ਜਨਸੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਚੱਕਰ

ਤੁਹਾਡਾ ਲਿਬਿਡੋ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਯੋਗ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ (ਦਿਨ 1–5), ਲਿਬਿਡੋ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ (ਸ਼ਾਇਦ ਪੈਲਵਿਕ ਭਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਨਾਨੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਉ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ), ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਹਾਂ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ।

ਫੋਲਿਕੁਲਰ ਫੇਜ਼ (ਦਿਨ 6–12) ਦੌਰਾਨ, ਵਧਦਾ ਐਸਟਰੋਜਨ ਸੈਕਸ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਜਨਾਨੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਾਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਰੁਚੀ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੰਡਾਣੀ ਦੇ ਸਮੇਂ (ਲਗਭਗ ਦਿਨ 14), ਲਿਬਿਡੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੋਟੀ ਦੇ ਐਸਟਰੋਜਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧੇ ਦੇ ਮਿਲੇ ਜੁਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਅੰਡਾਣੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਸੈਕਸਿਕ ਸੰਤੋਸ਼ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਹ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਹੈ।

ਲੂਟੀਅਲ ਫੇਜ਼ (ਦਿਨ 15–28) ਦੌਰਾਨ, ਵਧਦਾ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੇਰੋਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੇਰੋਨ ਦਾ ਹਲਕਾ ਸੁਸਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਐਂਟੀ-ਐਂਡ੍ਰੋਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਲਿਬਿਡੋ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਜਨਾਨੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ PMS ਦੇ ਲੱਛਣ ਲੂਟੀਅਲ ਫੇਜ਼ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਭਰਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ, ਫੂਲਣਾ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਹਨ, ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ — ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਕਸੂਅਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਲੂਟੀਅਲ ਫੇਜ਼ ਦੌਰਾਨ। ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕੋ, ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਉਤਾਰ-ਚੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਥੋਲੋਜਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ।

ਪੀਰੀਅਡ ਸੈਕਸ ਮੈਡੀਕਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ — ਇਸਨੂੰ ਟਾਲਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।

ਪੀਰੀਅਡ ਸੈਕਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਾਇਦੇ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਖੂਨ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ, ਔਰਗਾਜ਼ਮ-ਜਨਿਤ ਗਰਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸੰਕੋਚ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਔਰਗਾਜ਼ਮ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਪੈਲਵਿਕ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਉ ਕਾਰਨ ਵਧੀਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਵਿਆਹਕ ਵਿਚਾਰ: ਆਪਣੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਵਰਤੋਂ, ਨੇੜੇ ਵਾਈਪ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਸੈਕਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਡਿਸਕ (ਜਿਵੇਂ Flex Disc) ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਵਹਾਉ ਨੂੰ ਸਮੇਟਦੇ ਹਨ — ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਚਾਦਰਾਂ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਨੋਟ: ਤੁਸੀਂ ਪੀਰੀਅਡ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਛੋਟੇ ਹਨ (ਇਸ ਗਾਈਡ ਦੇ ਉਪਜਾਉ ਸੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੇਖੋ)। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ STI ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਦਰਅਸਲ, HIV ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਜੇ STI ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਂਡੋਮ ਵਰਤੋਂ।

ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਰਵਿਕਸ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੀ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੈਲਵਿਕ ਸوزਸ਼ ਦੀ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਮਿਊਨੋਕੰਪ੍ਰੋਮਾਈਜ਼ਡ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੈਧ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਗਿਲਟ ਦੇ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ — ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸੁਚਿਤ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ (ਡਾਈਸਪੇਰੂਨੀਆ) 75% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਂ — ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਇਸਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ। ਲੂਟੀਅਲ ਫੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਫੋਲਿਕੁਲਰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਐਸਟਰੋਜਨ ਪੱਧਰ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਣ ਘੱਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਟਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਦੇ ਹਨ।

ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਚੱਕਰੀ ਡੀਪ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਪੈਨੇਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਡੀਪ ਪੈਲਵਿਕ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਯੂਟਰੋਸੈਕਰਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ 'ਤੇ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਲ ਇੰਪਲਾਂਟਾਂ ਦੇ ਖਿਸਕਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ (ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ) ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ। ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਫਿਜੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਵੈਜਿਨਿਸਮਸ (ਯੋਨੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਣਇਛਕ ਤੰਗ ਹੋਣਾ) ਅਤੇ ਵਲਵੋਡਿਨੀਆ (ਨਿਰੰਤਰ ਵਲਵਾਰ ਦਰਦ) ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਚੱਕਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਚੱਕਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵਿਕਲ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਦੇ ਬਦਲਾਅ (ਸਰਵਿਕਸ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਡੀਪ ਪੈਨੇਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਓਵਰੀਅਨ ਸਿਸਟ ਜੋ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਲ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ PMS-ਸੰਬੰਧੀ ਸوزਸ਼ ਤੋਂ ਵਧੀਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਝ ਐਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਨਿਯਮਤ, ਵਧਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈਕਸ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵੀ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰੋ — ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪDimension ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।

ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸਟਰੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਟਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਸੁੱਕੀ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।

ਫੋਲਿਕੁਲਰ ਫੇਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਡਾਣੀ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਐਸਟਰੋਜਨ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਤਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟਿਸ਼ੂ ਮੋਟਾ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੈਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲੂਟੀਅਲ ਫੇਜ਼ ਦੌਰਾਨ, ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੇਰੋਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਟਰੋਜਨ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਯੋਨੀ ਦੇ ਸ੍ਰਾਵ ਘਟਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੂਟੀਅਲ ਫੇਜ਼ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ। ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਖੂਨ ਕੁਦਰਤੀ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਫਿਰ ਵੀ ਸਿੱਧਾ ਘੱਟ ਐਸਟਰੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਨੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ-ਨਿਯੰਤਰਣ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ-ਕੇਵਲ ਤਰੀਕੇ — ਯੋਨੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਐਸਟਰੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਐਸਟਰੋਜਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁੱਕੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਐਸਟਰੋਜਨ ਦੇ ਘਟਾਅ ਕਾਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਟਕਿਕ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਬਦਲਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ (ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ, ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ), ਅਣਕਾਫੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਮਾਂ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਡੌਸ਼ਿੰਗ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਸਾਬਣ ਜੋ ਯੋਨੀ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਵਿਘਟਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿੱਧਾ ਹੈ। ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਜਾਂ ਸਿਲਿਕੋਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ — ਇਹ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਜੇ ਸੁੱਕੀ ਹੋਣਾ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਥਾਨਕ ਯੋਨੀ ਐਸਟਰੋਜਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਕ ਅਵਸ਼ੋਸ਼ਣ ਘੱਟ ਹੈ।

ਸੁੱਕੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ — ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਫਿਜੀਓਲੋਜੀਕਲ ਹਕੀਕਤ ਹੈ, ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਆਕਰਸ਼ਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਹੀਂ।

ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਔਰਗਾਜ਼ਮ ਉਹੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਿਬਿਡੋ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ — ਪਰ ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਹੌਲੀ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੁਚੀ ਦੇ ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਉਤਸ਼ਾਹ।

ਐਸਟਰੋਜਨ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਨਾਨੀ ਵੱਲ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਉ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਕਲਿਟੋਰਿਸ ਅਤੇ ਵਲਵਾ ਵਿੱਚ ਨਰਵ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਗੋਰਜਮੈਂਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲਿਕੁਲਰ ਅਤੇ ਅੰਡਾਣੀ ਦੇ ਫੇਜ਼ — ਜਦੋਂ ਐਸਟਰੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਗਾਜ਼ਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੈਸਟੋਸਟੇਰੋਨ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅੰਡਾਣੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਾਨੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੈਕਸਿਕ ਅਸਰਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਲਿਟੋਰਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅੰਡਾਣੀ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਲੂਟੀਅਲ ਫੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੇਰੋਨ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਨਾਨੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਉ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰਵਿਕਲ ਮਿਊਕਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਯੋਨੀ ਦੀ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਸਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਗਾਜ਼ਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਗਰਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸੰਕੋਚ ਜੋ ਉਹ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਔਰਗਾਜ਼ਮ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੋਚਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਔਰਗਾਜ਼ਮ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਓਕਸੀਟੋਸਿਨ ਦੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਆਹਕ ਨਤੀਜੇ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸੈਕਸਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੱਚੇ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨਾ, ਵੱਖਰੇ ਫੇਜ਼ਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲਿਬ੍ਰਿਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ। ਉਤਸ਼ਾਹ ਕੋਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇਸਦੇ ਖਿਲਾਫ।

ਹਾਂ — ਤੁਹਾਡਾ ਯੋਨੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵੈਜਿਨੋਸਿਸ (BV) ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਵਾਂਗ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੋਨੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਐਸਿਡਿਕ pH (3.8–4.5) ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਐਸਟਰੋਜਨ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਦੀ ਬਸਤੀ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਯੋਨੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਕਾਰਕ ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਘਟਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਖੂਨ ਯੋਨੀ ਦੇ pH ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਖੂਨ 7.4 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਲਕਲਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੋਹਾ ਪੈਥੋਜੈਨਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਵਧਣ ਦੀ ਸਮਰਥਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਂਪਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਐਨੈਰੋਬਿਕ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਏਰੋਬਿਕ ਪੈਥੋਜੈਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ BV ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਧਦੇ ਹਨ।

ਫੋਲਿਕੁਲਰ ਫੇਜ਼ ਦੌਰਾਨ, ਵਧਦਾ ਐਸਟਰੋਜਨ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧਣ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਡਾਣੀ ਦਾ ਫੇਜ਼, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਸਟਰੋਜਨ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਯੋਨੀ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲੂਟੀਅਲ ਫੇਜ਼ ਦੌਰਾਨ, ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੇਰੋਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਜਟਿਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨਤਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੂਟੀਅਲ ਫੇਜ਼ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਬਦਲਾਅ (ਜੋ ਸੰਭਾਵਿਤ ਇੰਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵੱਲ ਮੋੜਦੇ ਹਨ) ਯੋਨੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਨੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟਿੱਪਸ: ਡੌਸ਼ਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ (ਇਹ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਵਲਵਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲੋ, ਲੈਕਟੋਬੈਸੀਲਸ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ (ਸਬੂਤ ਉਭਰ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹਨ), ਹਵਾ-ਗੁਜ਼ਰ ਕਾਟਨ ਦੇ ਅੰਡਰਵੇਅਰ ਪਹਿਨੋ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਤੱਕ ਪੋਛੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚੱਕਰੀ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੋਟਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ — ਚੱਕਰੀ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਿਲੈਕਸਿਸ ਸ਼ਾਇਦ ਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।