ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ — ਨਿਸ਼ਾਨ, ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ
Last updated: 2026-02-16 · Pregnancy
ਸੱਚੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸੰਕੋਚ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਨੇੜੇ, ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਰੁਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸੰਕੋਚ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਫਾਸਲੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ (5-1-1 ਨਿਯਮ)। ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਪੀਡੁਰਲ ਤੱਕ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1 ਵਿੱਚ 3 ਜਨਮ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਹਨ।
ਜਨਮ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਾਂ?
ਜਨਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ اچਾਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ — ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਾਨ ਪਛਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਚੌਕਣੇ ਹੋ ਜਾਣ ਵਿੱਚ।
ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਟਨਿੰਗ (ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਲਵਿਸ ਵਿੱਚ ਥੱਲੇ 'ਡ੍ਰਾਪ' ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਪੈਲਵਿਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਯੂਰੀਨਰੀ ਫ੍ਰੀਕਵੈਂਸੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਿਊਕਸ ਪਲੱਗ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹਾ, ਜੈਲੀ ਜਿਹਾ ਨਿਕਾਸ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਰੰਗੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ 'ਖੂਨੀ ਸ਼ੋਅ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਦੇ ਸੰਕੋਚ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇੱਕ ਬਰਸਾਤ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਸਨੂੰ 'ਨੇਸਟਿੰਗ ਇੰਸਟਿੰਕਟ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਜਨਮ ਤੋਂ ਦਿਨ ਜਾਂ ਦੋ ਪਹਿਲਾਂ ਢੀਲੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਦਸਤ ਵੀ ਆਮ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਜੋ ਸਰਵਿਕਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਂਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੱਚੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਸੰਕੋਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਨੇੜੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਸੱਚੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸੰਕੋਚ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲਣ, ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਥੱਲੇ ਦੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਗੋਈ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਧਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੌਲੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਟ੍ਰਿਕਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ ਲਗਭਗ 10-15% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੋਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਡ੍ਰੋਮਲ (ਝੂਠਾ) ਜਨਮ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਜਨਮ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਪ੍ਰਗਤੀ ਹੈ। ਸੱਚੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸੰਕੋਚ ਲਗਾਤਾਰ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ — ਜੇ ਇਹ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹਨ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵਤ: ਅਜੇ ਸਰਗਰਮ ਜਨਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਣਨਾ ਤਣਾਅ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ 5-1-1 ਨਿਯਮ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਸੰਕੋਚ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਫਾਸਲੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਓ। ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਤਾ 4-1-1 (ਸੰਕੋਚ 4 ਮਿੰਟ ਦੇ ਫਾਸਲੇ 'ਤੇ) ਜਾਂ 3-1-1 ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਜਨਮ ਤੇਜ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ।
ਸੰਕੋਚਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਕੋਚ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੱਕ ਮਾਪੋ (ਇਹ ਅੰਤਰ ਹੈ), ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਸੰਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ)। ਇੱਕ ਸੰਕੋਚ ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਘੜੀ ਜੋ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਹੈ, ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ। ਪੈਟਰਨ ਪਛਾਣਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5-6 ਸੰਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਸਮਾਂ, ਰੰਗ, ਅਤੇ ਗੰਧ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ — ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਗੰਧ ਦੇ ਆਮ ਹੈ; ਹਰਾ, ਭੂਰਾ, ਜਾਂ ਬਦਬੂਦਾਰ ਫਲੂਇਡ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਨੀ ਖੂਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਖੂਨੀ ਸ਼ੋਅ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਫੀਟਲ ਮੂਵਮੈਂਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰਦਰਦ ਹੈ (ਸੰਭਵ ਪ੍ਰੀਕਲੈਂਪਸੀਆ), ਜਾਂ ਸੰਕੋਚ 37 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਸੰਭਵ ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਜਨਮ) ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰਾਇਜ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਨਰਸ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਵਿਕਲ ਡਾਇਲੇਸ਼ਨ, ਐਫੇਸਮੈਂਟ (ਥਿੰਨਿੰਗ), ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਸੰਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਹੋ (4-6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਡਾਇਲੇਟਡ ਤੋਂ ਘੱਟ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਘਰ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਏ ਹੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਰਨ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਦਖਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਦਫਤਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ — ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਗਮਨ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਕੀ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?
ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੱਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ 'ਤੇ ਹੈ, ਬਿਨਾ ਦਵਾਈ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਐਨਸਥੀਸੀਆ ਤੱਕ। ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ।
ਬਿਨਾ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਣਾ ਅਤੇ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲਣਾ (ਚੱਲਣਾ, ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ, ਬੈਠਣਾ — ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਰਹਿਣਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਹਾਈਡਰੋਥੈਰੇਪੀ (ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਬੁਇਆਂਸੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕੋਚ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ), ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਆਰਾਮ (ਸੰਕੋਚਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ, ਰਿਥਮਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਪੈਰਾਸੰਪੈਥੇਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ), ਮਸਾਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਸੰਕੋਚਾਂ ਦੌਰਾਨ ਥੱਲੇ ਦੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਬਾਅ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ), ਇੱਕ TENS ਯੂਨਿਟ (ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ — ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਹਲਕੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਇੰਪਲਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਗੇਂਦ ਦਾ ਉਪਯੋਗ (ਬੈਠਣਾ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਊਂਸ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਜਨਮ ਦੇ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਹਿਪ ਸਰਕਲ ਕਰਨਾ ਪੈਲਵਿਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟਰਸ ਆਕਸਾਈਡ ('ਹੱਸਣ ਵਾਲਾ ਗੈਸ') — ਨਾਈਟਰਸ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ 50/50 ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਸੰਕੋਚਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। IV ਓਪੀਓਇਡ (ਫੈਂਟਾਨਾਈਲ ਜਾਂ ਮੋਰਫੀਨ) ਅਸਥਾਈ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਨੀਂਦ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਪੀਡੁਰਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਨਮ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 70% ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਐਨਸਥੀਸਿਯੋਲੋਜਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਥੱਲੇ ਦੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਐਪੀਡੁਰਲ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੈਥੇਟਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਥੱਲੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਅਤੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਆਧੁਨਿਕ 'ਵਾਕਿੰਗ ਐਪੀਡੁਰਲ' ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਅਤੇ ਹਿਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਦਰਦ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਮੈਡਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾਕਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਨਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਣ ਟੀਮ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਸਕਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਨਮ ਅਣਪੇਖਿਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ 'ਜਨਮ ਦੀ ਪਸੰਦ' ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚੋ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਯੋਜਨਾ।
ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ (ਧੀਮੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਸੰਗੀਤ, ਸੀਮਿਤ ਦੌਰਦਾਤਾ, ਹਿਲਣ ਅਤੇ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਕੌਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ), ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ (ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ — ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 'ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਨਾ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਐਪੀਡੁਰਲ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹਾਂ'), ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ (ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਵਿਰੁੱਧ ਲਗਾਤਾਰ ਫੀਟਲ ਨਿਗਰਾਨੀ — ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੋਰ ਮੋਬਾਈਲਟੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸਾਰੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ), ਅਤੇ ਧੱਕਣ ਅਤੇ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ (ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਪਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਨਾਭੀ ਕਲੈਂਪਿੰਗ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਚਮੜੀ-ਚਮੜੀ ਸੰਪਰਕ)।
ਇਹ ਵੀ ਸੋਚੋ ਕਿ ਦਖਲ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ — ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਐਪੀਸੀਓਟਮੀ (ACOГ ਆਮ ਐਪੀਸੀਓਟਮੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਜਾਂ ਫੋਰਸਪਸ-ਸਹਾਇਤ ਡਿਲਿਵਰੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ। ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਲਈ, ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਦੇ ਵੇਲੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਓਆਰ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਚਮੜੀ-ਚਮੜੀ ਸੰਪਰਕ, ਅਤੇ ਕੌਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨਵਜਾਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਪਹਿਲੀ ਬਾਥ ਦੇਰੀ ਨਾਲ, ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਮੜੀ-ਚਮੜੀ ਸੰਪਰਕ, ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰੋ — ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾ ਦਬਾਅ ਦੇ।
ਆਪਣੀ ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੰਨਾ ਰੱਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਨਟਲ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ (ਲਗਭਗ ਹਫ਼ਤਿਆਂ 32-36 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ) ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕਾਪੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰ ਸਕਣ।
ਮੈਨੂੰ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ — ਯੋਜਿਤ ਅਤੇ ਅਯੋਜਿਤ?
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 32% ਜਨਮ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਡਿਲਿਵਰੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ (ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ) ਇੱਕ ਸੁਰਜੀਕਲ ਡਿਲਿਵਰੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਯੂਟਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਟ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਸ਼ਡਿਊਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਕੁਝ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਅਯੋਜਿਤ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ)।
ਯੋਜਿਤ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਪ੍ਰੇਵੀਆ (ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਸਰਵਿਕਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ), ਬੱਚਾ ਬ੍ਰੀਚ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣਾ (ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਿੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਕੁਝ ਮਾਤਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਕਲਾਸਿਕ (ਵਰਟੀਕਲ) ਯੂਟਰਾਈਨ ਇੰਸਿਜ਼ਨ, ਜਾਂ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਨਨ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜਨਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਹੋਣਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਡਿਊਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 39 ਹਫ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਅਯੋਜਿਤ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਜਨਮ ਦਖਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ), ਬੱਚਾ ਫੀਟਲ ਮਾਨੀਟਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਭੀ ਦਾ ਰਸਾ (ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰਵਿਕਸ ਰਾਹੀਂ ਡਿੱਗਣਾ), ਜਾਂ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਯੂਟਰਾਈਨ ਦੀ ਕੰਧ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਪਲੇਸੈਂਟਲ ਅਬ੍ਰਪਸ਼ਨ)। ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਕਈ ਵਾਰੀ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ 15-30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ।
ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਤਰ ਦੀ ਐਨਸਥੀਸੀਆ (ਸਪਾਈਨਲ ਜਾਂ ਐਪੀਡੁਰਲ) ਮਿਲੇਗੀ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਪਰ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਸੁੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਆਫ਼ਤਾਂ ਵਾਲਾ ਕੱਟ ਜਨਾਨੀ ਵਾਲੀ ਰੇਖਾ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਬਿਕਿਨੀ ਇੰਸਿਜ਼ਨ)। ਪੂਰੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ 30-45 ਮਿੰਟ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਸਪਤਾਲ ਹੁਣ 'ਨਰਮ' ਜਾਂ 'ਪਰਿਵਾਰ-ਕੇਂਦਰਿਤ' ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋ, ਓਆਰ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਚਮੜੀ-ਚਮੜੀ ਸੰਪਰਕ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਯੋਨੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6-8 ਹਫ਼ਤੇ। ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ 2-4 ਦਿਨ ਰਹਿਣਗੇ। ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਰੋਕਣ ਲਈ 12-24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੱਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰੀ ਕੁਝ ਵੀ ਉਠਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ (ਬੁਖਾਰ, ਕੱਟ 'ਤੇ ਵਧਦੀ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਨਿਕਾਸ, ਬਦਬੂਦਾਰ ਨਿਕਾਸ) 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
ਜਨਮ ਦੇ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ?
ਜਨਮ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਕੀ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਤ ਸੰਕੋਚਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੀ ਸਰਵਿਕਲ ਡਾਇਲੇਸ਼ਨ (10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਤੱਕ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਨਮ (0-6 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਡਾਇਲੇਟਡ) ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਕੋਚ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਮੋਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, 5-20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਫਾਸਲੇ 'ਤੇ, ਅਤੇ 30-60 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਰਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਮਾਂਆਂ ਲਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਚਰਨ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ — ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਹਲਕਾ ਖਾਓ, ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੰਕੋਚਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਸਰਗਰਮ ਜਨਮ (6-10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਡਾਇਲੇਟਡ) ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੰਕੋਚ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, 2-4 ਮਿੰਟ ਦੇ ਫਾਸਲੇ 'ਤੇ, ਅਤੇ 60-90 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਮਾਂਆਂ ਲਈ 4-8 ਘੰਟੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰੋਗੇ। ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਸ਼ਨ (8-10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਚਰਨ ਹੈ — ਸੰਕੋਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਲਗਾਤਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਲਟੀ, ਕੰਪਣ, ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਪੂਰੀ ਡਾਇਲੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧੱਕਣ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਮਾਂਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1-3 ਘੰਟੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ (ਐਪੀਡੁਰਲ-ਮੁਕਤ ਜਨਮ ਨਾਲ ਛੋਟਾ)। ਐਪੀਡੁਰਲ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ 'ਲੈਬਰਿੰਗ ਡਾਊਨ' ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ — 10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਧੱਕਣ ਦੇ ਬਜਾਏ ਧੱਕਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਧੱਕੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋਗੇ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਉਭਰਨਾ (ਦਿੱਖਣਾ) ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
ਤੀਜਾ ਪੜਾਅ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ 5-30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪੂਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਾਸ਼ੇ ਨੂੰ ਸੰਕੋਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਟੋਸਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵੀ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਜਨਮ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਔਸਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਭਵ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਦੇ ਡਿਲਿਵਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
When to see a doctor
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਫਲੂਇਡ ਹਰਾ ਜਾਂ ਭੂਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਕੋਨੀਅਮ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕੀਲਾ ਲਾਲ ਯੋਨੀ ਖੂਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਸਿਰਫ ਖੂਨੀ ਸ਼ੋਅ ਨਹੀਂ), ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਨਾਭੀ ਦੇ ਰਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੱਚਾ ਹਿਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰਦਰਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੰਕੋਚ 37 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।
Related questions
For partners
Does your partner want to understand what you're going through? PinkyBond explains this topic from their perspective.
Read the partner guide on PinkyBond →Get personalized answers from Pinky
PinkyBloom's AI assistant uses your cycle data to give you answers tailored to your body — private, on-device, and free forever.
ਐਪ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ