如何和伴侶分享你的週期,同時不放棄私隱
Last updated: 2026-08-25 · Menstrual Cycle
分享輪廓,而不是分享資料。一個知道你所處階段的伴侶,如果你願意,再加上一份七日的難捱日子預報,就能夠更好地陪伴你;一個擁有你詳細記錄的伴侶,其實是在監視你。好的分享方式,設計上本來就是粗略的(階段、情緒、精力——絕不包括備註或日期)、端對端加密令任何公司都看不到內容、一按即可撤回,而且是對等的:他也需要向你報告狀況。PinkyBloom 和 PinkyBond 正是這樣設計的,並設有 Safety Mode,傳送他無法分辨真假的中性資料。
我應該和伴侶分享我的經期追蹤紀錄嗎?
這視乎「分享」是甚麼意思。分享一個粗略的畫面——你現在處於哪個階段、精力大概如何、難捱的日子通常落在甚麼時候——能夠實實在在地改變伴侶的行為,因為大部分看似粗心的表現,其實只是不知情而已。分享實際的詳細記錄則不同:這等於把備註、症狀和日期都交出去,而且會引來「你不高興只是因為……」這種說法,令經前一星期變得更難捱。
一個好原則:分享能讓他提早安排的內容,保留能讓他用來爭辯的內容。階段和預報是用來安排的;原因、備註和日期則屬於你自己。
第二個問題,是這些共享資料最終會去到哪裡。大部分附有伴侶功能的追蹤程式,都會以可讀的形式,將資料經過公司的伺服器傳送。這代表你的健康資料,會有第二個副本落在第三方手上——而 Flo 的和解案,以及 Premom 的 FTC 訴訟案這些先例,正是為甚麼在分享任何內容之前,一定要堅持使用端對端加密。
端對端加密的伴侶分享是如何運作的?
兩部手機會當面建立一個共享密鑰——在 PinkyBloom 中,你們透過互相掃描對方的 QR code 來配對,每個 QR code 都帶有一組 Curve25519 公鑰。每部手機都會根據這個共享密鑰,各自推算出加密金鑰;這間公司永遠不會擁有這個金鑰。你分享的所有內容,都會在你的手機上以 AES-256-GCM 加密,並經過一個「盲中繼」傳送——這個中繼只會儲存它無法讀取的密文,一旦送達就會刪除。你們二人之間的加密語音和視像通話,也是使用同一組配對,並且從不經過任何媒體伺服器。
實際上,這樣做為你帶來:不需要帳號、不需要電話號碼、除了這兩部手機之外,沒有任何地方存有可讀的資料副本,即使有傳票要求提供資料,得到的也只會是一堆亂碼。兩個應用程式都使用平台本身經過審核的加密技術(iPhone 上是 Apple CryptoKit,Android 上是 Google Tink),而不是自行研發的加密方式,而且兩邊的實作都以測試向量互相對齊,令 iPhone 和 Android 手機能夠使用同一套加密語言溝通。
我的伴侶到底會看到甚麼?
這由你的設定決定,一共有三個等級。「基本」:只有你的階段(或懷孕月份、產後恢復階段)。「情緒」:階段加上你今天記錄的情緒和精力。「完整」:還包括自訂狀態,以及在圍絕經期或更年期時的主要症狀。無論在哪個等級,備註、私人記錄和日期都絕不會離開你的手機。
在「情緒」或「完整」等級下,你還可以讓他看到「你們之間的一星期」:一份七日感情預報(每天一個天氣類型,加上一件可以做的事),以及在另一個獨立開關打開時,一個粗略的難捱日子規律——各階段難捱日子的比例,以及例如「週期第23–26天」的高峰範圍。他永遠不會看到具體是哪一天,或者原因是甚麼。你可以打開預覽,準確看到他螢幕上會顯示的畫面,而這個開關可以隨時即時關閉該規律。
甚麼是感情預報?
這是一個七日的展望,由你的手機根據你的週期階段、每個週期日子中難捱日子的歷史記錄,以及你記錄的情緒計算出來:每一天都會得到一個天氣類型——晴天、局部多雲、多雲、暴風雨——以及給他的一項行動提示,例如「今天放輕鬆點」,或「今晚甚麼都不要安排,陪在她身邊,保持安靜」。
這刻意不是對你的預測,而是給他的一個計劃,以「時間點加行動」的方式表達,而且應用程式的設計令這些提示永遠不能講出原因:不會說「荷爾蒙」,不會說「只是累了」,也不會說「那個時候」——所用的字詞是一個封閉清單,並經過指責字詞過濾器檢查。即使是暴風雨的一天,你也可能完全沒事;但他甚麼都不安排、還帶了食物回來,始終是比較好的做法。
我要怎樣避免這變成監視?
有四個特性,任何應用程式你都應該留意有沒有齊備。粗略度:他得到的是階段和預報,而不是詳細記錄。可逆性:暫停或降低分享等級只需一按,而且不會通知他。對等性:他也要向你分享——他每天的狀態記錄(情緒、精力、一則備註)會顯示在你這一邊,所以整個流程是雙向的。還有一個在受到壓迫時的退路:PinkyBloom 的 Safety Mode 會傳送中性、模擬的資料,令他的應用程式無法分辨真假,所以即使他說「給我看看你的應用程式」,也沒有東西可以給他看。
難捱日子的規律還多加了一項保障:這個對照功能只在你的手機上、根據你的週期記錄計算,而分享開關的預設值,會跟你為其他所有內容選擇的設定一致。如果這段關係結束,解除配對會同時清除兩部手機上的共享密鑰和難捱日子記錄。
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