ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ — ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਗਾਈਡ

ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ "ਪੀਰੀਅਡ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਪੀਰੀਅਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਫਰਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੋੜੇ ਹੋਏ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ (ਗੋਲੀ, ਪੈਚ, ਅਤੇ ਰਿੰਗ) ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਾਰ-ਚੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਸਿੰਥੇਟਿਕ ਐਸ्ट्रੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ FSH ਅਤੇ LH ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖ ਕੇ ਅੰਡਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਪਲੇਸਿਬੋ ਹਫਤੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ "ਪੀਰੀਅਡ" ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਖੂਨ ਹੈ — ਜੋ ਕਿ ਸਿੰਥੇਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਘਟਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਸਕੇਡ ਦੁਆਰਾ। ਇਹ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਖੂਨ ਮੈਡੀਕਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ-ਕੇਵਲ ਤਰੀਕੇ (ਮਿਨੀ-ਗੋਲੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ IUD, ਇੰਪਲਾਂਟ, ਅਤੇ ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੇਰਾ ਸ਼ਾਟ) ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਵਿਕਲ ਮਿਊਕਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਨ, ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਅਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡਾਣੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਧ ਬਦਲਦੇ ਹਨ: ਹਾਰਮੋਨਲ IUD ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ 20–50% ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਇੰਪਲਾਂਟ ਅਣਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸਪਾਟਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੇਰਾ ਸ਼ਾਟ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਐਮੈਨੋਰੇਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਪਤਲਾ ਯੂਟਰਾਈਨ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਬਣਾਉਣ" ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ — ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੀਕਾ ਰੋਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਨਾ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਥੈਰੇਪੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਤੁਲਨਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ (LARCs) ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ IUD (Mirena, Kyleena, Liletta) ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 3–8 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ 1% ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ। ਤਾਮਬੇ ਦਾ IUD (Paragard) ਹਾਰਮੋਨ-ਰਹਿਤ ਹੈ, 10 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੇਰਮ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਬਣਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਬਡਰਮਲ ਇੰਪਲਾਂਟ (Nexplanon) ਸਿਸਟਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ LARCs "ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ" ਹਨ — ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਿਨ-ਦਰ-ਦਿਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜੀ ਗੋਲੀ (91% ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ), ਪੈਚ (91%), ਯੋਨੀ ਰਿੰਗ (91%), ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੇਰਾ ਸ਼ਾਟ (94%), ਅਤੇ ਮਿਨੀ-ਗੋਲੀ (91%) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ — ਡੋਜ਼ ਜਾਂ ਨਿਯੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬੈਰੀਅਰ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਂਡੋਮ (82–87% ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ), ਡਾਇਫ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਸਰਵਿਕਲ ਕੈਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕਾਂਡੋਮ ਇੱਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ STI ਤੋਂ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਅਵੇਅਰਨਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕੇ (FABMs) ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਜਾਉ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ, ਕੁਝ FABMs 95–99% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 76–88% ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ, ਸਿੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾ B (ਲੇਵੋਨੋਰਜੈਸਟ੍ਰੇਲ, OTC ਉਪਲਬਧ), ਐਲਾ (ਯੂਲਿਪ੍ਰਿਸਟਲ ਐਸੀਟੇਟ, ਪ੍ਰਿਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ), ਅਤੇ ਤਾਮਬੇ ਦਾ IUD (ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਕਲਪ, 5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ 99%+ ਗਰਭਧਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

IUD ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਾਂ ਤਾਮਬੇ ਦਾ IUD ਹੈ — ਇਹ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੇ ਖੂਨ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਹਾਰਮੋਨਲ IUD (Mirena, Kyleena, Liletta, Skyla) ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ (ਲੇਵੋਨੋਰਜੈਸਟ੍ਰੇਲ) ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਯੂਟਰਸ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਅਲ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ 3–6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸਮਾਨੀ ਸਪਾਟਿੰਗ ਆਮ ਹੈ। ਇਸ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Mirena ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਗਭਗ 20% ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ 50% ਤੱਕ। ਇਹ ਮੈਡੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ — ਲਾਈਨਿੰਗ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਲਈ।

ਤਾਮਬੇ ਦਾ IUD (Paragard) ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤਾਮਬੇ ਦੇ ਸਪੇਰਮਿਸਾਈਡਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਡਾਣੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਾਮਬੇ ਦਾ IUD ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ 20–50% ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ 3–6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ; ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਾਮਬੇ ਦਾ IUD ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ: IUD ਵਜ਼ਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ (ਕਈ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ)। ਹਾਰਮੋਨਲ IUD ਦਾ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿਸਟਮਿਕ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਗੋਲੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ। ਦੋਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ। ਲਗਾਉਣਾ ਅਸੁਖਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੋਕਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤ ਰਹੇ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਿਆ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਕਿਵੇਂ ਸਨ। ਆਮ ਸਮੇਂ-ਰੇਖਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵਾਸਤਵਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜੀ ਗੋਲੀ, ਪੈਚ, ਜਾਂ ਰਿੰਗ ਰੋਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਖੂਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 1–3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ — ਹਾਈਪੋਥੈਲਾਮਸ, ਪਿਟੂਇਟਰੀ, ਅਤੇ ਅੰਡਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਪਹਿਲੇ 1–2 ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡਾਣੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਲ IUD ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ 1–2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਕਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ IUD ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਸਟਮਿਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਤਿਸਕ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਡੂੰਘਾ ਨਹੀਂ ਦਬਾਏ ਜਾਂਦੇ।

ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੇਰਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਪਜਾਉਣ ਵੱਲ ਵਾਪਸੀ ਸਭ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੰਡਾਣੀ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਮੱਧ ਸਮਾਂ ਆਖਰੀ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 5.5 ਮਹੀਨੇ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ 12–18 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ।

ਇੰਪਲਾਂਟ (Nexplanon) ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਪਜਾਉਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ — ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹਿਲਾਵਾਂ 1 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਡਾਣੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੁਝ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੋਕਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਸਮਾਨੀ ਚੱਕਰ, ਐਕਨੀ ਫਲੇਅਰ, ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ "ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ" (ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3–6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸਮਾਨੀ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਰੋਕਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿਰ ਤੋਂ ਅਸਮਾਨੀ ਹੋਣਗੇ — ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ PCOS ਵਰਗੀਆਂ ਅਧਾਰਭੂਤ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਹਾਂ — ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਵਧੀਕ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੀਰੀਅਡ ਛੱਡਣਾ ਮੈਡੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ACOG ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਧਾਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਮੂਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ।

ਜਦੋਂ ਜੋੜੀ ਗੋਲੀ 1960 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਤਾਂ 21-ਤੇ/7-ਬੰਦ ਸ਼ਡਿਊਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਂ ਨੇ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੈਥੋਲਿਕ ਚਰਚ ਇਸਨੂੰ "ਕੁਦਰਤੀ" ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰੇਗਾ (ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ)। 7-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪਲੇਸਿਬੋ ਬ੍ਰੇਕ ਇੱਕ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਖੂਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਫਿਜੀਓਲੋਜੀਕਲ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ — ਤੁਹਾਡੀ ਯੂਟਰਾਈਨ ਲਾਈਨਿੰਗ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਰਨ ਪਤਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਗੋਲੀ 'ਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਪਲੇਸਿਬੋ ਗੋਲੀਆਂ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਨਵਾਂ ਪੈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਰਿੰਗ ਨਾਲ, ਪੁਰਾਣੀ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਨਵੀਂ ਰਿੰਗ ਲਗਾਓ। ਪੈਚ ਨਾਲ, ਪੈਚ-ਰਹਿਤ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਨਵਾਂ ਪੈਚ ਲਗਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਗਾਤਾਰ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਿਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੀਰੀਅਡ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਐਨੀਮੀਆ, ਘੱਟ PMS/PMDD ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਥਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ, ਫਾਈਬ੍ਰੋਇਡਸ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਲੱਛਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀਕਲ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਨੁਕਸਾਨ ਬ੍ਰੇਕਥਰੂ ਖੂਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ 3–6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਬ੍ਰੇਕਥਰੂ ਖੂਨ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 3–4 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਬ੍ਰੇਕ (ਪੁਰਾਣੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਛੋਟਾ) ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਖੂਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਈਨਿੰਗ ਨੂੰ "ਰੀਸੈਟ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਪਜਾਉਣ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਵਰਤਿਆ।

ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਚੋਣ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਕਸ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਕੀ ਹੈ — ਚਾਹੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਹਾਰਮੋਨ-ਰਹਿਤ ਵਿਕਲਪ, ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੇ ਲਾਭ, ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੋਵੇ।

ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਲਕਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ LARCs (IUDs ਅਤੇ ਇੰਪਲਾਂਟ) ਸਾਫ਼ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਹਨ — 1% ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਕੋਈ ਦਿਨ-ਦਰ-ਦਿਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਾਮਬੇ ਦਾ IUD ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲ ਹਾਰਮੋਨ-ਰਹਿਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੈਰੀਅਰ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਅਵੇਅਰਨਸ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜੋੜੇ ਹੋਏ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ (ਗੋਲੀ, ਪੈਚ, ਰਿੰਗ) ਉਹ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਬੇਕਾਬੂ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਧੂਮਰਪਾਨ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ-ਕੇਵਲ ਤਰੀਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ IUD ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜੋੜੀ ਗੋਲੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ ਜਾਂ ਐਡਨੋਮੀਓਸਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਰੀਕੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਾਮਬੇ ਦਾ IUD ਜਾਂ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਅਵੇਅਰਨਸ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਰਿਥਮ ਨੂੰ ਅਟੂਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ-ਰੇਖਾ ਵਿੱਚ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਪਜਾਉਣ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, IUD ਜਾਂ ਇੰਪਲਾਂਟ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਪਜਾਉਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ — ਸਿਰਫ਼ ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

STI ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਨੋਗੈਮਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ), ਤਾਂ ਕਾਂਡੋਮ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।

ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।