என் மாதவிடாய் வராதது சாதாரணமா?

கர்ப்பம் தவிர பல காரணங்கள் மாதவிடாயை தாமதமாக செய்யலாம். பொதுவாக உள்ள காரணிகள் மன அழுத்தம், முக்கியமான எடை மாற்றங்கள், அதிக உடற்பயிற்சி, தைராய்டு குறைபாடுகள், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS), பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை தொடங்குவது அல்லது நிறுத்துவது, மற்றும் பரிமெனோபாஸ் ஆகியவை.

மன அழுத்தம் என்பது கர்ப்பம் அல்லாத காரணங்களில் மிகவும் பொதுவானது. மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோல் உங்கள் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்களுடன் நேரடியாக மோதுகிறது — GnRH, FSH, மற்றும் LH — மற்றும் இது ஓவுலேஷனை தாமதமாக்கலாம் அல்லது முழுமையாக அழிக்கலாம். இதன் பொருள் உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக வரலாம், அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வராமல் போகலாம்.

ஒரு மாதவிடாய் 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களுக்கு எதிர்பார்க்கப்படும் தேதிக்கு பிறகு தொடங்கவில்லை என்றால், பொதுவாக அது தாமதமாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால், சுழற்சியின் நீளம் இயற்கையாகவே மாறுபடுகிறது — மாதத்திற்கு மாதம் சில நாட்களின் மாறுபாடு முற்றிலும் சாதாரணம்.

ஆம் — இது நீங்கள் நினைத்ததைவிட அதிகமாக உள்ளது. மன அழுத்தம் உங்கள் ஹைப்போதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரினல் (HPA) அச்சு செயல்படுத்துகிறது, இது உங்கள் மாதவிடாயை கட்டுப்படுத்தும் ஹைப்போதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-கோனடல் (HPG) அச்சுடன் நேரடியாக போட்டியிடுகிறது. எளிய வார்த்தைகளில்: உங்கள் உடல் உயிர்வாழ்வுக்கான முறையில் இருந்தால், reproduction குறைந்த முன்னுரிமையாகிறது.

கார்டிசோல் GnRH (கோனடோட்ரோபின்-வெளியீட்டு ஹார்மோன்) ஐ அழிக்கிறது, இது ஓவுலேஷனை தூண்டும் சிக்னல்களை குறைக்கிறது. ஓவுலேஷன் இல்லாமல், உங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாகிறது. இது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்துடன் (துக்கம், கவலை, முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள்), உடல் மன அழுத்தத்துடன் (நோய், தூக்கக் குறைபாடு), அல்லது இரண்டின் கலவையுடன் நிகழலாம்.

நல்ல செய்தி: மன அழுத்தம் தீர்ந்ததும் அல்லது நீங்கள் பயனுள்ள எதிர்கால உத்திகளை உருவாக்கினால், உங்கள் சுழற்சி பொதுவாக 1-3 மாதங்களில் சாதாரணமாகிறது.

உடற்பயிற்சியால் உண்டாகும் அமெனோரியா (உடற்பயிற்சியின் காரணமாக உங்கள் மாதவிடாயை இழப்பது) உங்கள் உடலின் ஆற்றல் செலவுகள் அதன் ஆற்றல் உள்வாங்குதலை முக்கியமாக மீறும்போது நிகழ்கிறது. இது சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கே மட்டும் அல்ல — போதுமான எரிபொருள் இல்லாமல் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யும் யாருக்கும் இது ஏற்படலாம்.

சிக்கல் உடற்பயிற்சியில் அல்ல, ஆனால் ஆற்றல் குறைபாட்டில் உள்ளது. உங்கள் உடலுக்கு reproduction செயல்பாட்டை பராமரிக்க குறைந்தபட்ச அளவிலான கிடைக்கும் ஆற்றல் தேவை. இது போதுமான அளவு பெறவில்லை என்றால், இது அவசியமற்ற அமைப்புகளை குறைக்கிறது — reproduction முதலில் குறைக்கப்படும்.

எச்சரிக்கைக் குறியீடுகள் உடற்பயிற்சியின் அளவை அதிகரித்த பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் இழப்பது, உடற்பயிற்சி அதிகரிக்கும்போது மாதவிடாய்கள் குறைவாக அல்லது அதிகமாக மாறுவது, மற்றும் ஓய்வில் தீராத சோர்வு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் கடுமையாக பயிற்சி செய்து உங்கள் மாதவிடாய் மறைந்தால், தீர்வு பொதுவாக உடற்பயிற்சியை நிறுத்துவதற்குப் பதிலாக கலோரிக் உள்வாங்குதலை அதிகரிப்பதாகும்.

மிகவும். தைராய்டு குறைபாடுகள் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதற்கான மிகவும் குறைவாக கண்டறியப்பட்ட காரணங்களில் ஒன்றாகும், இது 40க்கு மேற்பட்ட பெண்களின் சுமார் 10-15% ஐ பாதிக்கிறது. ஹைப்போதைராய்டிசம் (செயலிழந்த தைராய்டு) மற்றும் ஹைப்பர்தைராய்டிசம் (அதிக செயல்பாட்டுள்ள தைராய்டு) உங்கள் சுழற்சியை பாதிக்கலாம்.

ஹைப்போதைராய்டிசம் அனைத்தையும் மெதுவாக்குகிறது — நீங்கள் நீண்ட, அதிகமான மாதவிடாய்களை அனுபவிக்கலாம், அல்லது உங்கள் சுழற்சி முக்கியமாக நீளமாகலாம். ஹைப்பர்தைராய்டிசம் அனைத்தையும் வேகமாக்குகிறது — மாதவிடாய்கள் குறைவாக, குறுகிய, அல்லது குறைவாக மாறலாம். இரு நிலைகளும் முழுமையாக தவறிய மாதவிடாய்களை உருவாக்கலாம்.

அதிகரித்த குறியீடுகள் மற்ற நிலைகளுடன் மிகுந்த ஒத்திசைவு கொண்டுள்ளன: சோர்வு, எடை மாற்றங்கள், மூளை மங்கலானது, மனநிலை மாற்றங்கள், மற்றும் முடி இழப்பு ஆகியவை தைராய்டு, பரிமெனோபாஸ், அல்லது கூடவே மன அழுத்தமாக இருக்கலாம். ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை (TSH, Free T4, Free T3, மற்றும் TPO ஆன்டிபாடிகள்) தைராய்டை உள்ளடக்க அல்லது வெளியேற்ற முடியும். உங்கள் மருத்துவர் இதுவரை சரிபார்க்கவில்லை என்றால், கேளுங்கள்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) என்பது 10 பெண்களில் 1 பேருக்கு பாதிக்கும் ஒரு ஹார்மோனியல் நிலை, இது ஒழுங்கற்ற அல்லது தவறிய மாதவிடாய்களின் மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இதன் பெயருக்குப் பின்புறம், PCOS உடைய அனைத்து பெண்களுக்கும் ஓவரி சிஸ்டுகள் இல்லை.

PCOS ஓவுலேஷனை தூண்டும் சாதாரண ஹார்மோனியல் சிக்னல்களை பாதிக்கிறது. ஒழுங்கற்ற ஓவுலேஷன் இல்லாமல், மாதவிடாய்கள் ஒழுங்கற்ற, குறைவான, அல்லது வராமல் போகின்றன. மற்ற குறியீடுகள் அதிக ஆண்ட்ரோஜன் (முடி, முகம் அல்லது உடல் முடி, அல்லது தலை முடி இழப்பு), எடை அதிகரிப்பு (முதுகில் குறிப்பாக), மற்றும் கர்ப்பமாக வருவதில் சிரமம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன.

PCOS குறைந்தது மூன்று அளவுகோல்களில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றின் அடிப்படையில் கண்டறியப்படுகிறது: ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்கள், அதிக ஆண்ட்ரோஜனின் அடையாளங்கள், மற்றும் அல்ட்ராசவுண்டில் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி. உங்கள் சுழற்சியின் ஒழுங்கற்றதைகள் மற்றும் குறியீடுகளை கண்காணிப்பது உங்கள் மருத்துவருக்கு மதிப்புமிக்க கண்டறிதல் தரவுகளை வழங்குகிறது. PCOS வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள், மற்றும் தொடர்ந்த கண்காணிப்புடன் மிகவும் பராமரிக்கக்கூடியது.

ஆம், இதனை போஸ்ட்-பில் அமெனோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இது பொதுவானது. ஹார்மோனியல் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை நிறுத்திய பிறகு, உங்கள் இயற்கை சுழற்சி மீண்டும் வர 1-3 மாதங்கள் ஆகலாம். சில பெண்களுக்கு, குறிப்பாக பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்கள் இருந்தவர்கள், இது மேலும் நீளமாகலாம்.

ஹார்மோனியல் பிறப்பு கட்டுப்பாடு உங்கள் உடலின் இயற்கை ஹார்மோனியல் மாறுபாடுகளை அழிக்கிறது. நீங்கள் நிறுத்தும் போது, உங்கள் ஹைப்போதாலமஸ், பிட்யூட்டரி, மற்றும் ஓவரிகள் தங்கள் தொடர்புகளை மீண்டும் நிறுவுவதற்கு நேரம் தேவை. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் வகை முக்கியமாக இருக்கிறது — டெப்போ-பிரோவெரா சுட்டியில் இருந்து வருவது மாதவிடாயின் அல்லது IUDக்கு ஒப்பிடும்போது அதிக நேரம் (6-12 மாதங்கள்) ஆகலாம்.

நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை நிறுத்திய பிறகு 3 மாதங்களில் உங்கள் மாதவிடாய் மீண்டும் வரவில்லை என்றால், அல்லது டெப்போ-பிரோவெரா நிறுத்திய பிறகு 6 மாதங்களில், பிற காரணங்களை விலக்க உங்கள் சுகாதார வழங்கலருடன் சரிபார்க்கவும்.

கர்ப்பம் ஏற்பட வாய்ப்பு இருந்தால், உங்கள் மாதவிடாய் ஒரு வாரம் தாமதமாக இருந்தால் வீட்டில் கர்ப்பம் சோதனை செய்யவும். நவீன வீட்டில் கர்ப்பம் சோதனைகள் இந்த நேரத்தில் சரியாக பயன்படுத்தினால் (99%+) மிகவும் துல்லியமானவை.

மிகவும் நம்பகமான முடிவுக்கு, உங்கள் முதல் காலை மூத்திரத்தை (hCG, கர்ப்ப ஹார்மோன் அதிகமான அளவிலான) பயன்படுத்தவும் மற்றும் வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும். சோதனை எதிர்மறையாக இருந்தால், ஆனால் இன்னும் ஒரு வாரத்திற்கு பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் வரவில்லை என்றால், மீண்டும் சோதிக்கவும் — சில நேரங்களில் hCG அளவுகள் கண்டறியக்கூடிய அளவுக்கு உயர்வதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.

பல சோதனைகள் எதிர்மறையாக இருந்தால் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் 2-3 மாதங்களுக்கு மேல் தாமதமாக இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்கலரை பார்க்கவும். தவறிய மாதவிடாய்களுக்கு மருத்துவ காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றை ஆராய்வதற்கான உரிமை உண்டு, மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் கர்ப்பம், தைராய்டு செயல்பாடு, ஹார்மோன் அளவுகள், மற்றும் பிற சாத்தியமான காரணங்களுக்கு இரத்த சோதனைகள் நடத்தலாம்.