අක්‍රමවත් ඔසප් ට්‍රැකරය: නීති අනුගමනය නොකරන චක්‍රයක් පුරෝකථනය කිරීම
Last updated: 2026-09-15 · Menstrual Cycle
චක්‍රයක් දින 24–38 ට වඩා පිටතට යන විට, පසුගිය මාස හය තුළ ඔබේ කෙටිම සහ දිගම චක්‍රය අතර පරතරය ඔබේ වයසට අදාළ FIGO සීමාවට වඩා පුළුල් වන විට (26 සිට 41 දක්වා දින 7ක්, ඒ දෙපස දින 9ක් බැගින්), හෝ ලේ ගැලීම දින 8ට වඩා පවතින විට, එය අක්‍රමවත් ලෙස සැලකේ. බොහෝ ට්‍රැකර් යෙදුම් අක්‍රමවත් චක්‍ර සම්බන්ධයෙන් වැරදි ලෙස කටයුතු කරන්නේ, ඒවා සාමාන්‍යයක් එක් විශ්වාසදායක දිනයක් බවට පත් කරන නිසාය; අවංක ප්‍රතිඵලය වන්නේ ඔබේ ඉතිහාසය විසිර යන විට පුළුල් වන කවුළුවකි. චක්‍ර තුනක් සිට හයක් දක්වා පළමු සහ අවසාන දිනය, ගලායාම සහ බාධා කරන සාධක වාර්තා කරන්න, සාමාන්‍යයට වඩා විසිරීම නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ගර්භනිරෝධනය සඳහා යෙදුමක ප්‍රජනක කවුළු ඇස්තමේන්තුවක් මත කිසිදා රඳා නොසිටින්න. ඔබේම සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් නිරන්තර වෙනසක්, දින 90ක පරතරයක්, හෝ ඔසප් අතර ලේ ගැලීමක් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට හේතුවකි.
අක්‍රමවත් ඔසප් වීමක් ලෙස ගණන් ගැනෙන්නේ කුමක්ද?
අක්‍රමවත් බව මනින ලද දෙයක් මිස හැඟීමක් නොවේ. වර්තමාන ජාත්‍යන්තර නිර්වචනය (FIGO 2018) සාමාන්‍ය චක්‍රයක් ලක්ෂණ තුනකින් විස්තර කරයි, ඒ සියල්ලම පසුගිය මාස හය තුළ තක්සේරු කරනු ලැබේ. සංඛ්‍යාතය: එකකින් පසු ඊළඟට වන පළමු දිනය අතර ගණන් කරන විට, ඔසප් වීමක් සෑම දින 24 සිට 38 දක්වා පරතරයකින් ආරම්භ වීම. රීතිමත් බව: එම කාල පරාසය තුළ ඔබේ කෙටිම සහ දිගම චක්‍රය අතර විසිරීම — එක් චක්‍රයක සිට ඊළඟට වන වෙනස නොව — වයස සමඟ වෙනස් වන සීමාවක් තුළ පවතී: 18 සිට 25 දක්වා දින 9ක් හෝ අඩුවෙන්, 26 සිට 41 දක්වා දින 7ක් හෝ අඩුවෙන්, සහ 42 සිට 45 දක්වා දින 9ක් හෝ අඩුවෙන්. FIGO 18ට අඩු හෝ 45ට වැඩි වයස්වලට කිසිදු සම්මතයක් නියම කරන්නේ නැත, මන්ද එම දෙකෙහිම අක්‍රමවත් ඩිම්බමෝචනය අපේක්ෂිත බැවිනි. කාලසීමාව: ලේ ගැලීම දින 8ක් දක්වා පවතී.
ඒවා පමණක් භාවිතයේ ඇති අගයන් නොවේ, සහ ඔබ ඒවා සමඟ ඔබව සසඳා බැලීමට පෙර මෙය දැන ගැනීම වටී. ACOG හි රෝගී මාර්ගෝපදේශය තවමත් සාමාන්‍ය චක්‍රයක් දින 21 සිට 35 දක්වා, දින 7ක් දක්වා පවතින ඔසප් වීමක් ලෙස විස්තර කරන අතර, දින 7 සිට 9 කට වඩා චක්‍ර දිග වෙනස් වීම අක්‍රමවත් බව එකඟ වේ. NHS පවසන්නේ ඔසප් වීමක් සාමාන්‍යයෙන් දින 5ක් පමණ පවතින අතර දින 2 සිට 7 දක්වා පරාසයක පැවතිය හැකි බවයි. එබැවින් චක්‍රයක් එක් මිණුම් දණ්ඩකින් සාමාන්‍ය විය හැකි නමුත් තවත් එකකින් නොවේ, එය ඔබේම සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් නිරන්තර වෙනසකට ඕනෑම සීමාවකට වඩා වැඩි බරක් ලබා දීමට හොඳ හේතුවකි.
නිරන්තරයෙන් FIGO නිර්වචනයෙන් පිටතට ගියහොත් චක්‍රය, නිර්වචනය අනුව, අක්‍රමවත් වේ: දින 24ට වඩා කෙටි හෝ දින 38ට වඩා දිගු චක්‍ර, කෙටිම සිට දිගම දක්වා දින 10ක් හෝ ඊට වැඩි විසිරීමක්, දින 8ට වඩා දිගු ලේ ගැලීමක්, හෝ දින 90ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඔසප් නොවීම.
අපේක්ෂිත හේතූන් නිසා කණ්ඩායම් දෙකක් අක්‍රමවත් වේ: ඔසප් වීම ආරම්භ වූ පළමු වසර කිහිපය, ඩිම්බමෝචනය තවම විශ්වාසදායක නොවන අතර දින 21 සිට 45 දක්වා චක්‍ර සුලභ වන විට (ACOG), සහ perimenopause වසර. අක්‍රමවත් යනු ස්වයංක්‍රීයව අසෞඛ්‍යසම්පන්න බව අදහස් නොකරයි. එයින් අදහස් වන්නේ දින දර්ශන පදනම් කරගත් පුරෝකථනයක් වඩාත් නිතර වැරදි වන බවත්, ඔබේම සාමාන්‍ය තත්ත්වයෙන් නිරන්තර වෙනසක් වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡාවකට සුදුසු බවත්ය.
බොහෝ ඔසප් ට්‍රැකර් යෙදුම් අක්‍රමවත් චක්‍ර සම්බන්ධයෙන් වැරදි ලෙස කටයුතු කරන්නේ ඇයි?
ඒවා අවංක පිළිතුර පරාසයක් වන විට දිනයක් පුරෝකථනය කරන නිසාය. සෑම යෙදුමක්ම පාහේ ඔබේ පසුගිය චක්‍ර දිග කිහිපයක සාමාන්‍යය ඔබේ අවසාන ඔසප් ආරම්භක දිනයට එකතු කර එක් විශ්වාසදායක දිනයක් පෙන්වයි. දින 27, 28, 29 වන චක්‍ර සඳහා එය ක්‍රියා කරයි. දින 26, 41, 30, 35 වන චක්‍ර සඳහා, සාමාන්‍යය 33 වන අතර දිනය බොහෝ විට සතියක් තරම් වැරදිය, යෙදුම කැඩී ඇති බව පෙනුනත් ඇත්තටම කැඩී ඇත්තේ උපකල්පනයයි.
වෙනස්වීම බොහෝ දුරට ඇත්තේ ෆොලික්කුලර් අවධියේය, ඔසප් වීමේ සිට ඩිම්බමෝචනය දක්වා, එය ආතතිය, රෝගය, සංචාරය සහ දුර්වල නින්ද මගින් දින හෝ සති ගණනකින් දිගු කළ හැකිය; ලුටියල් අවධිය සාපේක්ෂව ස්ථාවරය. දින දර්ශන ආකෘතියකට මෙම මාසයේ ඩිම්බමෝචනය ප්‍රමාද වූ බව දැනගත නොහැක.
වඩාත් හොඳ ප්‍රවේශය වන්නේ මධ්‍යස්ථානය මෙන්ම විසිරීම ද වාර්තා කිරීමයි: ඔබේ ඉතිහාසය වඩාත් විසිර ගිය විට පුළුල් වන ප්‍රවේශයේ කවුළුවක්, සහ රතු ප්‍රමාද ලාංඡනයක් වෙනුවට සරල "සාමාන්‍යයට වඩා ප්‍රමාද" පණිවිඩයක්. PinkyBloom මෙය iPhone හි, එහි perimenopause ප්‍රකාරයේදී සිදු කරයි, එහිදී චක්‍ර වෙනස් වීම අපේක්ෂිතය: ඊළඟ ඔසප් වීම කවුළුවක් ලෙස පෙන්වයි ("ජූනි 18–24 විය හැකිය", පසුව "දැන් ඕනෑම දිනක විය හැකිය"), සහ දිගු චක්‍රයක් අසාමාන්‍යතාවක් ලෙස නොව අපේක්ෂිත එකක් ලෙස සලකනු ලැබේ. චක්‍ර ප්‍රකාරයේදී යෙදුම ඔබ වාර්තා කරන චක්‍රවලින් ඔබේ සාමාන්‍යය ඉගෙන ගෙන එක් ඇස්තමේන්තුගත දිනයක් පෙන්වයි; ඔබේ චක්‍ර රීතිමත් නොවේ නම් එය ඇස්තමේන්තුවක් ලෙස කියවන්න.
රටාව පෙනෙන පරිදි අක්‍රමවත් ඔසප් වීම් වාර්තා කරන්නේ කෙසේද?
අඩු දේවල් වාර්තා කරන්න, නමුත් සෑම චක්‍රයකදීම ඒවා වාර්තා කරන්න. වෛද්‍යවරයෙකුට අවශ්‍ය වාර්තාවට තීරු හතරක් ඇත: ලේ ගැලීමේ පළමු දිනය, අවසාන දිනය, සෑම දිනකම එය කොපමණ තදින් තිබුනාද (සැහැල්ලු, මධ්‍යම, තද, හෝ මාරු කළ පෑඩ් ගණන), සහ ඔසප් අතර ලේ පැල්ලම්, කැටි ගැසුම්, හෝ සාමාන්‍යයට වඩා වේදනාව වැනි අසාමාන්‍ය ඕනෑම දෙයක්. එය සිදුවන විට පැහැදිලි බාධාකාරී සාධක සඳහා වචනයක නෝට්ටුවක් එකතු කරන්න: රෝගය, සංචාරය, රැකියාවේ නරක මාසයක්, නව ඖෂධයක්, විශාල බර වෙනසක්. දින 41ක චක්‍රයක් අභිරහසකින් "මට උණ ඇති වූ මාසය" බවට පත් කරන්නේ එම නෝට්ටු ය.
එයට චක්‍ර තුනක් සිට හයක් දක්වා කාලයක් දෙන්න. එක් අක්‍රමවත් චක්‍රයක් ශබ්දයකි; තුනක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් ඔබට පුළුල් නමුත් ස්ථාවර රටාවක් (කියමු, සෑම විටම දින 30 සිට 42 දක්වා) ඇත්දැයි, ප්‍රවණතාවක් (චක්‍ර ක්‍රමයෙන් කෙටි හෝ දිගු වීම) ඇත්දැයි, හෝ සැබෑ අවුල් සහගත බවක් ඇත්දැයි පෙන්වයි, සහ ඉන් එකක් එකක් සායනිකව වෙනස් තැනකට යොමු කරයි.
සාමාන්‍යය නොව විසිරීම නිරීක්ෂණය කරන්න. පසුගිය වසරේ ඔබේ කෙටිම සහ දිගම චක්‍රය ලියා තබා ගන්න; එම අංක යුගලය, ලේ ගැලීමේ කාලසීමාව සහ ඕනෑම දින 90ක පරතරයක් සමඟ, ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඉල්ලා සිටින සාරාංශයයි.
සහ වාර්තාවට කළ නොහැකි දේ ගැන ඔබටම අවංක වන්න: අක්‍රමවත් චක්‍ර සමඟ, යෙදුමක ප්‍රජනක කවුළු ඇස්තමේන්තුවක් යනු චලනය වන ඉලක්කයක් ගැන අනුමානයකි. ගර්භනිරෝධනය සඳහා ඒ මත, හෝ ඕනෑම දින දර්ශන ක්‍රමයක් මත, රඳා නොසිටින්න.
අක්‍රමවත් ඔසප් ගණකයට ඩිම්බමෝචනය පුරෝකථනය කළ හැකිද?
දුර්වල ලෙසින්. ගණකයක් ක්‍රියා කරන්නේ උපකල්පිත ඊළඟ ඔසප් වීමකින් ආපස්සට ගණනය කරමිනි — සාමාන්‍යයෙන් දින 14ක ලුටියල් අවධියක් උපකල්පනය කරමින්, එහෙත් Bull et al. චක්‍ර 612,613ක් හරහා දින 12.4 ± 2.4ක සාමාන්‍යයක් මැන ඇති අතර, 18%ක් දින 11ට අඩුය — එබැවින් එහි ඩිම්බමෝචන ඇස්තමේන්තුව ඔසප් පුරෝකථනයේ සෑම දෝෂයක්ම උරුම කර ගෙන තමන්ගේම එකතු කරයි. සාමාන්‍ය දින 24 සිට 38 දක්වා පරාසය හරහා ඩිම්බමෝචන දිනය දැනටමත් සති දෙකක් පුරා විහිදේ; සැබවින්ම අක්‍රමවත් චක්‍ර සමඟ ගණනය කිරීම අනුමානයකට වඩාත් සමීපය, සහ PCOS සමඟ සහ perimenopause තුළ සුලභ වූ ඩිම්බමෝචනයක් නොවන චක්‍රවලදී, සොයා ගැනීමට ඩිම්බමෝචනයක්ම නොමැත.
ඔබ ඩිම්බමෝචනය කවදාදැයි දැනගත යුතු නම්, දින දර්ශනය වෙනුවට ශරීරයේම සංඥා භාවිත කරන්න. මුත්‍රා LH පරීක්ෂණ හෝර්මෝන වර්ධනය අල්ලා ගනී: ධනාත්මක ලාඨුවකින්, එය අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් සමඟ සෘජුවම සසඳා මැන බැලූ අධ්‍යයනයකදී ඩිම්බමෝචනය පැය 20ක් පමණ තුළ අනුගමනය කළේය (පැය 20 ± 3, 95% CI 14 සිට 26, කාන්තාවන් 26ක් තුළ). ඔබ කියවා ඇති විශාලතර පැය 24 සිට 36 දක්වා අගය ගණන් කරන්නේ රුධිරයේ වර්ධනය ආරම්භයේ සිටය, එය නිවසේ පරීක්ෂණයක් පැය කිහිපයකට පසුව පමණක් ලියාපදිංචි කරයි — මේ දෙක එකිනෙකට පරස්පර නොවේ, ඒවා විවිධ මොහොතවලින් මනිනු ලැබේ. දිගු චක්‍ර සමඟ ඔබට වැඩි දින ගණනක් තුළ පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකි අතර, PCOS මුලාවට හේතු වන LH කියවීම් ලබා දිය හැකිය. පිබිදීමේදී ගන්නා මූලික ශරීර උෂ්ණත්වය ඩිම්බමෝචනයෙන් පසු ස්වල්පයක් ඉහළ යයි — ACOG එම පියවර 0.5 සිට 1 °F, දළ වශයෙන් 0.3 සිට 0.6 °C ලෙස තබන අතර, Mayo එය අඩුවෙන් තබයි, ෆැරන්හයිට් අංශකයෙන් අඩකට වඩා අඩුවෙන් — සහ එය සිදු වූ බව පසුව තහවුරු කරයි. ග්‍රීවා ශ්ලේෂ්මල පැහැදිලි හා දිගු වීම පැමිණෙන ප්‍රජනක දින සංඥා කරයි. එකට භාවිතා කර ඔබේ ඔසප් වීම් අසල වාර්තා කළ විට, මේවා ඕනෑම දින ගණිතයකට වඩා බෙහෙවින් හොඳ පින්තූරයක් ලබා දෙන අතර, චක්‍ර කිහිපයක් තුළ ඔබ කිසි විටෙකත් ඩිම්බමෝචනය කරනවාදැයි ද පෙන්වයි, එය වෛද්‍යවරයෙකුට ප්‍රයෝජනවත් තොරතුරකි.
PinkyBloom ඔබේ දිනයන්ගෙන් ඇස්තමේන්තුවක් ලෙස, ඒ ලෙසින්ම ලේබල් කර, ප්‍රජනක කවුළුවක් පෙන්වයි. එය පරීක්ෂණයක් නොවේ, සහ ගර්භනිරෝධන ක්‍රමයක්ද නොවේ.
අක්‍රමවත් ඔසප් වීම් සහ PCOS: මා කුමක් වාර්තා කළ යුතුද?
Polycystic ovary syndrome (PCOS) ප්‍රජනක වයසේ කාන්තාවන් අතර වඩාත් සුලභ අන්තඃස්‍රාවී ආබාධයයි — 2023 ජාත්‍යන්තර මාර්ගෝපදේශය එහි ව්‍යාප්තිය 10 සිට 13% ලෙස තබයි — සහ එහි චක්‍ර ලාක්ෂණය විශේෂිතය. ඔබේ පළමු ඔසප් වීමෙන් වසර තුනකට පමණ පසුව සිට perimenopause දක්වා, එය දින 21ට වඩා කෙටි හෝ 35ට වඩා දිගු වූ විට, හෝ වසරක චක්‍ර 8ට වඩා අඩු වූ විට මාර්ගෝපදේශය චක්‍රයක් අක්‍රමවත් ලෙස ගණන් කරයි. ඕනෑම එකක් සුදුසුකම් ලබයි; ඔබට දෙකම අවශ්‍ය නොවේ. ඔබේ පළමු ඔසප් වීමෙන් වසරකට පසු, දින 90කට වඩා දිගු තනි චක්‍රයක් තනියෙන්ම ගණන් වේ. ඔසප් වීම ආරම්භ වීමෙන් පසු වහාම වසරවලදී සීමාවන් වඩාත් ලිහිල්ය — menarche වීමෙන් වසරක් සිට තුනක් අතර දින 21 සිට 45 දක්වා — සහ menarche වීමෙන් පසු පළමු වසර පැහැදිලිවම සාමාන්‍යය, එබැවින් වැඩිහිටි නීතිය කිසි විටෙකත් තරුණ නව යොවුන් වියේ දැරියකට යොදිය නොහැක.
රෝග විනිශ්චය Rotterdam නිර්ණායක භාවිත කරයි, තුනෙන් දෙකක්: අක්‍රමවත් හෝ නොපවතින ඩිම්බමෝචනය, ඉහළ ඇන්ඩ්‍රොජන් සලකුණු (සම මත හෝ රුධිර පරීක්ෂණවලදී), සහ අල්ට්‍රාසවුන්ඩ් මගින් polycystic ovaries හෝ, වැඩිහිටියන් තුළ, ඉහළ AMH — 2023 මාර්ගෝපදේශය ස්කෑන් එකට වෙනුවට AMH භාවිතයට ඉඩ දෙයි, නමුත් දෙකම නොවේ, සහ නව යොවුන් වියේ දරුවන් තුළ නොවේ. අක්‍රමවත් චක්‍ර සහ ඉහළ ඇන්ඩ්‍රොජන් යන දෙකම පවතින තැන, ස්කෑන් එකවත් AMH එකවත් අවශ්‍ය නොවේ. තයිරොයිඩ් රෝග සහ ඉහළ ප්‍රොලැක්ටින් වැනි වෙනත් හේතු මුලින්ම බැහැර කරනු ලැබේ.
වෛද්‍ය හමුවීම සඳහා, එම නිර්ණායකවලට අනුරූප වන දේ වාර්තා කරන්න. අවම වශයෙන් මාස තුනක් සිට හයක් දක්වා චක්‍ර දිනයන් සහ පරතර, මන්ද චක්‍ර ඉතිහාසය එයම පළමු නිර්ණායකය බැවිනි. සම සහ කෙස්: ඇක්නේ, මුහුණේ හෝ ශරීරයේ කෙස් වර්ධනය, හිස මුදුනේ තුනී වීම. බර, PCOS සිහින් කාන්තාවන්ටද බලපාන බවට අවවාදයක් සමඟ. ශක්තිය, නින්ද සහ මනෝභාවය, මන්ද ඒවා බරෙහි කොටසක් වන අතර ප්‍රතිකාරයත් සමඟ වෙනස් විය හැකි බැවිනි. ඕනෑම නිවසේ ඩිම්බමෝචන පරීක්ෂණවල ප්‍රතිඵල වාර්තා කරන්න, ඒවා PCOS තුළ නොමඟ යැවිය හැකි බව මතක තබාගෙන.
PinkyBloom හි රෝග ලක්ෂණ තෝරාගැනීම, කාණ්ඩ 65කින් පෙරහන් කරන ලද, චක්‍ර ප්‍රකාරයේදී අයිතම 24ක් ලබා දෙයි; ඇක්නේ, මනෝභාවය සහ ශක්තිය එම ලැයිස්තුවේ ඇත, කෙස් වෙනස්කම් නොමැත, එබැවින් ඒවා ඔබම ලියා තබා ගන්න. iPhone හිදී, වෛද්‍ය-සූදානම් ප්‍රවාහය ඔබ වාර්තා කළ දේ, ඔබේ චක්‍ර දිනයන් සමඟ, PDF වාර්තාවකට එකතු කරයි. පහත සබැඳි කර ඇති අපගේ PCOS මාර්ගෝපදේශය, රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර විස්තරාත්මකව ආවරණය කරයි.
මෙය perimenopause ද?
ඔබ 40 ගණන්වල, හෝ 30 ගණන්වල අවසාන භාගයේ සිටින්නේ නම්, සහ රීතිමත්ව සිටි චක්‍ර වෙනස් වීමට පටන් ගෙන ඇත්නම්, එය එසේ විය හැකිය. ප්‍රජනක වයස්ගත වීම සඳහා සායනික අවධිකරණ පද්ධතිය, STRAW+10, මුල් menopausal සංක්‍රාන්ති ආරම්භය නිශ්චිත රටාවකින් නිර්වචනය කරයි: අඛණ්ඩ චක්‍රවල දිගෙහි දින හතක් හෝ ඊට වැඩි නිරන්තර වෙනසක්, එහිදී "නිරන්තර" යන්නෙන් අදහස් වන්නේ එය මුල් වතාවෙන් චක්‍ර දහයක් ඇතුළත නැවත ඇති වීමයි. FIGO හි මිනුමට වඩා මෙය වෙනස් මිනුමක් බව සලකන්න, දෙකම දින හතට එළඹුනත්: STRAW එක් චක්‍රයක් ඊළඟ එක සමඟ සසඳයි, FIGO ඔබේ කෙටිම චක්‍රය දිගම චක්‍රය සමඟ සසඳයි. එය කෙසේ වුවත් ට්‍රැකරයක නිර්වචනයකි; ඔබට එය දින නොමැතිව බැලිය නොහැක. දින 60ක් හෝ ඊට වැඩි පරතරයක් පෙනී යන විට ප්‍රමාද සංක්‍රාන්තිය ආරම්භ වේ. menopause එකම අවසාන ඔසප් වීමෙන් දිනගත කෙරේ — ඔබට එය හඳුනාගත හැක්කේ පසුව බැලීමේදී පමණි, තවත් එකක් නොමැතිව මාස දොළහක් ගත වූ පසුව, ඒ වන විටත් ඔබ postmenopausal ව සිට වසරක් ගත වී ඇත.
චක්‍ර වෙනස්වීමත් සමඟ බොහෝ විට වෙනත් මුල් සලකුණු පැමිණේ: කලින් තිබූවාට වඩා තද හෝ අඩු ගලායාමක්, රාත්‍රියේ දෙවන භාගයේ නින්ද කැඩීම, නව premenstrual මනෝභාව තීව්‍රතාවයක්, උණුසුම් උත්සන්නවීම් හෝ රාත්‍රී දහඩිය දැමීම. හෝර්මෝන රුධිර පරීක්ෂණයක් උපකාරී වේද යන්න ඔබේ වයස මත රඳා පවතී. 45 සිට ඉහළට NICE කියන්නේ රසායනාගාර පරීක්ෂණ කිසිවකින් තොරව රෝග ලක්ෂණ සහ චක්‍ර ඉතිහාසයෙන් perimenopause සහ menopause හඳුනා ගන්නා ලෙසයි, මන්ද මට්ටම් සතියෙන් සතියට වෙනස් වන බැවිනි. 40 සහ 45 අතර රෝග ලක්ෂණ සහ චක්‍රයේ වෙනසක් සමඟ, සහ 40ට අඩු වයසේදී menopause සැක කෙරෙන විට, NICE ප්‍රතිවිරුද්ධය කියයි: එහිදී FSH පරීක්ෂණයක් සලකා බලන්න. සෑම වයස් කාණ්ඩයකදීම චක්‍ර වාර්තාව සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සාකච්ඡාව ආරම්භ වන ස්ථානයයි.
PinkyBloom හට මෙය සඳහාම නිර්මාණය කළ perimenopause ප්‍රකාරයක් ඇත: රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුව මෙම අවධියේදී වැදගත් වන 40 බවට වෙනස් වන අතර, iPhone හිදී ඔසප් පුරෝකථනය දිනයක් වෙනුවට කවුළුවක් බවට පත් වන අතර රෝග ලක්ෂණ-බර දර්ශකයක් කාලයත් සමඟ සමස්ත බර නිරීක්ෂණය කරයි. අපගේ perimenopause පිටුව සහ පහත සබැඳි ඇති පිළිතුරු, බලාපොරොත්තු විය යුතු දේ සහ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාදැයි ආවරණය කරයි.
අක්‍රමවත් ඔසප් වීම් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීමට හේතුවක් වන්නේ කවදාද?
අක්‍රමවත් ඔසප් වීම් අලුත් වූ විට, නිරන්තර වූ විට, හෝ පහත සඳහන් සලකුණු සමඟ පැමිණෙන විට වෛද්‍ය හමුවීමක් වටී.
චක්‍ර නිරන්තරයෙන් දින 24ට වඩා කෙටි නම් හෝ දින 38ට වඩා දිගු නම්; ඔබ දින 90ක් ඔසප් වී නොමැති අතර ගර්භනී නොවේ නම්, කිරි නොදෙන්නේ නම් සහ ඔසප් නවත්වන ගර්භනිරෝධක ක්‍රමයක් භාවිත නොකරන්නේ නම්; ලේ ගැලීම දින 7ට වඩා පවතී නම් — ACOG සහ NHS දෙකම භාවිත කරන එළිපත්ත, FIGO හි දින 8 ට වඩා දිනකින් තදබල එකක්, එබැවින් දින 8ම දැනටමත් සැලකිල්ලට ගත යුතු ලෙස සලකන්න; ඔසප් අතරතුර හෝ ලිංගික සංසර්ගයෙන් පසු ලේ ගැලෙන්නේ නම්; වසර ගණනාවක් රීතිමත්ව සිටි ඔසප් රීතිමත් නොවී ඇත්නම්; හෝ ඔබ ගැබ්ගැනීමට උත්සාහ කරන අතරතුර චක්‍ර අක්‍රමවත් නම්, වෛද්‍ය හමුවීමක් වෙන් කර ගන්න.
ඔබ අඛණ්ඩව පැය ගණනාවක් සෑම පැයකටම වරක් පෑඩ් එකක් හෝ ටැම්පොනයක් සම්පූර්ණයෙන් තෙත් කරන්නේ නම්, සෙන්ටිමීටර 2.5ක් පමණ වූ කැටි ගැසුම් පිටවේ නම්, අධික ලේ ගැලීමක් සමඟ කරකැවිල්ල, මූර්ඡාව හෝ හුස්ම හිරවීම දැනෙන්නේ නම්, දරුණු උකුල් වේදනාවක් ඇත්නම්, හෝ ධනාත්මක ගැබිනි පරීක්ෂණයක් සමඟ අධික ලේ ගැලීමක් ඇත්නම්, එදිනම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.
menopause වීමෙන් පසු, එනම් ඔබේ අවසාන ඔසප් වීමෙන් වසරකට හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පසු, ඇතිවන ඕනෑම ලේ ගැලීමක් තක්සේරු කළ යුතුය.
ඔබේ වාර්තාව රැගෙන එන්න: ඔබට ඇති තාක් කාලයක් සඳහා සෑම ඔසප් වීමකම පළමු සහ අවසාන දින, ඔබේ කෙටිම සහ දිගම චක්‍රය, ලේ ගැලීමේ කාලසීමාව, සහ සිදුවෙමින් තිබූ දේ පිළිබඳ සටහන්. වෛද්‍යවරයෙකුට මාස හයක දිනයන් මත ක්‍රියා කළ හැක; "ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම විසිරී ඇත" යනු සාකච්ඡාව ආරම්භ වන තැන මිස, එය අවසන් විය හැකි තැන නොවේ.
When to see a doctor
Some pain is a signal, not just a nuisance
චක්‍ර නිරන්තරයෙන් දින 24ට වඩා කෙටි නම් හෝ දින 38ට වඩා දිගු නම්, ඔබ දින 90ක් ඔසප් වී නොමැති අතර ගර්භනී නොවේ නම් හෝ ඔසප් නවත්වන ගර්භනිරෝධක ක්‍රමයක් භාවිත නොකරන්නේ නම්, ලේ ගැලීම දින 7ට වඩා පවතී නම්, ඔසප් අතරතුර හෝ ලිංගික සංසර්ගයෙන් පසු ලේ ගැලීමක් ඇති නම්, හෝ වසර ගණනාවක් රීතිමත්ව පැවති ඔසප් රීතිමත් නොවී ඇත්නම් වෛද්‍ය හමුවීමක් වෙන් කර ගන්න. ඔබ පැදුරක් හෝ ටැම්පොනයක් සෑම පැයකටම වරක් පැය ගණනාවක් සම්පූර්ණයෙන් තෙත් කරන්නේ නම්, අධික ලේ ගැලීමක් සමඟ කරකැවිල්ල හෝ මූර්ඡාව දැනෙන්නේ නම්, හෝ දරුණු උකුල් වේදනාවක් ඇත්නම්, එදිනම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. ඔබේ අවසාන ඔසප් වීමෙන් වසරකට හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පසු ඇතිවන ඕනෑම ලේ ගැලීමක් තක්සේරු කළ යුතුය. මෙම පිටුවේ කිසිවක් වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ: එය ඇත්තේ ඔබට සිදුවන්නේ කුමක්දැයි එය හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කළ හැකි කෙනෙකුට විස්තර කිරීමට උදව් කිරීම සඳහාය.
Related questions
- මගේ මාසිකය නොඑනවා නම් සාමාන්යද?
- PCOS සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය — ලක්ෂණ, ව්යාධි නිර්ණය සහ කළමනාකරණය
- මාසික චක්‍ර ට්‍රැකර් යෙදුම් කොපමණ නිවැරදිද? සාක්ෂි
- ප්රජනන, ඕවියුලේෂන්, සහ ඔබේ ප්රජනන කවුළුව — සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය
- ඔබ පේරීමෙනෝපෝස් හි සිටිය හැකියි, නමුත් ඔබට එය නොදැනෙයි
- පෙරමෙනෝපෝස් කාලයේ අසමත් සහ බර පිරිමැදුරු
- ඔබේ මාසික කාලයේදී රුධිර කුඩු — කවදා කණගාටු විය යුතුද
Prefer to watch?
66 short, evidence-based video answers on menstrual cycle — each with a full transcript.
- ▸ Can You Get Pregnant From Precum? What the Science Actually Says
- ▸ Can You Get Pregnant If He Pulls Out? The Withdrawal Method Myth
- ▸ How Do I Know When I'm Ovulating? The 4 Real Signs
Get personalized answers from Pinky
PinkyBloom's AI assistant uses your cycle data to give you answers tailored to your body — free.
