నా పీరియడ్ రాకపోవడం సాధారణమా?

గర్భధారణకు మించి అనేక కారణాల వల్ల పీరియడ్ ఆలస్యంగా రావచ్చు. అత్యంత సాధారణ కారణాలు ఒత్తిడి, ముఖ్యమైన బరువు మార్పులు, అధిక వ్యాయామం, థైరాయిడ్ వ్యాధులు, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), జనన నియంత్రణను ప్రారంభించడం లేదా ఆపడం, మరియు పీరియమెనోపాజ్.

ఒత్తిడి అనేది గర్భధారణకు మించి అత్యంత సాధారణమైన కారణం. ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసోల్ మీ చక్రాన్ని నియంత్రించే హార్మోన్లతో — GnRH, FSH, మరియు LH — ప్రత్యక్షంగా జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు ఓవ్యూలేషన్‌ను ఆలస్యంగా లేదా పూర్తిగా అడ్డుకుంటుంది. దీని అర్థం మీ పీరియడ్ ఆలస్యంగా రావచ్చు లేదా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, రాకపోవచ్చు.

ఒక పీరియడ్ సాధారణంగా అంచనా వేయబడిన తేదీకి 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు ఆలస్యంగా వస్తే ఆలస్యంగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ చక్రం పొడవు సహజంగా మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి — నెలకు కొన్ని రోజుల మార్పు పూర్తిగా సాధారణం.

అవును — మరియు మీరు అనుకుంటున్నదానికంటే ఇది ఎక్కువ సాధారణం. ఒత్తిడి మీ హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రెనల్ (HPA) అక్షాన్ని చలనం చేస్తుంది, ఇది మీ మెన్స్ట్రువల్ చక్రాన్ని నియంత్రించే హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-గోనడల్ (HPG) అక్షంతో ప్రత్యక్షంగా పోటీ పడుతుంది. సులభమైన పదాల్లో: మీ శరీరం జీవన విధానంలో ఉన్నప్పుడు, పునరుత్పత్తి తక్కువ ప్రాధాన్యతగా మారుతుంది.

కార్టిసోల్ GnRH (గోనడోట్రోపిన్-రిలీజింగ్ హార్మోన్)ని అడ్డుకుంటుంది, ఇది ఓవ్యూలేషన్‌ను ప్రేరేపించే సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది. ఓవ్యూలేషన్ లేకుండా, మీ పీరియడ్ ఆలస్యంగా ఉంటుంది. ఇది భావోద్వేగ ఒత్తిడితో (వేదన, ఆందోళన, ముఖ్యమైన జీవిత మార్పులు), శారీరక ఒత్తిడితో (రోగం, నిద్రలేమి), లేదా రెండింటి కలయికతో జరుగుతుంది.

సంతోషకరమైన వార్త: ఒత్తిడిని పరిష్కరించిన తర్వాత లేదా మీరు సమర్థవంతమైన కాపింగ్ వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేసిన తర్వాత, మీ చక్రం సాధారణంగా 1-3 నెలల్లో సాధారణంగా మారుతుంది.

వ్యాయామం వల్ల కలిగిన అమెనోరియా (వ్యాయామం వల్ల పీరియడ్ కోల్పోవడం) మీ శరీరం యొక్క శక్తి ఖర్చు దాని శక్తి తీసుకోవడాన్ని కంటే ఎక్కువగా ఉంటే జరుగుతుంది. ఇది కేవలం ఎలైట్ అథ్లెట్లకు మాత్రమే కాదు — సరైన ఇంధనం లేకుండా తీవ్రంగా వ్యాయామం చేసే ఎవరికి అయినా ఇది జరుగుతుంది.

సమస్య వ్యాయామం కాదు, కానీ శక్తి లోటు. మీ శరీరం పునరుత్పత్తి ఫంక్షన్‌ను నిర్వహించడానికి కనీసం అందుబాటులో ఉన్న శక్తి అవసరం. ఇది సరిపడా అందుకోకపోతే, ఇది అవసరం లేని వ్యవస్థలను తగ్గిస్తుంది — మరియు పునరుత్పత్తి మొదటగా కత్తిరించబడుతుంది.

చెత్త సంకేతాలు శిక్షణ వాల్యూమ్ పెరిగిన తర్వాత మీ పీరియడ్ కోల్పోవడం, వ్యాయామం పెరిగినప్పుడు పీరియడ్లు తక్కువ లేదా అసాధారణంగా మారడం, మరియు విశ్రాంతితో పరిష్కరించని అలసట. మీరు కష్టంగా శిక్షణ చేస్తుంటే మరియు మీ పీరియడ్ మాయమవుతుంటే, పరిష్కారం సాధారణంగా వ్యాయామాన్ని ఆపడం కంటే కేలరీ తీసుకోవడాన్ని పెంచడం.

ఖచ్చితంగా. థైరాయిడ్ వ్యాధులు మెన్స్ట్రువల్ అసాధారణతకు అత్యంత తక్కువగా నిర్ధారించబడిన కారణాలలో ఒకటి, ఇది 40 సంవత్సరాల పైబడి ఉన్న మహిళలలో సుమారు 10-15% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. హైపోథైరాయిడిజం (క్రియాశీలత లేని థైరాయిడ్) మరియు హైపర్‌థైరాయిడిజం (అతిక్రియాశీల థైరాయిడ్) మీ చక్రాన్ని అడ్డుకుంటాయి.

హైపోథైరాయిడిజం ప్రతీది నెమ్మదిగా చేస్తుంది — మీరు ఎక్కువ, భారీ పీరియడ్లను అనుభవించవచ్చు లేదా మీ చక్రం చాలా ఎక్కువగా పొడుగవచ్చు. హైపర్‌థైరాయిడిజం ప్రతీది వేగంగా చేస్తుంది — పీరియడ్లు తక్కువ, చిన్న లేదా తక్కువగా మారవచ్చు. ఈ రెండు పరిస్థితులు పూర్తిగా మిస్ అయిన పీరియడ్లను కలిగించవచ్చు.

లక్షణాలు ఇతర పరిస్థితులతో బాగా మిళితమవుతాయి: అలసట, బరువు మార్పులు, మెదడు మబ్బు, మూడ్ స్వింగ్స్, మరియు జుట్టు కోల్పోవడం థైరాయిడ్, పీరిమెనోపాజ్, లేదా డిప్రెషన్ కావచ్చు. ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష (TSH, ఫ్రీ T4, ఫ్రీ T3, మరియు TPO యాంటీబాడీలు) థైరాయిడ్‌ను నిర్ధారించడానికి లేదా మినహాయించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీ డాక్టర్ తనిఖీ చేయకపోతే, అడగండి.

పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనేది సుమారు 10 మంది మహిళలలో 1 మందిని ప్రభావితం చేసే హార్మోనల్ పరిస్థితి, ఇది అసాధారణ లేదా మిస్ అయిన పీరియడ్లకు అత్యంత సాధారణమైన కారణాలలో ఒకటి. దీని పేరుకుcontrary, PCOS ఉన్న అన్ని మహిళలకు ఓవరీ సిస్ట్స్ ఉండవు.

PCOS ఓవ్యూలేషన్‌ను ప్రేరేపించే సాధారణ హార్మోనల్ సంకేతాలను అడ్డుకుంటుంది. సాధారణ ఓవ్యూలేషన్ లేకుండా, పీరియడ్లు అసాధారణంగా, తక్కువగా లేదా రాకపోవచ్చు. ఇతర సంకేతాలు అధిక ఆండ్రోజెన్ (అక్నీ, అధిక ముఖ లేదా శరీర జుట్టు, లేదా తల జుట్టు తగ్గడం) బరువు పెరగడం (ప్రత్యేకంగా మధ్య భాగంలో) మరియు గర్భధారణలో కష్టతరమైనది.

PCOS కనీసం మూడు ప్రమాణాలలో రెండు ఉండాలి: అసాధారణ పీరియడ్లు, అధిక ఆండ్రోజెన్ సంకేతాలు, మరియు అల్ట్రాసౌండ్‌లో పాలిసిస్టిక్ ఓవరీలు. మీ చక్రం అసాధారణతలను మరియు లక్షణాలను ట్రాక్ చేయడం మీ డాక్టర్‌కు విలువైన నిర్ధారణ డేటాను అందిస్తుంది. PCOS జీవనశైలిలో మార్పులు, మందులు, మరియు కొనసాగుతున్న పర్యవేక్షణతో చాలా నిర్వహణ చేయవచ్చు.

అవును, దీనిని పోస్ట్-పిల్ అమెనోరియా అంటారు మరియు ఇది సాధారణం. హార్మోనల్ జనన నియంత్రణను ఆపిన తర్వాత, మీ సహజ చక్రం తిరిగి రావడానికి 1-3 నెలలు పడవచ్చు. కొన్ని మహిళలకు, ప్రత్యేకంగా జనన నియంత్రణ ప్రారంభించడానికి ముందు అసాధారణ పీరియడ్లు ఉన్న వారు, ఇది ఎక్కువ సమయం పడవచ్చు.

హార్మోనల్ జనన నియంత్రణ మీ శరీరంలోని సహజ హార్మోనల్ మార్పులను అడ్డుకోవడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. మీరు ఆపినప్పుడు, మీ హైపోథాలమస్, పిట్యూటరీ, మరియు ఓవరీలు తమ కమ్యూనికేషన్‌ను తిరిగి స్థాపించడానికి సమయం అవసరం. జనన నియంత్రణ యొక్క రకం కూడా ముఖ్యం — డెపో-ప్రోవెరా షాట్‌ను ఆపడం మాత్రలు లేదా IUD కంటే ఎక్కువ సమయం (6-12 నెలల వరకు) పడవచ్చు.

మీరు జనన నియంత్రణను ఆపిన 3 నెలలలో మీ పీరియడ్ తిరిగి రాకపోతే, లేదా డెపో-ప్రోవెరాను ఆపిన 6 నెలలలో, ఇతర కారణాలను మినహాయించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను చూడండి.

గర్భధారణకు ఏదైనా అవకాశం ఉంటే, మీ పీరియడ్ ఒక వారం ఆలస్యంగా ఉన్నప్పుడు ఒక హోమ్ గర్భధారణ పరీక్ష తీసుకోండి. ఆధునిక హోమ్ గర్భధారణ పరీక్షలు ఈ సమయానికి సరైన విధంగా ఉపయోగించినప్పుడు చాలా ఖచ్చితమైనవి (99%+).

అత్యంత నమ్మదగిన ఫలితానికి, మీ మొదటి ఉదయం మూత్రాన్ని ఉపయోగించండి (ఇది hCG, గర్భధారణ హార్మోన్ యొక్క అత్యధిక కేంద్రీకరణ కలిగి ఉంటుంది) మరియు సూచనలను జాగ్రత్తగా అనుసరించండి. పరీక్ష నెగటివ్ అయితే కానీ మీ పీరియడ్ మరో వారం తర్వాత కూడా రాకపోతే, మళ్లీ పరీక్షించండి — కొన్ని సమయాల్లో hCG స్థాయిలు గుర్తించదగిన స్థాయిలకు పెరగడానికి ఎక్కువ సమయం పడవచ్చు.

ఒకటి కంటే ఎక్కువ పరీక్షలు నెగటివ్ అయితే మరియు మీ పీరియడ్ 2-3 నెలల కంటే ఎక్కువ ఆలస్యంగా ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను చూడండి. మిస్ అయిన పీరియడ్లకు వైద్య కారణాలు ఉన్నాయి, అవి పరిశీలనకు అర్హత కలిగి ఉంటాయి, మరియు మీ డాక్టర్ గర్భధారణ, థైరాయిడ్ ఫంక్షన్, హార్మోన్ స్థాయిలు, మరియు ఇతర సాధ్యమైన కారణాల కోసం రక్త పరీక్షలు నిర్వహించవచ్చు.