ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਰੀਅਡ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾ ਰਹੇ (ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਰੀਅਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ 6–8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪੀਰੀਅਡ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ, ਐਸ्ट्रੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟੇਰੋਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ (ਜੋ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪਾਦਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਅੰਡਾਣੀ ਅਤੇ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦੇ ਹਨ। ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਈਪੋਥੈਲਾਮਿਕ-ਪੀਟਿਊਟਰੀ-ਓਵਰੀਅਨ (HPO) ਧਾਰਾ — ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਸਾਪੇਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਡਾਣੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੰਡਾਣੀ ਗੈਰ-ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ 25 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਔਸਤ 45–94 ਦਿਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਅੰਡਾਣੀ ਅਦ੍ਰਸ਼ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਪੀਰੀਅਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਪਜਾਉ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਣਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਹੈ।

ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਪੀਰੀਅਡ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਭਾਰ, ਲੰਬਾਈ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਸਮਾਨਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3–6 ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਂਡੋਮੀਟਰਿਓਸਿਸ ਜਾਂ PCOS ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਾਲਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਨਰਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ — ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ (ਕੋਈ ਫਾਰਮੂਲਾ, ਕੋਈ ਠੋਸ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਮੰਗਣ 'ਤੇ ਨਰਸ ਕਰਨਾ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਦੁਆਰਾ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੈਕਟੇਸ਼ਨਲ ਐਮੇਨੋਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ, ਜੋ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਪੋਥੈਲਾਮਸ ਵਿੱਚ ਗੋਨਾਡੋਟਰੋਪਿਨ-ਰਿਲੀਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (GnRH) ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅੰਡਾਣੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ LH ਅਤੇ FSH ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਲਗਭਗ 20% 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 6 ਤੋਂ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀਂਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।

ਪੀਰੀਅਡ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੇਰਕ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਫ੍ਰੀਕਵੈਂਸੀ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਪੱਧਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਠੋਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਦੀ ਫ੍ਰੀਕਵੈਂਸੀ ਇਤਨੀ ਘਟਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਪੱਧਰ ਘਟਦੇ ਹਨ ਅਤੇ HPO ਧਾਰਾ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਵੱਖਰਾਪਣ ਹੈ: ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ 2 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪੀਰੀਅਡ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਸਰੀਰਕ ਸੰਰਚਨਾ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਰੀਅਡ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆਏਗਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਰੀਅਡ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਾਣੀ ਅਤੇ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਾਰ-ਚੜਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ)। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬ੍ਰੈਸਟ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੋਹਾਂ ਅਸਥਾਈ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਪਲਾਈ ਫੇਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।

ਹਾਂ — ਅਤੇ ਇਹ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਡਾਣੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪੀਰੀਅਡ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਅੰਡਾਣੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦ੍ਰਸ਼ਯ ਸੰਕੇਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਪਜਾਉ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਚੰਭੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਾਰਣਾ ਕਿ "ਕੋਈ ਪੀਰੀਅਡ = ਉਪਜਾਉ ਨਹੀਂ" ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਣਜਾਣ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਗਰਭਧਾਰਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ 10–44% ਗਰਭਧਾਰਣਾਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੀਰੀਅਡ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਇਆ।

ਗੈਰ-ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਅੰਡਾਣੀ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ 25 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਅੰਡਾਣੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕਸਾਥ) ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਆਧਾਰਿਤ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਾ ਜਿਸਦਾ ਪਿਛੋਕੜ ਹੈ ਉਹ ਲੈਕਟੇਸ਼ਨਲ ਐਮੇਨੋਰੀਆ ਮੈਥਡ (LAM) ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਬੱਚਾ 6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਮਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੀ ਹੈ (ਕੋਈ ਸਪਲੀਮੈਂਟ, ਕੋਈ ਪੈਸਿਫਾਇਰ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ 4 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਰ 6 ਘੰਟੇ ਨਰਸ ਕਰਨਾ), ਅਤੇ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਈ।

ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ LAM ਹੋਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, LAM ਦਾ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਲ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਲਗਭਗ 2% ਹੈ — ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਯੋਗ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ।

ਜੇ ਗਰਭਧਾਰਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਉਮੀਦ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪੀਰੀਅਡ ਵੱਖਰਾ — ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ — ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਨਾਲੋਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪਹਿਲੇ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰਵਾਹ (ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਠੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ), ਲੰਬੀ ਅਵਧੀ (7–10 ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ 4–5 ਦੇ ਬਦਲੇ), ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ ਪੇਟ ਦਰਦ (ਗਰਭਾਸ਼ੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੀਟਰਿਯਲ ਲਾਈਨਿੰਗ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ), ਅਸਮਾਨ ਸਮੇਂ (ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਅੰਤਰ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ PMS ਲੱਛਣ (ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)।

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਖੂਨ (ਲੋਚੀਆ) ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਅਸਲ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਲੋਚੀਆ ਉਹ ਆਮ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਨਿਕਾਸ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗਰਭਾਸ਼ੇ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰੀ ਲਾਲ ਖੂਨ ਤੋਂ ਗੁਲਾਬੀ-ਭੂਰੇ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਪੀਲੇ-ਸਫੈਦ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ 4–6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਖੂਨ ਰੁਕ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਪੀਰੀਅਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਹੋਰ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਖੂਨ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ (ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪਨ ਨੂੰ ਭੀਜਣਾ 2 ਲਗਾਤਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਗਠੇ ਹਨ (ਗੋਲਫ ਬਾਲ ਤੋਂ ਵੱਡੇ), ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ, ਬੁਰੀ ਗੰਧ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ — ਇਹ ਆਮ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਦੇ ਬਜਾਏ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਪਲੇਸੈਂਟਲ ਟਿਸ਼ੂ ਵਰਗੇ ਜਟਿਲਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ 3–6 ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਦਾ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਆਮ ਸਦਾ ਲਈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਪੀਰੀਅਡ (ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਡਿਸਮੈਨੋਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜਨਮ ਗਰਭਾਸ਼ੇ ਦੇ ਖੋਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਦਾ ਖੂਨ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਵੱਖਰੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ (ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ), ਬਦਲੇ ਹੋਏ PMS ਪੈਟਰਨ (ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ, ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਭਾਰੀ, ਹਲਕੇ, ਜਾਂ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ)।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਚੱਕਰ ਬਦਲਾਅ ਇੱਕ ਅਧਾਰਭੂਤ ਹਾਲਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ "ਇਹ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ" ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ: ਚੱਕਰ ਜੋ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਐਡੇਨੋਮਾਇਓਸਿਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਿਤ ਜਾਂ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਬਹੁਤ ਅਸਮਾਨ ਚੱਕਰ ਇੱਕ ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਮੂਡ ਲੱਛਣ PMDD ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਡੋਮੀਟਰਿਓਸਿਸ ਸੀ, ਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਮਹਿਨੇਵਾਰੀ ਦੀ ਲੰਬੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਚੱਕਰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਨਤੀਜਾ: ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਚੱਕਰ ਬਦਲਾਅ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰੀਨ ਸਮਝਣਾ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। "ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੈ" ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਰਭਧਾਰਣਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਅੰਤਰ — ਜਨਮ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਗਰਭਧਾਰਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ — ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ ਹਨ।

WHO ਅਤੇ ACOG ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਨਮ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਗਰਭਧਾਰਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 18–24 ਮਹੀਨੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਜਨਮਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 2–3 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ)। ਜੇ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 18 ਮਹੀਨੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਭਾਸ਼ੇ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਗਲੀ ਗਰਭਧਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭਾਸ਼ੇ ਦੇ ਫਟਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਬੂਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਗਰਭਧਾਰਣਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ ਅੰਤਰ (18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਜਨਮ, ਘੱਟ ਜਨਮ ਭਾਰ, ਗਰਭਧਾਰਣ ਦੇ ਲਈ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਝਿਲਲੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਫਟਣਾ, ਅਤੇ ਮਾਤਰੀਅਲ ਐਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਅੰਤਰ (6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਤਰੇ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰਕ ਸਿੱਧਾ ਹੈ। ਗਰਭਧਾਰਣ ਮਾਤਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਰਿਜ਼ਰਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ — ਲੋਹਾ, ਫੋਲੇਟ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਭਾਸ਼ੇ ਅਤੇ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਸਟਮਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਿਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਮੰਗਾਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਆਬਾਦੀ-ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਾਲਤਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ 38 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਜੋ ਕਈ ਬੱਚੇ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ 28 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਔਰਤਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਸਹੀ ਪ੍ਰੀਨਟਲ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭਧਾਰਣਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ — ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਚੈਕਅਪ 'ਤੇ — ਨਾ ਕਿ ਕੁਝ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਗਰਭਨਿਰੋਧਕ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਣ ਦੇਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।