ਕੀ ਮੇਰੀ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦਰਦ ਸਧਾਰਨ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲੰਬੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦਰਦ — ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਿਸਮੈਨੋਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਭਾਸੇ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ-ਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੀਆਂ ਪੱਧਰਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਭਾਸੇ ਦੇ ਪੇਸ਼ੀ ਸੰਗਠਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਾਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਗਠਨ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਾਸੇ ਨੂੰ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 1–3 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹਲਕਾ ਤੋਂ ਮੋਡਰੇਟ ਦਰਦ ਸਧਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 80% ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਸਤ, ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਦਰਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਥਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ibuprofen ਜਾਂ naproxen ਵਰਗੇ OTC ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ-ਚਰਿਆ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੇ।

ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਾਰਾ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਦਰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮਰ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

"ਸਧਾਰਨ" ਅਤੇ "ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼" ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਲਾਈਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਾਫ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਸ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਸਕੂਲ ਜਾਣ, ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਦਿਨ-ਚਰਿਆ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਉਹ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ — ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹ "ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਿਰਫ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।"

ਗੈਰ-ਸਧਾਰਨ ਮਾਸਿਕ ਦਰਦ ਲਈ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਦਰਦ ਜੋ ibuprofen ਜਾਂ naproxen ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਧਰਦਾ ਨਹੀਂ, ਦਰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 2–3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਜੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਹਿਰਾਈ ਵਿੱਚ), ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੌਰਾਨ ਆਂਦਰੂਨੀ ਮੂਲਾਂ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਮੂਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਜੋ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਮਾਸਿਕ ਦਰਦ — ਸੈਕੰਡਰੀ ਡਿਸਮੈਨੋਰੀਆ — ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਧਾਰਭੂਤ ਹਾਲਤ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਕ ਹਨ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ (ਜੋ ਲਗਭਗ 1 ਵਿੱਚ 10 ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਐਡੇਨੋਮੀਓਸਿਸ, ਗਰਭਾਸੇ ਦੇ ਫਾਈਬ੍ਰੋਇਡਸ, ਪੇਲਵਿਕ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (PID), ਅਤੇ ਓਵਰੀਅਨ ਸਿਸਟਸ। ਇਹ ਹਾਲਤਾਂ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਪਦੰਡ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਏ ਹੋ — ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ, ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਹਰ ਚੱਕਰ ਦਾ ਡਰ ਰੱਖਣਾ — ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਘਟਨ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲਈ ਔਸਤ 7–10 ਸਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੁਆਰਾ ਸਧਾਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਕਾਰਗਰ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਸੰਯੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। NSAIDs (ਗੈਰ-ਸਟੇਰਾਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ) ਜਿਵੇਂ ibuprofen ਅਤੇ naproxen ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਿਆਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ — ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਮੂਲ। ਕੁੰਜੀ ਸਮਾਂ ਹੈ: ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ, ਨਾ ਕਿ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲਗਾਈ ਗਈ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ OTC ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲੋਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਸੰਗਠਿਤ ਗਰਭਾਸੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਮੀ ਪੈਚਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਆਯਾਮ — ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਇਹ ਅਸਮਰਥਿਤ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਐਂਡੋਰਫਿਨ (ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ) ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ; 20–30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣਾ, ਹਲਕੀ ਯੋਗਾ, ਜਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਹੀਨੇ ਭਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੌਰਾਨ।

ਹੋਰ ਸਬੂਤ-ਸਹਾਇਤ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ (200–400mg ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਆਪਣੇ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ), ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਯੋਗ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਮਾਸਿਕ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨਿਅਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ (TENS) ਡਿਵਾਈਸ ਵੀ ਮਾਸਿਕ ਦਰਦ ਲਈ ਦਵਾਈ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਅਧਿਕਤਰ ਮਾਸਿਕ ਦਰਦ, ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਘਰੇਲੂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਪੇਲਵਿਕ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਓਵਰੀਅਨ ਸਿਸਟ ਦਾ ਫੱਟਣਾ ਜਾਂ ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭਧਾਰਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲਗਾਤਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪਨ ਨੂੰ ਭਿੱਜਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਖਤਰਨਾਕ ਖੂਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੌਰਾਨ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹੋਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ-ਯੋਗ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ 101°F (38.3°C) ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਲਵਿਕ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਟਾਕਸਿਕ ਸ਼ਾਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜੋ ਉਲਟੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭਧਾਰਣ ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਵੋ।

ਜੋ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਪਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਦਰਦ ਜੋ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਮਹੀਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਤੀਬਰ ਖਤਰੇ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ — ਆਪਣੇ ਗਾਇਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਸ਼ਡਿਊਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ, ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਦੁਹਰਾਈ ਗਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜੋ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ।

ਹਾਂ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਨਿਦਾਨਾਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਜੀਵਨ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਨੌਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਵੀਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਾਸੇ ਦਾ ਮੂੰਹ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਿਕ ਖੂਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਜੇ ਦਰਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪ੍ਰਗਟ ਬੁਰਾਈ ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ ਅਤੇ ਐਡੇਨੋਮੀਓਸਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਗਰਭਾਸੇ ਦੀ ਪਰਤ ਦੇ ਸਮਾਨ ਉਤਕਰਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸوزਸ਼ ਅਤੇ ਚਿਪਕਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਐਡੇਨੋਮੀਓਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਤਕਰਮ ਗਰਭਾਸੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਨੌਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀਆਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ — ਅਤੇ ਉਹ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਰੋਧੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਨ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਦਰਦ ਭਰੇ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪਾਤਰ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਵਾਂ ਦਰਦ, ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਮੂਲਾਂ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਮੂਲਾਂ ਨਾਲ ਦਰਦ — ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਹਾਲਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਂ — ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦਰਦ ਲਈ, ibuprofen (Advil, Motrin) ਅਤੇ ਹੋਰ NSAIDs acetaminophen (Tylenol) ਨਾਲੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਾਕਤ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

NSAIDs ਜਿਵੇਂ ibuprofen ਅਤੇ naproxen ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲੋਆਕਸਿਜ਼ਨ (COX) ਐਂਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਗਰਭਾਸੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਰੋਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੋਧ, acetaminophen ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਰਵ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗਰਭਾਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੀ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਕਲਿਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ NSAIDs ਮਾਸਿਕ ਦਰਦ ਨੂੰ acetaminophen ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 20–40% ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੇ ਧਾਰਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ — ਭਾਰੀ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੋਨਸ। Naproxen (Aleve) ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (8–12 ਘੰਟੇ ibuprofen ਦੇ 4–6 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ), ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀਤਾ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਤੋਂ 1–2 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ NSAID ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ। ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛੱਡੇ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇ ibuprofen ਹੀ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ acetaminophen ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ) ਵਧੀਆ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਲਈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਸਾਵਧਾਨੀ: NSAIDs ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਛਾਲੇ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਮਾਸਿਕ ਧਰਮਨਾਲੀ ਦੌਰਾਨ ਐਸਪਿਰਿਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਹਿਣੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਿਕ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪਿਛੇ ਵਾਸਤਵਿਕ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਜ੍ਹਾ ਹਨ — ਇਹ ਦਰਦ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ "ਨਾਟਕੀ" ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੀਆਂ ਪੱਧਰਾਂ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਗਰਭਾਸੇ ਦੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਦੀਆਂ ਸੰਘਣੀ ਮਾਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਿਤਕ ਹੈ — ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਭੈਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਪੱਧਰ ਗਰਭਾਸੇ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਨਮ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਨਾਟੋਮੀ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਕਰੇ ਸਰਵਿਕਲ ਨਲਿਕਾ ਮਾਸਿਕ ਖੂਨ ਅਤੇ ਉਤਕਰਮਾਂ ਦੇ ਪਾਸ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਾਸੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਰੇਟਰੋਵਰਟਿਡ ਵਿਰੁੱਧ ਐਂਟਿਵਰਟਿਡ) ਵੀ ਦਰਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਧਾਰਭੂਤ ਹਾਲਤਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਾਟਕਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ, ਐਡੇਨੋਮੀਓਸਿਸ, ਫਾਈਬ੍ਰੋਇਡਸ, ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ-ਚਲਿਤ ਦਰਦ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲੱਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਲਤਾਂ ਆਮ ਹਨ — ਐਂਡੋਮੀਟ੍ਰਿਓਸਿਸ ਹੀ ਲਗਭਗ 10% ਪ੍ਰਜਨਨ-ਉਮਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਾਂ-ਪਛਾਣੀ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਸਮੇਤ ਸوزਸ਼ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਧੂਮਰਪਾਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਡਿਸਮੈਨੋਰੀਆ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਮੋਟਾਪਾ ਐਸ्ट्रੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਸوزਸ਼ੀ ਓਮੇਗਾ-6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ, ਉਹ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਤੀਜਾ: ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਮਾਸਿਕ ਦਰਦ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ — ਨਾ ਕਿ ਅਣਗਿਣਤੀ।