പെരിമെനോപ്പോസിൽ അസാധാരണവും ഭാരമുള്ള മാസവാരി

മാസവാരികളുടെ സ്ഥിരത ഒരു പ്രവചനീയമായ ഹോർമോൺ ക്രമത്തിൽ ആശ്രയിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ എസ്റ്റ്രോജൻ ഉയരുന്നു, നിങ്ങൾ ഓവുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് രണ്ടാം പകുതിയിൽ പ്രൊജസ്റ്ററോൺ ഉയരുന്നു, ഇത് ഗർഭാശയത്തിന്റെ വരണ്ടതിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാസവാരി വരുമ്പോൾ, അത് രണ്ടും ഹോർമോണുകൾ ക്രമീകരിച്ച രീതിയിൽ താഴ്ന്നതിനാൽ ആണ്, വരണ്ടതിനെ സമാനമായി ഒഴുക്കാൻ സൂചന നൽകുന്നു.

പെരിമെനോപ്പോസിൽ, ഈ ക്രമം വിശ്വസനീയമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഓവറിയൻ റിസർവ് കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഓവുലേറ്റ് ചെയ്യാത്ത ചക്രങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു (അനോവുലേറ്ററി ചക്രങ്ങൾ). ഓവുലേഷൻ ഇല്ലാതെ, ചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ പ്രൊജസ്റ്ററോൺ ഉയരുന്നില്ല. എസ്റ്റ്രോജൻ ഗർഭാശയത്തിന്റെ വരണ്ടതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ തുടരുന്നു, ഇത് പ്രൊജസ്റ്ററോൺയുടെ ക്രമീകരണ സ്വാധീനമില്ലാതെ കട്ടിയേറിയതിനെ തുടരുന്നു. ഇത് അവസാനം ഒഴുകുമ്പോൾ - സാധാരണയായി പ്രതീക്ഷിച്ചതിനേക്കാൾ വൈകിയാൽ - ഫലമായി സാധാരണയായി ഭാരമുള്ള, കൂടുതൽ നീണ്ട, കുറച്ച് പ്രവചനാതീതമായ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകും.

ഓവുലേഷൻ ഉണ്ടാകുന്ന ചക്രങ്ങളിൽ പോലും, ഹോർമോണൽ സൂചനകൾ കുറവായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ സമയത്ത് ഉണ്ടാകാം. FSH (ഫോളിക്കിൾ-ഉത്തേജക ഹോർമോൺ) ഉയരുന്നു, മസ്തിഷ്കം പ്രായമായ ഓവറികൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഇത് എസ്റ്റ്രോജൻ നിലകൾ സാധാരണക്കാൾ ഉയരാൻ കാരണമാകാം, പിന്നീട് തകർന്നുപോകുന്നു. ഈ ഹോർമോണൽ അസ്ഥിരത പെരിമെനോപ്പോസൽ മാസവാരികൾ അത്ഭുതകരമായ ഭാരവും അസാധാരണമായ ലഘുവും തമ്മിൽ മാറുന്നതിന് കാരണം വ്യക്തമാക്കുന്നു - ചിലപ്പോൾ തുടർച്ചയായ മാസങ്ങളിൽ.

ഈ മാതൃക സാധാരണയായി സമയത്തിനൊപ്പം വികസിക്കുന്നു. പ്രാരംഭ പെരിമെനോപ്പോസ് സാധാരണയായി ചെറുതായ ചക്രങ്ങൾ (24-26 ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ 28-ന്റെ പകരം) കൊണ്ടുവരുന്നു, എന്നാൽ പിന്നീട് പെരിമെനോപ്പോസ് മാസവാരികൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ട ഇടവേളകൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, അവ എത്തുമ്പോൾ ഭാരമുള്ള ഒഴുക്ക് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ.

"നിങ്ങളുടെ സാധാരണയേക്കാൾ ഭാരമുള്ള" - ഇത് പെരിമെനോപ്പോസിൽ സാധാരണവും പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു കാര്യമാണ് - യഥാർത്ഥത്തിൽ അസാധാരണമായ ഭാരമുള്ള മാസവാരികൾ (HMB) എന്നത് മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തലിന് ആവശ്യമാണ്. HMB-യുടെ ക്ലിനിക്കൽ നിർവചനമാണ് ഓരോ ചക്രത്തിനും 80 mL-ൽ കൂടുതൽ രക്തം നഷ്ടപ്പെടുക, എന്നാൽ ആരും അവരുടെ മാസവാരിയിലെ രക്തം അളക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ പ്രായോഗിക സൂചനകൾ കൂടുതൽ ഉപകാരപ്രദമാണ്.

നിങ്ങളുടെ രക്തസ്രാവം അസാധാരണമായ ഭാരമുള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾക്കു തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 1-2 മണിക്കൂറിൽ ഒരു സാധാരണ പാഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടാമ്പോൺ മുഴുവനായും മുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ക്വാർട്ടർ (ഊർജ്ജം 2.5 സെം) ക്ക് വലിയ രക്ത ക്ളോട്ടുകൾ കടത്തുകയാണെങ്കിൽ, സംരക്ഷണം (പാഡ് പ്ലസ് ടാമ്പോൺ) ഇരട്ടിയാക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, 7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ lasting periods ഉണ്ടെങ്കിൽ, രാത്രി സംരക്ഷണം മാറ്റാൻ അലാറം സജ്ജീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഇടപെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കു അത് അസാധാരണമായ ഭാരമുള്ളതെന്ന് പരിഗണിക്കണം.

ഭാരമുള്ള പെരിമെനോപ്പോസൽ രക്തസ്രാവം വിലയിരുത്തേണ്ടതിന്റെ കാരണം വെറും ആശ്വാസമല്ല - അത് മെഡിക്കൽ ആണ്. ദീർഘകാല ഭാരമുള്ള രക്തസ്രാവം ഇരുമ്പിന്റെ കുറവായ അനീമിയ ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് ക്ഷീണം, തലവേദന, തലവേദന, മുടി നഷ്ടം, ശ്വാസക്കടത്തൽ എന്നിവയായി പ്രകടമാകുന്നു. നിരവധി സ്ത്രീകൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ പെരിമെനോപ്പോസിന്റെ സ്വഭാവത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു, അവർ അനീമിയയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ഒരു ലളിതമായ രക്തം എണ്ണൽ (CBC) കൂടാതെ ഫെറിട്ടിൻ നിലയും ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, പെരിമെനോപ്പോസിൽ ഭാരമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ രക്തസ്രാവം ചിലപ്പോൾ ചികിത്സ ആവശ്യമായ ഘടനാപരമായ കാരണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാം - ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, എൻഡോമെട്രിയൽ പോളിപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അപൂർവമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, എൻഡോമെട്രിയൽ ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ. വിലയിരുത്തലിൽ സാധാരണയായി ഒരു പെൽവിക് അൾട്രാസൗണ്ട് ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് 45-ൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സ്ഥിരമായ അസാധാരണ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു എൻഡോമെട്രിയൽ ബയോപ്പിയും ഉൾപ്പെടാം.

"വെള്ളം ഒഴുകുന്നത്" - അല്പം മുന്നറിയിപ്പോടെ വസ്ത്രങ്ങൾ മുഴുവനായും മുക്കുന്ന രക്തത്തിന്റെ അകസ്മികമായ, ഭാരമുള്ള ഒഴുക്ക് - പെരിമെനോപ്പോസിന്റെ ഏറ്റവും വിഷമകരമായ മാസവാരിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇത് അനോവുലേറ്ററി ചക്രത്തിന്റെ ഡൈനാമിക് മൂലം സംഭവിക്കുന്നു: ഗർഭാശയത്തിന്റെ വരണ്ടതിനെ ക്രമീകരിക്കാൻ പ്രൊജസ്റ്ററോൺ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, എൻഡോമെട്രിയം അസമമായ രീതിയിൽ കട്ടിയേറിയതിനെ തുടരുന്നു. ഈ കട്ടിയേറിയ, ക്രമരഹിതമായ വരണ്ടതിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ അവസാനം തകർന്നപ്പോൾ, ഇത് സാധാരണ മാസവാരിയുടെ നിയന്ത്രിത, ക്രമീകരിതമായ രീതിയിൽ ഒഴുകുന്നതിന് പകരം വലിയ, അസമമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒഴുകുന്നു.

ഭാരമുള്ള പെരിമെനോപ്പോസൽ മാസവാരികളിൽ രക്ത ക്ളോട്ടുകൾ ഒരേ മെക്കാനിസം വഴി രൂപപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മാസവാരിയിലെ രക്തം ദ്രവ്യമാക്കാൻ ആന്റികോആഗുലന്റുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒഴുക്ക് വളരെ ഭാരമുള്ളപ്പോൾ, രക്തം ആന്റികോആഗുലന്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നതിന് വേഗത്തിൽ പുറപ്പെടുന്നു. ഫലമായി ക്ളോട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു - ഇത് ക്രമീകരിച്ച രക്തവും എൻഡോമെട്രിയൽ ടിഷ്യുവും ആണ്. ചെറിയ ക്ളോട്ടുകൾ (ഒരു ഡൈമിന് താഴെ) സാധാരണയായി ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ വലിയ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കുന്ന ക്ളോട്ടുകൾ രക്തസ്രാവം വിലയിരുത്തലിന് ആവശ്യമായതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വെള്ളം ഒഴുകുന്നതിന്റെ പ്രവചനാതീതതയാണ് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് മാനസികമായി സമ്മർദകരമാക്കുന്നത്. പെരിമെനോപ്പോസിൽ നിരവധി സ്ത്രീകൾ ജോലി, ദീർഘമായ യാത്ര, യോഗത്തിൽ പിടിച്ചുപറ്റപ്പെടുന്ന ആശങ്കയെ വിവരിക്കുന്നു. പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങൾ ഒരു ബാക്കപ്പ് ലെയർ ആയി മാസവാരി അണ്ടർവെയർ ധരിക്കുക, വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഒരു മാറ്റം സൂക്ഷിക്കുക, (പാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാമ്പോൺ ക്കാൾ കൂടുതൽ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന) മാസവാരി കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, കൂടാതെ ഭാരമുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ എപ്പോഴുണ്ടാകുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വെള്ളം ഒഴുകുന്നത് ആവർത്തിച്ചും ഗുരുതരമായതും ആണെങ്കിൽ, മെഡിക്കൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഹോർമോണൽ സമീപനങ്ങൾ (മിറേന IUD, ഇത് മാസവാരിയുടെ രക്തസ്രാവം നാടകീയമായി കുറയ്ക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ചക്രവാതം പ്രൊജസ്റ്ററോൺ) ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ക്ളോട്ടുകൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രക്തനഷ്ടം കുറയ്ക്കുന്ന ട്രാനക്സാമിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ഹോർമോണല്ലാത്ത ഓപ്ഷനുകൾ.

ലേവോനോർജെസ്ട്രൽ ഇന്റ്രാഉട്ടറൈൻ ഉപകരണം (LNG-IUD), സാധാരണയായി മിറേന എന്ന ബ്രാൻഡ് നാമത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്നു, ഭാരമുള്ള പെരിമെനോപ്പോസൽ മാസവാരികൾക്കായി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളിലൊന്നാണ്. ഇത് ഒരു ചെറിയ പ്രൊജസ്റ്റിൻ അളവ് നേരിട്ട് ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് വിടുന്നു, ഇത് എൻഡോമെട്രിയൽ വരണ്ടതിനെ കട്ടിയേറിയതിനെ കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ മാസവാരിയുടെ രക്തസ്രാവം നാടകീയമായി കുറയ്ക്കുന്നു - കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾ 3-6 മാസത്തിനുള്ളിൽ 90% അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികം രക്തനഷ്ടം കുറയ്ക്കുന്നു, ചിലർ മുഴുവനായും രക്തസ്രാവം നിർത്തുന്നു.

പെരിമെനോപ്പോസൽ സ്ത്രീകൾക്കായി, മിറേന മാസവാരി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് പുറമെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇത് വിശ്വസനീയമായ ഗർഭനിരോധനം നൽകുന്നു (പെരിമെനോപ്പോസിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭവത്സലായിരിക്കുമ്പോൾ ഗർഭം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്), ഇത് എസ്റ്റ്രോജൻയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് എൻഡോമെട്രിയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു (എൻഡോമെട്രിയൽ ഹൈപ്പർപ്ലാസിയയുടെ അപകടം കുറയ്ക്കുന്നു), കൂടാതെ നിങ്ങൾ പിന്നീട് മറ്റ് പെരിമെനോപ്പോസൽ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി എസ്റ്റ്രോജൻ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, മിറേന ഹോർമോൺ ചികിത്സയുടെ പ്രൊജസ്റ്റോജൻ ഘടകമായി പ്രവർത്തിക്കാം.

LNG-IUD ഗർഭനിരോധനത്തിനായി 8 വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, സാധാരണയായി നല്ല രീതിയിൽ സഹിക്കപ്പെടുന്നു. ആദ്യ 3-6 മാസങ്ങളിൽ അസാധാരണമായ സ്പോട്ടിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്ന സൈഡ് എഫക്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം, ചില സ്ത്രീകൾ മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുലകളിൽ വേദന റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ സിസ്റ്റമിക് ആബ്സോർപ്ഷൻ വായന പ്രൊജസ്റ്റിനുകൾക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. കൂടുതൽ പെരിമെനോപ്പോസൽ സ്ത്രീകൾക്ക്, കുറഞ്ഞ മാസവാരികളുടെ, എൻഡോമെട്രിയൽ സംരക്ഷണത്തിന്റെ, ഗർഭനിരോധനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അതിനെ വളരെ പ്രായോഗികമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കുന്നു.

മിറേന മറ്റ് പെരിമെനോപ്പോസൽ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ചൂടുള്ള പൊട്ടലുകൾ, ഉറക്കത്തിലെ തടസ്സം, അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കുന്നില്ല - അവ സിസ്റ്റമിക് ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ മൂലം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഒരു പ്രാദേശിക ഇന്റ്രാഉട്ടറൈൻ ഉപകരണം പരിഹരിക്കുന്നില്ല. സമഗ്രമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്, മിറേന സാധാരണയായി സിസ്റ്റമിക് എസ്റ്റ്രോജൻ ചികിത്സയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

ഇന്റർമെൻസ്ട്രുവൽ രക്തസ്രാവം - നിങ്ങളുടെ സാധാരണ മാസവാരികൾക്കിടയിൽ സ്പോട്ടിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം - പെരിമെനോപ്പോസിൽ സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഇത് പുതിയ, സ്ഥിരമായ, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുശേഷം ഉണ്ടാകുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിശോധനയിൽ എപ്പോഴും പരാമർശിക്കണം. ഇത് സാധാരണയായി മാസവാരികൾ അസാധാരണമായതിന്റെ കാരണം ആയ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ മൂലം സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് വിലയിരുത്തേണ്ട അവസ്ഥകൾ സൂചിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

പെരിമെനോപ്പോസിൽ ഇന്റർമെൻസ്ട്രുവൽ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബിനൈൻ കാരണങ്ങൾ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ബ്രേക്ക്ത്രൂ രക്തസ്രാവം, സർവൈക്കൽ പോളിപ്പുകൾ (സർവൈക്സ്-ൽ ചെറിയ, സാധാരണയായി ഹാനികരമായ വളർച്ചകൾ), എൻഡോമെട്രിയൽ പോളിപ്പുകൾ എന്നിവയാണ്. ഇവയെല്ലാം ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്, അപകടകരമല്ല, എന്നാൽ ഇവയെ തിരിച്ചറിയണം.

കൂടാതെ, കൂടുതൽ ആശങ്കയുള്ള കാരണങ്ങൾ എൻഡോമെട്രിയൽ ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ - പ്രൊജസ്റ്ററോൺ മതിയായതിനു പുറമെ എസ്റ്റ്രോജൻക്ക് ദീർഘകാലം സമ്പർക്കത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഗർഭാശയത്തിന്റെ വരണ്ടതിന്റെ കട്ടിയേറിയതിനെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ലളിതമായ ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ സാധാരണമാണ്, ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ അസാധാരണമായ ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ നിരീക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് എൻഡോമെട്രിയൽ കാൻസറിന്റെ മുൻകൂർ ഘട്ടമായിരിക്കാം. എൻഡോമെട്രിയൽ കാൻസർ തന്നെ പെരിമെനോപ്പോസൽ സ്ത്രീകളിൽ വളരെ അപൂർവമാണ്, എന്നാൽ 45-ൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ അസാധാരണമായ രക്തസ്രാവം ഗുരുതരമായി എടുത്തു പറയുന്നതിന് കാരണം ആണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പെൽവിക് പരിശോധന, ട്രാൻസ്‌വജിനൽ അൾട്രാസൗണ്ട് (എൻഡോമെട്രിയൽ കട്ടിയേറിയതിനെ അളക്കാൻ, പോളിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ) നടത്തും, കൂടാതെ ഒരു എൻഡോമെട്രിയൽ ബയോപ്പിയും നടത്താം. ബയോപ്പി ഗർഭാശയത്തിന്റെ വരണ്ടതിന്റെ ഒരു ചെറിയ സാമ്പിള് എടുക്കുന്നതാണ് - ഇത് ഓഫീസിൽ ചെയ്യുന്നു, കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നു, അസ്വസ്ഥമായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ എൻഡോമെട്രിയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിർണായകമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിലയിരുത്തൽ നൽകുന്നുവെങ്കിൽ, വൈകിക്കരുത് - ഏതെങ്കിലും അസാധാരണമായതിന്റെ പ്രാരംഭ കണ്ടെത്തൽ മികച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പെരിമെനോപ്പോസിൽ നിങ്ങളുടെ ചക്രം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രജനന വർഷങ്ങളിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് വ്യത്യസ്തമായ ലക്ഷ്യം സേവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇനി ഒരു സ്ഥിരമായ മാതൃക പ്രവചിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല - പകരം, നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണൽ മാറ്റം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപരിശോധനയ്ക്കും സഹായിക്കുന്ന ഒരു രേഖ നിർമ്മിക്കുന്നു.

ഓരോ മാസവാരിയുടെ ആദ്യ ദിനം, അതിന്റെ ദൈർഘ്യം, ഒഴുക്ക് (ലഘു, മിതമായ, ഭാരമുള്ള, വെള്ളം ഒഴുകുന്ന) എന്നിവയുടെ ഒരു കണക്കുകൂട്ടൽ രേഖപ്പെടുത്തുക. മാസവാരികൾക്കിടയിൽ ഏതെങ്കിലും സ്പോട്ടിംഗ്, ക്ളോട്ടുകൾ, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ ആവർത്തമായി സംരക്ഷണം മാറ്റേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിരവധി മാസവാരി-ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പുകൾ ഈ വിശദാംശങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ അസാധാരണമായതിനെക്കുറിച്ച് അവയുടെ പ്രവചന ആൽഗോരിതങ്ങൾ വിശ്വസനീയമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - പെരിമെനോപ്പോസിൽ ഗർഭനിരോധനത്തിനായി അവയിൽ ആശ്രയിക്കരുത്.

രക്തസ്രാവത്തിന്റെ മാതൃകകൾക്കു പുറമെ, നിങ്ങളുടെ ചക്രത്തിനൊപ്പം ലക്ഷണങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണം, മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ, ചൂടുള്ള പൊട്ടലുകൾ, തലവേദന, മുലകളിൽ വേദന, ഊർജ്ജ നിലകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാതൃകകൾ കാണാൻ തുടങ്ങാം - ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മോശമായ ഉറക്കക്കുറവും ആശങ്കയും ഒരു മാസവാരിക്ക് മുമ്പുള്ള ആഴ്ചയിൽ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് പ്രൊജസ്റ്ററോൺ-സംബന്ധമായ മാതൃകയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പൊട്ടലുകൾ ഓവുലേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഈ രേഖ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ നിയമനങ്ങളിൽ കൊണ്ടുവരിക. 3-6 മാസത്തെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഡയറി ഒരു ഏകദേശം രക്തപരിശോധനക്കാൾ കൂടുതൽ രോഗനിർണയപരമായി ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രൊവൈഡറെ സാധാരണ പെരിമെനോപ്പോസൽ വ്യത്യാസം ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, പോളിപ്പുകൾ, തൈറോയിഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമത, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സിക്കാവുന്ന അവസ്ഥകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന മാതൃകകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി അളക്കാൻ ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാനമായി നൽകുന്നു.