့်ခွဲမှု၏ အခြေခံကျသော အခြေခံ)၊ အနာရောဂါဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများ၊ အဆစ်များထဲသို့ corticosteroid ထိုးခြင်း၊ နှင့် ဆန့်ကျင်သော အမှုများတွင် hydrodilatation (အဆစ်ကို တင်းမာစေသော အရည်ထည့်ခြင်း) သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုများ ပါဝင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုဖြင့် အစောပိုင်းတွင် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ရရှိသည်။ သင့်သည် အခွံတင်းမာမှုနှင့် နာကျင်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးလာပါက ကုသမှုကို ရှာဖွေရန် မစောင့်ပါ - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုကို စတင်ရင်၊ အချိန်တိုနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။

ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း ကြွက်သားနှင့် အရိုးနာကျင်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အများအားဖြင့် မျိုးစုံသော နည်းလမ်းများပါဝင်သည်။ လှုပ်ရှားမှုသည် အရေးကြီးဆုံး အထောက်အကူဖြစ်သည်။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း - ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ တင်းမာမှုလုပ်ငန်းနှင့် အလယ်အလတ်ထိခိုက်မှုရှိသော နှလုံးသွေးလှိုင်းလှုပ်ရှားမှု - သည် အဆစ်များကို လိပ်ပြာပေးခြင်း၊ ကြွက်သားအရွယ်အစား၊ အရိုးအထူနှင့် ကြွက်သားထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်။ အရေးကြီးသည်မှာ အစဉ်အလာဖြစ် rather than အင်တင်စစ်; အလွန်စွမ်းအားဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်ကို ပြန်လည်ရရှိမှုမရှိပါက အဆစ်များကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အရေးကြီးသည်။ အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း မြန်ဆန်စွာ ဆုံးရှုံးလာသော ကြွက်သားအရွယ်အစားကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီသည်၊ အဆစ်များကို တည်ငြိမ်စေပြီး၊ အဆစ်များကို အထူးသဖြင့် ကာကွယ်ရန် ကူညီသည်။ ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခြင်းကို စတင်ပါက လေးလေးနက်နက်နှင့် အမြင့်မြင့်သော အလေးချိန်များဖြင့် စတင်ပါက၊ အဆင့်ဆင့် တိုးတက်ပါ။

အနာရောဂါဆိုင်ရာ အစားအစာသည် ပရိမနိုပေါ့စ်၏ အထင်မရသော အနာရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီနိုင်သည်။ အိုမီဂါ-3 ဖြင့် အစားအစာ (အဆီထွက်ငါး၊ သစ်သီးများ၊ flaxseeds) နှင့် မီဒီတာရိန်စတိုင်စားသောက်မှုသည် အနာရောဂါဆိုင်ရာ အမှတ်များကို လျော့နည်းစေပြီး အဆစ်များကို လျော့နည်းစေသည်။ Curcumin (turmeric extract) သည် အဆစ်နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေရန် အလယ်အလတ် သက်သေရှိသည်၊ သို့သော် bioavailability သည် piperine သို့မဟုတ် lipid encapsulation ဖြင့် ဖွဲ့စည်းမှုများကို လိုအပ်သည်။

ဟော်မုန်းကုသမှုသည် ကြွက်သားနှင့် အရိုးနာကျင်မှုများအတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်။ အီစထရိုဂျင် အစားထိုးသည် အရိုးနာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး အရိုးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် သက်သေရှိသည်။ သင်၏ အဆစ်နာကျင်မှုသည် ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း အထက်ပါ သင်္ကေတများ၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါက HRT သည် အချိန်တစ်ခုလုံးတွင် အခက်အခဲများကို ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ diclofenac gel ကဲ့သို့သော အထူးကုသမှုများသည် အဆစ်များအတွက် အထူးသဖြင့် သက်သာမှုကို ပေးနိုင်သည်။

ပရိမနိုပေါ့စ်နှင့် မနိုပေါ့စ်သည် ကာပယ်လ် တန်ခိုးရောဂါ (CTS) အတွက် အထင်ရှားသော အန္တရာယ်များဖြစ်သည်။ ဆက်စပ်မှုသည် မျိုးစုံသော လမ်းကြောင်းများပါဝင်သည်။ ပရိမနိုပေါ့စ်အတွင်း အီစထရိုဂျင် အဆင့်များသည် အရည်ထုများကို တိုးမြှင့်စေပြီး၊ အဆစ်များကို ဖွင့်လှစ်မှုကို တိုးမြှင့်စေသည်။ ၎င်းသည် ကာပယ်လ် တန်ခိုးရောဂါကို ပိုမိုထင်ရှားစေသည်။

အရည်ထုများအပြင်၊ အီစထရိုဂျင်သည် ကာပယ်လ် တန်ခိုးရောဂါကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍကို ထမ်းဆောင်သည်။ အီစထရိုဂျင်သည် အထိန်းအမြှောက်ပေးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီသည်။ အီစထရိုဂျင် လျော့နည်းလာသောအခါ၊ အထိန်းအမြှောက်ပေးမှုသည် ပိုမိုထိခိုက်နိုင်သည်။

ကာပယ်လ် တန်ခိုးရောဂါ၏ သင်္ကေတများတွင် လက်သည်း၊ အထီး၊ အလယ်နှင့် လက်လျှာများတွင် ချစ်ချစ်လေးလေးခံစားမှု၊ လက်သည်းကို ရှုပ်ထွေးစေသော နာကျင်မှု၊ လက်ကို လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေသော နာကျင်မှု၊ လက်ကို လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေသော နာကျင်မှု၊ နှင့် ညအချိန်တွင် သို့မဟုတ် အိပ်ရာမှ အထွက်လာသော အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုများပါဝင်သည်။ အမျိုးသမီးများစွာသည် ညအချိန်တွင် လက်သည်းကို ချစ်ချစ်လေးလေးခံစားမှုကို ပထမဆုံး တွေ့ရှိကြသည်။

အစောပိုင်းတွင် စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် ညအချိန်တွင် ဝတ်ဆင်သော wrist splints (လက်ကို သက်သာစေသော အနေအထားတွင် ထိန်းသိမ်းခြင်း)၊ ergonomic ပြင်ဆင်မှုများနှင့် အနာရောဂါဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များ ပါဝင်သည်။ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် အထိန်းအမြှောက်ပေးမှုကို လျော့နည်းစေပါက ဟော်မုန်းကုသမှုသည် အထိန်းအမြှောက်ပေးမှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ဆက်လက်ရှိသော သို့မဟုတ် ဆိုးရွားလာသော CTS ကို အာရုံကြောများကို စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည်။ အဆိုးရွားသော အမှုများသည် corticosteroid ထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို လိုအပ်နိုင်သည်။ သင်သည် လက်သည်းကို ချစ်ချစ်လေးလေးခံစားမှုကို ခံစားရပါက၊ သင့်ပေးသူထံ ပြောပြပါ - ကာပယ်လ် တန်ခိုးရောဂါကို ပရိမနိုပေါ့စ်၏ အထင်မရသော ချစ်ချစ်လေးလေးခံစားမှုများမှ ခွဲခြားရန် အရေးကြီးသည်။