Menstrual Cycle

ଆପଣଙ୍କ ଗୋପନୀୟତା ନ ଛାଡ଼ି ସାଥୀଙ୍କ ସହ ସାଇକଲ୍ କିପରି ସେୟାର୍ କରିବେ

Last updated: 2026-08-25 · Menstrual Cycle

TL;DR

ଆକାର ସେୟାର୍ କରନ୍ତୁ, ଡାଟା ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଫେଜ୍ ଜାଣିଥିବା ଏବଂ, ଯଦି ଆପଣ ଚାହାନ୍ତି, କଠିନ ଦିନଗୁଡ଼ିକର ୭ ଦିନର ପୂର୍ବାନୁମାନ ଜାଣିଥିବା ଏକ ସାଥୀ ଭଲ ଭାବେ ଠିଆ ହୋଇପାରନ୍ତି; ଆପଣଙ୍କ ଲଗ୍ ପାଇଥିବା ଏକ ସାଥୀ ଆପଣଙ୍କୁ ନଜରଦାରୀ କରୁଛନ୍ତି। ଭଲ ସେୟାରିଂ ଡିଜାଇନ୍ ଦ୍ୱାରା ଅସ୍ପଷ୍ଟ (ଫେଜ୍, ମୁଡ୍, ଶକ୍ତି — କେବେ ବି ନୋଟ୍ କିମ୍ବା ତାରିଖ ନୁହେଁ), କୌଣସି କମ୍ପାନୀ ନ ଦେଖିପାରୁ ପାଇଁ ଏଣ୍ଡ-ଟୁ-ଏଣ୍ଡ ଏନକ୍ରିପ୍ଟେଡ୍, ଏକ ଟାପ୍‌ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନୀୟ, ଏବଂ ସମ୍ମିତ: ସେ ମଧ୍ୟ ଚେକ୍-ଇନ୍ କରନ୍ତି। PinkyBloom ଏବଂ PinkyBond ଠିକ୍ ଏହି ଉପାୟରେ ନିର୍ମିତ, ଏକ Safety Mode ସହ ଯାହା ନିରପେକ୍ଷ ଡାଟା ପଠାଏ ଯାହା ସେ ପ୍ରକୃତରୁ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ମୁଁ ମୋ ପିରିଅଡ୍ ଟ୍ରାକର୍ ମୋ ସାଥୀ ସହ ସେୟାର୍ କରିବା ଉଚିତ କି?

ଏହା “ସେୟାର୍” ର ଅର୍ଥ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏକ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ସେୟାର୍ କରିବା — ଆପଣ କେଉଁ ଫେଜ୍‌ରେ ଅଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ଆକଳନରେ କେମିତି, କେବେ କଠିନ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ପଡ଼େ — ଏକ ସାଥୀ କେମିତି ଆଚରଣ କରନ୍ତି ତାହାକୁ ମାପିହେବା ଭାବେ ବଦଳାଇଦିଏ, କାରଣ ଅଚିନ୍ତନୀୟତା ଭାବେ ପଢ଼ାଯାଉଥିବା ଅଧିକାଂଶ କଥା ମୂଳତଃ ନ ଜାଣିବା। ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରକୃତ ଲଗ୍ ସେୟାର୍ କରିବା ଅଲଗା: ଏହା ନୋଟ୍, ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ତାରିଖ ହସ୍ତାନ୍ତର କରେ, ଏବଂ ଏହା ପିରିଅଡ୍-ପୂର୍ବ ସପ୍ତାହକୁ ଅଧିକ ଖରାପ କରୁଥିବା “ତୁମେ କେବଳ ଏଥିପାଇଁ ବିରକ୍ତ ଅଛ କାରଣ…” ମୁଭ୍‌କୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

ଏକ ଭଲ ନିୟମ: ତାଙ୍କୁ ଯୋଜନା କରିବାକୁ ଦେଉଥିବା କଥା ସେୟାର୍ କରନ୍ତୁ, ତାଙ୍କୁ ବିବାଦ କରିବାକୁ ଦେଉଥିବା କଥା ନିଜ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ। ଫେଜ୍ ଏବଂ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଯୋଜନା ପାଇଁ ଅଟେ। କାରଣ, ନୋଟ୍ ଏବଂ ତାରିଖ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଟେ।

ଦ୍ୱିତୀୟ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ସେୟାର୍ କରାଯାଇଥିବା ଡାଟା କେଉଁଠିକୁ ଯାଏ। ପାର୍ଟନର ଫିଚର ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଟ୍ରାକର୍ ଏହାକୁ ପଢ଼ାଯାଇପାରୁଥିବା ରୂପରେ କମ୍ପାନୀର ସର୍ଭର ମାଧ୍ୟମରେ ପଠାନ୍ତି। ଏହା ଏକ ତୃତୀୟ ପକ୍ଷ ଦ୍ୱାରା ରଖାଯାଇଥିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଡାଟାର ଏକ ଦ୍ୱିତୀୟ କପି, ଏବଂ ଏହିପରି କପିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି କଣ ଘଟିଛି ତାହାର ରେକର୍ଡ — Flo ର ସେଟଲମେଣ୍ଟ ଏବଂ Premom ର FTC ମାମଲା ସମେତ — କିଛି ସେୟାର୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏଣ୍ଡ-ଟୁ-ଏଣ୍ଡ ଏନକ୍ରିପସନ୍‌ରେ ଜୋର ଦେବାର କାରଣ ଅଟେ।

FTC — Flo Health (2021), Easy Healthcare / Premom (2023)Mozilla Foundation — Privacy Not Included, reproductive-health apps

ଏଣ୍ଡ-ଟୁ-ଏଣ୍ଡ ଏନକ୍ରିପ୍ଟେଡ୍ ପାର୍ଟନର ସେୟାରିଂ କିପରି କାମ କରେ?

ଦୁଇ ଫୋନ୍ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବେ ଏକ ସହଭାଗୀ ଗୁପ୍ତ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି — PinkyBloom ରେ ଆପଣ ଏକ-ଅନ୍ୟର QR କୋଡ୍ ସ୍କାନ୍ କରି ପେୟାର୍ କରନ୍ତି, ପ୍ରତ୍ୟେକ Curve25519 ପବ୍ଲିକ୍ କି ବହନ କରେ। ସେହି ଗୁପ୍ତରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫୋନ୍ ଏନକ୍ରିପସନ୍ କି ପ୍ରାପ୍ତ କରେ; କମ୍ପାନୀ ଏହାକୁ କେବେ ପାଏ ନାହିଁ। ଆପଣ ସେୟାର୍ କରୁଥିବା ସବୁକିଛି ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍‌ରେ AES-256-GCM ଦ୍ୱାରା ଏନକ୍ରିପ୍ଟ ହୁଏ ଏବଂ ଏକ “ବ୍ଲାଇଣ୍ଡ ରିଲେ” ମାଧ୍ୟମରେ ଯାଏ ଯାହା ପଢ଼ାଯାଇପାରୁନଥିବା ସାଇଫର୍‌ଟେକ୍ସଟ୍ ଷ୍ଟୋର୍ କରେ ଏବଂ ଡେଲିଭର ହେବା ପରେ ଡିଲିଟ୍ କରିଦିଏ। ଆପଣ ଦୁହିଁଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏନକ୍ରିପ୍ଟେଡ୍ ଭଏସ୍ ଏବଂ ଭିଡିଓ କଲ୍ ସମାନ ପେୟାରିଂ ବ୍ୟବହାର କରେ ଏବଂ କେବେ ବି ମିଡିଆ ସର୍ଭର ମାଧ୍ୟମରେ ଯାଏ ନାହିଁ।

ବ୍ୟବହାରିକ ଭାବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କଣ ଦିଏ: କୌଣସି ଆକାଉଣ୍ଟ ନାହିଁ, କୌଣସି ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ନାହିଁ, ଦୁଇ ଫୋନ୍ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାଟାର ପଢ଼ାଯାଇପାରୁଥିବା କପି ନାହିଁ, ଏବଂ ଏକ ସମନ୍ ଯାହା କେବଳ ବୁଝାପଡ଼ୁନଥିବା ଅକ୍ଷର ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରେ। ଉଭୟ ଆପ୍ ନିଜେ ଲେଖାଯାଇଥିବା କୋଡ୍ ପରିବର୍ତ୍ତେ ପ୍ଲାଟଫର୍ମର ନିଜସ୍ୱ ଅଡିଟ୍ ହୋଇଥିବା କ୍ରିପ୍ଟୋ (iPhone ରେ Apple CryptoKit, Android ରେ Google Tink) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଏବଂ ଦୁଇ ଇମ୍ପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଟେଷ୍ଟ ଭେକ୍ଟର ଦ୍ୱାରା ପରସ୍ପର ସହ ପିନ୍ ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଫଳରେ ଏକ iPhone ଏବଂ ଏକ Android ଫୋନ୍ ସମାନ ଏନକ୍ରିପ୍ଟେଡ୍ ଭାଷା କୁହନ୍ତି।

PinkyBond — Encryption architecture (/encryption)PinkyBloom — The Receipt (/the-receipt)

ମୋ ସାଥୀ ଠିକ୍ କଣ ଦେଖନ୍ତି?

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସେଟିଂ, ତିନି ସ୍ତରରେ। Basic: କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଫେଜ୍ (କିମ୍ବା ଟ୍ରାଇମେଷ୍ଟର, କିମ୍ବା ରିକଭରି ଷ୍ଟେଜ୍)। Mood: ଫେଜ୍ ପ୍ଲସ୍ ଆଜି ଆପଣ ଲଗ୍ କରିଥିବା ମୁଡ୍ ଏବଂ ଶକ୍ତି। Full: ମଧ୍ୟ ଏକ କଷ୍ଟମ ଷ୍ଟାଟସ୍ ଏବଂ, ପେରିମେନୋପଜ୍ କିମ୍ବା ମେନୋପଜ୍‌ରେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ। ନୋଟ୍, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏଣ୍ଟ୍ରି ଏବଂ ତାରିଖ କୌଣସି ସ୍ତରରେ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ଛାଡ଼ି କେବେ ବି ଯାଏ ନାହିଁ।

Mood କିମ୍ବା Full ରେ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ “ଆପଣମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସପ୍ତାହ” ମଧ୍ୟ ଦେଖିବାକୁ ଦେଇପାରିବେ: ଏକ ୭ ଦିନର ସମ୍ପର୍କ ପୂର୍ବାନୁମାନ (ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ପାଣିପାଗ ପ୍ରକାର ପ୍ଲସ୍ କରିବାକୁ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ) ଏବଂ, ଏକ ଅଲଗା ଟଗଲ ଅନ୍ ଥିବା ସମୟରେ, ଏକ ଅସ୍ପଷ୍ଟ କଠିନ-ଦିନ ପାଟର୍ନ — ପ୍ରତି ଫେଜ୍‌ରେ କଠିନ ଦିନଗୁଡ଼ିକର ଅଂଶ ଏବଂ “ସାଇକଲ ଦିନ ୨୩–୨୬” ପରି ଏକ ପିକ୍ ରେଞ୍ଜ। ସେ କେବେ ବି କେଉଁ ଦିନ କିମ୍ବା କାହିଁକି ତାହା ଦେଖନ୍ତି ନାହିଁ। ଆପଣ ଏକ ପ୍ରିଭ୍ୟୁ ଖୋଲିପାରିବେ ଯାହା ତାଙ୍କ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଠିକ୍ ଦେଖାଏ, ଏବଂ ଟଗଲ ପାଟର୍ନକୁ ତତ୍‌କ୍ଷଣାତ୍ ବନ୍ଦ କରିପାରେ।

PinkyBloom — partner sharing levels (in-app: Partner Hub → Sharing settings)

ଏକ ସମ୍ପର୍କ ପୂର୍ବାନୁମାନ କଣ?

ଆପଣଙ୍କ ସାଇକଲ ଫେଜ୍, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସାଇକଲ ଦିନରେ କଠିନ ଦିନଗୁଡ଼ିକର ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଇତିହାସ, ଏବଂ ଆପଣ ଲଗ୍ କରୁଥିବା ମୁଡ୍‌ରୁ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍‌ରେ ଗଣନା ହୋଇଥିବା ଏକ ୭ ଦିନର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଏକ ପାଣିପାଗ ପ୍ରକାର ପାଏ — ସନି, ଆଂଶିକ ମେଘୁଆ, ମେଘୁଆ, ଝଡ଼ — ଏବଂ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସିଙ୍ଗଲ୍ ଆକ୍ସନ୍ ହିଣ୍ଟ, ଯେମିତି “ଆଜି ସହଜ ରଖନ୍ତୁ” କିମ୍ବା “ଆଜି ରାତି କିଛି ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଉପସ୍ଥିତ ରୁହନ୍ତୁ, ଶାନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ”।

ଏହା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ଭାବେ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ଏକ ପୂର୍ବାନୁମାନ ନୁହେଁ। ଏହା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା, ସମୟ ପ୍ଲସ୍ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ଭାବେ ପ୍ରକାଶିତ, ଏବଂ ଆପ୍ ଏପରି ନିର୍ମିତ ଯାହା ହିଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କେବେ ବି ଏକ କାରଣକୁ ନାମିତ କରିପାରିବ ନାହିଁ: କୌଣସି “ହରମୋନ” ନାହିଁ, କୌଣସି “କେବଳ କ୍ଳାନ୍ତ” ନାହିଁ, କୌଣସି “ମାସର ସେହି ସମୟ” ନାହିଁ — ଶବ୍ଦଭଣ୍ଡାର ଏକ ବ୍ଲେମ୍-ୱାର୍ଡ ଫିଲ୍ଟର ବିପକ୍ଷରେ ଯାଞ୍ଚ ହୋଇଥିବା ଏକ ବନ୍ଦ ତାଲିକା। ଏକ ଝଡ଼ ଦିନରେ ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ଠିକ୍ ଥାଇପାରନ୍ତି; ତଥାପି କିଛି ଯୋଜନା ନ କରି ଖାଦ୍ୟ ଆଣିବା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ରହେ।

PinkyBond — The relationship forecast (/forecast)

ଏହାକୁ ନଜରଦାରୀ ହେବାରୁ ମୁଁ କିପରି ରୋକିପାରିବି?

ଚାରି ଗୁଣ ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ଆପ୍‌ରେ ସେ ସବୁ ଖୋଜିବା ଉଚିତ। ଅସ୍ପଷ୍ଟତା: ସେ ଲଗ୍ ନୁହେଁ, ଫେଜ୍ ଏବଂ ପୂର୍ବାନୁମାନ ପାଆନ୍ତି। ପରିବର୍ତ୍ତନୀୟତା: ପଜ୍ କରିବା କିମ୍ବା ସ୍ତର କମାଇବା ଏକ ଟାପ୍ ନେଇଥାଏ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ସୂଚିତ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ସମ୍ମିତି: ସେ ମଧ୍ୟ ଫେରି ସେୟାର୍ କରନ୍ତି — ତାଙ୍କ ଦୈନିକ ଚେକ୍-ଇନ୍ (ମୁଡ୍, ଶକ୍ତି, ଏକ ନୋଟ୍) ଆପଣଙ୍କ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦେଖାଯାଏ, ତେଣୁ ପ୍ରବାହ ଦୁଇ-ପାର୍ଶ୍ୱ। ଏବଂ ଚାପ ତଳେ ଏକ ବାହାରି ଯିବାର ମାର୍ଗ: PinkyBloom ର Safety Mode ନିରପେକ୍ଷ, ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଡାଟା ପଠାଏ ଯାହା ତାଙ୍କ ଆପ୍ ପ୍ରକୃତରୁ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ “ମୋତେ ତୁମ ଆପ୍ ଦେଖାଅ” ଦେଖାଇବାକୁ କିଛି ନାହିଁ।

କଠିନ-ଦିନ ପାଟର୍ନ ଆଉ ଗୋଟିଏ ଯୋଡ଼େ: ଓଭରଲେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍‌ରେ, ଆପଣଙ୍କ ସାଇକଲ ଇତିହାସରୁ ଗଣନା ହୁଏ, ଏବଂ ସେୟାରିଂ ଟଗଲ ଡିଫଲ୍ଟ ଭାବେ ଅନ୍ୟ ସବୁ ପାଇଁ ଆପଣ ଚୟନ କରିଥିବା କଥାକୁ ଅନୁସରଣ କରେ। ଯଦି ସମ୍ପର୍କ କେବେ ସମାପ୍ତ ହୁଏ, ଅନ୍‌ପେୟାରିଂ ଉଭୟ ଫୋନ୍‌ରେ ସେୟାର୍ ହୋଇଥିବା କି ଏବଂ କଠିନ-ଦିନ ଲଗ୍‌କୁ ଲିଭାଇଦିଏ।

PinkyBloom — Safety Mode (in-app: Partner Hub)National Network to End Domestic Violence — technology safety

Related questions

Get personalized answers from Pinky

PinkyBloom's AI assistant uses your cycle data to give you answers tailored to your body — private, on-device, and free.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Download on the App StoreGet it on Google Play