బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత మీ పీరియడ్ ఎప్పుడు తిరిగి వస్తుంది?

మీరు బొప్పాయి చేయకపోతే (లేదా ప్రత్యేకంగా ఫార్ములా ఆహారం ఇస్తున్నట్లయితే), మీ పీరియడ్ సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత 6–8 వారాల వ్యవధిలో తిరిగి వస్తుంది. కొన్ని మహిళలు 4 వారాల తర్వాత తమ మొదటి పుట్టిన తర్వాత పీరియడ్ పొందుతారు, మరికొంత మంది 12 వారాల వరకు తీసుకుంటారు.

ఇది జీవశాస్త్రపరంగా ఏమి జరుగుతున్నదంటే, గర్భధారణ సమయంలో, ఎస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టరోన్ (ప్లాసెంటా ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన) అధిక స్థాయిలు ఉత్పత్తి మరియు పీరియడ్‌ను నడిపించే హార్మోనల్ సైక్లింగ్‌ను అడ్డుకుంటాయి. డెలివరీ మరియు ప్లాసెంటా తొలగించిన తర్వాత, ఈ హార్మోన్లు వేగంగా తగ్గుతాయి. ప్రోలాక్టిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి బొప్పాయి లేకుండా, మీ హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-ఓవేరియన్ (HPO) అక్షం — మీ పీరియడ్‌ను నియంత్రించే హార్మోనల్ ఫీడ్‌బ్యాక్ లూప్ — తక్కువ సమయంలో తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది.

మీ మొదటి పీరియడ్‌కు ముందు ఉత్పత్తి సాధారణంగా తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది. అధ్యయనాలు, బొప్పాయి చేయని మహిళల్లో 25 రోజుల తర్వాత ఉత్పత్తి జరగవచ్చు అని చూపిస్తాయి, సగటు 45–94 రోజులుగా ఉంటుంది. ఇది ఒక ముఖ్యమైన పాయింట్: మీ మొదటి ఉత్పత్తి కనిపించదు. మీ ఉత్పత్తి తిరిగి ప్రారంభమవుతున్నట్లు సంకేతం ఇవ్వడానికి దానికి ముందు ఎలాంటి పీరియడ్ ఉండదు. అందువల్ల, మీరు గర్భనిరోధకత అవసరం అని సంకేతం కోసం మీ పీరియడ్ కోసం వేచి ఉండడం నమ్మకమైనది కాదు.

మీ పుట్టిన తర్వాత మొదటి పీరియడ్ మీకు గుర్తున్నదానికంటే భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మొదటి కొన్ని చక్రాలు మీ పూర్వ గర్భధారణ పీరియడ్‌ల కంటే ఎక్కువ బరువుగా, ఎక్కువ కాలం, ఎక్కువ నొప్పిగా లేదా ఎక్కువ అసమానంగా ఉండడం సాధారణం. ఇది సాధారణం మరియు సాధారణంగా 3–6 చక్రాల వ్యవధిలో మీ హార్మోన్లు స్థిరంగా ఉండే వరకు స్థిరపడుతుంది. మీరు గర్భధారణకు ముందు ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా PCOS ఉన్నట్లయితే, ఆ పరిస్థితులు మీ చక్రంపై తమ ప్రభావాలను తిరిగి ప్రారంభిస్తాయి.

మీరు బొప్పాయి చేస్తున్నట్లయితే, మీ పీరియడ్ తిరిగి రావడం మీరు ఎంత మరియు ఎంత సార్లు బొప్పాయి చేస్తున్నారో ఆధారపడి ఉంటుంది — మరియు మహిళల మధ్య వ్యత్యాసం చాలా పెద్దది.

ప్రత్యేకంగా బొప్పాయి చేయడం (ఫార్ములా లేదు, ఘన ఆహారం లేదు, రాత్రి సమయంలో డిమాండ్ ప్రకారం బొప్పాయి) సాధారణంగా లాక్టేషనల్ అమెనోరియా అనే యంత్రాంగం ద్వారా పీరియడ్ తిరిగి రావడాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. ప్రోలాక్టిన్, పాలు ఉత్పత్తిని నడిపించే హార్మోన్, హైపోథాలమస్‌లో గోనడోట్రోపిన్-రిలీజింగ్ హార్మోన్ (GnRH)ని అడ్డుకుంటుంది, ఇది ఉత్పత్తిని ప్రారంభించే LH మరియు FSH సంకేతాలను అడ్డుకుంటుంది.

ప్రత్యేకంగా బొప్పాయి చేస్తున్న తల్లుల కోసం, అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి: సుమారు 20% మంది 6 నెలలలో తమ పీరియడ్ తిరిగి పొందుతారు, ఎక్కువ మంది 6 నుండి 18 నెలల మధ్య పీరియడ్ తిరిగి పొందుతారు, మరియు కొన్ని మహిళలు పూర్తిగా బొప్పాయి ఆపే వరకు పీరియడ్ పొందరు.

పీరియడ్ తిరిగి రావడానికి కీలకమైన సంకేతం బొప్పాయి చేసే తరచుదనం మరియు వ్యవధిలో తగ్గుదల. రాత్రి సమయంలో బొప్పాయి ఆపడం సాధారణంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైనది, ఎందుకంటే రాత్రి సమయంలో ప్రోలాక్టిన్ స్థాయులు అత్యధికంగా ఉంటాయి. సుమారు 6 నెలల తర్వాత ఘన ఆహారం ప్రారంభించడం సాధారణంగా బొప్పాయి చేసే తరచుదనాన్ని తగ్గిస్తుంది, అందువల్ల ప్రోలాక్టిన్ స్థాయులు తగ్గుతాయి మరియు HPO అక్షం తిరిగి చురుకుగా అవుతుంది.

ఇక్కడ వ్యత్యాసం ఉంది: కొన్ని మహిళలు ప్రత్యేకంగా బొప్పాయి చేస్తున్నప్పటికీ 3 నెలలలో చక్రాలను తిరిగి ప్రారంభిస్తారు, మరికొంత మంది 2 సంవత్సరాల పాటు పీరియడ్ లేకుండా బొప్పాయి చేస్తారు. జన్యాలు, శరీర నిర్మాణం, ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు వ్యక్తిగత హార్మోనల్ సెన్సిటివిటీ సమయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ పీరియడ్ ఎప్పుడు తిరిగి వస్తుందో ఖచ్చితంగా అంచనా వేయడం అసాధ్యం.

మీ పీరియడ్ బొప్పాయి చేస్తున్నప్పుడు తిరిగి వస్తే, మీరు ఉత్పత్తి మరియు పీరియడ్ చుట్టూ తాత్కాలిక మార్పులను గమనించవచ్చు (హార్మోనల్ మార్పుల కారణంగా). కొన్ని పిల్లలు ఈ సమయాల్లో అసహనంగా మారుతారు లేదా బొప్పాయి చేయడానికి నిరాకరిస్తారు. ఇవి రెండూ తాత్కాలికమైనవి మరియు మీ ఉత్పత్తి విఫలమవుతున్నట్లు అర్థం కాదు.

అవును — మరియు ఇది పుట్టిన తర్వాత పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. మీరు పీరియడ్ రాకముందు ఉత్పత్తి చేస్తారు. మీ మొదటి పుట్టిన తర్వాత పీరియడ్ మీ మొదటి పుట్టిన తర్వాత ఉత్పత్తి జరిగిన సుమారు రెండు వారాల తర్వాత వస్తుంది. అంటే, మీ చక్రం తిరిగి ప్రారంభమవుతున్నట్లు కనిపించే ఎలాంటి సంకేతం లేకుండా మీరు ఉత్పత్తి చేయగలరు.

ఇది చాలా మహిళలను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. "పీరియడ్ లేదు = ఉత్పత్తి లేదు" అనే ఊహా అనేక అనుకోని పుట్టిన తర్వాత గర్భధారణలకు దారితీస్తుంది. పరిశోధనలు, పుట్టిన తర్వాత మొదటి సంవత్సరంలో 10–44% గర్భధారణలు అనుకోని అని అంచనా వేస్తున్నాయి, మరియు వీటిలో చాలా భాగం పీరియడ్ తిరిగి రాలేదని నమ్మిన మహిళల్లో జరుగుతుంది.

బొప్పాయి చేయని మహిళలకు, డెలివరీ తర్వాత 25 రోజులలో ఉత్పత్తి తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది. బొప్పాయి చేస్తున్న మహిళలకు, ఉత్పత్తి సాధారణంగా మొదటి పీరియడ్‌కు కాస్త ముందు (లేదా కొన్నిసార్లు ఒకేసారి) తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది — కానీ ఖచ్చితంగా ఎప్పుడు జరుగుతుందో అంచనా వేయడం నమ్మకమైనది కాదు.

సాక్ష్యంతో ఉన్న ఏకైక బొప్పాయి ఆధారిత గర్భనిరోధక పద్ధతి లాక్టేషనల్ అమెనోరియా పద్ధతి (LAM), మరియు ఇది మూడు పరిస్థితులపై కఠినమైన అనుసరణను అవసరం: బిడ్డ 6 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు కలిగి ఉండాలి, తల్లి ప్రత్యేకంగా బొప్పాయి చేస్తున్నట్లయితే (ఏ మద్దతు లేదు, పసికందులకు పసికందు ఇవ్వడం లేదు, రోజులో కనీసం 4 గంటల వ్యవధిలో మరియు రాత్రి 6 గంటల వ్యవధిలో బొప్పాయి చేయాలి), మరియు పీరియడ్ తిరిగి రాలేదు.

ఈ మూడు పరిస్థితులలో ఏదైనా ఒకటి నెరవేరకపోతే, LAM నమ్మకమైనది కాదు మరియు మీరు మరో గర్భనిరోధక పద్ధతిని అవసరం. ఈ మూడు పరిస్థితులు నెరవేరినప్పటికీ, LAM మొదటి 6 నెలల్లో సుమారు 2% విఫలమవుతుంది — హార్మోనల్ పద్ధతులకు సమానంగా, కానీ కేవలం పరిపూర్ణ వినియోగంతో.

గర్భధారణను నివారించడం మీకు ముఖ్యమైనదైతే, మీ పీరియడ్ కోసం వేచి ఉండకండి. మీ పుట్టిన తర్వాత సందర్శనలో లేదా ముందుగా గర్భనిరోధకత గురించి మీ ప్రొవైడర్‌తో మాట్లాడండి.

మీ మొదటి పుట్టిన తర్వాత పీరియడ్ మీ పూర్వ గర్భధారణ పీరియడ్‌ల కంటే భిన్నంగా — మరియు తరచుగా ఎక్కువ తీవ్రతతో — ఉండవచ్చు. మీ శరీరం ముఖ్యమైన మార్పులను అనుభవించింది, మరియు మీ పీరియడ్‌ను పునఃసమీకరించడానికి సమయం అవసరం.

మొదటి పీరియడ్‌లలో సాధారణ లక్షణాలు ఎక్కువ ప్రవాహం (మీరు accustomed ఉన్న కంటే ఎక్కువ కండరాలు), ఎక్కువ వ్యవధి (మీ సాధారణ 4–5 రోజులకు బదులుగా 7–10 రోజులు), ఎక్కువ తీవ్రతతో క్రాంపింగ్ (గర్భాశయం ఇంకా పూర్వ గర్భధారణ స్థితికి తిరిగి వస్తోంది మరియు ఎండోమెట్రియల్ పొర ఎక్కువగా ఉండవచ్చు), అసమానమైన సమయం (మీ మొదటి మరియు రెండవ పుట్టిన తర్వాత పీరియడ్‌ల మధ్య వ్యవధి ఆశించిన కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు), మరియు విభిన్న PMS లక్షణాలు (మీరు ముందు అనుభవించని లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు, లేదా మీ సాధారణ లక్షణాలు ఎక్కువ లేదా తక్కువ తీవ్రతతో ఉండవచ్చు).

పుట్టిన తర్వాత రక్తస్రావాన్ని (లోకియా) మీ మొదటి నిజమైన పీరియడ్ నుండి వేరుచేయడం ముఖ్యం. లోకియా అనేది డెలివరీ తర్వాత గర్భాశయం heals అవుతున్నప్పుడు జరిగే సాధారణ పుట్టిన తర్వాత విడుదల. ఇది 4–6 వారాల వ్యవధిలో భారీ ఎరుపు రక్తస్రావం నుండి పింక్-బ్రౌన్ విడుదలకు, తరువాత పసుపు-తెలుపు విడుదలకు మారుతుంది. రక్తస్రావం ఆగి, కొన్ని వారాల తర్వాత తిరిగి వస్తే, అది మీ మొదటి పీరియడ్ కావచ్చు — ముఖ్యంగా ఇది ఇతర పీరియడ్ లక్షణాలతో కూడినప్పుడు.

అయితే, రక్తస్రావం చాలా భారీగా ఉంటే (ఒక గంటలో ప్యాడ్ లేదా టాంపాన్ ద్వారా నానబెట్టడం 2 వరుస గంటల కంటే ఎక్కువ), చాలా పెద్ద కండరాలు ఉంటే (గోల్‌ఫ్ బంతి కంటే పెద్ద), లేదా జ్వరం, చెత్త వాసన లేదా తీవ్రమైన నొప్పితో కూడినట్లయితే, మీ ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించండి — ఇది సాధారణ పీరియడ్ కాకుండా నిల్వ ఉన్న ప్లాసెంటల్ టిష్యూ వంటి సంక్లిష్టతను సూచించవచ్చు.

చాలా మహిళలు 3–6 పీరియడ్‌లలో తమ చక్రం సాధారణంగా మారుతుందని కనుగొంటారు, అయితే చక్రాలు పూర్తిగా సాధారణంగా మారడానికి ఒక సంవత్సరం పట్టవచ్చు.

చాలా మహిళలు గర్భధారణ తర్వాత తమ చక్రాలు శాశ్వతంగా భిన్నంగా ఉంటాయని నివేదిస్తున్నారు — మరియు దీనికి శాస్త్రీయ సాక్ష్యం మరియు ముఖ్యమైన అనేక అనుభవాలు ఉన్నాయి.

కొన్ని సాధారణ శాశ్వత లేదా దీర్ఘకాలిక మార్పులు తక్కువ నొప్పి ఉన్న పీరియడ్‌లు (గర్భధారణ డిస్మెనోరియా తగ్గించవచ్చు, డెలివరీ సర్వికల్ ఓపెనింగ్‌ను విస్తరించడం వల్ల, పీరియడ్ రక్తం గడపడం సులభం అవుతుంది — ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రధాన సిద్ధాంతం), చక్రం పొడవు మార్పు (కొన్ని మహిళల చక్రాలు గర్భధారణ తర్వాత ఎక్కువ లేదా తక్కువగా మారవచ్చు, హార్మోనల్ నమూనాలలో మార్పులను ప్రతిబింబించటం), మారిన PMS నమూనాలు (లక్షణాలు మృదువుగా, ఎక్కువ తీవ్రతతో, లేదా పూర్తిగా భిన్నమైన లక్షణాలుగా ఉండవచ్చు), మరియు మారిన ప్రవాహ లక్షణాలు (భారీగా, తక్కువగా, లేదా వ్యవధిలో భిన్నంగా ఉండవచ్చు).

అయితే, గర్భధారణ తర్వాత కొన్ని చక్ర మార్పులు "ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నాయో" అని అంగీకరించడానికి బదులుగా, పరిశీలించాల్సిన అంతర్గత పరిస్థితిని సూచించవచ్చు. ప్రత్యేకంగా: చాలా భారీగా మారే చక్రాలు అడెనోమియోసిస్‌ను సూచించవచ్చు (గర్భధారణ తర్వాత అభివృద్ధి చెందవచ్చు లేదా worsen), చాలా అసమానమైన చక్రాలు థైరాయిడ్ వ్యాధిని ప్రతిబింబించవచ్చు, మరియు కొత్త లేదా worsen ప్రీమెన్స్ట్రువల్ మూడ్ లక్షణాలు గర్భధారణ యొక్క హార్మోనల్ మార్పు ద్వారా ప్రేరేపిత PMDDని సూచించవచ్చు.

మీకు ఎండోమెట్రియోసిస్ ఉన్నట్లయితే, గర్భధారణ పీరియడ్ లేకపోవడం వల్ల తాత్కాలిక ఉపశమనం అందించవచ్చు, కానీ చక్రం తిరిగి ప్రారంభమైనప్పుడు లక్షణాలు సాధారణంగా తిరిగి వస్తాయి. కొన్ని మహిళలు శాశ్వతంగా మెరుగుదల అనుభవిస్తారు, మరికొంత మంది లక్షణాలు అదే లేదా పెరిగిన తీవ్రతతో తిరిగి వస్తాయని కనుగొంటారు.

తక్కువ పాయింట్: గర్భధారణ తర్వాత కొన్ని చక్ర మార్పులు సాధారణం, కానీ ప్రతి మార్పు మంచిదని అనుకోకండి. మీ పీరియడ్‌లు మీ జీవన ప్రమాణాన్ని ప్రభావితం చేసే విధంగా చాలా భిన్నంగా ఉంటే, దాన్ని మీ ప్రొవైడర్‌తో చర్చించండి. "నేను బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత ఇది భిన్నంగా ఉంది" అనేది విచారణకు అర్హం, విస్మరించడానికి కాదు.

అత్యుత్తమ అంతర గర్భధారణ వ్యవధి — డెలివరీ మరియు తదుపరి గర్భధారణ ప్రారంభం మధ్య సమయం — దీనికి బలమైన సాక్ష్యం ఉంది.

WHO మరియు ACOG డెలివరీ మరియు తదుపరి గర్భధారణ మధ్య కనీసం 18–24 నెలలు వేచి ఉండాలని సూచిస్తాయి (ఇది జన్మల మధ్య సుమారు 2–3 సంవత్సరాలకు అనువదించబడుతుంది). సిజేరియన్ విభజన చేసిన మహిళలకు, గర్భాశయ మచ్చ పూర్తిగా heals అవ్వడానికి కనీసం 18 నెలలు వేచి ఉండడం ముఖ్యమైనది, తదుపరి గర్భధారణలలో గర్భాశయ విరుగ్గా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి.

ఈ సిఫార్సుల కోసం సాక్ష్యం బలమైనది. చిన్న అంతర గర్భధారణ వ్యవధులు (18 నెలల కంటే తక్కువ) ప్రీటర్మ్ బర్త్, తక్కువ బరువు, గర్భధారణ వయస్సుకు చిన్న పిల్లలు, ముందుగా జలములు విరుగ్గా, మరియు తల్లి అనemia మరియు పోషకాహార తగ్గుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. చాలా చిన్న అంతరాలు (6 నెలల కంటే తక్కువ) అత్యంత ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి.

జీవశాస్త్రపరమైన కారణం సులభంగా అర్థమవుతుంది. గర్భధారణ తల్లి పోషక ఆహార నిల్వలను తగ్గిస్తుంది — ఇనుము, ఫోలేట్, కాల్షియం, మరియు ప్రోటీన్ నిల్వలను పునరుద్ధరించడానికి సమయం అవసరం. గర్భాశయం మరియు పెల్విక్ ఫ్లోర్ heals అవ్వడానికి సమయం అవసరం. హార్మోనల్ వ్యవస్థలు స్థిరంగా ఉండడానికి సమయం అవసరం. మరియు గర్భవతిగా ఉండగా శిశువుకు సంరక్షణ ఇవ్వడం శారీరకంగా చాలా కష్టమైనది.

అయితే, ఇవి జనాభా స్థాయి సిఫార్సులు. వ్యక్తిగత పరిస్థితులు మారవచ్చు. 38 సంవత్సరాల వయస్సు కలిగిన మహిళ మరియు అనేక పిల్లలను కోరుకునే మహిళ 28 సంవత్సరాల వయస్సు కలిగిన మహిళ కంటే వేరే ఆలోచనలు ఎదుర్కొంటుంది. సిఫారసు చేసిన సమయానికి కంటే త్వరగా గర్భధారణ పొందిన మహిళలు సరైన ప్రీ నాటల్ కేర్ మరియు పోషణపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణలను పొందవచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది ముందుగా చర్చించాల్సిన విషయం — మీ 6-వారాల తనిఖీ సమయంలో — అప్రత్యాశితంగా జరిగే విషయం కాదు. మీ కుటుంబ ప్రణాళిక లక్ష్యాలు ఏమైనప్పటికీ, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు నమ్మకమైన గర్భనిరోధకత ఉండటం మీకు ఎంపికను ఇస్తుంది.