கர்ப்பத்தில் துன்புறுத்தல் — அதை அடையாளம் காணுதல், உதவி பெறுதல், மற்றும் பாதுகாப்புத் திட்டமிடல்

துன்புறுத்தல் என்பது வெறும் அடிப்பது மட்டுமல்ல. இது உங்களைக் கட்டுப்படுத்த, பயமுறுத்த, அல்லது தீங்கு விளைவிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் எந்தவொரு நடத்தை முறையும் ஆகும் — மேலும் இது கர்ப்பத்தின் பாதிப்படையக்கூடிய தன்மை மற்றும் உணர்ச்சி தீவிரத்தை நீங்கள் ஏற்கனவே சமாளித்துக் கொண்டிருக்கும்போது அடையாளம் காண்பது கடினமாக இருக்கும் பல வடிவங்களை எடுக்கும்.

உடல் துன்புறுத்தலில் அடித்தல், அறைதல், தள்ளுதல், கழுத்தை நெரித்தல், உதைத்தல், கட்டுப்படுத்துதல், அல்லது விரும்பாத உடல் பலம் ஆகியவை அடங்கும். கர்ப்பத்தின் போது, துன்புறுத்துபவர்கள் குறிப்பாக வயிற்றையோ, மார்பகங்களையோ, அல்லது பிறப்புறுப்புகளையோ இலக்காகக் கொள்ளலாம். ஆனால் துன்புறுத்தல் பெரும்பாலும் இன்னும் நுணுக்கமான வழிகளில் தொடங்குகிறது அல்லது தீவிரமடைகிறது.

உணர்ச்சி மற்றும் மனோவியல் துன்புறுத்தலில் தொடர்ச்சியான விமர்சனம், அவமானப்படுத்துதல், பெயர் அழைத்தல், gaslighting (உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தை நீங்கள் கேள்வி கேட்கச் செய்தல்), உங்களை குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்துதல், உங்களையோ, உங்கள் குழந்தைகளையோ, அல்லது உங்கள் செல்லப்பிராணிகளையோ காயப்படுத்துவேன் என்று அச்சுறுத்துதல், நீங்கள் அணிவது, நீங்கள் செல்லும் இடம், மற்றும் நீங்கள் பார்க்கும் நபர்களைக் கட்டுப்படுத்துதல், மற்றும் உங்கள் தொலைபேசி, மின்னஞ்சல், அல்லது சமூக ஊடகத்தைக் கண்காணித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

பாலியல் துன்புறுத்தலில் விரும்பாத எந்தவொரு பாலியல் தொடர்பும், பாலியல் செயல்களுக்கு நிர்ப்பந்திக்கப்படுதல் அல்லது அழுத்தப்படுதல், பாதுகாப்பு இல்லாமல் உடலுறவு கொள்ள நிர்ப்பந்திக்கப்படுதல், மற்றும் திருமண வன்கலவி — உங்கள் உறவு நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் இது துன்புறுத்தலாகும் — ஆகியவை அடங்கும்.

இனப்பெருக்க நிர்ப்பந்தம் கர்ப்பத்திற்கு குறிப்பாகப் பொருந்தும் ஒரு துன்புறுத்தல் வடிவமாகும். இதில் கருத்தடையைச் சேதப்படுத்துதல் (காண்டங்களில் துளையிடுதல், மாத்திரைகளை மறைத்தல் அல்லது அழித்தல்), நீங்கள் கர்ப்பமாக ஆவதற்கோ அல்லது உங்கள் விருப்பத்திற்கு எதிராக ஒரு கர்ப்பத்தைத் தொடர அல்லது நிறுத்த அழுத்தம் கொடுத்தல், மற்றும் பிரசவத்திற்கு முந்தைய பராமரிப்பு பற்றிய முடிவுகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

நிதி துன்புறுத்தலில் அனைத்து பணத்தையும் கட்டுப்படுத்துதல், நீங்கள் வேலை செய்வதைத் தடுத்தல், ஒவ்வொரு பைசாவிற்கும் கணக்கு கொடுக்குமாறு நிர்ப்பந்திப்பது, நிதி தகவலை மறைத்தல், மற்றும் உங்கள் பெயரில் கடனை உயர்த்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

இவற்றில் ஏதேனும் பரிச்சயமாகத் தோன்றினால், நீங்கள் அனுபவிப்பது உண்மையானது, அதற்கு ஒரு பெயர் உள்ளது, மேலும் இது உங்கள் தவறு அல்ல. நீங்கள் துன்புறுத்தலை அனுபவிக்க காயங்கள் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

பல மருத்துவ வழங்குநர்கள் உட்பட பெரும்பாலான மக்கள் உணர்வதை விட அதிகம் பொதுவானது. நெருங்கிய துணைவர் வன்முறை (IPV) அமெரிக்காவில் கர்ப்பங்களில் 3-9% ஐ பாதிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி மதிப்பிடுகிறது, இருப்பினும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு அறிக்கையிடப்படாததால் உண்மையான எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கும். உலகளவில், WHO 2-13.5% கர்ப்பமான நபர்கள் ஒரு நெருங்கிய துணைவரால் உடல் மற்றும்/அல்லது பாலியல் வன்முறையை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று மதிப்பிடுகிறது.

கர்ப்பம் துன்புறுத்தலிலிருந்து பாதுகாக்காது — இது பெரும்பாலும் தீவிரமடைவைத் தூண்டுகிறது. ஒரு புதிய குழந்தையுடன் வரும் கட்டுப்பாடு இழப்பால், பிறக்காத குழந்தையின் மீதான பொறாமையால், அல்லது நிதி மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பற்றிய வெறுப்பால் துன்புறுத்துபவர்கள் அச்சுறுத்தலாக உணரலாம். சில துன்புறுத்தல்கள் கர்ப்பத்தின் போது முதன்முறையாகத் தொடங்குகின்றன.

உறுதியான காரணிகள் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன, இருப்பினும் துன்புறுத்தல் ஒவ்வொரு மக்கள்தொகைப் பிரிவையும் கடக்கிறது: சிறிய வயது (இளம் பருவ கர்ப்பங்கள் அதிக IPV விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளன), திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம், துணையின் மருந்துப் பழக்கம், துணையின் குடும்பப் பின்னணியில் துன்புறுத்தல் வரலாறு, குறைந்த சமூக-பொருளாதார நிலை, மற்றும் சமூக தனிமைப்படுத்தல். ஆனால் துன்புறுத்தல் பணக்கார குடும்பங்களிலும், படித்த குடும்பங்களிலும், அன்பாகத் தோன்றும் குடும்பங்களிலும் நடக்கிறது. துன்புறுத்தப்படும் நபருக்கு ஒரு 'வகை' இல்லை, மேலும் துன்புறுத்தும் நபருக்கும் ஒரு 'வகை' இல்லை.

அமெரிக்காவில் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின்பான காலகட்டத்தில் கொலை ஒரு முக்கிய மரண காரணமாக உள்ளது — இது இந்த பிரச்சினை எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டும் ஒரு தீவிரமான புள்ளிவிவரமாகும். Obstetrics & Gynecology இதழில் 2022 ஆய்வு, கர்ப்பத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பின் 42 நாட்களுக்குள் நிகழும் கொலை, எந்த ஒரு தனி மகப்பேறு காரணத்தை விடவும் மாதரின் மரணத்திற்கான பொதுவான காரணமாக இருந்தது என்று கண்டறிந்தது.

இந்த எண்கள் உங்களை பயமுறுத்த நோக்கம் கொண்டவை அல்ல. நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையில் இருந்தால் உங்கள் அனுபவத்தை உறுதிப்படுத்தவும், நீங்கள் தனியாக இல்லை, இது அரிதானது அல்ல, மற்றும் மருத்துவ சமூகத்தால் இது தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது என்பதைத் தெரிவிக்கவும் இவை நோக்கம் கொண்டவை.

கர்ப்பத்தில் துன்புறுத்தல் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் உண்மையான சுகாதார விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆபத்துகளைப் புரிந்துகொள்வது ஏற்கனவே பயமுறுத்தும் ஒரு சூழ்நிலைக்கு பயத்தைச் சேர்க்க நோக்கம் கொண்டது அல்ல — ஆதரவு பெறுவது ஏன் முக்கியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள உதவவும், உங்களுக்கு நடப்பது அளவிடக்கூடிய உடல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் நோக்கம் கொண்டது.

உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு, துன்புறுத்தல் முன்கூட்டிய பிரசவம் (37 வாரங்களுக்கு முன் பிரசவம்), குறைந்த பிறப்பு எடை, பிளாசென்டல் அப்ரப்ஷன் (பிளாசென்டா கருப்பைச் சுவரிலிருந்து பிரிதல் — ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை), சவ்வுகளின் முன்கூட்டிய கிழிதல், சிறுநீரக பாதை தொற்றுகள் மற்றும் பிற தொற்றுகளின் அதிக விகிதங்கள், போதுமான பிரசவத்திற்கு முந்தைய பராமரிப்பு இல்லாமை (துன்புறுத்துபவர்கள் பெரும்பாலும் துணைவர்களை அப்பாயின்ட்மென்ட்களில் கலந்துகொள்வதைத் தடுக்கிறார்கள்), மற்றும் அதிக சிசேரியன் பிரசவ விகிதங்கள் ஆகியவற்றின் அதிகரித்த ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு, கர்ப்பத்தில் துன்புறுத்தல், பிரசவத்திற்கு முந்தைய மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம், மனஉளைச்சல் அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய கோளாறு (PTSD), பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு, சமாளிக்கும் வழிமுறையாக மருந்துப் பழக்கம், மற்றும் பிறப்புக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைப்பில் சிரமம் ஆகியவற்றின் ஆபத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு, நேரடி உடல் ஆபத்துகளுக்கு அப்பால், குடும்ப வன்முறை உள்ள ஒரு வீட்டில் வளர்வது குழந்தைகளின் உணர்ச்சி வளர்ச்சி, மன அழுத்த பதில்கள், மற்றும் நீண்டகால ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது — துன்புறுத்தல் குழந்தையை நோக்கியதாக இல்லாத போதும் கூட.

இந்த தகவல் எந்த கர்ப்ப சிக்கல்களுக்காகவும் உங்களைக் குற்றம் சாட்ட நோக்கம் கொண்டது அல்ல. இதில் எதுவும் உங்கள் தவறு அல்ல. ஒரு துன்புறுத்துபவரின் நடத்தை முழுக்க முழுக்க அவர்களின் பொறுப்பு, உங்களுடையதல்ல. ஆனால் இந்த அபாயங்களை அறிவது, பாதுகாப்புத் திட்டமிடல் மற்றும் ஆதரவைப் பெறுவது குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும்.

இப்போது வெளியேற உங்களால் முடியவில்லை என்றால், உங்கள் பாதுகாப்பை அதிகரிக்க நீங்கள் எடுக்கும் எந்த நடவடிக்கையும் — பிரசவத்திற்கு முந்தைய அப்பாயின்ட்மென்ட்களில் கலந்துகொள்வது, ஒரு பாதுகாப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குவது, நம்பகமான ஒருவரிடம் சொல்வது — அர்த்தமுள்ளதாகும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டியதில்லை.

உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளத் தொடங்க நீங்கள் வெளியேற வேண்டிய அவசியமில்லை. துன்புறுத்தும் உறவில் வெளியேறுவது மிகவும் ஆபத்தான நேரம், மேலும் அது எப்போது பாதுகாப்பானது என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். யாரும் உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது. நீங்கள் இப்போது செய்யக்கூடியது பாதுகாப்பின் அடுக்குகளை உருவாக்குவதே.

பாதுகாப்புத் திட்டமிடல்: விஷயங்கள் தீவிரமடைந்தால் நீங்கள் விரைவாகச் செல்லக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை அடையாளம் காணுங்கள் — ஒரு நண்பரின் வீடு, ஒரு குடும்ப உறுப்பினர், ஒரு தங்குமிடம். அத்தியாவசியப் பொருட்களுடன் ஒரு பையை அணுகக்கூடிய இடத்தில் அல்லது நம்பகமான ஒருவரின் வீட்டில் மறைத்து வையுங்கள்: அடையாள அட்டை, காப்பீட்டு அட்டைகள், பிரசவத்திற்கு முந்தைய பதிவுகள், மருந்துகள், பணம், ஆடை மாற்று, உங்கள் தொலைபேசி சார்ஜர், மற்றும் முக்கியமான ஆவணங்கள் (அல்லது நகல்கள்). இயற்பியல் நகல்களை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், புகைப்படங்களை எடுத்து அவற்றை ஒரு பாதுகாப்பான கிளவுட் கணக்கில் சேமியுங்கள் அல்லது நம்பகமான ஒருவருக்கு மின்னஞ்சல் செய்யுங்கள்.

நம்பகமான தொடர்புகள்: நடப்பதைப் பற்றி நீங்கள் நம்பும் குறைந்தது ஒருவரிடமாவது சொல்லுங்கள் — ஒரு நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர், சக பணியாளர், அல்லது சுகாதார வழங்குநர். 'எனக்கு உதவி தேவை' என்பதைக் குறிக்கும் ஒரு குறியீட்டு வார்த்தை அல்லது சமிக்ஞையை நிறுவுங்கள். இந்த நபர் தொடர்ந்து உங்களைச் சரிபார்க்கலாம் மற்றும் உங்களுக்காக முக்கியமான ஆவணங்களை வைத்திருக்கலாம்.

ஆவணமாக்கல்: பாதுகாப்பாக இருந்தால், துன்புறுத்தல் சம்பவங்களின் பதிவை வைத்திருங்கள் — தேதிகள், என்ன நடந்தது, ஏதேனும் காயங்கள், காயங்களின் புகைப்படங்கள் (இவற்றை உங்களுக்கே அல்லது நம்பகமான ஒருவருக்கு மின்னஞ்சல் செய்யலாம்). இந்த ஆவணமாக்கல் பின்னர் சட்ட பாதுகாப்பு, பாதுகாவல் முடிவுகள், அல்லது தடையாணைகளுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

டிஜிட்டல் பாதுகாப்பு: உங்கள் துணைவர் உங்கள் தொலைபேசியைக் கண்காணித்தால், வளங்களைத் தேட ஒரு தனியார் உலாவல் சாளரத்தைப் பயன்படுத்தி, பிறகு உங்கள் வரலாற்றை அழியுங்கள். பல குடும்ப வன்முறை வலைத்தளங்களில் பக்கத்தை உடனடியாக விட்டு வெளியேறும் விரைவு-வெளியேறு பொத்தான் உள்ளது. நண்பரின் தொலைபேசி, வேலை தொலைபேசி, அல்லது பொது தொலைபேசியிலிருந்தும் நீங்கள் அழைக்கலாம்.

பிரசவத்திற்கு முந்தைய பராமரிப்பு: உங்களால் முடிந்தால் உங்கள் பிரசவத்திற்கு முந்தைய அப்பாயின்ட்மென்ட்களில் தொடர்ந்து கலந்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஒரு நட்பாளராக இருக்க முடியும் — பல கிளினிக்குகள் ரகசியமாக IPV க்காக சோதிக்கின்றன, மேலும் உங்களை சமூக பணியாளர்கள் மற்றும் வழக்கறிஞர்களுடன் இணைக்க முடியும்.

உங்கள் பாதுகாப்பும் உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பும் முன்னுரிமையாகும். பிழைப்பதற்கு தவறான வழி என்று ஏதுமில்லை.

உதவி நாளின் 24 மணிநேரமும், வாரத்தின் 7 நாட்களும் கிடைக்கும், மேலும் இது ரகசியமானது. உங்களுக்குப் பாதுகாப்பாக உணரும் எந்த வழியிலும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

ஒரு குடும்ப வன்முறை உதவி எண். பெரும்பாலான நாடுகளில் ஒரு இலவச, ரகசிய தேசிய எண் உள்ளது, மேலும் நீங்கள் பாதுகாப்பாகப் பேச முடியாவிட்டால் பலர் உரை அல்லது ஆன்லைன் அரட்டையை வழங்குகின்றனர். findahelpline.com 130 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளுக்கு, பல மொழிகளில் அவற்றைப் பட்டியலிடுகிறது. பயிற்சி பெற்ற வழக்கறிஞர்கள் ஒரு பாதுகாப்புத் திட்டத்தை உருவாக்க, உள்ளூர் தங்குமிடங்களைக் கண்டறிய, உங்கள் சட்ட விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்ள, மற்றும் வளங்களுடன் இணைக்க உதவலாம் — நீங்கள் தயாராக இருப்பதற்கு முன் வெளியேற எந்த அழுத்தமும் இல்லாமல்.

உள்ளூர் குடும்ப வன்முறை தங்குமிடங்கள் பாதுகாப்பான வீட்டு வசதி, சட்ட வழக்கறிஞர் சேவை, ஆலோசனை, ஆதரவு குழுக்கள், மற்றும் உணவு, ஆடை, மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு போன்ற அடிப்படைத் தேவைகளுக்கான உதவியை வழங்குகின்றன. பலவற்றில் கர்ப்பமான பெண்கள் மற்றும் புதிய தாய்மார்களுக்கான குறிப்பிட்ட திட்டங்கள் உள்ளன. உங்கள் அருகிலுள்ள தங்குமிடத்தைக் கண்டறிய, ஒரு உதவி எண் வழக்கறிஞரிடம் அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள் — இருவரும் உங்களை உள்ளூர் ரீதியாகக் குறிப்பிடலாம்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்: OB-GYN கள், மகப்பேறு தாதியர்கள், மற்றும் செவிலியர்கள் குடும்ப வன்முறைக்காக சோதிக்க பயிற்சி பெற்றவர்கள், மேலும் அவர்கள் பரிந்துரைகளை வழங்கலாம், சட்ட நோக்கங்களுக்காக காயங்களை ஆவணப்படுத்தலாம், மற்றும் உங்களை மருத்துவமனை அடிப்படையிலான சமூக பணியாளர்களுடன் இணைக்கலாம். நேரில் வெளிப்படுத்த உங்களுக்கு அசௌகரியமாக இருந்தால், உங்கள் கிளினிக்கின் செவிலியர் எண்ணை நீங்கள் அழைக்கலாம்.

சட்ட வளங்கள்: பல சமூகங்களில் குடும்ப வன்முறை தப்பியவர்களுக்கு பாதுகாப்பு உத்தரவுகள், பாதுகாவல் பிரச்சினைகள், மற்றும் விவாகரத்து நடவடிக்கைகளுக்கு இலவச உதவி வழங்கும் சட்ட உதவி அமைப்புகள் உள்ளன. உங்கள் வாழ்விடத்தில் இயங்கும் அமைப்புகளை ஒரு உதவி எண் வழக்கறிஞர் உங்களுக்குக் காட்டலாம்.

நீங்கள் உடனடி ஆபத்தில் இருந்தால்: உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழையுங்கள். உங்களால் பேச முடியாவிட்டால், பல அவசர அழைப்பு மையங்கள் உரை செய்திகளை ஏற்றுக்கொள்கின்றன, அல்லது அனுப்புநர்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கேட்க முடியும்படி நீங்கள் அழைத்துவிட்டு கோட்டைத் திறந்தே வைக்கலாம்.

நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க தகுதியானவர். பயம் இல்லாத ஒரு கர்ப்பத்தை நீங்கள் பெற தகுதியானவர். மேலும் நீங்கள் தீர்ப்பு இல்லாமல், நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே உங்களைச் சந்திக்கும் ஆதரவைப் பெற தகுதியானவர்.

நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவர் கர்ப்பத்தில் துன்புறுத்தப்படுகிறார் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உதவும் உங்கள் உள்ளுணர்வு முக்கியமானது — ஆனால் நீங்கள் எப்படி உதவுகிறீர்கள் என்பதும் முக்கியம். நல்ல நோக்கம் கொண்ட தலையீடுகள் கவனமாகச் செய்யப்படாவிட்டால் சில நேரங்களில் ஒரு தப்பியவரை அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம்.

செய்ய வேண்டியது: தனியாகவும் தீர்ப்பு இல்லாமலும் கவலையை வெளிப்படுத்துங்கள். 'என்னைத் தொந்தரவு செய்யும் சில விஷயங்களை நான் கவனித்தேன், நான் எப்போதும் உனக்காக இருக்கிறேன் என்பதை நீ தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன் — எதுவாக இருந்தாலும்' என்பது நீங்கள் உணர்வதை விட அதிக சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கலாம். குறுக்கிடாமல், அறிவுரை கூறாமல், அல்லது அதிர்ச்சியை வெளிப்படுத்தாமல் கேளுங்கள். அவள் உங்களிடம் சொல்வதை நம்புங்கள். 'அது சரியல்ல' மற்றும் 'இது உன் தவறு அல்ல' போன்ற விஷயங்களைச் சொல்லி அவளது அனுபவத்தை உறுதிப்படுத்துங்கள். என்ன செய்வது என்பது குறித்து அவள் தனது சொந்த முடிவுகளை எடுக்க அனுமதியுங்கள் — துன்புறுத்தலிலிருந்து குணமடைவதில் தன்னாட்சி மையமானது. நடைமுறை ஆதரவை வழங்குங்கள்: 'நான் உனக்காக ஒரு பையை வைத்திருக்க முடியும்,' 'நீ எப்போது வேண்டுமானாலும் என் வீட்டிற்கு வரலாம்,' 'நீ விரும்பினால் நான் உன்னுடன் ஒரு அப்பாயின்ட்மென்ட்டிற்கு வருவேன்.' அவள் இப்போது உதவியை ஏற்க தயாராக இல்லை என்றாலும் கதவைத் திறந்தே வையுங்கள்.

செய்யக் கூடாதது: துன்புறுத்துபவரை எதிர்கொள்ளாதீர்கள் — இது தீவிரமடைதலைத் தூண்டி அவளையும் குழந்தையையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம். இறுதி எச்சரிக்கைகளை (இணைத்தல்) கொடுக்காதீர்கள் ('நீ வெளியேறவில்லை என்றால், நான் உனக்கு உதவ முடியாது'). அவள் உங்களிடம் சொல்வதை அவள் அனுமதியின்றி மற்றவர்களுடன் பகிராதீர்கள். உடனடி உயிராபத்தான அவசரநிலை இல்லாவிட்டால் அவளுக்குத் தெரியாமல் காவல்துறையை அழைக்காதீர்கள். அவள் தங்குவதற்காக அவளைக் குற்றம் சாட்டாதீர்கள் — ஒரு துன்புறுத்துபவரை விட்டு வெளியேறுவது ஒரு நிகழ்வு அல்ல, ஒரு செயல்முறை, மேலும் இது பொதுவாக பல முயற்சிகளை எடுக்கிறது.

துன்புறுத்தலின் இயக்கவியல் பற்றி உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். குடும்ப வன்முறை உதவி எண்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்தும் அழைப்புகளை ஏற்றுக்கொள்கின்றன — நீங்கள் கவலைப்படும் ஒருவருக்கு எப்படி ஆதரவளிப்பது என்பது குறித்து, அவளது பெயரைக் குறிப்பிடாமல் நீங்கள் வழிகாட்டுதலுக்காக அழைக்கலாம்.

உங்கள் நிலையான, தீர்ப்பு இல்லாத இருப்பு இப்போது அவளிடம் இருக்கும் மிக முக்கியமான விஷயமாக இருக்கலாம்.

இது வெளிப்படுத்துவதற்கான மிகப்பெரிய தடைகளில் ஒன்று, மேலும் நிலைமையைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். குறுகிய பதில்: பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், குடும்ப வன்முறை பற்றி நீங்கள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சொல்வது ரகசியமானது மற்றும் உங்கள் மற்ற சுகாதார தகவலை உள்ளடக்கிய அதே மருத்துவ தனியுரிமைச் சட்டங்களால் பாதுகாக்கப்படுகிறது.

திறமையான பெரியவர்களுக்கு எதிரான குடும்ப வன்முறையை சட்ட அமலாக்கத்திற்கு அறிக்கை செய்ய சுகாதார வழங்குநர்கள் பொதுவாக கடமைப்பட்டவர்கள் அல்ல. உங்கள் துணைவர் உங்களை துன்புறுத்துகிறார் என்று நீங்கள் வெளிப்படுத்துவதால் மட்டுமே உங்கள் வழங்குநர் காவல்துறையை அழைக்க மாட்டார். அவர்கள் உங்கள் காயங்களை ஆவணப்படுத்தலாம் (இது பின்னர் நீங்கள் சட்ட நடவடிக்கை எடுத்தால் உதவியாக இருக்கலாம்), மருத்துவ சிகிச்சை வழங்கலாம், குடும்ப வன்முறை வளங்களுக்கு பரிந்துரைகளை வழங்கலாம், மற்றும் பாதுகாப்புத் திட்டமிடலில் உதவலாம் — அனைத்தும் ரகசியமாக.

விதிவிலக்குகள் உள்ளன. விதிகள் நாட்டுக்கு நாடு வேறுபடுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலும் ஒரே நாட்டிற்குள்ளும் வேறுபடுகின்றன, மேலும் சில இடங்களில் ஆயுதங்களால் ஏற்பட்டதாகத் தோன்றும் காயங்கள், வேண்டுமென்றே ஏற்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றும் காயங்கள் (சில அதிகார எல்லைகளில்), அல்லது சிறார்கள், முதியோர், அல்லது இயலாமை உள்ள பெரியவர்களின் சந்தேகத்திற்குரிய துன்புறுத்தலை அறிக்கை செய்ய வழங்குநர்கள் தேவைப்படுகிறார்கள். வீட்டில் உங்களுக்கு வேறு குழந்தைகள் இருந்தால், உங்கள் வழங்குநருக்கு குழந்தை நலன் தொடர்பான அறிக்கையிடல் கடமைகள் இருக்கலாம் — நீங்கள் ஏதேனும் தவறு செய்ததால் அல்ல, குடும்ப வன்முறையைக் காண்பது ஒரு வகை குழந்தை வெளிப்பாடாகக் கருதப்படுவதால்.

நீங்கள் வாழும் இடத்தில் கட்டாய அறிக்கையிடல் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நீங்கள் எதையும் வெளிப்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் வழங்குநர் என்ன அறிக்கை செய்ய கடமைப்பட்டுள்ளார் என்று கேட்கலாம். ஒரு குடும்ப வன்முறை உதவி எண்ணும், உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுவதற்கு முன் உள்ளூர் விதிகளை விளக்க முடியும்.

பல பிரசவத்திற்கு முந்தைய கிளினிக்குகள் இப்போது தனிப்பட்ட தருணங்களில் (துணைவர்கள் அறையை விட்டு வெளியேறும்போது) அனைத்து நோயாளிகளையும் குடும்ப வன்முறைக்காக சோதிக்கின்றன. உங்கள் வழங்குநர் உங்களிடம் சோதனை கேள்விகளைக் கேட்டால், அவர்கள் உங்களை மட்டும் தனியாகக் குறிவைக்கவில்லை — இது அனைத்து பிரசவத்திற்கு முந்தைய நோயாளிகளுக்கும் ACOG பரிந்துரைக்கும் பராமரிப்பின் வழக்கமான பகுதியாகும்.

அறிக்கையிடல் பற்றிய பயம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மருத்துவ பராமரிப்பைப் பெறுவதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் பக்கத்தில் இருக்கிறார்.