ပထမအဆင့်အတွင်း အပတ်တိုင်း — မျှော်လင့်ရမည့်အရာများ (အပတ် ၁-၁၃)

အပတ် ၁ နှင့် ၂ သည် သင့်နောက်ဆုံး အမျိုးသမီးလစဉ်ကာလ၏ ပထမနေ့မှ စတင်တွက်ချက်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်မရှိသေးပါ — သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အိုဗိုလေးရှင်းနှင့် အခွင့်အလမ်းရှိသော ဖျော်ဖြေရန် ပြင်ဆင်နေသည်။ ဖျော်ဖြေရန်သည် အပတ် ၂-၃ အတွင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး၊ အပတ် ၃ အဆုံးတွင် ဖျော်ဖြေရန်သည် ဖယ်လိုပီယန်တူးကို ကျော်လွှားပြီး သားသမီးအိမ်တွင် အထိမ်းအမှတ်ပြုနေသည်။

အပတ် ၄ တွင် အမျိုးသမီးသည် ပေါင်ပေါက်သီးအရွယ်ရှိပြီး၊ အင်္ဂါများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပိုင်းများကို ဖွံ့ဖြိုးလာမည့် ဆဲလ် ၂ မျိုးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အမ်နီယိုတစ်အိတ်နှင့် အာလူးအိတ်များ ဖွဲ့စည်းနေပြီး၊ ပလက်စင်တာသည် ဖွဲ့စည်းမှုကို စတင်ပြုလုပ်နေသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် hCG (human chorionic gonadotropin) ကို ထုတ်လုပ်စတင်ပြီး၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုများတွင် တွေ့ရှိနိုင်သော ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။

ဤအဆင့်တွင် အများဆုံး အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်း မသိကြပါ။ အချို့သည် အလွန်လေးလေးနက်နက် အနည်းငယ် သွေးထွက်ခြင်း (အထိမ်းအမှတ်သွေးထွက်ခြင်း)၊ အနည်းငယ် ချုပ်ခြင်း၊ ရင်သားနာခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤအစောပိုင်း လက္ခဏာများကို PMS အဖြစ် လွယ်လွယ်ကူကူ မှားယွင်းနိုင်သည်။ အိမ်တွင် ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုသည် သင့်မေ့လျော့မှုအချိန်အတွင်း ကိုယ်ဝန်ကို တွေ့ရှိနိုင်သင့်သည် — အပတ် ၄ အဆုံးတွင် ခန့်မှန်းထားသည်။ သင့်စမ်းသပ်မှုသည် အကောင်းမြင်ရင် သင့်ပေးသွင်းသူကို ခေါ်ပြီး သင့်ပထမ ဦး ဆောင် မေ့လျော့ခြင်း အချိန်ကို စီစဉ်ပါ၊ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် အပတ် ၈-၁၀ အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။

အပတ် ၅-၇ သည် အမြန်နှင့် အရေးကြီးသော ဖွံ့ဖြိုးမှုအချိန်ဖြစ်သည်။ အပတ် ၅ တွင် အမျိုးသမီးသည် ဆီစမ်းသီးအရွယ်ရှိပြီး၊ ဦးနှောက်နှင့် အဆစ်ကြိုးဖြစ်လာမည့် နာရိုင်းတူးကို ဖွဲ့စည်းနေသည်။ နှလုံးသည် လှုပ်ရှားစတင်ပြီး — အပတ် ၆ အတွင်း transvaginal ultrasound ဖြင့် ၁၀၀-၁၂၀ ခုနှစ် တစ်မိနစ်ကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ လက်နှင့် ခြေများဖြစ်လာမည့် သေးငယ်သော အပင်များသည် ထွက်ပေါ်လာနေသည်။

အပတ် ၇ တွင် အမျိုးသမီးသည် ဘလူးဘယ်ရီအရွယ်ရှိသည်။ မျက်နှာအင်္ဂါရပ်များ ဖွဲ့စည်းနေသည် — သေးငယ်သော နှာခေါင်း၊ မျက်လုံးမှန်များနှင့် နားများ၏ အစပြုနေသည်။ ဦးနှောက်သည် အမြန်ဖွံ့ဖြိုးနေပြီး တစ်မိနစ်လျှင် ၁၀၀ အသစ်သော ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို ဖန်တီးနေသည်။ အတွင်းအင်္ဂါများဖြစ်သော အသည်း၊ အသည်းနှင့် လေထုများသည် ဖွံ့ဖြိုးမှု၏ အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ရှိနေသည်။

ဤအချိန်တွင် အများဆုံး အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်း အမှန်တကယ် ခံစားရစတင်သည်။ မနက်ခင်း အဆုတ်ယားခြင်း (နေ့ရက်အချိန်မရွေး ဖြစ်နိုင်သည်) သည် အမျိုးသမီး ၇၀-၈၀% ကို ထိခိုက်ပြီး အပတ် ၆ အတွင်း စတင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင့် progesterone အဆင့်များ တက်လာသောကြောင့် အလွန်အားနည်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပြီး၊ သင့်အိမ်သာသည် အသည်းကို ဖိစီးနေသောကြောင့် အမြဲသွားလာခြင်း၊ အနံ့ကို ခံစားရခြင်း၊ အစားအစာကို မနှစ်သက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာကို လိုချင်ခြင်း၊ ရင်သားနာခြင်းနှင့် ဖွင့်ခြင်း၊ နှလုံးသားပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် မသက်သာစရာဖြစ်သော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဟော်မုန်းများသည် ကျန်းမာသော အဆင့်များတွင် ရှိနေကြောင်း သက်သေပြသော အချက်များဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဤအချိန်တွင် folate (နေ့စဉ် ၄၀၀mcg အနည်းဆုံး) ပါဝင်သော prenatal vitamins များကို သောက်သုံးခြင်းသည် အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာ နာရိုင်းတူးသည် အပတ် ၆-၇ အတွင်း ပိတ်ဆို့သည်။

အပတ် ၈ တွင် အမျိုးသမီးသည် အရင်ဆုံး ဖျော်ဖြေရန် ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည် ရှားဖူးအရွယ်ရှိပြီး၊ အရေးကြီးသော အင်္ဂါများအားလုံး ဖွဲ့စည်းမှုကို စတင်ခဲ့သည်။ လက်နှင့် ခြေများသည် ဖွဲ့စည်းနေသည် (သို့သော် အထိမ်းအမှတ်ရှိသည်)၊ အထက်လိပ်၊ နှာခေါင်းနှင့် မျက်နှာဖုံးများသည် ဖွဲ့စည်းနေသည်။ ဖျော်ဖြေရန်သည် အလိုအလျောက် လှုပ်ရှားနေပြီး၊ သင့်ကို ခံစားရရန် အလွန်သေးငယ်သည်။

အပတ် ၉ သည် ပိုမိုသိသာလာသည် — အဆစ်ကြိုး၏ အခြေခံတွင် ရှိသော အမြစ်ကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းမှုသည် ပျောက်ကွယ်သွားပြီး၊ ဖျော်ဖြေရန်သည် လူသားအဖြစ် ပိုမိုသိသာလာသည်။ မျိုးသားများသည် ဖွဲ့စည်းနေပြီး၊ သေးငယ်သော အရိုးများသည် ချောချောမွှေးမွှေး ဖြစ်လာနေသည် (ossify)။ အပတ် ၁၀ တွင် ဖျော်ဖြေရန်သည် သစ်သီးအရွယ်ရှိပြီး၊ အရေးကြီးသော အင်္ဂါများအားလုံး ရှိနေပြီး လုပ်ဆောင်မှုကို စတင်ခဲ့သည်။ ဦးနှောက်သည် တစ်မိနစ်လျှင် ၂၅၀,၀၀၀ အသစ်သော ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို ထုတ်လုပ်နေသည်။

ဤအချိန်တွင် သင်သည် သင့်ပထမ ဦး ဆောင် မေ့လျော့ခြင်း အချိန်ကို ရှိနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးသမိုင်း၊ သွေးအလုပ် (သွေးအမျိုးအစား၊ Rh အချက်၊ CBC၊ STI စစ်ဆေးမှု၊ ကာကွယ်မှုစစ်ဆေးမှုများ)၊ အသည်းစစ်ဆေးမှုများ၊ သွေးဖိအားတိုင်းတာမှုနှင့် သင့်ပထမ ultrasound ကို မျှော်လင့်ပါ။ ပထမဆုံး နှလုံးခုန်ကို နားထောင်ခြင်း — ယခု ၁၇၀-၁၈၀ bpm အမြန်နှုန်းဖြင့် လှုပ်ရှားနေသည် — သည် အထူးသဖြင့် စိတ်ခံစားမှုရှိသော အချိန်ဖြစ်သည်။ သင့်ပေးသွင်းသူသည် ပထမအဆင့်အတွင်း စစ်ဆေးမှု (nuchal translucency ultrasound နှင့် သွေးအလုပ်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်း) အပါအဝင် ဂျင်နက်စစ်ဆေးမှု ရွေးချယ်မှုများကို ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် အပတ် ၁၁-၁၄ အတွင်း ပြုလုပ်သည်။

အပတ် ၁၁ တွင် ဖျော်ဖြေရန်သည် ပန်းသီးအရွယ်ရှိပြီး သွားများ၊ လက်မများနှင့် ဆံပင်များ ဖွံ့ဖြိုးနေသည်။ အပြင်အဆင်များသည် ကွဲပြားလာပြီး၊ ultrasound တွင် လိင်ကို သတ်မှတ်ရန် အချိန်မလုံလောက်သေးပါ။ ဖျော်ဖြေရန်သည် လက်ကို ဖွင့်နှင့် ပိတ်နိုင်ပြီး၊ ဒိုင်ဖရမ်သည် ဖွဲ့စည်းနေသည်၊ ၎င်းသည် ဟစ်ကပ်များ စတင်နိုင်သည် (သင့်ကို မခံစားရသေးပါ)။

အပတ် ၁၂ တွင် ဖျော်ဖြေရန်သည် လိမ္မော်အရွယ်ရှိသည်။ အသည်းများသည် အသည်းကို ထုတ်လုပ်စတင်ပြီး၊ အစာအိမ်သည် ချုပ်ခြင်းလှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်နေသည်။ ပလက်စင်တာသည် အမျိုးသမီး၏ အိုဗရီမှ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို ယူဆောင်ထားပြီး၊ ၎င်းကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် ဤအချိန်တွင် အဆုတ်ယားခြင်းမှ သက်သာမှုကို ခံစားစတင်သည်။ နှလုံးခုန်ကို ၁၂ အပတ်တွင် အတည်ပြုထားသောကြောင့် မေ့လျော့ခြင်း၏ အန္တရာယ်သည် အထူးသဖြင့် ၂-၃% အထိ လျော့နည်းသည်။

အပတ် ၁၃ သည် ပထမအဆင့်အတွင်း အဆုံးကို သတ်မှတ်သည်။ ဖျော်ဖြေရန်သည် လိမ္မော်အရွယ်ရှိပြီး၊ ၃ လက်မအထိ ရှိပြီး၊ လက်မများ ဖွဲ့စည်းနေပြီး၊ အသံကြိုးများ ဖွဲ့စည်းနေပြီး၊ အစာအိမ်မှ အထိမ်းအမှတ်ကို လှုပ်ရှားနေသည်။ သင်သည် ပထမအဆင့်အတွင်း စစ်ဆေးမှုကို ရွေးချယ်ခဲ့ပါက၊ ရလဒ်များသည် ယခုအချိန်တွင် ပြန်လာပါလိမ့်မည်။

အများဆုံး အမျိုးသမီးများအတွက် ပထမအဆင့်အတွင်း အဆုံးသည် ကြိုဆိုရသော သက်သာမှုကို ယူဆောင်လာသည် — စွမ်းအင်အဆင့်များသည် အမြဲတိုးတက်လာပြီး၊ အဆုတ်ယားခြင်းသည် အများအားဖြင့် ပျောက်ကွယ်လာပြီး၊ ကိုယ်ဝန်ဆုံးရှုံးမှု၏ အန္တရာယ်သည် ယခု အလွန်နိမ့်သည်။ သင်သည် သေးငယ်သော ကလေးအခွေကို ဖျောက်ဖျောက်လေး ပြသနေသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သော်လည်း ပထမဆုံး မိခင်များသည် အပတ် ၁၆-၂၀ အထိ မဖျောက်သေးပါ။

မနက်ခင်း အဆုတ်ယားခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရှိသော အမျိုးသမီး ၈၀% အထိ ထိခိုက်ပြီး အပတ် ၈-၁၁ အတွင်း အမြင့်ဆုံး ဖြစ်သည်။ အများစုအတွက်၊ ၎င်းကို အခြေအနေများပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် စီမံနိုင်သော်လည်း အမျိုးသမီး ၂-၃% သည် hyperemesis gravidarum — အလွန်ကြီးမားသော အဆုတ်ယားခြင်းနှင့် အဆုတ်ယားခြင်းကို ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး၊ ၎င်းသည် ရေရှည်ဖြစ်စေပြီး ဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။

ပုံမှန် မနက်ခင်း အဆုတ်ယားခြင်းကို စီမံရန် အထောက်အထားအခြေခံ မဟာဗျူဟာများတွင် အစားအစာများကို သေးငယ်သော၊ အကြိမ်ကြိမ်စားခြင်း (၂-၃ နာရီတိုင်း) သုံးစွဲခြင်း၊ အိမ်သာမှ ထွက်ခွာမီ ရှင်းလင်းသော ခရက်ကာများ သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သော ထုတ်ကုန်များကို သုံးစွဲခြင်း၊ နေ့လျှင် အနည်းငယ်သောက်ရေ သေချာစွာ ထိန်းသိမ်းခြင်း (ginger ale, electrolyte drinks, သို့မဟုတ် ရေကို မခံစားနိုင်ပါက ရေခဲအပိုင်းများ)၊ အနံ့များနှင့် အစားပြုတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားခြင်း (အအေးအစားများသည် အနံ့နည်းသည်)၊ နှင့် vitamin B6 (pyridoxine) — ၂၅mg တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် သုံးစွဲခြင်းသည် အဆုတ်ယားခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်ဟု သုတေသနများတွင် ပြသထားသည်။

Ginger သည် အထောက်အထားများရှိသည် — သုတေသနများက ၂၅၀mg ginger root capsules ကို တစ်နေ့ ၄ ကြိမ် သုံးစွဲခြင်းသည် အဆုတ်ယားခြင်းကို အထူးသဖြင့် လျော့နည်းစေသည်။ P6 အချက်ကို သင့်လက်ထဲတွင် Sea-Bands (acupressure wristbands) ထားခြင်းသည် အမျိုးသမီးအချို့ကို ကူညီနိုင်သည်။

အခြေအနေများသည် လုံလောက်မှုမရှိပါက သင့်ပေးသွင်းသူနှင့် Doxylamine-B6 (Unisom + vitamin B6) အကြောင်း ဆွေးနွေးပါ၊ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ရှိသော အဆုတ်ယားခြင်းအတွက် ပထမဆုံး ဆေးဝါးဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် လုံခြုံမှုမှတ်တမ်းကောင်းရှိသည်။ အလွန်ကြီးမားသော အခြေအနေများအတွက် ondansetron ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ဆွေးနွေးနိုင်သည်။

သင့်ကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်ထက် များစွာ အဆုတ်ယားခြင်း၊ ၂၄ နာရီအတွင်း အစားအစာ သို့မဟုတ် အရည်များကို မခံစားနိုင်ခြင်း၊ အလေးချိန် လျော့နည်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မူးယစ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အရောင်မှန်သော သွေး (ရေရှည်ဖြစ်ခြင်း၏ အချက်) ရှိပါက သင့်ပေးသွင်းသူကို ခေါ်ပါ။

ပထမအဆင့်အတွင်း စစ်ဆေးမှုသည် အပတ် ၁၁-၁၄ အတွင်း ပေးအပ်ပြီး၊ ခရိုမိုဆိုမစ် အခြေအနေများ၏ အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ရန် ရည်ရွယ်သည် — အဓိကအားဖြင့် Down syndrome (trisomy 21), trisomy 18 နှင့် trisomy 13။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် ရွေးချယ်မှုဖြစ်သော်လည်း အကြံပြုထားပြီး၊ ၎င်းသည် အန္တရာယ်အကဲဖြတ်မှုဖြစ်ပြီး၊ ရောဂါမဟုတ်ပါ။

ပုံမှန် ပထမအဆင့်အတွင်း စစ်ဆေးမှုသည် နှစ်ခုသော အစိတ်အပိုင်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ nuchal translucency (NT) ultrasound သည် ကလေး၏ နှာခေါင်း၏ နောက်ဘက်တွင် ရေဖြည့်ထားသော နေရာကို တိုင်းတာသည် (အထူသော တိုင်းတာမှုသည် အန္တရာယ်မြင့်မားမှုကို ပြသနိုင်သည်)၊ နှင့် အမျိုးသမီး၏ သွေးစစ်ဆေးမှုသည် PAPP-A နှင့် free beta-hCG ဆိုသော ပရိုတိန်း ၂ မျိုးကို တိုင်းတာသည်။ ဤရလဒ်များသည် သင့်အသက်နှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး အန္တရာယ်အချိုးကို ပေးသည်။

Cell-free DNA စစ်ဆေးမှု (NIPT သို့မဟုတ် non-invasive prenatal testing ဟုလည်း ခေါ်သည်) သည် အပတ် ၁၀ အထိ ရရှိနိုင်သော အခြားရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးထဲတွင် လည်ပတ်နေသော ပလက်စင်တာ DNA ၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ချုပ်ချယ်ပြီး၊ ရိုးရှင်းသော trisomies များအတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုထက် ပိုမှန်ကန်သည် — Down syndrome အတွက် ၉၉% ထက်ပိုသော ရှာဖွေရန်နှုန်းရှိသည်။ ၎င်းသည် ကလေး၏ လိင်ကို ဖော်ပြနိုင်ပြီး လိင်ခွဲခြားမှုများကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။

အကယ်၍ စစ်ဆေးမှုใမည်သည့် အန္တရာယ်မြင့်မားသော ရလဒ်များ ရှိပါက သင့်ပေးသွင်းသူသည် ရောဂါအတည်ပြုစစ်ဆေးမှုများကို ပေးပါ — chorionic villus sampling (CVS) သည် အပတ် ၁၀-၁၃ အတွင်း ပြုလုပ်ပြီး၊ ပလက်စင်တာ အထုပ်၏ သေးငယ်သော နမူနာကို ယူသည်၊ သို့မဟုတ် amniocentesis သည် အပတ် ၁၅-၂၀ အတွင်း ပြုလုပ်သည်။ ဤရောဂါအတည်ပြုစစ်ဆေးမှုများသည် သေချာသည် (၉၉%+ မှန်ကန်မှု) သို့သော် မေ့လျော့ခြင်း၏ အန္တရာယ်သည် ၀.၁-၀.၃% အထိ ရှိသည်။

စစ်ဆေးမှုများသည် မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါ။ သင့်ပေးသွင်းသူ သို့မဟုတ် ဂျင်နက်အကြံပေးသူသည် သင့်ကျန်းမာရေးသမိုင်း၊ အသက်နှင့် ကိုယ်ပိုင် စိတ်ကြိုက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်အတွက် အချက်အလက်အဆင့်ကို ရွေးချယ်ရန် ကူညီနိုင်သည်။