ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் கண்காணிப்பான்: விதிகளைப் பின்பற்றாத சுழற்சியை முன்கூட்டியே கணிப்பது

ஒழுங்கின்மை என்பது ஒரு உணர்வு அல்ல, அளவிடப்படும் ஒன்று. தற்போதைய சர்வதேச வரையறை (FIGO 2018) ஒரு சாதாரண சுழற்சியை மூன்று அளவீடுகளில் விவரிக்கிறது, அவை அனைத்தும் கடந்த ஆறு மாதங்களில் மதிப்பிடப்படுகின்றன. அதிர்வெண்: ஒரு மாதவிடாய், ஒன்றின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்ததின் முதல் நாள் வரை எண்ணும் போது, ஒவ்வொரு 24 முதல் 38 நாட்களுக்கும் தொடங்குகிறது. ஒழுங்குமுறை: அந்த காலக்கெடுவில் உங்கள் மிகக் குறுகிய மற்றும் மிக நீண்ட சுழற்சிக்கு இடையிலான பரவல் — ஒரு சுழற்சியிலிருந்து அடுத்ததற்கு ஏற்படும் மாற்றம் அல்ல — வயதுக்கு ஏற்ப மாறும் ஒரு வரம்பிற்குள் இருக்கும்: 18 முதல் 25 வயது வரை 9 நாட்கள் அல்லது அதற்குக் குறைவாக, 26 முதல் 41 வயது வரை 7 அல்லது அதற்குக் குறைவாக, மற்றும் 42 முதல் 45 வயது வரை 9 அல்லது அதற்குக் குறைவாக. FIGO 18 வயதிற்குக் கீழோ 45 வயதிற்குப் பிறகோ எந்த தரநிலைகளையும் நிர்ணயிக்கவில்லை, ஏனெனில் இரு முனைகளிலும் ஒழுங்கற்ற ஓவுலேஷன் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. கால அளவு: இரத்தப்போக்கு 8 நாட்கள் வரை நீடிக்கிறது.

இவை மட்டுமே பயன்பாட்டில் உள்ள எண்கள் அல்ல, மேலும் அவற்றுடன் உங்களை ஒப்பிடும் முன் இதை அறிந்து கொள்வது மதிப்புக்குரியது. ACOG இன் நோயாளி வழிகாட்டல் இன்னும் ஒரு சாதாரண சுழற்சியை 21 முதல் 35 நாட்கள் வரையிலும், 7 நாட்கள் வரை மாதவிடாயுடனும் விவரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் 7 முதல் 9 நாட்களுக்கு மேல் மாறுபடும் சுழற்சி நீளம் ஒழுங்கற்றது என ஒப்புக்கொள்கிறது. NHS கூறுவது, ஒரு மாதவிடாய் பொதுவாக சுமார் 5 நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் 2 முதல் 7 நாட்கள் வரை எங்கும் இருக்கலாம். எனவே ஒரு சுழற்சி ஒரு அளவுகோலின்படி சாதாரணமாகவும், மற்றொன்றின்படி இல்லாமலும் இருக்கலாம், இது உங்கள் சொந்த இயல்பிலிருந்து தொடர்ச்சியான மாற்றத்திற்கு எந்த வரம்பையும் விட அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்க நல்ல காரணமாகும்.

தொடர்ந்து FIGO வரையறைக்கு வெளியே விழுந்தால், சுழற்சி, வரையறையின்படி, ஒழுங்கற்றதாகும்: 24 நாட்களுக்குக் குறைவான அல்லது 38 நாட்களுக்கு மேற்பட்ட சுழற்சிகள், மிகக் குறுகியது முதல் மிக நீண்டது வரை 10 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பரவல், 8 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் இரத்தப்போக்கு, அல்லது 90 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் மாதவிடாய் இல்லாமை.

எதிர்பார்க்கப்படும் காரணங்களுக்காக இரண்டு குழுக்கள் ஒழுங்கற்றவை: மாதவிடாய் தொடங்கிய முதல் சில ஆண்டுகள், அப்போது ஓவுலேஷன் இன்னும் நம்பகமானதாக இல்லாமல் 21 முதல் 45 நாட்கள் வரையிலான சுழற்சிகள் பொதுவானவை (ACOG), மற்றும் perimenopause ஆண்டுகள். ஒழுங்கின்மை என்பது தானாகவே ஆரோக்கியமின்மையைக் குறிக்காது. ஆனால் ஒரு காலண்டர் அடிப்படையிலான கணிப்பு அடிக்கடி தவறாக இருக்கும் என்பதையும், உங்கள் சொந்த இயல்பிலிருந்து தொடர்ச்சியான மாற்றம் ஒரு மருத்துவருடன் பேசுவதற்குரியது என்பதையும் இது குறிக்கிறது.

ஏனெனில் நேர்மையான பதில் ஒரு வரம்பாக இருக்கும் போது, அவை ஒரு நாளை முன்கூட்டியே கணிக்கின்றன. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு செயலியும் உங்கள் கடைசி சில சுழற்சி நீளங்களின் சராசரியை உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் தொடங்கிய தேதியுடன் கூட்டி ஒரே நம்பகமான தேதியைக் காட்டுகிறது. 27, 28, 29 நாட்கள் ஓடும் சுழற்சிகளுக்கு அது வேலை செய்கிறது. 26, 41, 30, 35 நாட்கள் ஓடும் சுழற்சிகளுக்கு, சராசரி 33 ஆகும், தேதி பெரும்பாலும் ஒரு வாரம் தவறாக இருக்கும், மேலும் உண்மையில் தவறாக இருப்பது அனுமானமாக இருந்தாலும் செயலி பழுதடைந்ததுபோல் தெரிகிறது.

மாறுபாடு பெரும்பாலும் ஃபாலிகுலர் கட்டத்தில் உள்ளது, மாதவிடாயிலிருந்து ஓவுலேஷன் வரை, மன அழுத்தம், நோய், பயணம் மற்றும் மோசமான தூக்கம் இதை நாட்கள் அல்லது வாரங்களால் நீட்டிக்க முடியும்; லூட்டியல் கட்டம் ஒப்பீட்டளவில் நிலையானது. இந்த மாதம் ஓவுலேஷன் தள்ளிப்போனதை ஒரு காலண்டர் மாதிரியால் அறிய முடியாது.

சிறந்த அணுகுமுறை என்னவெனில், மையத்தையும் பரவலையும் தெரிவிப்பதே: உங்கள் வரலாறு அதிகமாக சிதறியிருக்கும் போது விரிவடையும் ஒரு சாத்தியமான காலக்கெடு, மற்றும் ஒரு சிவப்பு தாமத பேட்ஜுக்குப் பதிலாக எளிய "வழக்கத்தை விட தாமதம்" என்ற செய்தி. PinkyBloom இதை iPhone இல், சுழற்சிகள் மாறுபடும் என்று எதிர்பார்க்கப்படும் அதன் perimenopause பயன்முறையில் செய்கிறது: அடுத்த மாதவிடாய் ஒரு காலக்கெடுவாகக் காட்டப்படுகிறது ("ஜூன் 18–24 இல் இருக்கலாம்", பின்னர் "இப்போது எந்த நாளிலும் இருக்கலாம்"), மற்றும் ஒரு நீண்ட சுழற்சி ஒரு ஒழுங்கின்மையாக அல்ல, எதிர்பார்க்கப்படுவதாக கருதப்படுகிறது. சுழற்சி பயன்முறையில் செயலி நீங்கள் பதிவு செய்யும் சுழற்சிகளிலிருந்து உங்கள் சராசரியைக் கற்றுக்கொண்டு ஒரே மதிப்பிடப்பட்ட நாளைக் காட்டுகிறது; உங்கள் சுழற்சிகள் ஒழுங்காக இல்லையென்றால் அதை ஒரு மதிப்பீடாகப் படியுங்கள்.

குறைவான விஷயங்களைப் பதிவு செய்யுங்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் அவற்றைப் பதிவு செய்யுங்கள். ஒரு மருத்துவர் விரும்பும் பதிவில் நான்கு நெடுவரிசைகள் உள்ளன: இரத்தப்போக்கின் முதல் நாள், கடைசி நாள், ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு அதிகமாக இருந்தது (இலேசான, மிதமான, அதிகமான, அல்லது மாற்றப்பட்ட பேட்களின் எண்ணிக்கை), மற்றும் மாதவிடாய்களுக்கு இடையேயான புள்ளிகள், உறைவுகள், அல்லது வழக்கத்திற்கு அதிகமான வலி போன்ற வழக்கத்திற்கு மாறான எதுவும். ஏற்படும்போது தெளிவான தடையாக இருக்கும் காரணிகளுக்கு ஒரு வார்த்தை குறிப்பைச் சேருங்கள்: நோய், பயணம், வேலையில் ஒரு மோசமான மாதம், ஒரு புதிய மருந்து, ஒரு பெரிய எடை மாற்றம். அந்த குறிப்புகள்தான் 41 நாள் சுழற்சியை ஒரு புதிராக இல்லாமல் "எனக்கு காய்ச்சல் வந்த மாதம்" ஆக மாற்றுகின்றன.

அதற்கு மூன்று முதல் ஆறு சுழற்சிகள் கொடுங்கள். ஒரே ஒரு ஒழுங்கற்ற சுழற்சி வெறும் இரைச்சல்; மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை, உங்களிடம் ஒரு பரந்த ஆனால் நிலையான வடிவம் (சொல்லுங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் 30 முதல் 42 நாட்கள்) உள்ளதா, ஒரு போக்கு (சுழற்சிகள் படிப்படியாக குறுகிக் கொண்டோ நீண்டு கொண்டோ போவது) உள்ளதா, அல்லது உண்மையான குழப்பம் உள்ளதா என்பதைக் காட்டுகின்றன, மேலும் இவற்றில் ஒவ்வொன்றும் மருத்துவரீதியாக வேறுபட்ட ஒன்றைக் குறிக்கிறது.

சராசரியை அல்ல, பரவலைக் கவனியுங்கள். கடந்த ஆண்டின் உங்கள் மிகக் குறுகிய மற்றும் மிக நீண்ட சுழற்சியை எழுதி வையுங்கள்; அந்த எண் ஜோடி, இரத்தப்போக்கு நீளம் மற்றும் ஏதேனும் 90 நாள் இடைவெளியுடன் சேர்த்து, உங்கள் மருத்துவர் கேட்கும் சுருக்கமாகும்.

மேலும் பதிவால் என்ன செய்ய முடியாது என்பதைப் பற்றி உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள்: ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளுடன், ஒரு செயலியின் கருவுறும் காலக்கெடு மதிப்பீடு நகரும் இலக்கு பற்றிய ஒரு யூகமாகும். கருத்தடைக்கு அதை அல்லது எந்த காலண்டர் முறையையும் நம்பாதீர்கள்.

மோசமாக. ஒரு கால்குலேட்டர் ஒரு கருதப்பட்ட அடுத்த மாதவிடாயிலிருந்து பின்நோக்கி வேலை செய்கிறது — பொதுவாக 14 நாள் லூட்டியல் கட்டத்தை கருதி, இருப்பினும் Bull et al. 612,613 சுழற்சிகளில் 12.4 ± 2.4 நாட்களின் சராசரியை அளந்தனர், 18% 11 நாட்களுக்கும் குறைவாக இருந்தன — எனவே அதன் ஓவுலேஷன் மதிப்பீடு மாதவிடாய் கணிப்பில் உள்ள ஒவ்வொரு பிழையையும் மரபுரிமையாகப் பெற்று, அதன் சொந்த பிழையையும் சேர்க்கிறது. 24-முதல்-38-நாள் சாதாரண வரம்பில், ஓவுலேஷன் நாள் ஏற்கனவே இரண்டு வாரங்களை உள்ளடக்குகிறது; உண்மையிலேயே ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளுடன், கணக்கீடு ஒரு யூகத்திற்கு நெருக்கமாகிறது, மேலும் PCOS உடனும் perimenopause இலும் பொதுவான ஓவுலேஷன் இல்லாத சுழற்சிகளில், கண்டுபிடிக்க எந்த ஓவுலேஷனும் இல்லை.

நீங்கள் எப்போது ஓவுலேட் செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிய வேண்டுமெனில், காலண்டருக்கு பதிலாக உடலின் சொந்த சமிக்ஞைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சிறுநீர் LH சோதனைகள் ஹார்மோன் உயர்வைப் பிடிக்கின்றன: ஒரு நேர்மறை குச்சியிலிருந்து, அல்ட்ராசவுண்ட்டுக்கு எதிராக நேரடியாக அதை அளந்த ஆய்வில் ஓவுலேஷன் சுமார் 20 மணி நேரத்தில் தொடர்ந்தது (20 ± 3 மணி நேரம், 95% CI 14 முதல் 26, 26 பெண்களில்). நீங்கள் படித்திருக்கக்கூடிய பெரிய 24-முதல்-36-மணி நேர எண், இரத்தத்தில் உள்ள உயர்வின் தொடக்கத்திலிருந்து கணக்கிடப்படுகிறது, இதை ஒரு வீட்டு சோதனை சில மணி நேரங்களுக்குப் பிறகுதான் பதிவு செய்கிறது — இந்த இரண்டும் ஒன்றுக்கொன்று முரண்படவில்லை, அவை வெவ்வேறு தருணங்களிலிருந்து அளக்கப்படுகின்றன. நீண்ட சுழற்சிகளுடன் நீங்கள் அதிக நாட்களில் சோதிக்க வேண்டியிருக்கலாம், மேலும் PCOS தவறான LH அளவீடுகளை உருவாக்கலாம். எழுந்தவுடன் எடுக்கப்படும் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை, ஓவுலேஷனுக்குப் பிறகு சிறிது உயர்கிறது — ACOG இந்த உயர்வை 0.5 முதல் 1 °F, தோராயமாக 0.3 முதல் 0.6 °C ஆகக் குறிப்பிடுகிறது, அதேசமயம் Mayo இதை குறைவாக, அரை டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்டுக்கும் குறைவாகக் குறிப்பிடுகிறது — மேலும் அது நடந்தது என்பதை பின்னோக்கிப் பார்க்கும்போது உறுதிப்படுத்துகிறது. கழுத்து சுரப்பு நீர் தெளிவாகவும் நீட்டக்கூடியதாகவும் மாறுவது, வரும் கருவுறும் நாட்களைக் குறிக்கிறது. ஒன்றாகப் பயன்படுத்தி உங்கள் மாதவிடாய்களுக்கு அருகில் பதிவு செய்யப்பட்டால், இவை எந்த தேதி கணக்கீட்டையும் விட மிகச் சிறந்த படத்தைத் தருகின்றன, மேலும் பல சுழற்சிகளில் நீங்கள் ஓவுலேட் செய்கிறீர்களா என்பதையும் காட்டுகின்றன, இது ஒரு மருத்துவருக்கு பயனுள்ள தகவலாகும்.

PinkyBloom உங்கள் தேதிகளிலிருந்து ஒரு மதிப்பீடாக, அவ்வாறே குறிப்பிடப்பட்ட ஒரு கருவுறும் காலக்கெடுவைக் காட்டுகிறது. இது ஒரு சோதனை அல்ல, மேலும் இது கருத்தடை முறையும் அல்ல.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் மிகவும் பொதுவான ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும் — 2023 சர்வதேச வழிகாட்டுதல் அதன் பரவலை 10 முதல் 13% வரை வைக்கிறது — மேலும் அதன் சுழற்சி அடையாளம் குறிப்பிட்டதாகும். உங்கள் முதல் மாதவிடாய்க்கு சுமார் மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முதல் perimenopause வரை, ஒரு சுழற்சி 21 நாட்களுக்குக் குறைவாகவோ அல்லது 35 நாட்களுக்கு மேலாகவோ ஓடும்போது, அல்லது ஒரு ஆண்டில் 8-க்கும் குறைவான சுழற்சிகள் இருக்கும்போது, வழிகாட்டுதல் அதை ஒழுங்கற்றதாகக் கருதுகிறது. இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று போதுமானது; உங்களுக்கு இரண்டும் தேவையில்லை. உங்கள் முதல் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு ஒரு ஆண்டு முதல், 90 நாட்களுக்கு மேற்பட்ட ஒரே ஒரு சுழற்சி தானாகவே கணக்கிடப்படுகிறது. மாதவிடாய் தொடங்கிய உடனேயான ஆண்டுகளில் வரம்புகள் தளர்வானவை — menarche-க்குப் பிறகு ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு இடையில் 21 முதல் 45 நாட்கள் — மேலும் menarche-க்குப் பிந்தைய முதல் ஆண்டு தெளிவாக சாதாரணமானது, எனவே வயது வந்தோருக்கான விதி ஒரு இளம் இளம்பருவப் பெண்ணுக்கு ஒருபோதும் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

நோயறிதல் ரோட்டர்டாம் அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்துகிறது, மூன்றில் இரண்டு: ஒழுங்கற்ற அல்லது இல்லாத ஓவுலேஷன், அதிக ஆண்ட்ரோஜன்களின் அறிகுறிகள் (தோலில் அல்லது இரத்த பரிசோதனைகளில்), மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட்டில் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரிகள் அல்லது, வயது வந்தோரில், உயர்ந்த AMH — 2023 வழிகாட்டுதல் ஸ்கேனுக்குப் பதிலாக AMH ஐ அனுமதிக்கிறது, ஆனால் இரண்டையும் அல்ல, மேலும் இளம்பருவத்தினரில் அல்ல. ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளும் அதிக ஆண்ட்ரோஜன்களும் இரண்டும் இருக்கும் இடத்தில், ஸ்கேன் அல்லது AMH எதுவும் தேவையில்லை. தைராய்டு நோய் மற்றும் அதிக ப்ரோலாக்டின் போன்ற பிற காரணங்கள் முதலில் நீக்கப்படுகின்றன.

நியமனத்திற்கு, அந்த அளவுகோல்களுடன் பொருந்தும் விஷயங்களைக் கண்காணியுங்கள். குறைந்தது மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் வரையிலான சுழற்சி தேதிகள் மற்றும் இடைவெளிகள், ஏனெனில் சுழற்சி வரலாறே முதல் அளவுகோலாகும். தோல் மற்றும் முடி: முகப்பரு, முகத்திலோ உடலிலோ முடி வளர்ச்சி, உச்சந்தலையில் மெலிதல். எடை, PCOS ஒல்லியான பெண்களையும் பாதிக்கிறது என்ற எச்சரிக்கையுடன். ஆற்றல், தூக்கம் மற்றும் மனநிலை, ஏனெனில் அவை சுமையின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் சிகிச்சையுடன் மாறக்கூடும். ஏதேனும் வீட்டு ஓவுலேஷன் சோதனைகளின் முடிவுகளைப் பதிவு செய்யுங்கள், PCOS இல் அவை தவறாக வழிநடத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

PinkyBloom இன் அறிகுறி தேர்வி, 65 பட்டியலிலிருந்து வடிகட்டப்பட்டு, சுழற்சி பயன்முறையில் 24 உருப்படிகளை வழங்குகிறது; முகப்பரு, மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் அந்த பட்டியலில் உள்ளன, முடி மாற்றங்கள் இல்லை, எனவே அவற்றை நீங்களே எழுதி வையுங்கள். iPhone இல், மருத்துவர்-தயார் ஓட்டம் நீங்கள் பதிவு செய்ததை, உங்கள் சுழற்சி தேதிகளுடன் சேர்த்து, ஒரு PDF அறிக்கையாக சேகரிக்கிறது. கீழே இணைக்கப்பட்டுள்ள எங்கள் PCOS வழிகாட்டி, நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை விரிவாக உள்ளடக்குகிறது.

நீங்கள் உங்கள் 40களில், அல்லது 30களின் பிற்பகுதியில் இருந்து, ஒழுங்காக இருந்த சுழற்சிகள் அலைந்து திரிய தொடங்கியிருந்தால், அது இருக்கலாம். இனப்பெருக்க வயதாதலுக்கான மருத்துவ நிலைப்படுத்தல் அமைப்பான STRAW+10, ஆரம்ப மெனோபாஸ் மாற்றத்தின் தொடக்கத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தால் வரையறுக்கிறது: தொடர்ச்சியான சுழற்சிகளின் நீளத்தில் ஏழு நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தொடர்ச்சியான வேறுபாடு, இங்கு தொடர்ச்சியானது என்பது முதல் முறை நடந்ததிலிருந்து பத்து சுழற்சிகளுக்குள் அது மீண்டும் நிகழ்வதைக் குறிக்கிறது. இது FIGO இன் அளவீட்டிலிருந்து வேறுபட்ட ஒரு அளவீடு என்பதை கவனியுங்கள், இருப்பினும் இரண்டும் ஏழு நாட்களில் முடிகின்றன: STRAW ஒரு சுழற்சியை அடுத்ததுடன் ஒப்பிடுகிறது, FIGO உங்கள் மிகக் குறுகியதை மிக நீண்டதுடன் ஒப்பிடுகிறது. அது எப்படியிருந்தாலும் ஒரு கண்காணிப்பாளரின் வரையறையாகும்; தேதிகள் இல்லாமல் நீங்கள் அதைப் பார்க்க முடியாது. 60 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இடைவெளி தோன்றும்போது தாமதமான மாற்றம் தொடங்குகிறது. மெனோபாஸ் தானே கடைசி மாதவிடாய்க்கு தேதியிடப்படுகிறது — பன்னிரண்டு மாதங்கள் மற்றொன்று இல்லாமல் கடந்த பிறகுதான், அதை பின்னோக்கிப் பார்க்கும்போது மட்டுமே நீங்கள் அதை அடையாளம் காண முடியும், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு ஆண்டாக postmenopausal ஆக இருந்திருப்பீர்கள்.

சுழற்சி மாற்றத்துடன் சேர்ந்து மற்ற ஆரம்ப அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வருகின்றன: முன்பை விட அதிகமான அல்லது குறைவான ஓட்டம், இரவின் இரண்டாம் பாதியில் தூக்கம் உடைவது, புதிய மாதவிடாய்க்கு முந்தைய மனநிலை தீவிரம், சூடான உணர்வுகள் அல்லது இரவு வியர்வை. ஒரு ஹார்மோன் இரத்த பரிசோதனை உதவுமா என்பது உங்கள் வயதைப் பொறுத்தது. 45 வயதுக்கு மேல், NICE கூறுவது, அறிகுறிகள் மற்றும் சுழற்சி வரலாற்றிலிருந்து perimenopause மற்றும் menopause ஐ எந்த ஆய்வக பரிசோதனையும் இல்லாமல் அடையாளம் காணுமாறு கூறுகிறது, ஏனெனில் அளவுகள் வாரத்திற்கு வாரம் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். 40 மற்றும் 45 வயதுக்கு இடையில் அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் சுழற்சியில் மாற்றத்துடன், மற்றும் 40 வயதிற்குக் கீழ் menopause சந்தேகிக்கப்படும் இடத்தில், NICE எதிர்மறையாகக் கூறுகிறது: அங்கு ஒரு FSH சோதனையைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு வயது வரம்பிலும், சுழற்சி பதிவும் உங்கள் அறிகுறிகளும் உரையாடல் தொடங்கும் இடமாகும்.

PinkyBloom இதற்காகவே கட்டமைக்கப்பட்ட ஒரு perimenopause பயன்முறையைக் கொண்டுள்ளது: அறிகுறி பட்டியல் இந்த கட்டத்தில் முக்கியமான 40 ஆக மாறுகிறது, மேலும் iPhone இல் மாதவிடாய் கணிப்பு ஒரு தேதிக்குப் பதிலாக ஒரு காலக்கெடு ஆகிறது, மேலும் ஒரு அறிகுறி-சுமை குறியீடு காலப்போக்கில் ஒட்டுமொத்த சுமையைக் கண்காணிக்கிறது. எங்கள் perimenopause பக்கமும் கீழே இணைக்கப்பட்ட பதில்களும் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும் மற்றும் எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதை உள்ளடக்குகின்றன.

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்கள் புதியதாக இருக்கும் போது, தொடர்ச்சியாக இருக்கும் போது, அல்லது கீழே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றுடன் வரும்போது ஒரு வருகைக்கு தகுதியானவை.

சுழற்சிகள் தொடர்ந்து 24 நாட்களுக்குக் குறைவாகவோ அல்லது 38 நாட்களுக்கு மேலாகவோ இருந்தால்; நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாமலோ, தாய்ப்பால் கொடுக்காமலோ அல்லது மாதவிடாயை நிறுத்தும் கருத்தடை முறையில் இல்லாமலோ 90 நாட்களாக மாதவிடாய் இல்லாமல் இருந்தால்; இரத்தப்போக்கு 7 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் — ACOG மற்றும் NHS இரண்டும் பயன்படுத்தும் வரம்பு, FIGO இன் 8 ஐ விட ஒரு நாள் இறுக்கமானது, எனவே 8 நாட்களையும் ஏற்கனவே கவனிக்கத்தக்கதாகக் கருதுங்கள்; மாதவிடாய்களுக்கு இடையே அல்லது உடலுறவுக்குப் பின் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால்; பல ஆண்டுகள் ஒழுங்காக இருந்த மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக மாறியிருந்தால்; அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக முயற்சிக்கும்போது சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், ஒரு மருத்துவ நியமனத்தை பதிவு செய்யுங்கள்.

தொடர்ந்து பல மணி நேரம் மணிக்கு ஒருமுறை ஒரு பேடு அல்லது டேம்பானை முழுவதுமாக நனைத்துக் கொண்டிருந்தால், சுமார் 2.5 செ.மீ.க்கும் பெரிய உறைவுகள் வெளியேறினால், அதிக இரத்தப்போக்குடன் தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் உணர்ந்தால், கடுமையான இடுப்பு வலி இருந்தால், அல்லது நேர்மறை கர்ப்ப பரிசோதனையுடன் அதிக இரத்தப்போக்கு இருந்தால், அன்றே மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுங்கள்.

மெனோபாஸுக்குப் பிறகு, அதாவது உங்கள் கடைசி மாதவிடாய்க்குப் பிறகு ஒரு ஆண்டு அல்லது அதற்கு மேல், ஏற்படும் எந்த இரத்தப்போக்கும் மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் பதிவைக் கொண்டு வாருங்கள்: உங்களிடம் இருக்கும் அளவுக்கு ஒவ்வொரு மாதவிடாயின் முதல் மற்றும் கடைசி நாட்கள், உங்கள் மிகக் குறுகிய மற்றும் மிக நீண்ட சுழற்சி, இரத்தப்போக்கு நீளம், மற்றும் என்ன நடந்தது என்பது பற்றிய குறிப்புகள். ஒரு மருத்துவர் ஆறு மாத தேதிகளின் அடிப்படையில் செயல்பட முடியும்; "அவை எல்லாம் குழம்பியிருக்கின்றன" என்பது உரையாடல் தொடங்கும் இடமாகும், அது முடியக்கூடிய இடம் அல்ல.