ការគ្រប់គ្រងការបង្កើត និងវដ្តរបស់អ្នក - មគ្គុទេសក៍ពេញលេញ

វិធីគ្រប់គ្រងការបង្កើតហ័រមូនផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងមូលដ្ឋានពីរបៀបដែលវដ្តរំលោភរបស់អ្នកដំណើរការ - ហើយ "រដូវខ្លួន" ដែលអ្នកទទួលបាននៅលើវិធីសាស្រ្តហ័រមូនភាគច្រើនមិនមែនជារដូវខ្លួនពិតប្រាកដទេ។ ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នានេះជួយឱ្យអ្នកយល់ដឹងពីការប្រែប្រួលឈាមដែលអ្នកមានបទពិសោធន៍។

វិធីសាស្រ្តហ័រមូនដែលរួមបញ្ចូល (ថ្នាំ, ក្រដាស, និងម៉ូដ) ដំណើរការដោយការផ្តល់អេស្ត្រូសែនស៊ីនថេត និងប្រូជេស្តិនដែលបញ្ឈប់ការប្រែប្រួលហ័រមូនធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នក។ ពួកវាបង្កើនការបញ្ឈប់ការបង្កើតសូម្បីតែដោយការរក្សាទម្រង់ FSH និង LH ទាប។ "រដូវខ្លួន" ដែលអ្នកទទួលបានក្នុងសប្តាហ៍ប្លាស៊ីបគឺជាការឈឺឈាមដែលបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ចុះយ៉ាងចាប់ផ្តើមនៃហ័រមូនស៊ីនថេត មិនមែនដោយសារការប្រកួតប្រជែងហ័រមូនធម្មជាតិដែលបង្កើតឱ្យមានរដូវខ្លួនពិតប្រាកដទេ។ ការឈឺឈាមនេះគឺជាជម្រើសពីមុខវិជ្ជាសាស្រ្ត។

វិធីសាស្រ្តដែលមានប្រូជេស្តិនតែប៉ុណ្ណោះ (ថ្នាំតូច, IUD ហ័រមូន, ការដាក់ឧបករណ៍, និងការចាក់ Depo-Provera) ដំណើរការក្នុងការធ្វើឱ្យសាច់ឈាមកើនឡើង, បន្ថយស្បែកអេនដូម៉ាត្រៀម, និងក្នុងករណីខ្លះបញ្ឈប់ការបង្កើត។ ផលប៉ះពាល់របស់ពួកវាលើការឈឺឈាមមានភាពខុសគ្នាច្រើន: IUD ហ័រមូនធម្មតាធ្វើឱ្យរដូវខ្លួនមានភាពស្រាល និងខ្លី (ហើយអាចបញ្ឈប់ពួកវាទាំងស្រុងក្នុង 20–50% នៃអ្នកប្រើ), ការដាក់ឧបករណ៍អាចបង្កើតការឈឺឈាមដែលមិនអាចទស្សនាបាន, ហើយការចាក់ Depo-Provera ធ្វើឱ្យមានរដូវខ្លួនស្រាល ឬអាមេណូរ៉េយ៉ាងទៀងទាត់។

ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។ ស្បែកអេនដូម៉ាត្រៀមដែលស្រាលពីវិធីគ្រប់គ្រងការបង្កើតហ័រមូនមិនត្រូវការបង្កើតឡើង "ឡើងវិញ" មុនពេលអ្នកអាចមានកូន - វាបង្កើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលអ្នកបញ្ឈប់វិធីសាស្រ្ត។ ហើយការមិនមានការឈឺឈាមប្រចាំខែខណៈពេលប្រើវិធីគ្រប់គ្រងការបង្កើតហ័រមូនមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទេ; នៅក្នុងការពិត សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានស្ថានភាពដូចជា endometriosis ឬការឈឺឈាមធ្ងន់ វាជាផលប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។

វិធីគ្រប់គ្រងការបង្កើតធ្លាប់មានចំណាត់ថ្នាក់ជាច្រើនផ្អែកលើរបៀបដែលពួកវាដំណើរការ, ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកវា, និងរយៈពេលរបស់ពួកវា។ នេះគឺជាការប្រៀបធៀបប្រើប្រាស់នៃជម្រើសដែលពេញនិយមបំផុត។

វិធីសាស្រ្តគ្រប់គ្រងការបង្កើតដែលអាចត្រលប់មកវិញបានយូរ (LARCs) គឺជាក្រុមដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត។ IUD ហ័រមូន (Mirena, Kyleena, Liletta) បញ្ចេញប្រូជេស្តិននៅក្នុងតំបន់ជិត, មានរយៈពេល ៣–៨ ឆ្នាំអាស្រ័យលើម៉ាក, មានអត្រាបរាជ័យក្រោម ១%។ IUD ប្រេង (Paragard) គឺមិនមានហ័រមូន, មានរយៈពេលរហូតដល់ ១០ ឆ្នាំ, ហើយដំណើរការដោយបង្កើតការឆ្លើយតបរោគសញ្ញាដែលមានភាពពុលចំពោះស្បែក។ ការដាក់ឧបករណ៍ក្រោមស្បែក (Nexplanon) បញ្ចេញប្រូជេស្តិននៅក្នុងប្រព័ន្ធ និងមានរយៈពេល ៣ ឆ្នាំ។ LARCs ទាំងអស់គឺ "កំណត់ និងភ្លេច" - ប្រសិទ្ធភាពមិនអាស្រ័យលើការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ។

វិធីសាស្រ្តហ័រមូនដែលមានរយៈពេលខ្លីរួមមានថ្នាំរួម (ប្រសិទ្ធភាពប្រើប្រាស់ធម្មតា ៩១%), ក្រដាស (៩១%), ម៉ូដវ៉ាឡូ (៩១%), ការចាក់ Depo-Provera (៩៤%), និងថ្នាំតូច (៩១%)។ វាទាមទារឱ្យមានការប្រើប្រាស់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ - ការបាត់បង់ថ្នាំឬការណាត់ពេលវេលាអាចបន្ថយប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងខ្លាំង។

វិធីសាស្រ្តការពារប្រព័ន្ធរួមមានកន្សោមប្រុស និងស្រី (ប្រសិទ្ធភាពប្រើប្រាស់ធម្មតា ៨២–៨៧%), ដាយាហ្គ្រាម, និងក្បាលកន្សោម។ កន្សោមគឺជាវិធីសាស្រ្តតែមួយដែលការពារពី STIs - គឺជាការពិចារណាដ៏សំខាន់មិនថាអ្នកប្រើវិធីសាស្រ្តណាមួយ។

វិធីសាស្រ្តដែលផ្អែកលើការយល់ដឹងអំពីការបង្កើត (FABMs) រួមមានការតាមដានវដ្តរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់ និងជៀសវាងថ្ងៃដែលអាចមានកូន។ ជាមួយការប្រើប្រាស់ល្អ និងការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ, FABMs មួយចំនួនអាចឈានដល់ប្រសិទ្ធភាព ៩៥–៩៩%, ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពប្រើប្រាស់ធម្មតាគឺប្រហែល ៧៦–៨៨% អាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តជាក់លាក់។ វាទាមទារឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្ត, ការអប់រំ, និងការតាមដានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

ការគ្រប់គ្រងការបង្កើតបន្ទាន់រួមមាន Plan B (levonorgestrel, មាននៅ OTC), ella (ulipristal acetate, តម្រូវឱ្យមានការបញ្ជាក់), និង IUD ប្រេង (ជាជម្រើសបន្ទាន់មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុត, បង្កើនការពារ ៩៩%+ នៃការបង្កើតនៅពេលដាក់ក្នុងរយៈពេល ៥ ថ្ងៃ)។

ផលប៉ះពាល់របស់ IUD លើរដូវខ្លួនអាស្រ័យលើថាតើអ្នកមាន IUD ហ័រមូន ឬ IUD ប្រេង - ពួកវាមានផលប៉ះពាល់ប្រហែលគ្នាដោយគ្នា។

IUD ហ័រមូន (Mirena, Kyleena, Liletta, Skyla) បញ្ចេញប្រូជេស្តិន (levonorgestrel) ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងក្រពះ។ នេះធ្វើឱ្យស្បែកអេនដូម៉ាត្រៀមស្រាល, ដែលធម្មតាធ្វើឱ្យរដូវខ្លួនមានភាពស្រាល និងខ្លីជាប្រចាំ។ ក្នុង ៣–៦ ខែដំបូង, ការឈឺឈាមមិនទៀងទាត់គឺជារឿងធម្មតា ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងតែត្រូវបានកែតម្រូវ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលកែតម្រូវនេះ, ស្ត្រីភាគច្រើនមានរដូវខ្លួនស្រាលយ៉ាងខ្លាំង។ ជាមួយ Mirena ជាក់លាក់, ប្រហែល ២០% នៃស្ត្រីបញ្ឈប់ការទទួលបានរដូវខ្លួនទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំ, និងរហូតដល់ ៥០% ក្នុង ៥ ឆ្នាំ។ នេះគឺជាសុវត្ថិភាពពីមុខវិជ្ជាសាស្រ្ត - ស្បែកគឺស្រាលពេកដើម្បីបង្កើតឡើង និងបញ្ឈប់។

IUD ប្រេង (Paragard) មិនមានហ័រមូននិងដំណើរការតាមរយៈផលប៉ះពាល់ស្បែក និងរោគសញ្ញាដែលមានភាពពុលចំពោះស្បែក។ វាមិនបញ្ឈប់ការបង្កើតទេ, ដូច្នេះអ្នកនៅតែមានវដ្តរំលោភធម្មជាតិ។ ទោះយ៉ាងណា, IUD ប្រេងធម្មតាបង្កើនការឈឺឈាមរបស់អ្នកដោយ ២០–៥០% ហើយអាចធ្វើឱ្យការឈឺក្រពះធ្ងន់ឡើង, ជាពិសេសក្នុង ៣–៦ ខែដំបូង។ សម្រាប់ស្ត្រីខ្លះ, ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនៅតែមានស្រាល; សម្រាប់អ្នកដទៃ, ពួកវាបានកែលម្អនៅពេលវេលា។ ប្រសិនបើអ្នកមានរដូវខ្លួនធ្ងន់ ឬឈឺ, IUD ប្រេងអាចមិនមែនជាជម្រើសល្អបំផុតទេ។

ការព្រួយបារម្ភទូទៅ: IUDs មិនបង្កើតការកើនទម្ងន់ឡើយ (ការសិក្សាធំៗជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ)។ ប្រូជេស្តិនរបស់ IUD ហ័រមូនដំណើរការក្នុងតំបន់ជិត, ជាមួយកម្រិតប្រព័ន្ធទាបណាស់ - ទាបជាងថ្នាំយ៉ាងខ្លាំង។ ទាំងពីរប្រភេទគឺសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន, រួមមានអ្នកដែលមិនទាន់មានកូន។ ការដាក់អាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល, ប៉ុន្តែដំណើរការនេះត្រូវការពេលតែប៉ុន្មាននាទី, ហើយអ្នកផ្តល់សេវាអាចផ្តល់ជូននូវជម្រើសគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ផ្សេងៗ។

អ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ការគ្រប់គ្រងការបង្កើតអាស្រ័យលើថាតើអ្នកប្រើវិធីសាស្រ្តអ្វី, រយៈពេលដែលអ្នកបានប្រើវា, និងវដ្តរបស់អ្នកមានរបៀបដូចម្តេចមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។ ការយល់ដឹងអំពីកាលវិភាគធម្មតាជួយកំណត់ការរំពឹងទុកដែលមានសុវត្ថិភាព។

បន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ថ្នាំរួម, ក្រដាស, ឬម៉ូដ, ស្ត្រីភាគច្រើនទទួលបានការឈឺឈាមដែលបញ្ឈប់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ, បន្ទាប់មកមានរដូវខ្លួនធម្មជាតិក្នុងរយៈពេល ១–៣ ខែ។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការចាប់ផ្តើមសញ្ញាហ័រមូនរបស់ខ្លួនឡើងវិញ - hypothalamus, pituitary, និង ovaries ត្រូវការត្រួតពិនិត្យការសន្ទនារបស់ពួកវា។ ស្ត្រីភាគច្រើនមានការបង្កើតក្នុង ១–២ វដ្តដំបូងបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់, ទោះបីវាអាចត្រូវការពេលវេលាយូរបន្តិច។

បន្ទាប់ពីការដក IUD ហ័រមូន, ស្ត្រីជាច្រើនត្រឡប់មកវិញវដ្តធម្មជាតិនៅក្នុង ១–២ ខែ។ ពីព្រោះផលប៉ះពាល់របស់ IUD ហ័រមូនគឺជាទីកន្លែងជិត, ការបញ្ឈប់ហ័រមូនប្រព័ន្ធគឺតិចតួច, ហើយសញ្ញាហ័រមូនរបស់អ្នកធម្មតាមិនត្រូវបានបញ្ឈប់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។

បន្ទាប់ពី Depo-Provera, ការត្រឡប់មកវិញទៅកាន់ការបង្កើតគឺយឺតបំផុត។ ពេលវេលាមធ្យមដល់ការបង្កើតត្រឡប់មកវិញគឺប្រហែល ៥.៥ ខែបន្ទាប់ពីការចាក់ចុងក្រោយ, ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវការពេលរហូតដល់ ១២–១៨ ខែសម្រាប់ស្ត្រីខ្លះ។ នេះគឺជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិចារណាបើអ្នកមានគម្រោងមានកូនក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

បន្ទាប់ពីការដកការដាក់ឧបករណ៍ (Nexplanon), ការបង្កើតត្រឡប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស - ស្ត្រីភាគច្រើនមានការបង្កើតក្នុង ១ ខែ។

ស្ត្រីខ្លះមានការឈឺឈាមមិនទៀងទាត់, ការកើនឡើងនៃស្បែក, ការផ្លាស់ប្តូរឈ្មោះ, ឬការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ការគ្រប់គ្រងការបង្កើតហ័រមូនពេលដែលហ័រមូនធម្មជាតរបស់ពួកគេត្រឡប់មកវិញ។ រយៈពេលកែតម្រូវនេះត្រូវបានហៅថា "សញ្ញាផ្សេងៗបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងការបង្កើត" (មិនមែនជាអាថ៌កំបាំងវេជ្ជសាស្រ្តដែលបានទទួលស្គាល់ទេ) ហើយធម្មតាធ្វើឱ្យមានការលែងលះក្នុងរយៈពេល ៣–៦ ខែ។

ប្រសិនបើរដូវខ្លួនរបស់អ្នកមិនទៀងទាត់មុនពេលចាប់ផ្តើមការគ្រប់គ្រងការបង្កើត, ពួកវានឹងមានភាពមិនទៀងទាត់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ - ការគ្រប់គ្រងការបង្កើតហ័រមូនលាក់បាំងស្ថានភាពដើមដូចជា PCOS ប៉ុន្តែមិនព្យាបាលពួកវាទេ។

បាទ - ការប្រើប្រាស់ហ័រមូនដែលបន្តឬពង្រីកដើម្បីឈប់រដូវខ្លួនគឺសុវត្ថិភាពពីមុខវិជ្ជាសាស្រ្ត, ត្រូវបានគាំទ្រដោយ ACOG, និងកំពុងកើនឡើងយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ការជឿចាស់ថាអ្នក "ត្រូវការពេលវេលាប្រចាំខែ" នៅពេលប្រើការគ្រប់គ្រងការបង្កើតមកពីការរចនាដើមរបស់វិធីសាស្រ្ត, មិនមែនពីតម្រូវការវេជ្ជសាស្រ្តទេ។

ពេលដែលថ្នាំរួមត្រូវបានអភិវឌ្ឍនៅក្នុងឆ្នាំ ១៩៦០, កាលវិភាគ ២១-នៅ/៧-ឈប់ត្រូវបានជ្រើសរើសជាផ្នែកដើម្បីចម្លងវដ្តធម្មជាតិ និងផ្នែកដោយសារតែអ្នកអភិវឌ្ឍសង្ឃឹមថាសាសនាកាតូឡិកនឹងអនុម័តវាជាវិធីសាស្រ្ត "ធម្មជាតិ" (ពួកគេមិនបាន)។ ការប្រែប្រួល ៧ ថ្ងៃប្លាស៊ីបបង្កើតការឈឺឈាមដែលមិនមានគោលបំណងរោគសញ្ញា - ស្បែកក្រពះរបស់អ្នកបានស្រាលរួចហើយពីហ័រមូន, ហើយអ្នកមិនត្រូវការបញ្ឈប់វាទេ។

ដើម្បីឈប់រដូវខ្លួននៅលើថ្នាំ, គ្រាន់តែឈប់ថ្នាំប្លាស៊ីប ហើយចាប់ផ្តើមកញ្ចប់ថ្មីភ្លាមៗ។ ជាមួយម៉ូដ, ដាក់ម៉ូដថ្មីភ្លាមៗបន្ទាប់ពីយកម៉ូដចាស់ចេញ។ ជាមួយក្រដាស, អនុវត្តក្រដាសថ្មីដោយមិនយកសប្តាហ៍ដែលគ្មានក្រដាស។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចសរសេរវិធីសាស្រ្តដែលបន្តដែលបានរចនាសម្រាប់វិធីសាស្រ្តនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់រដូវខ្លួនរួមមានការឈឺក្បាលរដូវខ្លួនតិច, ការកើនឡើងនៃអាហារបាត់បង់, ការកាត់បន្ថយអាការៈ PMS/PMDD, និងការកែលម្អគុណភាពជីវិតសម្រាប់ស្ត្រីដែលរកឃើញថារដូវខ្លួនធ្វើឱ្យមានការលំបាក។ វាជាផលប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីដែលមាន endometriosis, fibroids, ឬអាការៈរដូវខ្លួនធ្ងន់។

គុណវិបត្តិចម្បងគឺការឈឺឈាមដែលបង្កើតឡើង, ជាពិសេសក្នុង ៣–៦ ខែដំបូង។ វាធម្មតាធ្លាក់ចុះនៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានកែតម្រូវ។ ប្រសិនបើការឈឺឈាមដែលបង្កើតឡើងមានភាពជាប់គ្នា, ការទទួលយកការបញ្ឈប់ហ័រមូន ៣–៤ ថ្ងៃ (ខ្លីជាង ៧ ថ្ងៃធម្មតា) អាចអនុញ្ញាតឱ្យមានការឈឺឈាមខ្លី និង "កំណត់ឡើងវិញ" ស្បែក។

ការប្រើប្រាស់យូរពេលបានសិក្សាជាច្រើនឆ្នាំដោយគ្មានសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបង្កើតឬសុខភាព។ សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតត្រឡប់មកវិញយ៉ាងធម្មតាពេលអ្នកបញ្ឈប់, មិនថាអ្នកបានប្រើការគ្រប់គ្រងការបង្កើតហ័រមូនយូរប៉ុន្មាន។

ការជ្រើសរើសវិធីគ្រប់គ្រងការបង្កើតគឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនដែលគួរត្រូវបានគិតគូរពីប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក, របៀបរស់នៅ, គោលបំណងបង្កើត, និងអ្វីដែលមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក - មិនថាវាជាប្រសិទ្ធភាព, ជម្រើសដែលគ្មានហ័រមូន, អត្ថប្រយោជន៍រដូវខ្លួន, ឬភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់។

ចាប់ផ្តើមជាមួយអាទិភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើប្រសិទ្ធភាពអតិបរិមាជាមួយការខកខានតិចជាងគេគឺគោលបំណងរបស់អ្នក, LARCs (IUDs និងការដាក់ឧបករណ៍) គឺជាអ្នកឈ្នះច្បាស់ - អត្រាបរាជ័យតិចជាង ១% ដោយមិនត្រូវការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងហ័រមូនទាំងស្រុង, IUD ប្រេងគឺជាជម្រើសដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុតដែលគ្មានហ័រមូន, បន្ទាប់មកគឺជាវិធីសាស្រ្តការពារ និងការយល់ដឹងអំពីការបង្កើត។

ពិចារណាអំពីកត្តាសុខភាពរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តហ័រមូនដែលរួមបញ្ចូល (ថ្នាំ, ក្រដាស, ម៉ូដ) មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានប្រវត្តិការបង្កើតក្លូតឈាម, ការឈឺក្បាលជាមួយ aura, សម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនគ្រប់គ្រង, ឬមហារីកទ្រូង។ ការប្រមូលផ្តុំបន្ទាប់ពីអាយុ ៣៥ ឆ្នាំក៏ជាការបញ្ឈប់ផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តដែលមានប្រូជេស្តិនតែប៉ុណ្ណោះគឺជាសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានស្ថានភាពទាំងនេះ។

គិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍រដូវខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានរដូវខ្លួនធ្ងន់ ឬឈឺ, IUD ហ័រមូន ឬថ្នាំរួមដែលបន្តអាចកាត់បន្ថយ ឬលុបចោលការឈឺឈាម - ផ្តល់ការគ្រប់គ្រងការបង្កើត និងការលុបបំបាត់អាការៈនៅពេលដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមាន endometriosis ឬ adenomyosis, វិធីសាស្រ្តហ័រមូនដែលបញ្ឈប់រដូវខ្លួនមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាវដ្តធម្មជាតិ, IUD ប្រេង ឬវិធីសាស្រ្តការយល់ដឹងអំពីការបង្កើតរក្សារបៀបហ័រមូនរបស់អ្នកឱ្យនៅសុវត្ថិភាព។

គិតអំពីកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចចង់មានកូនក្នុងរយៈពេល ១ ឬ ២ ឆ្នាំក្រោយ, វិធីសាស្រ្តដែលមានរយៈពេលខ្លីផ្តល់ការត្រឡប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះយ៉ាងណា, ការបង្កើតត្រឡប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីការដក IUD ឬការដាក់ឧបករណ៍ - តែ Depo-Provera មានការពន្យារពេលយ៉ាងខ្លាំង។

កុំភ្លេចការពារពី STI។ ប្រសិនបើអ្នកមិននៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុពលភាពទេ (ឬនៅដើមមួយ), កន្សោមគួរត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងផែនការរបស់អ្នកមិនថាអ្នកជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តណាមួយ។

ចុងក្រោយនេះ, វាគឺល្អប្រសើរដើម្បីសាកល្បងវិធីសាស្រ្តមួយ និងផ្លាស់ប្តូរ។ ស្ត្រីជាច្រើនត្រូវបានឆ្លងកាត់ជម្រើសជាច្រើនមុនពេលរកឃើញការសមស្របល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។ តម្រូវការរបស់អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរពេលវេលា ដោយសារតែស្ថានភាពជីវិតរបស់អ្នកកំពុងអភិវឌ្ឍ។