பிறந்த பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது மீண்டும் வரும்?

நீங்கள் பாலூட்டவில்லை என்றால் (அல்லது முழுமையாக பால் பண்ணுகிறீர்கள்), உங்கள் மாதவிடாய் பொதுவாக பிறந்த பிறகு 6–8 வாரங்களில் மீண்டும் வரும். சில பெண்கள் 4 வாரங்களில் முதல் பிறந்த பிறகு மாதவிடாயைப் பெறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் 12 வாரங்களுக்கு வரை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம். கர்ப்பகாலத்தில், எஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோகெஸ்டிரோன் (பிளாசென்டா மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும்) ஆகியவற்றின் உயர் அளவுகள் ஓவுலேஷன் மற்றும் மாதவிடாயை இயக்கும் ஹார்மோனியல் சுழற்சியை அடக்குகின்றன. பிறந்த பிறகு மற்றும் பிளாசென்டாவின் வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, இந்த ஹார்மோன்கள் விரைவாக குறைகின்றன. உயர்ந்த புரோலாக்டின் அளவுகளை பராமரிக்க பாலூட்டுதல் இல்லாததால், உங்கள் ஹைப்போதாலமிக்-பிடூட்டரி-ஓவேரியன் (HPO) அச்சு — உங்கள் மாதவிடாயை கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோனியல் பின்னூட்டச் சுழற்சி — ஒழுங்காக விரைவாக மீண்டும் ஆரம்பிக்கிறது.

உங்கள் முதல் மாதவிடாய்க்கு முன்பு ஓவுலேஷன் பொதுவாக மீண்டும் ஆரம்பிக்கிறது. ஆராய்ச்சிகள், பாலூட்டாத பெண்களில் பிறந்த பிறகு 25 நாட்களுக்குள் ஓவுலேஷன் நிகழலாம் என்பதைக் காட்டுகின்றன, சராசரியாக 45–94 நாட்கள். இது ஒரு முக்கியமான புள்ளி: உங்கள் முதல் ஓவுலேஷன் தெரியாது. நீங்கள் மீண்டும் உற்பத்தி செய்யும் என்பதை குறிக்க ஒரு மாதவிடாய் இல்லை. இதுவே, நீங்கள் மாதவிடாயைப் பெறுவதற்கான அடையாளமாக காத்திருப்பது நம்பகமல்ல என்பதற்கான காரணம்.

பிறந்த பிறகு உங்கள் முதல் மாதவிடாய் நீங்கள் நினைத்ததைவிட மாறுபட்டதாக இருக்கலாம். முதல் சில சுற்றுகள் உங்கள் முன் கர்ப்பகால மாதவிடாய்களை விட கனமாக, நீளமாக, வலிமையானதாக அல்லது ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம். இது சாதாரணமாகும் மற்றும் உங்கள் ஹார்மோன்கள் நிலைபெறும்போது 3–6 சுற்றுகளுக்குள் சீராகும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்முன் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது PCOS இருந்தால், அந்த நிலைகள் உங்கள் சுழற்சியில் மீண்டும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் பாலூட்டினால், உங்கள் மாதவிடாயின் மீண்டும் வருவது நீங்கள் எவ்வளவு மற்றும் எப்போது பாலூட்டுகிறீர்கள் என்பதற்கு சார்ந்துள்ளது — மற்றும் பெண்கள் இடையே மாறுபாடு மிகுந்தது.

முழுமையாக பாலூட்டுதல் (எந்த பால், எந்த உறிஞ்சல் இல்லை, இரவில் தேவைக்கு ஏற்ப பாலூட்டுதல்) பொதுவாக மாதவிடாயின் மீண்டும் வருவதை லாக்டேஷனல் அமெனோரியா என்ற முறைமையின் மூலம் தாமதிக்கிறது. பால் உற்பத்தியை இயக்கும் ஹார்மோன் புரோலாக்டின், ஹைப்போதாலமஸில் கோனடோட்ரோபின்-வெளியீட்டு ஹார்மோனை (GnRH) அடக்குகிறது, இது பின்னர் ஓவுலேஷனை தூண்டும் LH மற்றும் FSH சிக்னல்களை அடக்குகிறது.

முழுமையாக பாலூட்டும் தாய்மார்கள், ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன: சுமார் 20% 6 மாதங்களில் மீண்டும் மாதவிடாயைப் பெறுகிறார்கள், பெரும்பாலானவர்கள் 6 முதல் 18 மாதங்களுக்கு இடையில் மாதவிடாயை மீண்டும் பெறுகிறார்கள், மற்றும் சில பெண்கள் முழுமையாக பாலூட்டும் வரை மாதவிடாயைப் பெறுவதில்லை.

மாதவிடாயின் மீண்டும் வருவதற்கான முக்கியமான தூண்டுதல் பாலூட்டுதல் அடிக்கடி மற்றும் கால அளவுகளை குறைப்பது. இரவு உணவுகளை குறைப்பது மிகவும் முக்கியமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் புரோலாக்டின் அளவுகள் இரவில் அதிகமாக இருக்கும். 6 மாதங்களுக்கு அருகில் உறிஞ்சல் தொடங்குவது பொதுவாக பாலூட்டுதல் அடிக்கடி குறைவதற்குக் காரணமாகும், இதனால் புரோலாக்டின் அளவுகள் குறைந்து HPO அச்சு மீண்டும் செயல்படத் தொடங்குகிறது.

இங்கே மாறுபாடு உள்ளது: சில பெண்கள் முழுமையாக பாலூட்டுவதற்குப் பிறகும் 3 மாதங்களில் சுழற்சியை மீண்டும் தொடங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் 2 ஆண்டுகள் வரை மாதவிடாயின்றி பாலூட்டுகிறார்கள். மரபியல், உடல் அமைப்பு, மன அழுத்த நிலைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட ஹார்மோனியல் உணர்வு ஆகியவை காலக்கெடுவை பாதிக்கின்றன. உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது மீண்டும் வரும் என்பதை சரியாக கணிக்க முடியாது.

நீங்கள் பாலூட்டும் போது உங்கள் மாதவிடாய் மீண்டும் வந்தால், ஓவுலேஷன் மற்றும் மாதவிடாய் சுற்றிலும் பால் வழங்கலில் தற்காலிக மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம் (ஹார்மோனியல் மாறுபாடுகளால்). சில குழந்தைகள் இந்த நேரங்களில் சிரமமாக அல்லது பால் மறுக்கலாம். இரண்டும் தற்காலிகமாகவே இருக்கும் மற்றும் உங்கள் வழங்கல் தோல்வியுறுகிறது என்பதைக் குறிக்காது.

ஆம் — இது பிறந்த பிறகு உற்பத்தியின் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் முக்கியமான உண்மைகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் மாதவிடாய் வருவதற்கு முன்பு ஓவுலேட் செய்கிறீர்கள். உங்கள் முதல் பிறந்த பிறகு மாதவிடாய் உங்கள் முதல் பிறந்த பிறகு ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு சுமார் இரண்டு வாரங்களில் வரும். அதாவது, உங்கள் சுழற்சி மீண்டும் தொடங்கியதாகக் குறிக்க எந்த வெளிப்பாடும் இல்லாமல் நீங்கள் உற்பத்தி செய்யக்கூடியவராக இருக்கிறீர்கள்.

இது பல பெண்களை அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்துகிறது. "மாதவிடாய் இல்லை = உற்பத்தி இல்லை" என்ற கருத்து, பல எண்ணிக்கையிலான எதிர்பாராத பிறந்த பிறகு கர்ப்பங்களை ஏற்படுத்துகிறது. ஆராய்ச்சி, பிறந்த பிறகு முதல் ஆண்டில் 10–44% கர்ப்பங்கள் எதிர்பாராதவை என்பதைக் கணிக்கிறது, மேலும் இவற்றில் ஒரு முக்கியமான பகுதி, அவர்களின் மாதவிடாய் மீண்டும் வரவில்லை என்பதால் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது என்று நம்பிய பெண்களில் ஏற்படுகிறது.

பாலூட்டாத பெண்களுக்கு, பிறந்த பிறகு 25 நாட்களுக்குள் ஓவுலேஷன் மீண்டும் தொடங்கலாம். பாலூட்டும் பெண்களுக்கு, ஓவுலேஷன் பொதுவாக முதல் மாதவிடாய்க்கு முன்பு (அல்லது சில சமயங்களில் ஒரே நேரத்தில்) மீண்டும் தொடங்குகிறது — ஆனால் எப்போது என்று சரியாக கணிக்க நம்பகமான வழி இல்லை.

சான்றுகள் உள்ள ஒரே பாலூட்டுதல் அடிப்படையிலான கருப்பிணி முறையானது லாக்டேஷனல் அமெனோரியா முறை (LAM), இது மூன்று நிபந்தனைகளுக்கும் கடுமையான பின்பற்றலை தேவைப்படுகிறது: குழந்தை 6 மாதங்களுக்குக் குறைவாக இருக்க வேண்டும், தாய் முழுமையாக பாலூட்ட வேண்டும் (எந்த கூடுதல், எந்த பசிகருவிகள் இல்லை, நாளில் 4 மணிநேரத்திற்கு ஒரு முறை மற்றும் இரவில் 6 மணிநேரத்திற்கு ஒரு முறை பாலூட்டுதல்), மற்றும் மாதவிடாய் மீண்டும் வரவில்லை.

இந்த நிபந்தனைகளில் ஏதாவது ஒன்று பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை என்றால், LAM நம்பகமானதாக மாறாது மற்றும் நீங்கள் மற்றொரு கருப்பிணி முறையை தேவைப்படும். மூன்று நிபந்தனைகளும் பூர்த்தி செய்யப்படும்போது, LAM முதல் 6 மாதங்களில் சுமார் 2% தோல்வி வீதம் உள்ளது — ஹார்மோனியல் முறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ஆனால் சரியான பயன்பாட்டுடன் மட்டுமே.

கர்ப்பத்தைத் தடுப்பது உங்களுக்கு முக்கியமானது என்றால், உங்கள் மாதவிடாயுக்காக காத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் பிறந்த பிறகு சந்திப்பில் அல்லது அதற்கு முன்பு கருப்பிணி முறைகள் பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேசவும்.

உங்கள் முதல் பிறந்த பிறகு மாதவிடாய் மாறுபட்டதாக இருக்கும் — மற்றும் பெரும்பாலும் அதிகமாக இருக்கும் — உங்கள் முன் கர்ப்பகால மாதவிடாய்களை விட. உங்கள் உடல் முக்கியமான மாற்றங்களை அனுபவித்துள்ளது, மேலும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு மீண்டும் சரிசெய்ய நேரம் தேவைப்படுகிறது.

முதல் மாதவிடாய்களின் பொதுவான பண்புகள் கனமான ஓட்டம் (சில சமயங்களில் மிகவும் கனமானது, நீங்கள் பழக்கமானதைவிட அதிக களிமண் உள்ளதாக), நீளமான காலம் (உங்கள் வழக்கமான 4–5 நாட்களுக்கு பதிலாக 7–10 நாட்கள்), அதிக வலி (உடல் இன்னும் அதன் முன் கர்ப்பகால நிலைக்கு திரும்புகிறது மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் அடுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம்), ஒழுங்கற்ற நேரம் (உங்கள் முதல் மற்றும் இரண்டாவது பிறந்த பிறகு மாதவிடாய்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி எதிர்பார்த்ததைவிட நீளமான அல்லது குறுகியதாக இருக்கலாம்), மற்றும் மாறுபட்ட PMS அறிகுறிகள் (நீங்கள் முன்பு இல்லாத அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், அல்லது உங்கள் வழக்கமான அறிகுறிகள் அதிகமாக அல்லது குறைவாக இருக்கலாம்).

பிறந்த பிறகு இரத்தப்போக்கு (லோசியா) மற்றும் உங்கள் முதல் உண்மையான மாதவிடாயைப் பிரிக்க முக்கியமாக உள்ளது. லோசியா என்பது பிறந்த பிறகு ஏற்படும் சாதாரண வெளியீடு ஆகும், இது பிறந்த பிறகு கருப்பை குணமாக்கும் போது நிகழ்கிறது. இது கனமான சிவப்பு இரத்தப்போக்கிலிருந்து பிங்க்-ப்ரவுன் வெளியீடு மற்றும் மஞ்சள்-வெள்ளை வெளியீடு ஆகியவற்றுக்கு 4–6 வாரங்களில் முன்னேறும். இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட்டு, பிறகு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் வந்தால், அது உங்கள் முதல் மாதவிடாய் ஆக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது — குறிப்பாக இது பிறந்த பிறகு மற்ற மாதவிடாய் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வந்தால்.

ஆனால், இரத்தப்போக்கு மிகவும் கனமாக இருந்தால் (ஒரு மணி நேரத்தில் ஒரு பேட் அல்லது டாம்போன் ஊறுவதற்கும் 2 தொடர்ச்சியான மணிநேரங்களுக்கு மேலாக), மிகவும் பெரிய களிமண் உள்ளதாக (கோல்ப் பந்தை விட பெரியது), அல்லது காய்ச்சல், கெட்ட வாசனை, அல்லது கடுமையான வலியுடன் கூடியதாக இருந்தால், உங்கள் வழங்குநருடன் தொடர்பு கொள்ளவும் — இது சாதாரண மாதவிடாயை விட பிளாசென்டா திசு retained போன்ற ஒரு சிக்கலுக்கு குறிக்கலாம்.

பெரும்பாலான பெண்கள் 3–6 மாதவிடாய்களில் அவர்களின் சுழற்சி சீராகும் என்று கண்டுபிடிக்கிறார்கள், ஆனால் சுழற்சிகள் முழுமையாக மீண்டும் சீராக வர 1 வருடம் வரை ஆகலாம்.

பல பெண்கள் கர்ப்பகாலத்திற்குப் பிறகு அவர்களின் சுழற்சிகள் நிரந்தரமாக மாறுவதாகக் கூறுகிறார்கள் — இதற்கான அறிவியல் ஆதாரம் மற்றும் முக்கியமான அனுபவ ஆதரவு இரண்டும் உள்ளன.

சாதாரணமாக, சில நிரந்தர அல்லது நீண்ட கால மாற்றங்களில் குறைவான வலி (கர்ப்பம் டிஸ்மெனோரியாவை குறைக்கலாம், பிறப்பு கழுத்து திறப்பை நீட்டிக்கக் காரணமாக இருக்கலாம், இதனால் மாதவிடாய் இரத்தம் கடந்து செல்ல எளிதாகிறது — இது ஏன் இது நடக்கிறது என்பதற்கான முன்னணி கோட்பாடு), மாறுபட்ட சுழற்சி நீளம் (சில பெண்களின் சுழற்சிகள் கர்ப்பகாலத்திற்குப் பிறகு நீளமாக அல்லது குறைவாக மாறலாம், ஹார்மோனியல் மாதிரிகளில் மாற்றங்களை பிரதிபலிக்கிறது), மாறுபட்ட PMS மாதிரிகள் (அறிகுறிகள் மெல்லிய, அதிகமாக, அல்லது முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம்), மற்றும் மாறுபட்ட ஓட்ட பண்புகள் (கனமான, இளகிய, அல்லது கால அளவுகளில் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம்).

ஆனால், கர்ப்பகாலத்திற்குப் பிறகு சில சுழற்சி மாற்றங்கள் "இப்போது எப்படி இருக்கிறது" என்பதைக் கொண்டே ஏற்றுக்கொள்ளப்படாமல், மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டிய அடிப்படைக் காரணத்தை குறிக்கலாம். குறிப்பாக: மிகவும் கனமான சுழற்சிகள் அடெனோமியோசிஸ் (இது கர்ப்பகாலத்திற்குப் பிறகு உருவாகலாம் அல்லது மோசமாகலாம்) என்பதை குறிக்கலாம், மிகவும் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் தைராய்டு குறைபாட்டை பிரதிபலிக்கலாம், மற்றும் புதிய அல்லது மோசமான மாதவிடாய் மனநிலை அறிகுறிகள் கர்ப்பகாலத்தின் ஹார்மோனியல் மாறுபாட்டால் உருவாகும் PMDD ஐ குறிக்கலாம்.

நீங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருந்தால், கர்ப்பம் மாதவிடாயின் நீண்ட கால இல்லாமை காரணமாக தற்காலிகமான நிவாரணத்தை வழங்கலாம், ஆனால் சுழற்சி மீண்டும் தொடங்கிய பிறகு அறிகுறிகள் பொதுவாக மீண்டும் வருகின்றன. சில பெண்கள் நிலையான மேம்பாட்டை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதே அல்லது அதிகமான தீவிரத்துடன் அறிகுறிகள் மீண்டும் வருகின்றன.

கீழ்காணும் வரி: கர்ப்பகாலத்திற்குப் பிறகு சில சுழற்சி மாற்றங்கள் சாதாரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு மாற்றமும் நல்லது என்று கருத வேண்டாம். உங்கள் மாதவிடாய்கள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் வகையில் முக்கியமாக மாறுபட்டால், அதை உங்கள் வழங்குநருடன் பேசவும். "நான் குழந்தை பிறந்த பிறகு மாறிவிட்டது" என்பதற்கு விசாரணை தேவை, நிராகரிப்பு அல்ல.

சிறந்த இடை கர்ப்பகால இடைவெளி — பிறப்பு மற்றும் அடுத்த கர்ப்பத்தின் தொடக்கம் — இது பல ஆதாரங்களால் ஆதரிக்கப்படும் ஒரு தலைப்பு.

WHO மற்றும் ACOG, பிறப்பு மற்றும் அடுத்த கருத்தில் 18–24 மாதங்கள் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கின்றன (இது பிறப்புகளுக்கு இடையில் 2–3 ஆண்டுகள் ஆகும்). செசேரியன் பிரிவுக்கு உட்பட்ட பெண்களுக்கு, கருப்பை முழுமையாக குணமாக்க 18 மாதங்கள் காத்திருப்பது முக்கியமாகும், இது அடுத்த கர்ப்பங்களில் கருப்பை உடைந்துவிடும் ஆபத்தை குறைக்கிறது.

இந்த பரிந்துரைகளுக்கான ஆதாரம் வலிமையானது. குறுகிய இடை கர்ப்பகால இடைவெளிகள் (18 மாதங்களுக்கு குறைவாக) முன்கூட்டிய பிறப்பின் ஆபத்தை, குறைந்த பிறப்பு எடை, கர்ப்பகாலத்திற்கு சிறிய குழந்தைகள், முன்கூட்டிய மெம்பிரேன்களின் உடைப்பு, மற்றும் தாயின் இரத்தக் குறைபாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. மிகவும் குறுகிய இடைவெளிகள் (6 மாதங்களுக்கு குறைவாக) மிக அதிக ஆபத்துகளை கொண்டுள்ளன.

உயிரியல் காரணம் எளிதானது. கர்ப்பம் தாயின் ஊட்டச்சத்து சேமிப்புகளை குறைக்கிறது — இரும்பு, ஃபோலேட், கால்சியம், மற்றும் புரத சேமிப்புகளை மீண்டும் நிரப்புவதற்கு நேரம் தேவை. கருப்பை மற்றும் பெல்விக் மாடி குணமாக்க நேரம் தேவை. ஹார்மோனியல் அமைப்புகள் நிலைபெற நேரம் தேவை. மற்றும் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது ஒரு குழந்தையை பராமரிக்க физிகல் தேவைகள் மிகுந்தவை.

அதனால், இவை மக்கள் மட்டுமே பரிந்துரைகள். தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மாறுபடுகின்றன. 38 வயதான ஒரு பெண் மற்றும் பல குழந்தைகளை விரும்பும் பெண் 28 வயதானவருக்கு மாறுபட்ட கருத்துக்களை எதிர்கொள்கிறார். பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்கு முன்பு கர்ப்பமாகும் பெண்கள், சரியான முன்கூட்டிய பராமரிப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கு கவனம் செலுத்தினால், இன்னும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பங்களை கொண்டிருக்க முடியும்.

முக்கியமானது, இது முன்னணி உரையாடல் ஆக இருக்க வேண்டும் — உங்கள் 6 வார சோதனையில் — எதிர்பாராததாக நிகழும் ஒன்றாக அல்ல. உங்கள் குடும்ப திட்டமிடல் குறிக்கோள்கள் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் தயாராக இருக்கும் வரை நம்பகமான கருப்பிணி முறையை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு தேர்வுகளை வழங்குகிறது.