మొదటి త్రైమాసికం వారానికి వారంగా — ఏమి ఆశించాలి (వారాలు 1-13)

1 మరియు 2 వారాలు మీ చివరి మాసిక కాలం మొదటి రోజునుంచి లెక్కించబడతాయి, కాబట్టి మీరు సాంకేతికంగా ఇంకా గర్భవతి కాలేదు — మీ శరీరం ఉత్పత్తి మరియు సాధ్యమైన గర్భణానికి సిద్ధమవుతోంది. సాధారణంగా 2-3 వారాల సమయంలో ఒక గుడ్డు ఉత్పత్తి అవుతుంది, మరియు 3వ వారాంతానికి ఉత్పత్తి అయిన గుడ్డు ఫలాపియన్ ట్యూబ్ ద్వారా ప్రయాణించి గర్భాశయ గోడలో ఇంప్లాంట్ అవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది.

4వ వారానికి, ఎంబ్రియో ఒక పాపవిత్తనం పరిమాణంలో ఉంటుంది మరియు ఇది అన్ని అవయవాలు మరియు శరీర భాగాలుగా అభివృద్ధి చెందే రెండు పొరల కణాలతో తయారవుతుంది. అమ్నియోటిక్ సాక్ మరియు యోక్ సాక్ ఏర్పడుతున్నాయి, మరియు ప్లాసెంటా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తోంది. మీ శరీరం hCG (హ్యూమన్ కొరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్) ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది గర్భధారణ పరీక్షలు గుర్తించే హార్మోన్.

ఈ దశలో, ఎక్కువ మంది మహిళలు వారు గర్భవతి అని తెలియదు. కొందరు చాలా తక్కువ స్పాటింగ్ (ఇంప్లాంటేషన్ రక్తస్రావం), మృదువైన కడుపు నొప్పి, ఛాతీ నొప్పి లేదా అలసటను గమనించవచ్చు. ఈ ప్రారంభ లక్షణాలు సాధారణంగా PMSగా తప్పుగా గుర్తించబడవచ్చు. మీ మాసిక కాలం మిస్సయిన సమయంలో గర్భధారణను గుర్తించడానికి ఒక హోమ్ గర్భధారణ పరీక్ష చేయగలదు — సుమారు 4వ వారాంతంలో. మీ పరీక్ష సానుకూలంగా ఉంటే, మీ మొదటి ప్రీ నాటల్ నియామకాన్ని షెడ్యూల్ చేయడానికి మీ ప్రొవైడర్‌ను కాల్ చేయండి, ఇది సాధారణంగా 8-10 వారాల మధ్య జరుగుతుంది.

5-7 వారాలు వేగంగా మరియు కీలకమైన అభివృద్ధి యొక్క కాలం. 5వ వారానికి, ఎంబ్రియో ఒక సేమ్ విత్తనం పరిమాణంలో ఉంటుంది మరియు న్యూరల్ ట్యూబ్ (ఇది మెదడు మరియు కండరాల రేఖగా మారుతుంది) ఏర్పడుతోంది. గుండె కొట్టడం ప్రారంభిస్తుంది — సాధారణంగా 6వ వారానికి ట్రాన్స్‌వజినల్ అల్ట్రాసౌండ్ ద్వారా సుమారు 100-120 కొట్టింపులు ప్రతి నిమిషానికి గుర్తించబడుతుంది. చేతులు మరియు కాళ్లు అవతరించడానికి చిన్న కుర్చీలు వస్తున్నాయి.

7వ వారానికి, ఎంబ్రియో ఒక బ్లూబెర్రీ పరిమాణంలో ఉంటుంది. ముఖ లక్షణాలు ఏర్పడడం ప్రారంభమవుతున్నాయి — చిన్న నాసికలు, కంటి కంచెలు, మరియు చెవుల ప్రారంభాలు. మెదడు వేగంగా పెరుగుతోంది, ప్రతి నిమిషానికి సుమారు 100 కొత్త మెదడు కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తోంది. అంతర్గత అవయవాలు, లివర్, కిడ్నీలు మరియు ఊపిరితిత్తులు అభివృద్ధి యొక్క ప్రారంభ దశలో ఉన్నాయి.

ఇది ఎక్కువ మంది మహిళలు స్పష్టంగా గర్భవతి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తారు. ఉదయం మలబద్ధకం (ఏ సమయంలోనైనా వచ్చే) 70-80% మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సాధారణంగా 6వ వారానికి ప్రారంభమవుతుంది. మీరు పెరుగుతున్న ప్రోజెస్టరాన్ స్థాయిల కారణంగా తీవ్రమైన అలసటను అనుభవించవచ్చు, మీ గర్భాశయం మూడవ పేగు మీద ఒత్తిడి చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు తరచుగా మూత్ర విసర్జన, వాసన యొక్క పెరుగుదల, ఆహారానికి వ్యతిరేకత లేదా ఆకర్షణ, ఛాతీ నొప్పి మరియు వాపు, మరియు మూడ్ స్వింగ్స్. ఈ లక్షణాలు, అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, గర్భధారణ హార్మోన్లు ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించే సంకేతాలు. ఫోలేట్‌తో ప్రీ నాటల్ విటమిన్లు (రోజుకు కనీసం 400mcg) తీసుకోవడం ఈ కాలంలో ప్రత్యేకంగా కీలకమైనది, ఎందుకంటే న్యూరల్ ట్యూబ్ 6-7 వారాల మధ్య మూసివేయబడుతుంది.

8వ వారానికి, ఎంబ్రియో అధికారికంగా ఒక ఫీటస్‌గా మారుతుంది. ఇది ఒక రాస్ప్బెర్రీ పరిమాణంలో ఉంది, మరియు అన్ని అవసరమైన అవయవాలు ఏర్పడడం ప్రారంభమయ్యాయి. వేళ్ళు మరియు కాళ్ళు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతున్నాయి (అయినా ఇంకా జాలిగా ఉన్నాయి), మరియు పై పెదవి, ముక్కు, మరియు కంటి పొడులు రూపం తీసుకుంటున్నాయి. ఫీటస్ స్వతంత్ర కదలికలు చేస్తోంది, అయితే మీరు వాటిని అనుభవించడానికి చాలా చిన్నది.

9వ వారానికి మరింత నిర్వచనం వస్తుంది — కండరాల రేఖ యొక్క అడుగున ఉన్న పుంజం నిర్మాణం పోయింది, మరియు ఫీటస్ మరింత గుర్తించదగిన మానవ రూపంలో ఉంది. కండరాలు ఏర్పడుతున్నాయి, మరియు చిన్న ఎముకలు కఠినంగా మారడం ప్రారంభిస్తున్నాయి (ఒసిఫై). 10వ వారానికి, ఫీటస్ ఒక స్ట్రాబెర్రీ పరిమాణంలో ఉంటుంది, మరియు అన్ని ముఖ్యమైన అవయవాలు స్థానం పొందాయి మరియు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తున్నాయి. మెదడు ప్రతి నిమిషానికి సుమారు 250,000 కొత్త న్యూరాన్లను ఉత్పత్తి చేస్తోంది.

ఇది సాధారణంగా మీరు మీ మొదటి ప్రీ నాటల్ నియామకాన్ని కలిగి ఉండే సమయం. ఆరోగ్య చరిత్ర, రక్త పరీక్ష (రక్త రకం, Rh ఫ్యాక్టర్, CBC, STI స్క్రీనింగ్, ఇమ్యూనిటీ తనిఖీలు), మూత్ర పరీక్షలు, రక్తపోటు కొలత, మరియు మీ మొదటి అల్ట్రాసౌండ్ ఉండవచ్చు. మొదటిసారిగా గుండె కొట్టడం వినడం — ఇప్పుడు వేగంగా 170-180 bpm వద్ద కొట్టడం — తరచుగా ఒక భావోద్వేగ మైలురాయి. మీ ప్రొవైడర్ మొదటి త్రైమాసిక స్క్రీనింగ్ (నుచల్ ట్రాన్స్‌ల్యూసెన్సీ అల్ట్రాసౌండ్ రక్త పరీక్షతో కలిపి) గురించి చర్చించనుంది, ఇది 11-14 వారాల మధ్య జరుగుతుంది.

11వ వారానికి, ఫీటస్ ఒక అంజిరి పరిమాణంలో ఉంటుంది మరియు దంతాల బడ్స్, నఖాల బెడ్స్, మరియు జుట్టు ఫోలికల్స్ అభివృద్ధి చెందుతోంది. బాహ్య జననాంగాలు విభజన ప్రారంభమవుతున్నాయి, అయితే సాధారణంగా అల్ట్రాసౌండ్‌లో లింగాన్ని నిర్ణయించడం చాలా త్వరగా ఉంటుంది. ఫీటస్ తన చేతులను తెరిచి మూసుకోవచ్చు, మరియు డయాఫ్రాగ్మ్ ఏర్పడుతోంది, అంటే హిక్కప్స్ ప్రారంభమవచ్చు (మీరు ఇంకా వాటిని అనుభవించరు).

12వ వారానికి, ఫీటస్ ఒక నిమ్మకాయ పరిమాణంలో ఉంటుంది. కిడ్నీలు మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తున్నాయి, మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ కండరాల కదలికలను సాధన చేస్తోంది. ప్లాసెంటా గర్భాశయ నుండి హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తీసుకుంది, అందువల్ల ఈ సమయంలో చాలా మంది మహిళలు మలబద్ధకంలో ఉపశమనం అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. 12 వారాల తర్వాత గుండె కొట్టడం నిర్ధారించబడిన తర్వాత మిస్కారేజ్ ప్రమాదం చాలా తగ్గుతుంది — సుమారు 2-3%.

13వ వారానికి మొదటి త్రైమాసికం ముగుస్తుంది. ఫీటస్ ఒక నిమ్మకాయ పరిమాణంలో ఉంది, సుమారు 3 అంగుళాల పొడవు, మరియు ఫింగర్‌ప్రింట్స్ ఏర్పడుతున్నాయి, గొంతు కండరాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి, మరియు ఆంబిలికల్ కేబుల్ నుండి పొట్టలోకి కడుపు కదలికలు జరుగుతున్నాయి. మీరు మొదటి త్రైమాసిక స్క్రీనింగ్ కోసం ఎంపిక చేసుకుంటే, ఫలితాలు సాధారణంగా ఇప్పుడు వస్తాయి.

చాలా మహిళలకు, మొదటి త్రైమాసికం ముగిసినప్పుడు స్వాగతం పొందిన ఉపశమనం వస్తుంది — శక్తి స్థాయిలు సాధారణంగా మెరుగుపడతాయి, మలబద్ధకం సాధారణంగా తగ్గుతుంది, మరియు గర్భధారణ నష్టానికి ప్రమాదం ఇప్పుడు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు చిన్న బేబీ బంప్ కనిపించడం ప్రారంభించవచ్చు, అయితే మొదటిసారి తల్లులు సాధారణంగా 16-20 వారాల సమీపంలో కనిపించేవరకు కనిపించవు.

ఉదయం మలబద్ధకం గర్భవతి మహిళలలో 80% వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సాధారణంగా 8-11 వారాల మధ్య పీక్ చేస్తుంది. ఎక్కువ మంది మహిళలకు, ఇది జీవనశైలిలో మార్పులతో నిర్వహించదగినది, కానీ 2-3% మంది మహిళలు హైపరేమిసిస్ గ్రవిడరమ్ అభివృద్ధి చేస్తారు — తీవ్రమైన మలబద్ధకం మరియు వాంతి, ఇది నీరులేని మరియు బరువు తగ్గడానికి వైద్య చికిత్స అవసరం చేస్తుంది.

సాధారణ ఉదయం మలబద్ధకాన్ని నిర్వహించడానికి ఆధారిత వ్యూహాలు చిన్న, తరచుగా భోజనాలు (ప్రతి 2-3 గంటలకు) తినడం, లేచే ముందు తినడానికి మీ బెడ్‌సైడ్ వద్ద సాధారణ క్రాకర్స్ లేదా పొడి టోస్ట్ ఉంచడం, రోజంతా చిన్న మోతాదులో హైడ్రేటెడ్ ఉండడం (జింజర్ ఎయిల్, ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయాలు, లేదా మీరు నీటిని ఉంచలేకపోతే ఐస్ చిప్స్), బలమైన వాసనలు మరియు వంట వాసనలను నివారించడం (తడిగా ఉన్న ఆహారాలు తక్కువ వాసన కలిగి ఉంటాయి), మరియు విటమిన్ B6 (పిరిడోక్సిన్) ప్రయత్నించడం — రోజుకు 25mg మూడు సార్లు మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడానికి అధ్యయనాల్లో చూపించబడింది.

జింజర్ పట్ల బలమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి — అధ్యయనాలు రోజుకు నాలుగు సార్లు 250mg జింజర్ రూట్ క్యాప్సూల్స్ మలబద్ధకాన్ని చాలా తగ్గిస్తాయని చూపిస్తున్నాయి. P6 పాయింట్‌పై మీ అంతర్గత క wristsలపై ఉంచిన అక్యుప్రెషర్ వ్రిస్ట్‌బ్యాండ్స్ (సీ-బ్యాండ్స్) కొన్ని మహిళలకు సహాయపడవచ్చు.

జీవనశైలీ చర్యలు సరిపోతే, గర్భధారణ మలబద్ధకానికి మొదటి-లైన్ మందు అయిన డాక్సిలామైన్-B6 (యూనిసామ్ + విటమిన్ B6) గురించి మీ ప్రొవైడర్‌తో మాట్లాడండి, ఇది అద్భుతమైన భద్రతా రికార్డును కలిగి ఉంది. తీవ్రమైన కేసుల కోసం, ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటీమెటిక్స్ వంటి ఆండాన్సెట్రాన్ గురించి చర్చించవచ్చు.

మీరు రోజుకు మూడు సార్లు ఎక్కువగా వాంతి చేస్తే, 24 గంటల పాటు ఏ ఆహారం లేదా ద్రవాన్ని ఉంచలేకపోతే, బరువు తగ్గుతున్నట్లయితే, తల తిరుగుతున్నట్లయితే లేదా మునిగిపోతున్నట్లయితే, లేదా చీకటి రంగు మూత్రం (నీరు లేకపోవడం యొక్క సంకేతం) ఉంటే మీ ప్రొవైడర్‌ను కాల్ చేయండి.

మొదటి త్రైమాసిక స్క్రీనింగ్ 11-14 వారాల మధ్య అందించబడుతుంది మరియు క్రోమోసోమల్ పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి రూపొందించబడింది — ముఖ్యంగా డౌన్ సిండ్రోమ్ (ట్రిసోమీ 21), ట్రిసోమీ 18, మరియు ట్రిసోమీ 13. ఈ స్క్రీనింగ్ ఐచ్ఛికంగా ఉంటుంది కానీ సిఫారసు చేయబడింది, మరియు ఇది ఒక ప్రమాద అంచనా, నిర్ధారణ కాదు అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

ప్రామాణిక మొదటి త్రైమాసిక స్క్రీనింగ్ రెండు భాగాలను కలిపి ఉంటుంది: నుచల్ ట్రాన్స్‌ల్యూసెన్సీ (NT) అల్ట్రాసౌండ్, ఇది బిడ్డ యొక్క మెడ వెనుక ద్రవంతో నిండిన స్థలాన్ని కొలుస్తుంది (మొత్తం కొలత ఎక్కువగా ఉంటే, అది ఎక్కువ ప్రమాదాన్ని సూచించవచ్చు), మరియు రెండు ప్రోటీన్లను కొలిచే మాతృ రక్త పరీక్ష — PAPP-A మరియు ఫ్రీ బీటా-hCG. ఈ ఫలితాలు, మీ వయస్సుతో కలిపి, మీకు ఒక ప్రమాద నిష్పత్తిని ఇస్తాయి.

సెల్-ఫ్రీ DNA స్క్రీనింగ్ (NIPT లేదా నాన్-ఇన్వాసివ్ ప్రీ నాటల్ టెస్టింగ్ అని కూడా పిలువబడుతుంది) 10వ వారానికి అందుబాటులో ఉన్న మరో ఎంపిక. ఇది మీ రక్తంలో చలించు ప్లాసెంటల్ DNA యొక్క ముక్కలను విశ్లేషిస్తుంది మరియు సాధారణ ట్రిసోమీల కోసం సంప్రదాయ స్క్రీనింగ్ కంటే ఎక్కువ ఖచ్చితమైనది — డౌన్ సిండ్రోమ్ కోసం 99% కంటే ఎక్కువ గుర్తింపు రేటు. ఇది బిడ్డ యొక్క లింగాన్ని కూడా వెల్లడించవచ్చు మరియు లింగ క్రోమోసోమ్ పరిస్థితుల కోసం స్క్రీన్ చేయవచ్చు.

ఏ స్క్రీనింగ్ అధిక-ప్రమాదంగా వస్తే, మీ ప్రొవైడర్ నిర్ధారణ పరీక్షలను అందించనుంది — chorionic villus sampling (CVS), ఇది 10-13 వారాల మధ్య నిర్వహించబడుతుంది, ఇది ప్లాసెంటల్ కణాల చిన్న నమూనాను తీసుకుంటుంది, లేదా ఆమ్నియోసెంటిసిస్, ఇది 15-20 వారాల మధ్య నిర్వహించబడుతుంది. ఈ నిర్ధారణ పరీక్షలు ఖచ్చితమైనవి (99%+ ఖచ్చితత్వం) కానీ సుమారు 0.1-0.3% మిస్కారేజ్ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఏ స్క్రీనింగ్ తప్పనిసరి కాదు. మీ ప్రొవైడర్ లేదా జన్యు కౌన్సలర్ మీ వైద్య చరిత్ర, వయస్సు, మరియు వ్యక్తిగత ఇష్టాల ఆధారంగా మీకు సరైన సమాచార స్థాయిని నిర్ణయించడంలో సహాయపడవచ్చు.