Bola tug'ilgandan keyin jinsiy aloqa — Qachon davom ettirish, libido o'zgarishlari va tana tasviri

Standart tavsiya 6 haftalik tug'ilgandan keyin tekshiruvdan so'ng jinsiy aloqa qilishni kutishdir — lekin bu vaqt jadvalining sabablari muhimdir va haqiqat bitta sanadan ko'ra murakkabroq.

Nima uchun 6 hafta? Serviks yopilishi uchun vaqt kerak (infektsiyaning bachadon ichiga ko'tarilishining oldini olish), placentaning yara joyi tuzalmog'i kerak (bu ichki yaradir, ovqatlik plastinkasi o'lchamida), perineal yirtilishlar yoki kesishlar tuzalmog'i kerak va lohiya (tug'ilgandan keyin qon ketishi) to'xtashi kerak. Ushbu tuzalish bosqichlaridan oldin jinsiy aloqa qilish infektsiya xavfini oshiradi va tuzalish jarayonini buzishi mumkin.

6 hafta belgilangan minimal muddatdir, oxirgi muddat emas. Ko'plab ayollar 6 haftada jismonan yoki hissiy jihatdan tayyor emas, bu mutlaqo normaldir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 6 haftalik tug'ilgandan keyin faqat 40% ayollar jinsiy aloqa qilishni davom ettirgan. 3 oydan keyin bu ko'rsatkich 65% ga yetadi. 6 oydan keyin esa 85% ga. Va muhim bir ozchilik uzoqroq vaqt oladi.

Tayyorlikka ta'sir qiluvchi omillar: jismoniy tuzalish (hali ham og'riq bormi? yirtilish/kesish joyi noqulaymi?), hissiy tayyorgarlik (hozirda jinsiy mavjudlikni his qilasizmi yoki tanangiz bolaga tegishli deb hisoblaysizmi?), energiya darajasi (uyqusizlik eng kuchli libido bostiruvchilardan biridir), emizish (estrogenning gormonal bostirilishi vaginal to'qimalarga va hayajonga jiddiy ta'sir qiladi), tug'ilish tajribasi (travmatik tug'ilish vagina bilan bog'liq har qanday narsadan qochishga olib kelishi mumkin), va hamkor munosabati (bog'lanish va qo'llab-quvvatlash hissi xohishni oshiradi; bosim hissi esa kamaytiradi).

Penetratsiyadan tashqari yaqinlik: jinsiy aloqa qilishga tayyor bo'lmaganingizda, jismoniy yaqinlik, o'pish, massaj va boshqa yaqinlik shakllari aloqani saqlab qolishi mumkin. Muhim narsa — muloqot — sizning hamkoringiz qayerda ekanligingizni, nima yaxshi his qilayotganingizni va nima yomonligini bilishi kerak.

Eng muhim qoidalar: siz jinsiy faoliyatni QACHON tayyor bo'lsangiz davom ettirasiz — taqvim sizni shunday qilishni aytganida emas, hamkoringiz tayyor bo'lganida emas, va kutishdan aybdor his qilganingizda emas.

Tug'ilgandan keyin libido pasayishi deyarli universal — va bu bir nechta, bir-birini to'ldiruvchi sabablarga ega bo'lib, uni jinsiy salomatlikning eng murakkab mavzularidan biriga aylantiradi.

Gormonal omillar: agar emizayotgan bo'lsangiz, estrogen darajalari bostiriladi (menopauza darajalariga o'xshash), bu vaginal quruqlik, vaginal to'qimalarning ingichkalashishi va genital to'qimalarga qon oqimini kamaytiradi — bularning barchasi hayajonni kamaytiradi va noqulaylikni oshiradi. Prolaktin (emizish paytida ko'tariladi) to'g'ridan-to'g'ri libido pasayishiga olib keladi. Testosteron (ayollarda ham, erkaklarda ham xohishni boshqaradi) tug'ilgandan keyin davrda pastroq bo'lishi mumkin. Agar emizmasangiz ham, gormonal tiklanish bir necha oy davom etadi.

Jismoniy omillar: charchoq va uyqusizlik eng kuchli anti-afrodisiaklardir. Og'riq yoki og'riqdan qo'rqish (tuzalish yirtilishlari, kesishlar yoki noqulaylikni kutishdan) qochish javobini keltirib chiqaradi. "Tegilgan" — butun kun bolani ushlab, emizib va tasalli berib, ko'plab ayollar o'z tanalari jismoniy aloqa uchun o'z kvotalarini bajarganini his qiladilar. Tana tasviri bilan bog'liq muammolar (o'zgarishlar bilan tanishmaslik) jinsiy ifodani to'sqinlik qiladi.

Psixologik omillar: ona bo'lish identitetining o'zgarishi sizni jinsiy o'zligingizdan vaqtincha uzib qo'yishi mumkin. Tashvish yoki giperboshqaruv (bola uchun eshitayotganingiz sababli dam olishda qiyinchilik). Munosabatlardagi taranglik (mehnat taqsimotidagi tengsizlikdan norozi bo'lish kuchli libido bostiruvchidir). Tug'ilish travmasi yoki vaginal soha bilan bog'liq salbiy assotsiatsiyalar.

Vaqt jadvali: libido odatda tug'ilgandan keyin 3 dan 12 oygacha asta-sekin qaytishni boshlaydi, lekin vaqt jadvali juda farq qiladi. Ba'zi ayollar uyqu yaxshilanganida xohishni qaytganini sezishadi; boshqalari esa emizishni tugatgandan keyin yana jinsiy his qilmaydilar; yana boshqalari bir yil yoki undan ko'proq vaqt oladi.

Nima yordam beradi: asosiy omillarni davolash (uyqu, og'riq, gormonal yordam, munosabatlar salomatligi), agar emizish bilan bog'liq quruqlik muammosi bo'lsa vaginal estrogen, sifatli moy (suv asosidagi yoki silikon asosidagi), past bosimli jismoniy yaqinlik (jinsiy aloqa kutmasdan jismoniy aloqani qayta tiklash), va sizning qayerda ekanligingiz va nima kerakligi haqida hamkoringiz bilan ochiq muloqot qilish.

Eng muhim qayta ko'rish: past tug'ilgandan keyin libido sizda muammo emas — bu yangi ota-onalik talablariga javob beradigan oldindan aytib bo'ladigan, fiziologik jihatdan boshqariladigan javobdir.

Og'riqli jinsiy aloqa (dispareuniya) tug'ilgandan keyin birinchi urinishda 62% ayollarga ta'sir qiladi va 6 oydan keyin 30% hali ham og'riqni his qiladi. Bu keng tarqalgan — lekin bu shunchaki o'z-o'zidan o'tishi kerak bo'lgan narsa emas. Jinsiy aloqa paytida og'riq davolanishi mumkin.

Keng tarqalgan sabablarga perineal yara to'qimasi kiradi: yirtilishlar va epiziotomiya yara to'qimasi bilan tuzalanadi, bu esa asl to'qimadan kamroq elastik, ko'proq sezgir yoki ko'proq qattiq bo'lishi mumkin. Yara to'qimasi penetratsiya paytida mahalliy og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Davolash: pelvik qavat PT bilan yara harakatlantirish, uyda perineal massaj va vaqt.

Vaginal quruqlik: ayniqsa emizayotgan bo'lsangiz, estrogen darajasining pastligi sababli keng tarqalgan. Vaginal qoplama ingichkalashadi va kamroq moy ishlab chiqaradi, bu esa ishqalanishni og'riqli qiladi. Davolash: sifatli moyni keng qo'llash (silikon asosidagi uzoq davom etadi), jinsiy faoliyatdan keyin vaginal namlovchilar va agar provayderingiz tavsiya qilsa vaginal estrogen.

Pelvik qavat mushaklarining tarangligi (gipertoniya): pelvik qavat tug'ilish travmasi, qo'rquv yoki og'riqqa javob sifatida doimiy ravishda qattiq bo'lishi mumkin — bu esa penetratsiyani og'riqli qiladi. Bu qiyin tug'ilishlardan keyin va tug'ilgandan keyin jinsiy aloqa haqida tashvishlangan ayollarda keng tarqalgan. Davolash: dam olish va pastga o'qitishga qaratilgan pelvik qavat PT (Kegel emas — bu qattiqlikni kuchaytirishi mumkin), dilator terapiyasi va nafas olish texnikalari.

Kesish yara yopishqoqligi: kesar tug'ilishdan kelib chiqqan ichki yopishqoqlik jinsiy aloqa paytida tortish hissi yoki chuqur og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Davolash: yara harakatlantirish, jismoniy terapiya va ba'zan muhim yopishqoqliklar uchun jarrohlik baholash.

Amaliy strategiyalar: keng miqdorda moydan foydalaning, chuqurlik va tezlikni nazorat qilish imkonini beradigan pozitsiyalarni tanlang (yuqorida bo'lish eng ko'p nazoratni beradi), sekin boring, hamkoringiz bilan real vaqtda muloqot qiling ("bu og'riqli", "sekinroq", "boshqa burchakni sinab ko'ring"), oldin o'yin hozirgi paytda har qachongidan ko'ra muhimroq (hayajon qon oqimini va tabiiy moyni oshiradi), va agar og'riq bo'lsa to'xtang — og'riqni bosib o'tish salbiy assotsiatsiyalarni keltirib chiqaradi va muammoni yomonlashtiradi.

Qachon yordam so'rash kerak: agar moydan qaramay og'riq davom etsa, agar ba'zi joylar doimiy ravishda og'riqli bo'lsa, agar og'riqdan qo'rqish sababli jinsiy aloqa qilishdan qochayotgan bo'lsangiz yoki agar og'riq yomonlashayotgan bo'lsa. Pelvik qavat PT eng mos birinchi murojaatdir.

Tana tasviri tug'ilgandan keyin jinsiy aloqa qayta tiklash uchun eng muhim psixologik to'siqlardan biridir va bu tug'ilgandan keyin jinsiy aloqa haqida klinik suhbatlarda kamdan-kam muhokama qilinadi.

Haqiqat: tanangiz o'zgardi. Qoriningiz yumshoqroq bo'lishi mumkin, ko'kraklaringiz boshqacha, sonlaringiz kengaygan, teringiz cho'zilish izlari bilan belgilangan va vazningiz homiladorlikdan oldin bo'lganidan farq qiladi. Ushbu o'zgarishlar juda ajoyib narsaning jismoniy dalilidir — lekin ular sizdan biror narsa olib qo'yilgandek his qilinishi mumkin, ayniqsa, jozibadorlikni tor jismoniy ideal bilan bog'laydigan madaniyatda.

Tana tasviri jinsiy aloqa qanday ta'sir qiladi: yaqinlik paytida o'z-o'zini anglash hayajonni kamaytiradi (qanday ko'rinishda ekanligingiz haqida xavotirda bo'lganingizda hozirda bo'lish va javob berish qiyin), ko'rinishdan qochish (yorug'likni o'chirishni xohlaydi, qoplamalar ostida qolishni, tanangiz ko'rinadigan pozitsiyalardan qochishni), jinsiy ishonchni kamaytirish (tanangiz endi jozibador yoki xohlanadigan emasligini his qilish), va yaqinlik paytida salbiy o'z-o'zini gapirish (bu sizni tajribadan chiqarib yuboradi).

Tadqiqotlar nima deydi: tadqiqotlar doimiy ravishda tug'ilgandan keyin jinsiy qoniqishning eng kuchli prognozchisi tana vazni, yara ko'rinishi yoki har qanday ob'ektiv jismoniy o'lchov emas — bu tana qabul qilish va o'z-o'zini rahm-shafqatdir. O'zgarishlarni qabul qila oladigan ayollar o'zlarini tanqid qiladigan, lekin ingichka bo'lganlardan yaxshiroq jinsiy funktsiyaga ega.

Nima yordam beradi: his-tuyg'ularingiz haqida hamkoringiz bilan muloqot qiling (ko'plab hamkorlar tug'ilgandan keyin tanani go'zal yoki jozibadorlikka aloqasi yo'q deb hisoblaydilar — lekin sizning qiyinchilikka duch kelayotganingizni bilishlari kerak), vizual bo'lmagan yaqinlikdan boshlang (ko'zlaringizni yumib massaj qilish, kam yorug'likda, ko'rinishdan ko'ra his-tuyg'ularga e'tibor berish), o'z-o'zini rahm-shafqatni faol ravishda amaliyot qiling (tanqidiy ichki ovozni sezish va uni qasddan almashtirish), ijodga e'tibor bering, natijaga emas, va agar mavjud bo'lsa klinik depressiya yoki tashvish bilan shug'ullaning.

Hamkoringiz nima qilishi mumkin: tanangiz haqida aniq, samimiy maqtovlar (umumiy "siz juda yaxshi ko'rasiz" "men sizning teringiz qanday his qilayotganini yaxshi ko'raman" yoki "siz men uchun juda go'zalsiz" dan ko'ra kamroq samarali), tug'ilgandan keyin tana o'zgarishlari haqida salbiy fikr bildirmaslik, yorug'lik, pozitsiya va tezlik bo'yicha sizning yo'lingizni kuzatish, va xohishni haqiqiy, ijodiy emas, ifoda etish.

Tana tasvirini davolash vaqt talab etadi. O'zingizga sabrli bo'ling. Jinsiy aloqa va tana qulayligi yangi tanangizga moslashganingizda va yangi ota-onalikning keskin talablaridan qochganingizda asta-sekin qayta tiklanadi.

Bola tug'ilgandan keyin yaqinlikni qayta tiklash jarayon, voqea emas. Bu har ikkala hamkordan maqsadli bo'lishni va bu bosqichda yaqinlik qanday ko'rinishini qayta belgilashga tayyorlikni talab qiladi.

Birinchidan, jinsiy bo'lmagan yaqinlik: jinsiy aloqa bilan tugamaydigan jismoniy yaqinlik — quchoqlash, qo'l ushlash, divanda yaqin o'tirish, qisqa o'pishlar, orqa massaj — jinsiy qayta bog'lanishning asosini tashkil etadigan jismoniy qulaylik va xavfsizlikni qayta tiklaydi. Ko'plab juftliklar bu bosqichni o'tkazib yuboradi, jismoniy aloqadan jinsiy aloqa qilishga o'tishadi, bu esa g'ayrioddiy his qilinishi mumkin.

Muloqot ko'prikdir: har biringiz qayerda ekanligingiz haqida halol gapiring. "Men siz bilan yaqin his qilmoqchiman, lekin jinsiy aloqa uchun tayyor emasman" to'liq jumla. "Men siz bilan yaqin bo'lishni sog'indim" kutayotgan hamkordan haqiqiydir. Suhbatning o'zi YAQINLIKDIR.

Aloqa imkoniyatlarini yarating: bu murakkab bo'lishi shart emas. Bola uxlaganda, ekranlarsiz 15 daqiqa o'tiring. Birga sayr qiling. Qanday his qilayotganingiz haqida bir halol narsa bo'lishing. Ushbu mikro-aloqalar to'planadi.

Jinsiy faoliyatni qayta kiritishga tayyor bo'lganda: maqsadsiz o'zaro tadqiqot bilan boshlang. Aloqa jinsiy aloqa bilan tugashi kerak degan kutishni olib tashlang. O'zgarishlar bilan qanday his qilishni qayta o'rganing. Moydan keng foydalaning. Sezilarli ravishda boring. Birga kuling — noqulaylik normaldir va hazil taranglikni yumshatadi.

Amaliy to'siqlarni hal qiling: agar charchagan bo'lsangiz, ertalab yoki tushdagi yaqinlik kechki vaqtdan yaxshiroq bo'lishi mumkin. Agar bolaning mavjudligi to'sqinlik qilsa, boshqa xonaga o'ting. Agar siz "tegilgan" bo'lsangiz, bu hisni hurmat qiling va tayyor bo'lganingizda yana urinib ko'ring. Agar bir hamkor boshqasidan ko'proq jinsiy aloqa xohlayotgan bo'lsa, mehr bilan muzokara qiling — xohish yoki xohishning yo'qligi noto'g'ri emas.

Uzoq muddatli o'yin: ko'p juftliklar birinchi yilda jinsiy aloqa chastotasida pasayishni boshdan kechirishadi, bu asta-sekin tiklanadi. Emotsional bog'lanishni ustun qo'yadigan, xohish va norozilik haqida ochiq muloqot qiladigan va qayta tiklashga sabr va hazil bilan yondashadigan juftliklar, ilgari avtonom rejimda bo'lgan narsani maqsadli qilishlari sababli, avvalgi jinsiy munosabatlardan kuchliroq chiqishadi.

Agar siz qiyin ahvolda bo'lsangiz: juftlik terapiyasi yoki jinsiy terapiya qochish, norozi bo'lish yoki noto'g'ri muloqot naqshlarini buzishga yordam beradi. Bu qadar muhim narsada yordam olishda hech qanday uyat yo'q.

Kontratseptsiya tug'ilgandan keyin muhokama qilinishi kerak — ideal holda sizni shifoxonadan chiqishdan oldin yoki 6 haftalik tekshiruvda — chunki reproduktivlik sizning davridan oldin qaytishi mumkin.

Asosiy fakt: siz birinchi tug'ilgandan keyin davridan oldin ovulyatsiya qilishingiz mumkin. Emizmaydigan ayollar uchun ovulyatsiya tug'ilgandan keyin 25 kun ichida sodir bo'lishi mumkin. Emizayotgan ayollar uchun ovulyatsiya odatda birinchi davridan oldin qaytadi — lekin qachon sodir bo'lishini aniq bashorat qilishning ishonchli usuli yo'q.

Tug'ilgandan keyin darhol mavjud bo'lgan variantlar: mis IUD (Paragard) — tug'ilgandan keyin darhol yoki 6 haftalik tashrifda o'rnatilishi mumkin, gormonsiz, 10+ yil davomida samarali. Gormonal IUD (Mirena, Liletta) — shunday o'rnatish variantlari, shuningdek, juda samarali. Progestin faqatgina tabletkasi ("mini-tabletka") — emizish paytida xavfsiz, tug'ilgandan keyin darhol boshlanishi mumkin. Progestin implant (Nexplanon) — shifoxonadan chiqishdan oldin o'rnatilishi mumkin, 3 yil davomida samarali, emizish uchun xavfsiz.

6 haftada mavjud bo'lgan variantlar: birlashtirilgan og'zaki kontratseptivlar (birinchi 3–6 hafta tug'ilgandan keyin qon ivish xavfi tufayli tavsiya etilmaydi va ba'zi emizayotgan ayollarda sut ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin), diafragma (tug'ilgandan keyin qayta o'rnatilishi kerak), va reproduktivlikni bilish usullari (tsikllar muntazam bo'lmaguncha ishonchsiz).

To'siq usullari (kondomlar) darhol mavjud va tug'ilgandan keyin jinsiy aloqa uchun eng keng tarqalgan usuldir. Ular shuningdek, STIs dan himoya qiladi, bu esa dolzarbdir.

Emizish Amennoreya Usuli (LAM): agar uchta shart bajarilsa (faqat emizish, bola 6 oydan kichik, davr qaytmagan), LAM taxminan 98% samarali. Agar har qanday bitta shart bajarilmasa, sizga zaxira usuli kerak.

Eng muhim xabar: kontratseptsiya haqida faol ravishda muhokama qiling, reaktiv ravishda emas. Yaqin homiladorlik oralig'i (18 oydan kam) ona va bola uchun sog'liq xavflarini keltirib chiqaradi. Oila rejalashtirish maqsadlaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, ishonchli kontratseptsiya mavjud bo'lishi sizga vaqtni tanlash imkonini beradi.