PCOS ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ — ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ಪುನರಾವೃತ್ತ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಾಂತ ಸುಮಾರು 8–13% ಅನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 70% ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರ್ಣಯಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಹೆಸರು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, PCOS ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೂ ಅವರ ಓವರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲ — ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನಲ್ಲಿ "ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್" ರೂಪವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಓವರಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳದ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಣ್ಣ, ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಫೋಲಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಸತ್ಯ ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, PCOS ಕೇವಲ ಓವರಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ — ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶರೀರವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥಾತ್ಮಕ ಮೆಟಾಬೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಸ್ಥಿತಿ.

PCOS ನ ಮೂಲದಲ್ಲಿ, ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಯವಿದೆ. PCOS ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳ (ಹೆಣ್ಮಕ್ಕಳ ಹಾರ್ಮೋನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ) ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಳವು PCOS ಇರುವ 50–80% ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಲಿಕಲ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಡೌನ್‌ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು Nearly ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ: ಪುನರಾವೃತ್ತ ಆರೋಗ್ಯ (ಅಸಮಾನ ಕಾಲಾವಧಿಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಷ್ಟ), ಮೆಟಾಬೋಲಿಕ್ ಆರೋಗ್ಯ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಪ್ರಕಾರ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ), ಡರ್ಮಟೋಲಾಜಿಕಲ್ ಆರೋಗ್ಯ (ಅಕ್ನೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದು, ಕೂದಲು ಬಡಗುವುದು), ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ (ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ರೆಶನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣಗಳು). PCOS ಒಂದು ಜೀವನಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

PCOS ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವು ಅಸಮಾನ ಕಾಲಾವಧಿಗಳು, ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬೋಲಿಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.

ಅಸಮಾನ ಕಾಲಾವಧಿಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು 35 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು, ವಾರ್ಷಿಕ 8 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲಾವಧಿಗಳನ್ನು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಲಾವಧಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲ (ಅಮೆನೋರೆಹಿಯಾ), ಅಥವಾ ಕಾಲಾವಧಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಬಹಳ ಭಾರಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು (ಯುಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೇಡಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ) ಅರ್ಥವಾಗಬಹುದು.

ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೃಶ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ: ನಿರಂತರ ಅಕ್ನೆ (ಜೋಳ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ), ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ (ಮುಖ, ಚೇಸ್ಟ್, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದು — PCOS ಇರುವ 70% ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಆಲೋಪೇಶಿಯಾ (ಕೋಮಲ ಕೂದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆಯ ಶಿಖರದಲ್ಲಿ).

ಮೆಟಾಬೋಲಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ (ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ), ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ (ಕಪ್ಪಾದ ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳು ಅಕಾಂಥೋಸಿಸ್ ನಿಗ್ರಿಕಾನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಅಂಡರ್‌ಆರ್ಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು ಶ್ರೇಣಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮನೋಭಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಚಿಂತೆ, ಡಿಪ್ರೆಶನ್, ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ PCOS ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ), ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ನಿದ್ರಾ ವ್ಯತ್ಯಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ-ಗ್ರೇಡ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಶ್ರೇಣಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ನೀವು PCOS ಹೊಂದಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ — ಮತ್ತು PCOS ಇರುವ ಬಡ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ದೃಶ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು, ಇದು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

PCOS ಅನ್ನು ರೊಟರ್‌ಡಾಮ್ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಾದ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ನೀವು 3 ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು — ಮತ್ತು PCOS ಅನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು.

ಮೂರು ಮಾನದಂಡಗಳು: ಅಸಮಾನ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ (ಅಸಮಾನ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವ ಕಾಲಾವಧಿಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ), ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಅಕ್ನೆ ಮತ್ತು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್‌ನಂತಹ ದೃಶ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು), ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿಗಳು (ಒಬ್ಬ ಓವರಿಯಲ್ಲಿ 2–9mm ಅಳತೆಯ 12 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಫೋಲಿಕಲ್‌ಗಳು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಓವರಿಯ ಪ್ರಮಾಣ).

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರೋನ್, DHEA-S, ಸೆಕ್ಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಬೈನ್ಡಿಂಗ್ ಗ್ಲೋಬುಲಿನ್ (SHBG), LH ಮತ್ತು FSH (LH:FSH ಅನುಪಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ PCOS ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್, HbA1c, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ (TSH), ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲಾಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು PCOS ಅನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು, ಹೈಪರ್‌ಪ್ರೊಲಾಕ್ಟಿನೆಮಿಯಾ, ಜನನಾತ್ಮಕ ಅಡ್ರೆನಲ್ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಲಾಸಿಯಾ, ಮತ್ತು ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ — ಇವು ಎಲ್ಲಾ PCOS ಅನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಇತರ ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಿಶೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುಬರ್ಟಲ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್-ಕೋಲೆಯ ಓವರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ.

ನಿರ್ಣಯ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು — ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ವಾದಿಸಿ. ಲಕ್ಷಣ ದಿನಚರಿ ತರಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಎಂಡೋಕ್ರೈನೋಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪುನರಾವೃತ್ತ ತಜ್ಞರಿಂದ ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು PCOS ಗೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ — ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಸಂಶೋಧನೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ कि ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಯಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ.

PCOS ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಆಹಾರ ವಿಧಾನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ರಾಂಡಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ — ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು. ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು, ಶುದ್ಧ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಯಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿದ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ ಕೊಬ್ಬಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ PCOS ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಶರೀರದ ತೂಕದ 5–10%) ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, PCOS ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ — ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಶ್ವತ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಅಸಮತೋಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ (ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ಬೈಕಿಂಗ್, ಈಜುವುದು) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿಯನ್ನು PCOS ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ನಿರ್ವಹಣೀಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಧಿವೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿತವಾಗಬಹುದು.

ತಣಿವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಣಿವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ (7–9 ಗಂಟೆಗಳು), ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ತಣಿವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಗುರಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಅಲ್ಲ — ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನಿರಂತರ, ಶಾಶ್ವತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.

PCOS ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ — ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಂತೆಗಳು ಅಸಮಾನ ಕಾಲಾವಧಿಗಳು, ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಸಂಯೋಜಿತ ಓರಲ್ ಕಾನ್‌ಟ್ರಾಸೆಪ್ಟಿವ್‌ಗಳು (ಪಿಲ್) ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇವು ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾಲಾವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನೋವ್ಯುಲೇಶನ್‌ನಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ದಪ್ಪಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳಿಂದ ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಕ್ನೆ ಮತ್ತು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಸೈಕ್ಲಿಕಲ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ ಇಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕಾಗಿ, ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲತಃ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಔಷಧ, ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾರ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ PCOS ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇನೋಸಿಟೋಲ್ ಪೂರಕಗಳು (ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮೈಯೋ-ಇನೋಸಿಟೋಲ್ ಮತ್ತು D-ಚಿರೋ-ಇನೋಸಿಟೋಲ್ 40:1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ) ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ಸ್ಪಿರೋನೋಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಂಟಿ-ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ನೆ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು 3–6 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಟಾಪಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಅಕ್ನೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಮುಖದ ಕೂದಲುಗಾಗಿ ಎಫ್ಲೋರ್ಣಿಥೈನ್ ಕ್ರೀಮ್) ವ್ಯವಸ್ಥಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ, ಲೆಟ್ರೋಜೋಲ್ PCOS ಗೆ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಪ್ರೇರಕ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ, ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಓರಲ್ ಔಷಧಿಗಳು ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಂಜೆಕ್ಟ್‌ಬಲ್ ಗೋನಡೊಟ್ರೋಪಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ IVF ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನಿಯಮಿತ ನಿಗಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ — ಕಾಲಾವಧಿಗಳು ಅಸಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಾವಧಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಶೀಲನೆ, ಮತ್ತು ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.

ಹೌದು — PCOS ಅನೋವ್ಯುಲೇಟರಿ ನಿರಂತರತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ, ಆದರೆ PCOS ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಸುಲಭವಾದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರಮುಖ ಸವಾಲು ಅಸಮಾನ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ conceive ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. PCOS ಇರುವ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಶರೀರದ ತೂಕದ 5–10% ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು 50% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತಣಿವಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸಂವೇದನಶೀಲ ಆಹಾರವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ PCOS ಇರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ತಲುಪಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು 3–6 ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಸಾಕಾರಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಪ್ರೇರಕ ಔಷಧಿಗಳು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿವೆ. ಲೆಟ್ರೋಜೋಲ್ ಈಗ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಔಷಧ, ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಿತ ಜನನದ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ BMI 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಊರಲ್ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇಂಜೆಕ್ಟ್‌ಬಲ್ ಗೋನಡೊಟ್ರೋಪಿನ್‌ಗಳು (FSH) ಓವ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಓವರಿಯನ್ ಹೈಪರ್‌ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (OHSS) ಯ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಜಾಗರೂಕವಾಗಿ ನಿಗಾ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, PCOS ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

IVF ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂಶಗಳಿರುವಾಗ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. PCOS ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ IVF ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ OHSS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಜಾಗರೂಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮುನ್ನದ ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಶಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳು ಪ್ರ prenatal ವಿಟಮಿನ್ಸ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೋಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು PCOS ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

PCOS ಪುನರಾವೃತ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು — ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಾದ್ಯಂತ ನಿರಂತರ ಗಮನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೆಟಾಬೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪುನರಾವೃತ್ತ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ.

ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪಾಯವು ಪ್ರಕಾರ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. PCOS ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು PCOS ಇಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 2–4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾರ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು 40ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 40% ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ PCOS ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಪರಿಕ್ಷೆ (ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು HbA1c ಪ್ರತಿಯೊಂದು 1–2 ವರ್ಷಗಳಿಗೆ) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ.

ಹೃದಯ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. PCOS ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕಡಿಮೆ HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ — ಇದು ಮೆಟಾಬೋಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. PCOS ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು ಜೀವನಕಾಲದ ಹೃದಯ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಗಾ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓವ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡದಾಗ, ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಉಲ್ಲೇಖವು ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಹೈಪರ್‌ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಕಾಲಾವಧಿಗಳು (ಸಹಜ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇರಿತ) ಎಂಡೋಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುತ್ತದೆ. PCOS ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು PCOS ಇಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಅಸಮತೋಲದ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಸಾಹದ ಸುದ್ದಿ: PCOS ನ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕ ನಿರ್ವಹಣೆ — ಜೀವನಶೈಲಿ, ಔಷಧಿ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಪರಿಕ್ಷೆ ಮೂಲಕ — ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು dramatically ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. PCOS ಜೀವನಕಾಲದ ಅರಿವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವನಕಾಲದ ದುಃಖವಲ್ಲ.