A është normale që periudha ime të mos vijë?

Një periudhë e vonuar mund të shkaktohet nga shumë faktorë përtej shtatzënisë. Shkaktarët më të zakonshëm janë stresi, ndryshimet e rëndësishme në peshë, stërvitja e tepruar, çrregullimet e tiroides, sindroma e vezoreve polikistike (PCOS), fillimi ose ndalimi i kontrollit të lindjes, dhe peri-menopauza.

Stresi është shkaku më i zakonshëm jo-shtatzëni. Hormoni i stresit kortizoli ndërhyn drejtpërdrejt me hormonët që rregullojnë ciklin tuaj — GnRH, FSH, dhe LH — dhe mund të vonojë ose madje të shtypë ovulacionin plotësisht. Kjo do të thotë që periudha juaj mund të vijë vonë, ose në raste të rënda, të mos vijë fare.

Një periudhë zakonisht konsiderohet e vonuar nëse nuk ka filluar 5 ose më shumë ditë pas datës së pritur. Por mbani mend se gjatësia e ciklit natyrshëm ndryshon — një variacion prej disa ditësh nga muaji në muaj është plotësisht normale.

Po — dhe është më e zakonshme se sa mund të mendoni. Stresi aktivizon aksin tuaj hipotalamik-pituitar-adrenal (HPA), i cili konkurron drejtpërdrejt me aksin hipotalamik-pituitar-gonadal (HPG) që kontrollon ciklin tuaj menstrual. Në terma të thjeshtë: kur trupi juaj është në modin e mbijetesës, riprodhimi bëhet një prioritet më i ulët.

Kortizoli shtyp GnRH (hormoni i lirimit të gonadotropinës), i cili redukton sinjalet që nxisin ovulacionin. Pa ovulacion, periudha juaj vonohet. Kjo mund të ndodhë me stres emocional (trishtim, ankth, ndryshime të mëdha në jetë), stres fizik (sëmundje, mungesë gjumi), ose një kombinim të të dyjave.

Lajmi i mirë: sapo stresi të zgjidhet ose të zhvilloni strategji efektive për përballimin, cikli juaj zakonisht normalizohet brenda 1-3 muajve.

Amenorrhea e shkaktuar nga stërvitja (termi mjekësor për humbjen e periudhës për shkak të stërvitjes) ndodh kur shpenzimi i energjisë së trupit tuaj tejkalon ndjeshëm marrjen e energjisë. Kjo nuk është vetëm për atletët elitarë — mund të ndodhë me këdo që stërvitet intensivisht pa ushqyerje të mjaftueshme.

Problemi nuk është stërvitja vetë, por deficiti i energjisë. Trupi juaj ka nevojë për një sasi minimale energjie të disponueshme për të mbajtur funksionin riprodhues. Kur nuk merr mjaftueshëm, ai ul rregullat e sistemeve jo thelbësore — dhe riprodhimi është i pari që hiqet.

Shenjat e paralajmërimit përfshijnë humbjen e periudhës pas rritjes së volumit të stërvitjes, periudhat që bëhen më të lehta ose më të parregullta ndërsa stërvitja rritet, dhe lodhje që nuk zgjidhet me pushim. Nëse po stërviteni fort dhe periudha juaj zhduket, zgjidhja zakonisht është rritja e marrjes së kalorive në vend që të ndaloni stërvitjen.

Absolutisht. Çrregullimet e tiroides janë një nga shkaktarët më të nëndiagnostikuar të parregullsisë menstruale, duke prekur rreth 10-15% të grave mbi 40 vjeç. Si hipotiroidizmi (tiroidi i ulët) ashtu edhe hipertiroidizmi (tiroidi i lartë) mund të ndërhyjnë në ciklin tuaj.

Hipotiroidizmi ngadalëson gjithçka — mund të përjetoni periudha më të gjata, më të rënda, ose cikli juaj mund të zgjatet ndjeshëm. Hipertiroidizmi e përshpejton gjithçka — periudhat mund të bëhen më të lehta, më të shkurtra, ose më të pakta. Të dyja kushtet mund të shkaktojnë periudha të humbura plotësisht.

Simptomat përputhen shumë me kushte të tjera: lodhje, ndryshime në peshë, mjegull në tru, ndryshime të humorit, dhe humbje flokësh mund të jenë tiroides, peri-menopauzë, ose madje depresion. Një test i thjeshtë gjaku (TSH, T4 i lirë, T3 i lirë, dhe antitrupat TPO) mund të përjashtojë ose konfirmojë tiroiden. Nëse mjeku juaj nuk e ka kontrolluar, pyesni.

Sindroma e vezoreve polikistike (PCOS) është një gjendje hormonale që prek rreth 1 në 10 gra në moshë riprodhuese, duke e bërë atë një nga shkaktarët më të zakonshëm të periudhave të parregullta ose të humbura. Pavarësisht emrit të saj, jo të gjitha gratë me PCOS kanë ciste ovariale.

PCOS ndërhyn në sinjalizimin normal hormonal që nxit ovulacionin. Pa ovulacion të rregullt, periudhat bëhen të parregullta, të pakta, ose të mungojnë. Shenjat e tjera përfshijnë androgjen të tepruar (duke çuar në akne, flokë të tepruar në fytyrë ose trup, ose hollim të flokëve në skalp), rritje në peshë (veçanërisht rreth pjesës së mesme), dhe vështirësi në mbetje shtatzënë.

PCOS diagnostikohet në bazë të të paktën dy nga tre kritereve: periudha të parregullta, shenja të androgjenit të tepruar, dhe vezore polikistike në ultrazë. Duke ndjekur parregullsitë e ciklit tuaj dhe simptomat, i jepni mjekut tuaj të dhëna të vlefshme diagnostikuese. PCOS është shumë e menaxhueshme me ndryshime në stilin e jetës, medikamente, dhe monitorim të vazhdueshëm.

Po, kjo quhet amenorrhea post-pill dhe është e zakonshme. Pas ndalimit të kontrollit hormonal të lindjes, mund të duhen 1-3 muaj që cikli juaj natyror të rikthehet. Për disa gra, veçanërisht ato që kishin periudha të parregullta para fillimit të kontrollit të lindjes, mund të zgjasë më shumë.

Kontrolli hormonal i lindjes funksionon duke shtypur luhatjet hormonale natyrore të trupit tuaj. Kur ndaloni, hipotalamusi, hipofiza, dhe vezoret tuaja kanë nevojë për kohë për të rivendosur komunikimin e tyre. Lloji i kontrollit të lindjes ka rëndësi gjithashtu — ndalimi i injeksionit Depo-Provera mund të zgjasë më shumë (deri në 6-12 muaj) krahasuar me pilulën ose IUD.

Nëse periudha juaj nuk ka ardhur brenda 3 muajve nga ndalimi i kontrollit të lindjes, ose brenda 6 muajve nga ndalimi i Depo-Provera, kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përjashtuar shkaktarë të tjerë.

Nëse ka ndonjë mundësi për shtatzëni, bëni një test shtatzënie në shtëpi sapo periudha juaj të jetë një javë e vonuar. Testet moderne të shtatzënisë në shtëpi janë shumë të sakta (99%+) kur përdoren siç duhet në këtë kohë.

Për rezultatin më të besueshëm, përdorni urinën tuaj të parë në mëngjes (e cila ka përqendrimin më të lartë të hCG, hormoni i shtatzënisë) dhe ndiqni me kujdes udhëzimet. Nëse testi është negativ, por periudha juaj ende nuk ka ardhur pas një jave tjetër, testoni përsëri — ndonjëherë nivelet e hCG duan më shumë kohë për t'u rritur në nivele të dukshme.

Nëse disa teste janë negative dhe periudha juaj është më shumë se 2-3 muaj të vonuar, shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ka shkaktarë mjekësorë për periudhat e humbura që meritojnë hetim, dhe mjeku juaj mund të bëjë teste gjaku për shtatzëninë, funksionin e tiroides, nivelet hormonale, dhe shkaktarë të tjerë të mundshëm.