பெருக்கம், முடிவெடுத்தல் மற்றும் உங்கள் பெருக்கமான ஜன்னல் — முழுமையான வழிகாட்டி

Last updated: 2026-02-16 · Menstrual Cycle

TL;DR

உங்கள் பெருக்கமான ஜன்னல் ஒவ்வொரு சுற்றிலும் சுமார் 6 நாட்கள் நீடிக்கிறது — முடிவெடுத்தலுக்கு முந்தைய 5 நாட்கள் மற்றும் முடிவெடுத்தல் நாளே. கழிப்பறை மியூக்கஸ், BBT மற்றும் LH சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி முடிவெடுத்தலை கண்காணிப்பது, கர்ப்பம் அடைய (அல்லது கர்ப்பத்தை தவிர்க்க) சிறந்த வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. உங்கள் உடலின் பெருக்க சிக்னல்களைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் இனப்பெருக்க காலவரிசையை கட்டுப்படுத்துகிறது.

என் பெருக்கமான ஜன்னல் என்ன மற்றும் இது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கிறது?

உங்கள் பெருக்கமான ஜன்னல் ஒவ்வொரு சுற்றிலும் கர்ப்பம் அடையக்கூடிய நாட்களின் பரப்பளவாகும். இது இரண்டு உயிரியல் உண்மைகளால் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது: முடிவெடுத்தலுக்குப் பிறகு ஒரு முட்டை 12–24 மணி நேரம் மட்டுமே உயிருடன் இருக்கும், ஆனால் शुक्राणு 5 நாட்கள் வரை பெருக்கமான தரமான கழிப்பறை மியூக்கஸில் உயிருடன் இருக்கும்.

இதனால் சுமார் 6 நாட்கள் நீடிக்கும் ஒரு பெருக்கமான ஜன்னல் உருவாகிறது — முடிவெடுத்தலுக்கு முந்தைய 5 நாட்கள் மற்றும் முடிவெடுத்தல் நாளே. மிகவும் பெருக்கமான நாட்கள் முடிவெடுத்தலுக்கு முந்தைய 2–3 நாட்கள் மற்றும் முடிவெடுத்தல் நாள் ஆகும், இதில் ஒரு தனி உறவின் மூலம் கர்ப்பம் அடைவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கும் (சுகாதாரமான ஜோடிகளுக்கு ஒவ்வொரு சுற்றிலும் 25–30% என மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது).

நேரம் அடிக்கடி விடுபட்டதைவிட முக்கியமாக இருக்கிறது. ஆராய்ச்சி, பெருக்கமான ஜன்னலின் போது ஒவ்வொரு 1–2 நாளும் உறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பம் அடைய வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. தினசரி உறவு ஒவ்வொரு நாளும் உறவுக்கு மேலாக வாய்ப்புகளை அதிகரிக்காது, மேலும் ஒழுங்கான வெளியீட்டுடன் शुक्रாணு தரம் வலுவாகவே இருக்கும்.

சிக்கலான பகுதி என்னவென்றால், ஒவ்வொரு சுற்றிலும் முடிவெடுத்தல் ஒரே நாளில் நடைபெறாது. பாடநூலில் "28 நாள் சுற்றின் 14வது நாள்" என்று கூறினாலும், உங்கள் சுற்றின் நீளம் மற்றும் தனிப்பட்ட மாறுபாட்டின் அடிப்படையில், முடிவெடுத்தல் 11வது நாளிலிருந்து 21வது நாளுக்குள் (அல்லது பிறகு) ஏற்படலாம். மன அழுத்தம், நோய், பயணம் மற்றும் தூக்கக் குறைபாடு ஆகியவை முடிவெடுத்தலை மாற்றலாம். இதுவே காலண்டர் முறைகள் மட்டும் நம்பகமானவை அல்ல என்பதற்கான காரணம் — மற்றும் உங்கள் உடலின் முடிவெடுத்தல் சிக்னல்களைப் படிக்க கற்றுக்கொள்வது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது என்பதற்கான காரணம்.

கர்ப்பத்திற்கு, சிறந்த உத்தி, நீங்கள் பெருக்கமான கழிப்பறை மியூக்கஸ் (தெளிவான, நீட்டிக்கக்கூடிய, க滑ி) காணும்போது உடனே ஒவ்வொரு 1–2 நாளும் உறவுக்குப் பிறகு தொடங்குவது மற்றும் சந்தேகிக்கப்படும் முடிவெடுத்தலுக்குப் பிறகு 2–3 நாட்கள் தொடர்வது ஆகும். தவிர்க்க, பெருக்கமான ஜன்னலை அடையாளம் காண்பதும் தவிர்க்கவும் பல கண்காணிப்பு முறைகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும்.

ASRMFertility and Sterility JournalACOG

எப்படி நான் முடிவெடுத்தலை சரியாக கண்காணிக்க வேண்டும்?

சரியான முடிவெடுத்தல் கண்காணிப்பு பல முறைகளை இணைக்கிறது, ஒவ்வொன்றும் புதிரின் வெவ்வேறு துண்டுகளை வழங்குகிறது. இரண்டு அல்லது மூன்று முறைகளை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது, நீங்கள் மிகவும் நம்பகமான படம் பெறுகிறது.

கழிப்பறை மியூக்கஸ் கண்காணிப்பு இலவசமாகவும் நேரடி தகவல்களையும் வழங்குகிறது. முடிவெடுத்தல் அருகில் வந்தபோது, எஸ்ட்ரோஜன் கழிப்பறையை தெளிவான, நீட்டிக்கக்கூடிய, க滑ி மியூக்கஸின் அதிக அளவுகளை உருவாக்கச் செய்கிறது, இது கச்சா முட்டையின் வெள்ளை போன்றது. இந்த "பெருக்கமான தரமான" மியூக்கஸ் முடிவெடுத்தலுக்கு 1–4 நாட்கள் முன்பு தோன்றுகிறது மற்றும் உங்கள் பெருக்கமான ஜன்னலின் சிறந்த முன்னறிவிப்புகளில் ஒன்றாகும். முடிவெடுத்தலுக்குப் பிறகு, புரோகெஸ்டிரோன் மியூக்கஸை தடிமனாக, ஒட்டிக்கொண்ட அல்லது உலர்ந்ததாக மாற்றுகிறது.

முடிவெடுத்தல் முன்னறிவிப்பு கிட்டுகள் (OPKs) 24–36 மணி நேரங்களில் முடிவெடுத்தலைத் தூண்டும் LH அதிகரிப்பை கண்டறிகின்றன. அவை எளிய சோதனை பட்டைகள் அல்லது டிஜிட்டல் வாசகர்களாக கிடைக்கின்றன. மதியக் கழிப்பறை மூலமாக சோதிக்கவும் (LH காலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சில மணி நேரங்களில் கழிப்பறையில் தோன்றுகிறது) மற்றும் நீங்கள் முடிவெடுத்தலை எதிர்பார்க்கும் 3 நாட்களுக்கு முன்பு தினசரி சோதிக்கவும். ஒரு நேர்மறை OPK, நீங்கள் அடுத்த நாள் அல்லது இரண்டு நாளில் முடிவெடுத்துவிடலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது.

அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை (BBT) கண்காணிப்பு முடிவெடுத்தலுக்குப் பிறகு உறுதிப்படுத்துகிறது. முடிவெடுத்தலுக்குப் பிறகு புரோகெஸ்டிரோன் 0.2–0.5°C (0.4–1.0°F) வெப்பநிலையை நிலைத்திருக்கும். ஒவ்வொரு காலைவும் படுக்கையிலிருந்து எழுவதற்கு முன்பு ஒரே நேரத்தில் ஒரு உணர்வுப்பூர்வமான வெப்பநிலையியல் மூலம் அளவிடவும். BBT, முன்கூட்டியே முடிவெடுத்தலை கணிக்க முடியாது, ஆனால் பல சுற்றுகளில் மாதிரியைக் உறுதிப்படுத்துகிறது.

கடிகாரத்திற்கான பெருக்கக் கண்காணிப்புகள் (TempDrop, Oura Ring, அல்லது Ava போன்றவை) தொடர்ந்த வெப்பநிலைக் கண்காணிப்பையும், காலக்கெடு மூலம் முன்னறிவிப்புகளையும் வழங்குகின்றன, இது நேரத்தைப் பொறுத்து சரியானதைக் கூட்டமாக்கலாம். அவை கையால் BBT கண்காணிப்பது கடினமாக இருக்கும் ஒழுங்கற்ற தூக்க அட்டவணை கொண்ட பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மிகவும் விரிவான படத்தைப் பெற, கழிப்பறை மியூக்கஸ் கண்காணிப்பை (பெருக்கம் அதிகரிக்கும்போது எப்போது என்பதைச் சொல்கிறது) OPKs (முடிவெடுத்தல் அருகில் உள்ளது என்பதைச் சொல்கிறது) மற்றும் BBT (அது நடந்தது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது) உடன் இணைக்கவும்.

Fertility and SterilityACOGNIH

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பக் குறியீடுகள் என்ன?

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பக் குறியீடுகள், கர்ப்பம் அடைந்த பிறகு 1–2 வாரங்களில் தோன்றலாம், ஆனால் பல பெண்கள் அவர்கள் மாதவிடாயை தவிர்க்கும் வரை எதையும் கவனிக்கவில்லை. இந்த ஆரம்பக் குறியீடுகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் எப்போது சோதிக்க வேண்டும் என்பதைக் தீர்மானிக்க உதவலாம்.

உருப்படியானது 6–12 நாட்கள் பிறகு, எம்பிரியோ கர்ப்பப்பை உள்புறத்தில் இணைக்கும்போது ஏற்படுகிறது. சுமார் 25–30% பெண்கள் உருப்படியான இரத்தக்கசிவு அனுபவிக்கிறார்கள் — இது பொதுவாக இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் மற்றும் 1–2 நாட்கள் நீடிக்கும். இது, உங்கள் மாதவிடாய் வரும் நேரத்தில் ஏற்படுவதால் குழப்பமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது சாதாரண மாதவிடாயைவிட எப்போதும் குறைவாகவும் குறுகியதாகவும் இருக்கும்.

உயரும் hCG (மனித குரோனிகோனாடோட்ரோபின்) — "கர்ப்ப ஹார்மோன்" — பெரும்பாலான ஆரம்ப அறிகுறிகளை தூண்டுகிறது. மிகவும் பொதுவான ஆரம்பக் குறியீடுகள், மார்பகத்தின் மென்மை மற்றும் முழுமை (பொதுவாக முதலில் கவனிக்கக்கூடிய மாற்றங்களில் ஒன்றாக), உங்கள் செயல்பாட்டின் அளவுக்கு ஒப்பிடும்போது அதிகமாக உணரப்படும் சோர்வு, வாந்தி (கர்ப்பம் அடைந்த 2 வாரங்களுக்கு பிறகு தொடங்கலாம், "காலை நோய்" என்று அழைக்கப்படுவதற்குப் பிறகும்), வாசனை உணர்வு அதிகரிப்பு, உணவுக்கு எதிர்ப்பு அல்லது அசாதாரண ஆசைகள், மற்றும் அடிக்கடி கழிப்பறை செல்லுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

மிகவும் மென்மையான ஆரம்பக் குறியீடுகள் PMSக்கு ஒத்த மனநிலை மாற்றங்கள், மிதமான கசிவு (கர்ப்பப்பை நீட்டிப்பு), புளிப்பு, மலம் உறைந்து போவது, மற்றும் சாதாரண 12–14 நாள் லூட்டியல் கட்டத்தில் மேலே இருக்கும் சிறிது உயர்ந்த அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையை உள்ளடக்கியவை.

மிகவும் நம்பகமான ஆரம்பக் குறியீடு, தவறான மாதவிடாய் மற்றும் நேர்மறை கர்ப்ப சோதனை ஆகும். நவீன வீட்டு சோதனைகள், முடிவெடுத்தலுக்குப் பிறகு 10–12 நாட்களுக்குள் hCG ஐ கண்டறியலாம் (அல்லது உங்கள் எதிர்பார்க்கப்படும் மாதவிடாயின் நேரத்தில்). மிகச் சரியான முடிவுக்கு, உங்கள் தவறான மாதவிடாயுக்குப் பிறகு குறைந்தது ஒரு நாளுக்குப் பிறகு முதல் காலை கழிப்பறை மூலமாக சோதிக்கவும். நீங்கள் ஒரு எதிர்மறை முடிவைப் பெற்றால், ஆனால் இன்னும் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் வரவில்லை என்றால், மீண்டும் சோதிக்கவும்.

ACOGMayo ClinicNIH — NICHD

பாலூட்டுதல் பெருக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் இது எப்போது திரும்புகிறது?

பாலூட்டுதல், புரோக்லாட்டின் என்ற ஹார்மோன் மூலம் இயக்கப்படும், பாலூட்டல் அமெனோரியா என்ற செயல்முறையால் பெருக்கத்தை அடக்குகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி பாலூட்டினால், புரோக்லாட்டின் அளவுகள் உயர்ந்த நிலையில் இருக்கும், இது முடிவெடுத்தல் மற்றும் மாதவிடாய் தேவையான ஹார்மோனல் சிக்னல்களை (GnRH, FSH, LH) அடக்குகிறது.

லாக்டேஷனல் அமெனோரியா முறை (LAM) 98% வரை கருக்கலைப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் — ஆனால் மூன்று அடிப்படைக் குறியீடுகள் பூர்த்தி செய்யப்படும்போது மட்டுமே: உங்கள் குழந்தை 6 மாதங்களுக்குக் குறைவாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் முழுமையாக அல்லது நெருக்கமாக பாலூட்ட வேண்டும் (எந்த கூடுதல் பாட்டில்கள் இல்லை, உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளிகள் இல்லை, இரவில் உள்ளதை உள்ளடக்கியது), மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் திரும்பவில்லை. இந்த அடிப்படைக் குறியீடுகளில் எதுவும் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் கருக்கலைப்புக்கு பாலூட்டுதலை மட்டும் நம்பக்கூடாது.

பெருக்கம் திரும்புவது மிகவும் மாறுபட்டது. முழுமையாக பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, முடிவெடுத்தல் பொதுவாக 6 முதல் 18 மாதங்கள் பிறகு திரும்புகிறது, ஆனால் இது முன்னதாகவும் ஏற்படலாம். சூப்பிள்மெண்ட் செய்யும் பெண்களுக்கு, முந்தைய உணவுகளை விரைவில் அறிமுகப்படுத்துவது, அல்லது உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளிகள் (மEspecially இரவில்) உள்ளால், பெருக்கம் 6–8 வாரங்களுக்கு பிறகு திரும்பலாம்.

முக்கியமாக, முடிவெடுத்தல் உங்கள் முதல் பிறந்த பிறகு மாதவிடாய்க்கு முன்பே ஏற்படுகிறது — இதன் பொருள், நீங்கள் ஒரு மாதவிடாய் வருவதற்கு முன்பே கர்ப்பம் அடையலாம். இது பல பெண்களை அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்துகிறது. நீங்கள் இன்னும் ஒரு கர்ப்பத்திற்கு தயாராக இல்லாவிட்டால், பாலூட்டுதல் அடிக்கடி குறைவாகும் முன்பே ஒரு கருக்கலைப்பு முறையை நிறுவுவது அறிவார்ந்தது.

பாலூட்டுதலின் போது மாதவிடாய் திரும்பும்போது, உங்கள் ஹார்மோனல் அமைப்பு மீண்டும் அளவீடு செய்யப்படும் போது, பல சுற்றுகளில் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம். சுற்றின் நீளம் மற்றும் ஓட்டம் உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு உள்ள மாதவிடாய் மாதிரியுடன் மாறுபடலாம் மற்றும் பாலூட்டுதல் முழுமையாக நிறுத்தப்படும் வரை மாறுபடலாம்.

WHOACOGJournal of Midwifery & Women's Health

பெண்களின் பெருக்கத்தை பாதிக்கும் காரணிகள் என்ன?

பெண்களின் பெருக்கம் வயது, ஹார்மோனல் ஆரோக்கியம், உட anatomy, வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுப்புற காரணிகள் ஆகியவற்றின் சிக்கலான தொடர்பால் பாதிக்கப்படுகிறது. இதை புரிந்துகொள்வது, உங்கள் இனப்பெருக்க காலவரிசையைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெற உதவலாம்.

வயது மிகவும் முக்கியமான காரணியாகும். பெண்கள் அவர்கள் எப்போதும் வைத்திருக்கும் அனைத்து முட்டைகளுடன் (பிறப்பில் சுமார் 1–2 மில்லியன், பருவம் அடைவதற்குப் பிறகு சுமார் 300,000) பிறக்கிறார்கள். 20-களின் இறுதியில், 35-க்கு பிறகு மேலும் தெளிவாக, 40-க்கு பிறகு முக்கியமாக, பெருக்கம் மெதுவாக குறையத் தொடங்குகிறது. இந்த குறைவு, முட்டை அளவையும் தரத்தையும் குறிக்கிறது — முதிய முட்டைகள் குரோமோசோமியல் குறைபாடுகளை அதிகமாகக் கொண்டிருப்பதால், இது கர்ப்பம் தவிர்க்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் IVF வெற்றியின் வீதத்தை குறைக்கிறது.

ஹார்மோனல் மற்றும் முடிவெடுத்தல் காரணிகள், PCOS (முடிவெடுத்தல் இல்லாத பெருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான காரணம்), தைராய்டு குறைபாடுகள், ஹைப்பர்பிரோலாக்டினீமியா மற்றும் ஹைப்போதலாமிக் அமெனோரியா (குறைந்த உடல் எடை, அதிக உடற்பயிற்சி அல்லது கடுமையான மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும்) போன்ற நிலைகளை உள்ளடக்கியவை. இவை அடையாளம் காணப்பட்ட பிறகு சிகிச்சை செய்யக்கூடியவை.

உட anatomy காரணிகள், தடைக்கப்பட்ட அல்லது சேதமடைந்த ஃபாலோபியன் குழாய்கள் (முந்தைய PID, endometriosis, அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம்), கர்ப்பப்பை குறைபாடுகள் (ஃபைப்ராயிட்ஸ், பாலிப்ஸ், செப்டம் அல்லது D&C போன்ற செயல்முறைகளால் ஏற்படும் காயங்கள்) மற்றும் endometriosis, இது 25–50% கர்ப்பம் அடையாத பெண்களை பாதிக்கிறது.

வாழ்க்கை முறை காரணிகள் முக்கியமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன: புகைபிடித்தல், முட்டை வயதானதை சுமார் 2 ஆண்டுகள் விரைவாகக் குறைக்கிறது, அதிக அளவிலான மது உபயோகிப்பு பெருக்கத்தை குறைக்கிறது, மிகவும் குறைவான எடை அல்லது அதிக எடை முடிவெடுத்தலை பாதிக்கிறது, மற்றும் அதிக கஃபீன் (500mg/நாள் அதிகமாக) உபயோகிப்பது பெருக்கத்தை குறைக்கலாம்.

சில பசுமை மருந்துகள், பிளாஸ்டிசைசர்கள் (BPA) மற்றும் கனிம உலோகங்கள் போன்ற சுற்றுப்புற வெளிப்பாடுகள், பெருக்கத்தை பாதிக்கும் சாத்தியமான காரணிகளாக அதிகமாகக் கண்டறியப்படுகின்றன, ஆனால் ஆராய்ச்சி இன்னும் வளர்ந்து கொண்டிருக்கிறது.

உற்சாகமான செய்தி: பெரும்பாலான பெருக்கக் காரணிகள் சிகிச்சை செய்யக்கூடியவை அல்லது மாற்றக்கூடியவை. உங்கள் பெருக்கத்தைப் பற்றிய கவலை இருந்தால், அடிப்படை வேலைப்பாடு — முட்டை காப்பு (AMH, FSH), தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் பெல்விக் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவற்றுக்கான இரத்த சோதனைகளை உள்ளடக்கியது — மதிப்புமிக்க அடிப்படை தகவல்களை வழங்கலாம்.

ASRMACOGHuman Reproduction

நான் என் மாதவிடாயில் கர்ப்பம் அடைய முடியுமா?

இது சாத்தியமற்றது என்றாலும், ஆம் — உங்கள் மாதவிடாயின் போது உறவின் மூலம் கர்ப்பம் அடைய முடியுமா, குறிப்பாக நீங்கள் குறுகிய மாதவிடாய் சுற்றுகள் கொண்டிருந்தால்.

இதற்கான காரணம்: शुक्राणு 5 நாட்கள் வரை பெருக்கமான கழிப்பறை மியூக்கஸில் உயிருடன் இருக்க முடியும். நீங்கள் குறுகிய சுற்று (எடுத்துக்காட்டாக, 21–24 நாட்கள்) கொண்டிருந்தால், முடிவெடுத்தல் 7–10வது நாளில் ஏற்படலாம். உங்கள் மாதவிடாய் 5–7 நாட்கள் நீடிக்குமானால், உங்கள் மாதவிடாயின் கடைசி நாட்களில் உறவினால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் முடிவெடுத்தால், शुक्राणு இன்னும் உயிருடன் இருக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, 24 நாள் சுற்றில்: மாதவிடாய் 6வது நாளில் நீடிக்கலாம், முடிவெடுத்தல் 10வது நாளில் ஏற்படலாம், மற்றும் 5 அல்லது 6வது நாளில் உறவின் மூலம் வந்த शुक्राणு முடிவெடுத்தலில் இன்னும் உயிருடன் இருக்கலாம். கணக்கீடு வேலை செய்கிறது.

இந்த நிலை, பல பெண்கள் உணர்வதற்கும் மேலாக பொதுவாகவே உள்ளது. ஆராய்ச்சிகள், முடிவெடுத்தல் நேரம் பெண்கள் மத்தியில் மட்டுமல்லாமல், ஒரே பெண்ணின் சுற்றுகளுக்கிடையில் மாறுபடுகிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன. பொதுவாக 28 நாள் சுற்றுகள் கொண்ட பெண்கள் கூட சில சமயம் எதிர்பார்த்ததைவிட முன்கூட்டியே முடிவெடுத்தலாம் — இதன் பொருள், மாதவிடாயின் சுற்றில் "பாதுகாப்பான" நாட்கள் எப்போதும் பாதுகாப்பானவை அல்ல.

மற்றொரு கருத்து: சில பெண்கள், முடிவெடுத்தலுக்குப் பிறகு ஏற்படும் மிதமான கசிவை (முடிவெடுத்தலுக்குப் பிறகு ஏற்படலாம்) ஒரு இளஞ்சிவப்பு மாதவிடாயாக தவறாகக் கருதுகிறார்கள், மற்றும் அவர்கள் ஒரு இனப்பெருக்கமில்லாத கட்டத்தில் உள்ளனர் என்று நினைத்து உறவினை மேற்கொள்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் உண்மையில் அதிகமாகப் பெருக்கத்தில் உள்ளனர்.

நடைமுறை எடுத்துக்காட்டில்: நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்களானால், உங்கள் மாதவிடாய் ஒரு உறுதிப்படுத்தப்பட்ட பாதுகாப்பான ஜன்னல் என்று கருதாதீர்கள். உங்கள் சுற்றில் எங்கு இருந்தாலும், தொடர்ந்து கருக்கலைப்பை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் கர்ப்பம் அடைய முயற்சிக்கிறீர்களானால், மாதவிடாய் மட்டுமே உறவின் மூலம் கர்ப்பம் அடைவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாகவே உள்ளது — அதற்குப் பதிலாக உண்மையான பெருக்கமான ஜன்னலின் மீது உங்கள் முயற்சிகளை மையமாக்கவும்.

ACOGFertility and SterilityBMJ

🩺

When to see a doctor

35 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் 12 மாதங்கள் தொடர்ச்சியான பாதுகாப்பற்ற உறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பம் அடையவில்லை என்றால், 35 வயதிற்குப் பிறகு 6 மாதங்கள் கர்ப்பம் அடையவில்லை என்றால், பெருக்கத்தை பாதிக்கும் அறிகுறிகள் (PCOS, endometriosis, முந்தைய பெல்விக் அறுவை சிகிச்சை) உள்ளால், அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றது அல்லது இல்லாதது என்றால், ஒரு பெருக்க நிபுணரை பார்க்கவும்.