Menstrual Cycle

अनियमित महावारी ट्र्याकर: नियम पालना नगर्ने चक्रको पूर्वानुमान गर्दै

Last updated: 2026-09-15 · Menstrual Cycle

TL;DR

चक्र अनियमित हुन्छ जब यो 24–38 दिनको सीमाभन्दा बाहिर पर्छ, जब अघिल्लो छ महिनामा तपाईंको सबैभन्दा छोटो र सबैभन्दा लामो चक्रबीचको अन्तर तपाईंको उमेरका लागि FIGO को सीमाभन्दा फराकिलो हुन्छ (26 देखि 41 सम्म 7 दिन, त्यसको दुवैतिर 9 दिन), वा जब रक्तस्राव 8 दिनभन्दा बढी चल्छ। धेरैजसो ट्र्याकरहरूले अनियमित चक्रहरूमा असफल हुन्छन् किनभने तिनीहरूले औसतलाई एउटा निश्चित मिति बनाउँछन्; इमानदार नतिजा भनेको तपाईंको इतिहास छरिँदै जाँदा फराकिलो हुँदै जाने एउटा विन्डो हो। तीनदेखि छ चक्रसम्म पहिलो र अन्तिम दिन, प्रवाह र बाधकहरू लग गर्नुहोस्, औसतभन्दा फैलावटलाई हेर्नुहोस्, र गर्भनिरोधका लागि कुनै एपको उर्वरता-खिड़की अनुमानमा कहिल्यै भर नपर्नुहोस्। तपाईंको आफ्नै सामान्यबाट निरन्तर परिवर्तन, 90-दिनको अन्तर, वा महावारीहरूबीच रक्तस्राव डाक्टरलाई भेट्नुपर्ने कारण हो।

अनियमित महावारी भनेको के हो?

अनियमित भनेको मापन गरिने कुरा हो, महसुस गरिने कुरा होइन। वर्तमान अन्तर्राष्ट्रिय परिभाषा (FIGO 2018) ले सामान्य चक्रलाई तीन मापदण्डमा वर्णन गर्दछ, ती सबै अघिल्लो छ महिनामा जाँचिएका हुन्छन्। आवृत्ति: महावारी प्रत्येक 24 देखि 38 दिनमा सुरु हुन्छ, एउटाको पहिलो दिनदेखि अर्कोको पहिलो दिनसम्म गणना गरिन्छ। नियमितता: त्यो अवधिमा तपाईंको सबैभन्दा छोटो र सबैभन्दा लामो चक्रबीचको फैलावट — एउटा चक्रदेखि अर्कोमा हुने परिवर्तन होइन — उमेरसँगै परिवर्तन हुने सीमाभित्र रहन्छ, 18 देखि 25 सम्म 9 दिन वा कम, 26 देखि 41 सम्म 7 वा कम, र 42 देखि 45 सम्म 9 वा कम। FIGO ले 18 भन्दा मुनि वा 45 भन्दा पछि कुनै मानक तोकेको छैन, किनभने दुवै छेउमा अनियमित अण्डोत्सर्ग अपेक्षित हुन्छ। अवधि: रक्तस्राव 8 दिनसम्म चल्छ।

यी प्रयोगमा रहेका एकमात्र संख्याहरू होइनन्, र तपाईं आफूलाई तिनीहरूसँग तुलना गर्नुअघि यो थाहा पाउनु राम्रो हुन्छ। ACOG को बिरामी मार्गदर्शनले अझै पनि सामान्य चक्रलाई 21 देखि 35 दिन र महावारीलाई 7 दिनसम्म वर्णन गर्दछ, साथसाथै 7 देखि 9 दिनभन्दा बढी फरक पर्ने चक्रको लम्बाइ अनियमित हो भन्ने कुरामा सहमत हुँदै। NHS भन्छ कि महावारी सामान्यतया करिब 5 दिन रहन्छ र 2 देखि 7 दिनसम्म कहीं पनि चल्न सक्छ। त्यसैले एउटा चक्र एउटा मापदण्डअनुसार सामान्य हुन सक्छ तर अर्कोअनुसार होइन, जुन कुनै पनि सीमाभन्दा तपाईंको आफ्नै सामान्यबाट निरन्तर परिवर्तनलाई बढी महत्व दिनु राम्रो कारण हो।

यदि तपाईं निरन्तर FIGO को परिभाषाभन्दा बाहिर पर्नुहुन्छ भने त्यो चक्र, परिभाषाअनुसार, अनियमित हो: 24 दिनभन्दा छोटो वा 38 दिनभन्दा लामो चक्रहरू, सबैभन्दा छोटोदेखि सबैभन्दा लामोसम्मको 10 दिन वा बढीको फैलावट, 8 दिनभन्दा लामो रक्तस्राव, वा 90 दिन वा बढीसम्म महावारी नआउनु।

दुई समूह अपेक्षित कारणहरूले अनियमित हुन्छन्: महावारी सुरु भएपछिका पहिलो केही वर्ष, जब अण्डोत्सर्ग अझै भरपर्दो हुँदैन र 21 देखि 45 दिनका चक्रहरू सामान्य हुन्छन् (ACOG), र पेरिमेनोपजका वर्षहरू। अनियमित हुनुको अर्थ स्वतः अस्वस्थ हुनु होइन। यसको अर्थ क्यालेन्डरमा आधारित पूर्वानुमान बढी पटक गलत हुनेछ, र तपाईंको आफ्नै सामान्यबाट निरन्तर परिवर्तन डाक्टरसँगको कुराकानीयोग्य छ भन्ने हो।

FIGO — Abnormal Uterine Bleeding System 1, Munro et al., Int J Gynaecol Obstet (2018) — 24–38 days; shortest-to-longest variation ≤9 d (18–25), ≤7 d (26–41), ≤9 d (42–45); duration ≤8 daysFIGO Menstrual Disorders Committee — Jain et al., Int J Gynaecol Obstet (2023): “All the metrics are based on the previous 6 months”ACOG — Abnormal Uterine Bleeding (patient FAQ): cycles 21–35 days, periods up to 7 daysACOG Committee Opinion No. 651 — Menstruation in Girls and Adolescents (21–45 days, flow 7 days or less)NHS — Periods; Irregular periods

धेरैजसो महावारी ट्र्याकरहरूले अनियमित चक्रहरूमा किन गलत हुन्छन्?

किनभने इमानदार उत्तर एउटा दायरा हुँदा तिनीहरूले एउटा दिनको पूर्वानुमान गर्छन्। लगभग हरेक एपले तपाईंको पछिल्लो केही चक्रको लम्बाइको औसतलाई तपाईंको अन्तिम महावारी सुरु भएको मितिमा जोड्छ र एउटा निश्चित मिति देखाउँछ। 27, 28, 29 दिन चल्ने चक्रहरूका लागि यो काम गर्छ। 26, 41, 30, 35 दिन चल्ने चक्रहरूका लागि, औसत 33 हुन्छ र मिति प्रायः एक हप्ता फरक पर्छ, र वास्तवमा गलत भनेको यो धारणा हो तर एप नै बिग्रिएको जस्तो देखिन्छ।

यो भिन्नता प्रायः फोलिकुलर चरणमा हुन्छ, महावारीदेखि अण्डोत्सर्गसम्म, जसलाई तनाव, रोग, यात्रा र खराब निद्राले दिन वा हप्तासम्म लम्ब्याउन सक्छ; लुटियल चरण तुलनात्मक रूपमा स्थिर हुन्छ। क्यालेन्डर मोडेललाई यो महिना अण्डोत्सर्ग चिप्लिएको थाहा हुन सक्दैन।

राम्रो तरिका भनेको केन्द्रसँगै फैलावट पनि देखाउनु हो: तपाईंको इतिहास बढी छरिँदा फराकिलो हुने सम्भावित विन्डो, र रातो ओभरड्यू ब्याजको सट्टा सादा "सामान्यभन्दा ढिलो"। PinkyBloom ले यो iPhone मा, यसको पेरिमेनोपज मोडमा गर्छ, जहाँ चक्रहरू फरक हुने अपेक्षा गरिन्छ: अर्को महावारी विन्डोको रूपमा देखाइन्छ ("सम्भवतः जुन 18–24", त्यसपछि "सम्भवतः जुनसुकै दिन अब"), र लामो चक्रलाई असामान्यताको सट्टा अपेक्षित रूपमा व्यवहार गरिन्छ। चक्र मोडमा, एपले तपाईंले लग गरेका चक्रहरूबाट तपाईंको औसत सिक्छ र एउटै अनुमानित दिन देखाउँछ; यदि तपाईंको चक्र नियमित छैन भने यसलाई अनुमानको रूपमा पढ्नुहोस्।

Bull et al., npj Digital Medicine (2019) — real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 cyclesPinkyBloom — windowed period prediction, perimenopause mode (in-app)

ढाँचा देखिनका लागि म अनियमित महावारीलाई कसरी ट्र्याक गर्ने?

थोरै कुराहरू मात्र लग गर्नुहोस्, तर प्रत्येक चक्रमा लग गर्नुहोस्। चिकित्सकले चाहने रेकर्डमा चार स्तम्भ हुन्छन्: रक्तस्राव सुरु भएको पहिलो दिन, अन्तिम दिन, प्रत्येक दिन कति भारी थियो (हल्का, मध्यम, भारी, वा परिवर्तन गरिएका प्याडको सङ्ख्या), र महावारीहरूबीच स्पटिङ, थक्का, वा साधारणभन्दा बाहिरको दुखाइ जस्ता कुनै असामान्य कुरा। स्पष्ट बाधकहरू भएको बेला एक शब्दको टिप्पणी थप्नुहोस्: रोग, यात्रा, कामको खराब महिना, नयाँ औषधि, ठूलो तौल परिवर्तन। यी टिप्पणीहरूले नै 41-दिनको चक्रलाई रहस्यबाट "मलाई फ्लु भएको महिना" मा बदल्छन्।

यसलाई तीनदेखि छ चक्र दिनुहोस्। एउटा अनियमित चक्र भनेको हल्ला मात्र हो; तीन वा बढीले तपाईंसँग फराकिलो-तर-स्थिर ढाँचा (जस्तै, सधैं 30 देखि 42 दिन), एउटा प्रवृत्ति (चक्रहरू लगातार छोटो वा लामो हुँदै जाने), वा साँचो अराजकता छ कि छैन देखाउँछन्, र तिनीहरूमध्ये प्रत्येकले चिकित्सकीय रूपमा फरक कुरालाई संकेत गर्छ।

औसतलाई होइन, फैलावटलाई हेर्नुहोस्। गएको वर्षको तपाईंको सबैभन्दा छोटो र सबैभन्दा लामो चक्र लेख्नुहोस्; त्यो अंकको जोडी, साथमा रक्तस्रावको अवधि र कुनै 90-दिनको अन्तर, तपाईंको डाक्टरले माग्ने सारांश हो।

र रेकर्डले के गर्न सक्दैन भन्ने बारेमा आफूसँग स्पष्ट हुनुहोस्: अनियमित चक्रहरूसँग, एपको उर्वरता-खिड़की अनुमान भनेको चलिरहेको लक्ष्यबारे अनुमान मात्र हो। गर्भनिरोधका लागि यसमा, वा कुनै पनि क्यालेन्डर विधिमा भर नपर्नुहोस्।

ACOG — Abnormal Uterine Bleeding (patient FAQ)NICE Clinical Knowledge Summaries — AmenorrhoeaMayo Clinic — Menstrual cycle: what’s normal, what’s not

के अनियमित महावारी क्याल्कुलेटरले अण्डोत्सर्गको पूर्वानुमान गर्न सक्छ?

कमजोर रूपमा। क्याल्कुलेटरले अनुमानित अर्को महावारीबाट पछाडितिर गणना गर्छ — सामान्यतया 14-दिनको लुटियल चरण मानेर, यद्यपि Bull et al. ले 612,613 चक्रहरूमा औसत 12.4 ± 2.4 दिन मापन गरे, जसमा 18% 11 दिनभन्दा कम थिए — त्यसैले यसको अण्डोत्सर्ग अनुमानले महावारी पूर्वानुमानको हरेक त्रुटि विरासतमा पाउँछ र आफ्नै त्रुटि पनि थप्छ। 24-देखि-38-दिनको सामान्य दायरामा नै अण्डोत्सर्गको दिनले दुई हप्ता ओगट्छ; साँच्चै अनियमित चक्रहरूसँग गणना अनुमानको नजिक हुन्छ, र PCOS र पेरिमेनोपजमा सामान्य हुने एनोभुलेटरी चक्रहरूमा, त्यहाँ फेला पार्नका लागि कुनै अण्डोत्सर्ग नै हुँदैन।

यदि तपाईंले कहिले अण्डोत्सर्ग हुन्छ भनेर जान्न आवश्यक छ भने, क्यालेन्डरको सट्टा शरीरको आफ्नै संकेतहरू प्रयोग गर्नुहोस्। मूत्र LH परीक्षणले हार्मोन सर्ज पत्ता लगाउँछ: अल्ट्रासाउन्डसँग प्रत्यक्ष तुलना गरी मापन गरिएको अध्ययनमा, सकारात्मक स्टिकबाट लगभग 20 घण्टापछि अण्डोत्सर्ग भयो (20 ± 3 घण्टा, 95% CI 14 देखि 26, 26 महिलामा)। तपाईंले पढ्नुभएको ठूलो 24-देखि-36-घण्टाको आँकडा रगतमा सर्ज सुरु भएको समयदेखि गणना गरिएको हो, जुन घरको परीक्षणले केही घण्टापछि मात्र रेकर्ड गर्छ — यी दुई विरोधाभासमा छैनन्, तिनीहरू फरक-फरक क्षणहरूबाट मापन गरिएका हुन्। लामो चक्रहरूसँग तपाईंले बढी दिनसम्म परीक्षण गर्नुपर्ने हुन सक्छ, र PCOS ले भ्रामक LH रिडिङ दिन सक्छ। ब्यासल बडी टेम्परेचर, उठ्ने बेलामा लिइएको, अण्डोत्सर्गपछि थोरै बढ्छ — ACOG ले यो वृद्धिलाई 0.5 देखि 1 °F, लगभग 0.3 देखि 0.6 °C राख्छ, जबकि Mayo ले यसलाई अझ कम, आधा डिग्री फारेनहाइटभन्दा कम राख्छ — र यो भइसकेपछि मात्र पुष्टि गर्छ। गर्भाशयको श्लेष्मा स्पष्ट र तान्न सकिने हुनु उर्वर दिनहरू आउँदा संकेत गर्छ। सँगै प्रयोग गरी तपाईंका महावारीहरूछेउ लग गर्दा, यिनले कुनै मिति गणितभन्दा धेरै राम्रो चित्र दिन्छन्, र धेरै चक्रहरूमा तिनले तपाईं अण्डोत्सर्ग हुनुहुन्छ कि हुँदैन भन्ने पनि देखाउँछन्, जुन डाक्टरका लागि उपयोगी जानकारी हो।

PinkyBloom ले तपाईंका मितिहरूबाट उर्वरता खिड़कीलाई अनुमानको रूपमा देखाउँछ, त्यस्तै लेबल गरिएको। यो परीक्षण होइन, र यो गर्भनिरोधकको विधि पनि होइन।

ACOG — Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning (patient FAQ): BBT rise 0.5–1 °FMiller & Soules, Obstet Gynecol (1996) — positive urine LH to follicular collapse, 20 ± 3 hours (95% CI 14–26)Bull et al., npj Digital Medicine (2019) — luteal phase mean 12.4 ± 2.4 days; 18% of cycles under 11 daysNHS — Periods and fertility in the menstrual cycleMayo Clinic — Basal body temperature

अनियमित महावारी र PCOS: मैले के ट्र्याक गर्नुपर्छ?

पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम प्रजनन उमेरका महिलाहरूमा सबैभन्दा सामान्य अन्तःस्रावी विकार हो — 2023 को अन्तर्राष्ट्रिय दिशानिर्देशले यसको प्रचलनलाई 10 देखि 13% राख्छ — र यसको चक्र लक्षण विशिष्ट हुन्छ। तपाईंको पहिलो महावारीको लगभग तीन वर्षपछिदेखि पेरिमेनोपजसम्म, दिशानिर्देशले चक्रलाई अनियमित मान्छ जब यो 21 दिनभन्दा छोटो वा 35 दिनभन्दा लामो हुन्छ, वा जब एक वर्षमा 8 भन्दा कम चक्रहरू हुन्छन्। कुनै पनि एउटा योग्य हुन्छ; तपाईंलाई दुवै चाहिँदैन। तपाईंको पहिलो महावारीको एक वर्षपछिदेखि 90 दिनभन्दा लामो एकल चक्रले पनि आफैंमा गणना गर्छ। महावारी सुरु भएको ठ्याक्कै पछिका वर्षहरूमा सीमाहरू अझ खुकुलो हुन्छन् — मेनार्केपछिको एकदेखि तीन वर्षसम्म 21 देखि 45 दिन — र मेनार्केपछिको पहिलो वर्ष स्पष्ट रूपमा सामान्य हुन्छ, त्यसैले वयस्क नियम एउटा कलिलो किशोरीमा कहिल्यै लागू गर्नु हुँदैन।

निदानले रोटरडम मापदण्ड प्रयोग गर्छ, तीनमध्ये दुई: अनियमित वा अनुपस्थित अण्डोत्सर्ग, उच्च एन्ड्रोजनका संकेतहरू (छालामा वा रक्त परीक्षणमा), र अल्ट्रासाउन्डमा पोलिसिस्टिक ओभरी वा, वयस्कहरूमा, बढेको AMH — 2023 को दिशानिर्देशले स्क्यानको सट्टा AMH लाई अनुमति दिन्छ, तर दुवै होइन, र किशोरहरूमा होइन। जहाँ अनियमित चक्र र उच्च एन्ड्रोजन दुवै मौजुद छन्, त्यहाँ न त स्क्यान न त AMH नै आवश्यक पर्दैन। थाइरॉइड रोग र उच्च प्रोल्याक्टिन जस्ता अन्य कारणहरू पहिले नै बाहेक गरिन्छन्।

अपोइन्टमेन्टका लागि, ती मापदण्डसँग मिल्ने कुरा ट्र्याक गर्नुहोस्। कम्तिमा तीनदेखि छ महिनासम्मको चक्र मिति र अन्तरहरू, किनकि चक्रको इतिहास आफैं पहिलो मापदण्ड हो। छाला र कपाल: मुखमा फुन्सी, अनुहार वा शरीरमा कपालको वृद्धि, टाउकोको माथिल्लो भागमा पातलोपन। तौल, यो सावधानीसाथ कि PCOS ले पातला महिलाहरूलाई पनि असर गर्छ। ऊर्जा, निद्रा र मुड, किनकि यी बोझको हिस्सा हुन् र उपचारसँगै परिवर्तन हुन सक्छन्। कुनै पनि घरेलु अण्डोत्सर्ग परीक्षणको नतिजा लग गर्नुहोस्, यी PCOS मा भ्रामक हुन सक्छन् भन्ने सम्झँदै।

PinkyBloom को लक्षण छनोटले चक्र मोडमा 65 वस्तुको सूचीबाट छानिएका 24 वस्तु प्रस्ताव गर्छ; फुन्सी, मुड र ऊर्जा त्यो सूचीमा छन्, कपालको परिवर्तन छैन, त्यसैले तिनलाई आफैं लेख्नुहोस्। iPhone मा डाक्टर-तयारी प्रवाहले तपाईंले लग गरेको कुरालाई, तपाईंको चक्र मितिहरूसहित, एउटा PDF रिपोर्टमा जम्मा गर्छ। तल लिंक गरिएको हाम्रो PCOS गाइडले निदान र उपचारलाई विस्तृत रूपमा समेट्छ।

International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of PCOS (2023), J Clin Endocrinol Metab 108(10):2447 — rec. 1.1.1 irregular-cycle definitions (“<21 or >35 days or <8 cycles per year”); AMH recs 1.5.1–1.5.5Rotterdam ESHRE/ASRM-sponsored PCOS consensus (2004)Endocrine Society — PCOS clinical practice guideline (2013)

के यो पेरिमेनोपज हो?

यदि तपाईं 40 को दशकमा हुनुहुन्छ, वा 30 को दशकको अन्त्यतिर हुनुहुन्छ, र पहिले नियमित रहेका चक्रहरू भड्किन थालेका छन् भने, यो हुन सक्छ। प्रजनन बुढ्यौलीको लागि क्लिनिकल चरणीकरण प्रणाली, STRAW+10, ले प्रारम्भिक मेनोपज संक्रमणको सुरुवातलाई एउटा विशिष्ट ढाँचाद्वारा परिभाषित गर्छ: लगातार चक्रहरूको लम्बाइमा सात दिन वा बढीको निरन्तर भिन्नता, जहाँ निरन्तर भन्नाले पहिलो पटकको दस चक्रभित्र यो दोहोरिन्छ भन्ने बुझिन्छ। ध्यान दिनुहोस् कि यो FIGO को मापनभन्दा फरक हो, यद्यपि दुवै सात दिनमा पर्छन्: STRAW ले एउटा चक्रलाई अर्कोसँग तुलना गर्छ, FIGO ले तपाईंको सबैभन्दा छोटोलाई सबैभन्दा लामोसँग तुलना गर्छ। जे भए पनि त्यो एउटा ट्र्याकरको परिभाषा हो; मितिहरू बिना तपाईंले यो देख्न सक्नुहुन्न। ढिलो संक्रमण 60 दिन वा बढीको अन्तर देखा परेपछि सुरु हुन्छ। मेनोपज आफैं अन्तिम महावारीमा मिति तोकिन्छ — तपाईंले यसलाई पछाडि हेर्दा मात्र पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ, अर्को नआई बाह्र महिना बितेपछि, जुन बेलासम्म तपाईं पहिले नै एक वर्षदेखि पोस्टमेनोपज हुनुभएको हुन्छ।

अन्य प्रारम्भिक संकेतहरू प्रायः चक्र परिवर्तनसँगै आउँछन्: पहिलेभन्दा भारी वा हल्का प्रवाह, राति दोस्रो आधामा निद्रा टुट्नु, नयाँ प्रिमेन्स्ट्रुअल मुड तीव्रता, गर्मीको झड्का वा रातको पसीना। हार्मोन रक्त परीक्षणले मद्दत गर्छ कि गर्दैन तपाईंको उमेरमा भर पर्छ। 45 वर्षदेखि माथि NICE ले भन्छ कि पेरिमेनोपज र मेनोपज लक्षण र चक्र इतिहासबाट नै पहिचान गर्नुपर्छ, प्रयोगशाला परीक्षण बिना नै, किनभने स्तरहरू हप्तैपिच्छे बदलिन्छन्। 40 र 45 को बीचमा लक्षणहरू र चक्र परिवर्तनसँगै, र 40 भन्दा कममा जहाँ मेनोपज शंका गरिन्छ, NICE ले उल्टो भन्छ: त्यहाँ FSH परीक्षणलाई विचार गर्नुहोस्। हरेक उमेर समूहमा चक्रको रेकर्ड र तपाईंका लक्षणहरू नै हो जहाँबाट कुराकानी सुरु हुन्छ।

PinkyBloom मा यसका लागि निर्मित पेरिमेनोपज मोड छ: लक्षण सूची यस चरणमा महत्त्वपूर्ण 40 मा परिवर्तन हुन्छ, र iPhone मा महावारी पूर्वानुमान मितिको सट्टा विन्डो बन्छ र एउटा लक्षण-बोझ सूचकांकले समयसँगै समग्र भार ट्र्याक गर्छ। हाम्रो पेरिमेनोपज पृष्ठ र तल लिंक गरिएका उत्तरहरूले के अपेक्षा गर्ने र कहिले डाक्टरलाई भेट्ने भनेर समेट्छन्।

Harlow et al., STRAW+10 — Stages of Reproductive Aging Workshop +10, Menopause (2012): the FMP is Stage 0; Stage +1a ends the 12 months of amenorrhoea that confirm itNICE NG23 — Menopause: identification and management (updated 2024), rec. 1.3.1 (no laboratory tests at 45 or over) and rec. 1.3.6 (consider FSH at 40–45, and under 40)The Menopause Society — perimenopause

अनियमित महावारी कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्ने कारण बन्छ?

अनियमित महावारी नयाँ भएमा, निरन्तर भएमा, वा तलका कुनै संकेतहरूसँगै आएमा भेट्नुपर्ने योग्य हुन्छ।

यदि तपाईंको चक्र निरन्तर 24 दिनभन्दा छोटो वा 38 दिनभन्दा लामो छ भने; तपाईंलाई 90 दिनसम्म महावारी आएको छैन र तपाईं गर्भवती हुनुहुन्न, स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्न वा महावारी रोक्ने गर्भनिरोधक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्न भने; रक्तस्राव 7 दिनभन्दा बढी चल्छ भने — यो ACOG र NHS दुवैले प्रयोग गर्ने सीमा हो, FIGO को 8 भन्दा एक दिन कडा, त्यसैले 8 लाई नै उठाउनुपर्ने ठान्नुहोस् — तपाईंलाई महावारीहरूबीच वा यौन सम्पर्कपछि रक्तस्राव हुन्छ भने; वर्षौंदेखि नियमित रहेको महावारी नियमित हुन छाडेको छ भने; वा तपाईं गर्भधारण गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ र चक्र अनियमित छ भने अपोइन्टमेन्ट लिनुहोस्।

यदि तपाईंले लगातार घण्टौंसम्म हरेक घण्टामा प्याड वा ट्याम्पन पूरै भिजाउनुहुन्छ, लगभग 2.5 सेन्टिमिटरभन्दा ठूला थक्का जान्छ, भारी रक्तस्रावसँगै चक्कर, बेहोश वा सास फेर्न गाह्रो महसुस हुन्छ, गम्भीर पेल्भिक दुखाइ हुन्छ, वा सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षणसँगै भारी रक्तस्राव हुन्छ भने सोही दिन उपचार खोज्नुहोस्।

मेनोपजपछि कुनै पनि रक्तस्राव, अर्थात् तपाईंको अन्तिम महावारीको एक वर्ष वा बढी पछि, मूल्याङ्कन आवश्यक छ।

आफ्नो रेकर्ड ल्याउनुहोस्: तपाईंसँग भएसम्मका प्रत्येक महावारीको पहिलो र अन्तिम दिन, तपाईंको सबैभन्दा छोटो र सबैभन्दा लामो चक्र, रक्तस्रावको अवधि, र के भइरहेको थियो भन्ने टिप्पणीहरू। डाक्टरले छ महिनाका मितिहरूमा काम गर्न सक्छन्; "सबै यताउता छ" भन्ने भनाइ कुराकानी सुरु हुने ठाउँ हो, त्यो अन्त्य हुन सक्ने ठाउँ होइन।

ACOG — Heavy Menstrual Bleeding (patient FAQ)NHS — Heavy periods; Irregular periodsMayo Clinic — Menstrual cycle: what’s normal, what’s not

When to see a doctor

Some pain is a signal, not just a nuisance

यदि तपाईंको चक्र निरन्तर 24 दिनभन्दा छोटो वा 38 दिनभन्दा लामो छ, तपाईंलाई 90 दिनसम्म महावारी आएको छैन र तपाईं गर्भवती हुनुहुन्न वा महावारी रोक्ने गर्भनिरोधक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्न, रक्तस्राव 7 दिनभन्दा बढी चल्छ, तपाईंलाई महावारीहरूबीच वा यौन सम्पर्कपछि रक्तस्राव हुन्छ, वा वर्षौंदेखि नियमित रहेको महावारी नियमित हुन छाडेको छ भने अपोइन्टमेन्ट लिनुहोस्। यदि तपाईंले घण्टौंसम्म प्रत्येक घण्टामा प्याड वा ट्याम्पन पूरै भिजाउनुहुन्छ, भारी रक्तस्रावसँगै चक्कर वा बेहोश जस्तो महसुस हुन्छ, वा गम्भीर पेल्भिक दुखाइ हुन्छ भने सोही दिन उपचार खोज्नुहोस्। तपाईंको अन्तिम महावारीको एक वर्ष वा बढी पछि कुनै पनि रक्तस्रावको मूल्याङ्कन आवश्यक छ। यस पृष्ठमा कुनै पनि कुरा चिकित्सा सल्लाह होइन: यो के भइरहेको छ भनेर निदान गर्न र उपचार गर्न सक्ने कसैलाई वर्णन गर्न तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छ।

Prefer to watch?

66 short, evidence-based video answers on menstrual cycle — each with a full transcript.

Watch all Menstrual Cycle videos →

Get personalized answers from Pinky

PinkyBloom's AI assistant uses your cycle data to give you answers tailored to your body — free.

All Menstrual Cycle questions