ਆਪਣੀ ਪਰਾਈਵੇਸੀ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਚੱਕਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰੀਏ

ਇਹ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ “ਸਾਂਝਾ” ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਤਸਵੀਰ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ — ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਫੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਲਗਭਗ ਕਿਵੇਂ ਹੈ, ਔਖੇ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਦੋਂ ਪੈਂਦੇ ਹਨ — ਇਹ ਮਾਪਣ ਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਬੇਪਰਵਾਹੀ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾ ਜਾਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਲੌਗ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ: ਇਹ ਨੋਟਸ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖਾਂ ਸੌਂਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ “ਤੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈਂ ਕਿਉਂਕਿ…” ਵਾਲੀ ਚਾਲ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੀਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖ਼ਰਾਬ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ: ਉਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਰੱਖੋ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫੇਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਰਕਾਸਟ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਨ। ਕਾਰਨ, ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਨ।

ਦੂਜਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਡਾਟਾ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਥੀ ਫੀਚਰ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਟਰੈਕਰ ਇਸਨੂੰ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸਰਵਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੜ੍ਹਨ ਯੋਗ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਡਾਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਕਾਪੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਕੋਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸਦਾ ਰਿਕਾਰਡ — ਜਿਸ ਵਿੱਚ Flo ਸੈਟਲਮੈਂਟ ਅਤੇ Premom FTC ਕੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ — ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਡ-ਟੂ-ਐਂਡ ਇਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਦੋਵੇਂ ਫੋਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਗੁਪਤ ਕੋਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ — PinkyBloom ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ QR ਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ Curve25519 ਪਬਲਿਕ ਕੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਗੁਪਤ ਕੋਡ ਤੋਂ ਹਰ ਫੋਨ ਇਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਕੀ ਕੱਢਦਾ ਹੈ; ਕੰਪਨੀ ਕੋਲ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ 'ਤੇ AES-256-GCM ਨਾਲ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ “ਬਲਾਇੰਡ ਰਿਲੇਅ” ਰਾਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਫਰਟੈਕਸਟ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪੜ੍ਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਵੌਇਸ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਉਹੀ ਪੇਅਰਿੰਗ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਮੀਡੀਆ ਸਰਵਰ ਰਾਹੀਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦੀਆਂ।

ਇਹ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ, ਦੋਵਾਂ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਦੀ ਕੋਈ ਪੜ੍ਹਨ ਯੋਗ ਕਾਪੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਮਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਤੁਕਾ ਡਾਟਾ ਹੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਐਪਸ ਘਰੇਲੂ-ਬਣਾਏ ਕੋਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਡਿਟ ਕੀਤੇ ਕ੍ਰਿਪਟੋ (iPhone 'ਤੇ Apple CryptoKit, Android 'ਤੇ Google Tink) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਲਾਗੂਕਰਨ ਟੈਸਟ ਵੈਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਿੰਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ iPhone ਅਤੇ ਇੱਕ Android ਫੋਨ ਉਹੀ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਣ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਟਿੰਗ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਬੇਸਿਕ: ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਫੇਜ਼ (ਜਾਂ ਤਿਮਾਹੀ, ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਸਟੇਜ)। ਮੂਡ: ਫੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਜ ਦਾ ਲੌਗ ਕੀਤਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ। ਫੁੱਲ: ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਸਟੇਟਸ ਵੀ, ਅਤੇ ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਜਾਂ ਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਲੱਛਣ। ਨੋਟਸ, ਨਿੱਜੀ ਐਂਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਰੀਖਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਨ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀਆਂ।

ਮੂਡ ਜਾਂ ਫੁੱਲ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ “ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ” ਵੀ ਦੇਖਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ 7-ਦਿਨ ਦਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਫੋਰਕਾਸਟ (ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਸਮ ਦਾ ਬਕਟ ਅਤੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗੱਲ) ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਟੌਗਲ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਔਖੇ-ਦਿਨ ਪੈਟਰਨ — ਹਰ ਫੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਖਰ ਸੀਮਾ ਜਿਵੇਂ “ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਿਨ 23–26”। ਉਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਕਿਉਂ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਵਿਊ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੌਗਲ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਫੇਜ਼, ਹਰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੌਗ ਕੀਤੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਗਣਨਾ ਕੀਤਾ ਇੱਕ 7-ਦਿਨ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼: ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਸਮ ਦਾ ਬਕਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ — ਧੁੱਪ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੱਦਲਵਾਈ, ਬੱਦਲਵਾਈ, ਤੂਫਾਨੀ — ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਕਾਰਵਾਈ ਸੰਕੇਤ, ਜਿਵੇਂ “ਅੱਜ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਰੱਖੋ” ਜਾਂ “ਅੱਜ ਰਾਤ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ, ਨਾਲ ਰਹੋ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ”।

ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਵਜੋਂ ਦੱਸੀ ਗਈ, ਅਤੇ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਸੰਕੇਤ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ: ਨਾ “ਹਾਰਮੋਨ”, ਨਾ “ਬੱਸ ਥਕਾਵਟ”, ਨਾ “ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਸਮਾਂ” — ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਇੱਕ ਬੰਦ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੋਸ਼-ਸ਼ਬਦ ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੂਫਾਨੀ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਫਿਰ ਵੀ ਉਸਦੇ ਲਈ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਲਿਆਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਚਾਰ ਗੁਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਭਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਮੋਟਾਪਨ: ਉਸਨੂੰ ਫੇਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਰਕਾਸਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਲੌਗ ਨਹੀਂ। ਵਾਪਸ ਲੈਣਯੋਗਤਾ: ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਟੈਪ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਸਮਮਿਤੀ: ਉਹ ਵੀ ਵਾਪਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਉਸਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ (ਮੂਡ, ਊਰਜਾ, ਇੱਕ ਨੋਟ) ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਦਿਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੋ-ਤਰਫ਼ਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਾਹ: PinkyBloom ਦਾ Safety Mode ਨਿਰਪੱਖ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਡਾਟਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਐਪ ਅਸਲੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ “ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਐਪ ਦਿਖਾਓ” ਕੋਲ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਔਖੇ-ਦਿਨ ਪੈਟਰਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: ਓਵਰਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਇਤਿਹਾਸ ਤੋਂ ਗਣਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਟੌਗਲ ਡਿਫੌਲਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਸਭ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਸੀ। ਜੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਨਪੇਅਰਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਫੋਨਾਂ 'ਤੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਆਂ ਅਤੇ ਔਖੇ-ਦਿਨ ਲੌਗ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।