Menstrual Cycle

ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය අත්හැරීම නොකර ඔබේ චක්‍රය ඔබේ සහකරු සමඟ බෙදාගන්නේ කෙසේද

Last updated: 2026-08-25 · Menstrual Cycle

TL;DR

දත්ත නොව හැඩය බෙදාගන්න. ඔබේ අදියර දන්නා, සහ ඔබ කැමති නම් අමාරු දිනවල දින 7ක අනාවැකියක් දන්නා සහකරුවෙකුට වඩා හොඳින් ඉදිරිපත් විය හැක; ඔබේ සටහන් ඇති සහකරුවෙකු ඔබව නිරීක්ෂණය කරමින් සිටී. හොඳ බෙදාගැනීම නිර්මාණයෙන්ම දළය (අදියර, මනෝභාවය, ශක්තිය — කිසි විටෙක සටහන් හෝ දින නොවේ), කිසිදු සමාගමකට එය නොපෙනෙන ලෙස අවසන්-ටු-අවසන් සංකේතිතය, එක් තට්ටුවකින් ආපසු හැරවිය හැකිය, සහ සමමිතික: ඔහුත් වාර්තා කරයි. PinkyBloom සහ PinkyBond හරියටම මේ ආකාරයෙන් තැනී ඇත, ඔහුට සත්‍යයෙන් වෙනස් කර හඳුනා ගත නොහැකි උදාසීන දත්ත යවන Safety Mode එකක් සමඟ.

මම මගේ මාසික ට්‍රැකරය මගේ සහකරු සමඟ බෙදාගත යුතුද?

එය “බෙදාගැනීම” කියන එකේ තේරුම මතය. දළ චිත්‍රයක් බෙදාගැනීම — ඔබ කුමන අදියරේද, ඔබේ ශක්තිය දළව කොහොමද, අමාරු දින සාමාන්‍යයෙන් වැටෙන්නේ කවදාද — සහකරුවෙකුගේ හැසිරීම මැනිය හැකි ලෙස වෙනස් කරයි, මන්ද නොසැලකිලිමත් බව ලෙස පෙනෙන බොහෝ දේ දැනගැනීමක් නොමැති නිසාය. ඔබේ සැබෑ සටහන් බෙදාගැනීම වෙනස්ය: එය සටහන්, රෝග ලක්ෂණ සහ දින භාර දෙයි, සහ මාසිකයට පෙර සතිය නරක අතට හරවන “ඔයා අමනාප වෙන්නේ…නිසා විතරයි” වැනි පිළිතුරට ආරාධනා කරයි.

හොඳ රීතියක්: ඔහුට සැලසුම් කිරීමට ඉඩ දෙන දේ බෙදාගන්න, ඔහුට තර්ක කිරීමට ඉඩ දෙන දේ තබාගන්න. අදියරය සහ අනාවැකිය සැලසුම් කිරීම සඳහාය. හේතු, සටහන් සහ දින ඔබ සඳහාය.

දෙවන ප්‍රශ්නය බෙදාගත් දත්ත යන්නේ කොතැනටද යන්නයි. සහකරු විශේෂාංගයක් ඇති බොහෝ ට්‍රැකර් එය සමාගමේ සර්වර හරහා කියවිය හැකි ආකාරයෙන් යවයි. එය තෙවන පාර්ශවයක් සතුව ඇති ඔබේ සෞඛ්‍ය දත්තවල දෙවන පිටපතකි, සහ එවැනි පිටපත් වලට සිදු වූ දේ පිළිබඳ වාර්තාව — Flo පියවීම සහ Premom FTC නඩුව ඇතුළුව — ඕනෑම දෙයක් බෙදාගැනීමට පෙර අවසන්-ටු-අවසන් සංකේතනය මත අවධාරණය කිරීමට හේතුවයි.

FTC — Flo Health (2021), Easy Healthcare / Premom (2023)Mozilla Foundation — Privacy Not Included, reproductive-health apps

අවසන්-ටු-අවසන් සංකේතිත සහකරු බෙදාගැනීම ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

දුරකථන දෙක පෞද්ගලිකව බෙදාගත් රහසක් සාදයි — PinkyBloom හිදී ඔබ එකිනෙකාගේ QR කේත ස්කෑන් කර යුවල් වේ, එක් එක් කේතයේ Curve25519 පොදු යතුරක් ඇත. එම රහසින් සෑම දුරකථනයක්ම සංකේතන යතුර ලබා ගනී; සමාගමට එය කිසි විටෙක නොමැත. ඔබ බෙදාගන්නා සියල්ල ඔබේ දුරකථනයේදී AES-256-GCM සමඟ සංකේතනය වී, එයට කියවිය නොහැකි සංකේත පාඨ ගබඩා කර භාර දුන් පසු මකා දමන “අන්ධ රිලේ” එකක් හරහා ගමන් කරයි. ඔබ දෙදෙනා අතර සංකේතිත හඬ සහ වීඩියෝ ඇමතුම් එකම යුවල් කිරීම භාවිතා කරන අතර මාධ්‍ය සර්වරයක් හරහා කිසි විටෙක නොයයි.

ප්‍රායෝගිකව එයින් ඔබට ලැබෙන්නේ: ගිණුමක් නැත, දුරකථන අංකයක් නැත, දුරකථන දෙක හැර වෙනත් කිසිම තැනක ඔබේ දත්තවල කියවිය හැකි පිටපතක් නැත, සහ අවුල් සහගත දෙයක් පමණක් නිෂ්පාදනය කළ හැකි උසාවි නියෝගයක්. යෙදුම් දෙකම නිවසේ නිර්මාණය කළ කේත වෙනුවට වේදිකාවේම විගණනය කරන ලද ක්‍රිප්ටෝ (iPhone හි Apple CryptoKit, Android හි Google Tink) භාවිතා කරයි, සහ iPhone එකකට සහ Android දුරකථනයකට එකම සංකේතිත භාෂාව කතා කළ හැකි වන පරිදි ක්‍රියාත්මක කිරීම් දෙක පරීක්ෂණ දෛශික මගින් එකිනෙකට ඇමිණී ඇත.

PinkyBond — Encryption architecture (/encryption)PinkyBloom — The Receipt (/the-receipt)

මගේ සහකරුට හරියටම පෙනෙන්නේ මොකක්ද?

එය ඔබේ සැකසුමකි, මට්ටම් තුනකින්. මූලික: ඔබේ අදියර (හෝ ත්‍රෛමාසිකය, හෝ සුවය ලැබීමේ අදියර) පමණි. මනෝභාවය: අදියරට අමතරව ඔබ අද සටහන් කළ මනෝභාවය සහ ශක්තිය. සම්පූර්ණ: අභිරුචි තත්ත්වයක් සහ, පෙරිමෙනෝපෝස් හෝ මෙනෝපෝස් තුළදී, ඔබේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ. සටහන්, පෞද්ගලික ඇතුළත් කිරීම් සහ දින කිසිදු මට්ටමකදී ඔබේ දුරකථනයෙන් ඉවතට නොයයි.

මනෝභාවය හෝ සම්පූර්ණ මට්ටමේදී ඔබට ඔහුට “ඔබ අතර සතිය” — දින 7ක සම්බන්ධතා අනාවැකියක් (දිනකට කාලගුණ බාල්දියක් සහ කළ යුතු එක් දෙයක්) සහ, වෙනම මාරු කිරීමක් සක්‍රීයව තිබෙන අතරතුර, දළ දුෂ්කර-දින රටාවක් — එක් එක් අදියරෙහි දුෂ්කර දින ප්‍රතිශතය සහ “චක්‍ර දින 23–26” වැනි උපරිම පරාසයක් — දැක ගැනීමට ඉඩ දිය හැක. ඔහුට කිසි විටෙක කුමන දිනද හෝ ඇයි කියාද නොපෙනේ. ඔහුගේ තිරය හරියටම පෙන්වන පෙරදසුනක් ඔබට විවෘත කළ හැක, සහ මාරු කිරීම රටාව ක්ෂණිකව ක්‍රියා විරහිත කරයි.

PinkyBloom — partner sharing levels (in-app: Partner Hub → Sharing settings)

සම්බන්ධතා අනාවැකියක් යනු කුමක්ද?

ඔබේ චක්‍ර අදියරින්, එක් එක් චක්‍ර දිනයේ දුෂ්කර දින පිළිබඳ ඔබේම ඉතිහාසයෙන්, සහ ඔබ සටහන් කරන මනෝභාවයෙන් ඔබේ දුරකථනයේදී ගණනය කරන ලද දින 7ක දැක්මකි: සෑම දිනකටම කාලගුණ බාල්දියක් ලැබේ — හිරු එළිය, අර්ධ වළාකුළු, වළාකුළු, කුණාටු — සහ ඔහුට “අද සරලව තියාගන්න” හෝ “අද රෑ කිසිත් සැලසුම් කරන්න එපා, ඉන්න, නිහඬව ඉන්න” වැනි එක් ක්‍රියා ඉඟියක්.

එය හිතාමතාම ඔබ ගැන පුරෝකථනයක් නොවේ. එය ඔහු සඳහා සැලසුමකි, කාල නියමය සහ ක්‍රියාවක් ලෙස ප්‍රකාශිතය, සහ ඉඟි කිසි විටෙක හේතුවක් නම් කළ නොහැකි ලෙස ඇප් එක තැනී ඇත: “හෝමෝන” නැත, “හුඟක් මහන්සියි” නැත, “මාසෙන් වෙලාව” නැත — වචන මාලාව දොස් තැබීමේ-වචන පෙරහන් සමඟ පරීක්ෂා කරන ලද වසා ඇති ලැයිස්තුවකි. කුණාටු දිනයක ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම හොඳින් සිටිය හැක; කිසිත් සැලසුම් නොකර කෑම ගෙනවුත් තිබීම ඔහුට තවමත් වඩාත් හොඳය.

PinkyBond — The relationship forecast (/forecast)

එය නිරීක්ෂණයක් බවට පත් වීම මම නවත්වන්නේ කෙසේද?

ගුණාංග හතරක්, සහ ඕනෑම ඇප් එකක ඔබ ඒවා සියල්ල සොයා බැලිය යුතුය. දළබව: ඔහුට ලැබෙන්නේ අදියර සහ අනාවැකියකි, සටහන් නොවේ. ආපසු හැරවිය හැකි බව: විරාම කිරීම හෝ මට්ටම අඩු කිරීම එක් තට්ටුවක් ගනී සහ ඔහුට දැනුම් නොදෙයි. සමමිතිය: ඔහුත් ආපසු බෙදාගනී — ඔහුගේ දෛනික චෙක් ඉන් එක (මනෝභාවය, ශක්තිය, සටහනක්) ඔබේ පැත්තේ පෙන්වයි, එබැවින් ගමන් මග ද්වි-මාර්ගිකයි. සහ පීඩනය යටතේ ඉවත් වීමේ ක්‍රමයක්: PinkyBloom හි Safety Mode ඔහුගේ ඇප් එකට සත්‍යයෙන් වෙනස් කර හඳුනා ගත නොහැකි උදාසීන, කෘත්‍රිම දත්ත යවයි, එබැවින් “ඔයාගේ ඇප් එක පෙන්නපන්” කියන්නට පෙන්වීමට කිසිවක් නැත.

දුෂ්කර-දින රටාව තවත් එකක් එකතු කරයි: උඩින් යෙදූ තොරතුරු ගණනය කරන්නේ ඔබේ දුරකථනයේදී පමණි, ඔබේ චක්‍ර ඉතිහාසයෙන්, සහ බෙදාගැනීමේ මාරු කිරීම ඔබ අනෙක් සියල්ල සඳහා තෝරාගත් දේට පෙරනිමිය කරයි. සම්බන්ධතාවය කවදා හෝ අවසන් වුවහොත්, යුවල් කිරීම ඉවත් කිරීම දුරකථන දෙකෙහිම බෙදාගත් යතුරු සහ දුෂ්කර-දින සටහන මකා දමයි.

PinkyBloom — Safety Mode (in-app: Partner Hub)National Network to End Domestic Violence — technology safety

Related questions

Get personalized answers from Pinky

PinkyBloom's AI assistant uses your cycle data to give you answers tailored to your body — private, on-device, and free.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Download on the App StoreGet it on Google Play