మెనోపాజ్ తర్వాత ఆరోగ్య స్క్రీనింగ్ - మామోగ్రామ్స్, కొలొనోస్కోపీ, థైరాయిడ్ మరియు మరిన్ని

క్యాన్సర్ ప్రమాదం సాధారణంగా వయస్సుతో పెరుగుతుంది, మరియు కొన్ని స్క్రీనింగ్‌లు మెనోపాజ్ తర్వాత ప్రత్యేకంగా ముఖ్యమైనవి.

స్తన క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్: మామోగ్రఫీ మూలాధారంగా ఉంటుంది. ప్రస్తుత మార్గదర్శకాలు సగటు ప్రమాదం ఉన్న మహిళలకు 40–50 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రతి 1–2 సంవత్సరాలకు స్క్రీనింగ్ చేయాలని సూచిస్తున్నాయి (USPSTF 2024 నుండి 40 సంవత్సరాల వద్ద ద్వివార్షికంగా సిఫారసు చేస్తుంది; ACS 45 సంవత్సరాల నుండి వార్షికంగా సిఫారసు చేస్తుంది). అధిక ప్రమాదంలో ఉన్న మహిళలకు (బలమైన కుటుంబ చరిత్ర, BRCA మ్యూటేషన్లు, మునుపటి ఛాతీ కిరోబాధ, ఘనమైన స్తన కణజాలం) మామోగ్రామ్ నివేదికలో మీకు తెలియజేయబడిన ఘనమైన స్తనాలు ఉంటే, మీ ప్రొవైడర్‌తో అదనపు స్క్రీనింగ్ గురించి చర్చించండి.

కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్: సిఫారసు చేసిన ప్రారంభ వయస్సు ఇటీవల మార్గదర్శకాల్లో 50 నుండి 45 కు తగ్గింది. ప్రతి 10 సంవత్సరాలకు కొలొనోస్కోపీ బంగారు ప్రమాణం, కానీ ప్రత్యామ్నాయాలు ప్రతి సంవత్సరం ఫీకల్ ఇమ్యూనోకెమికల్ టెస్ట్ (FIT), ప్రతి 3 సంవత్సరాలకు FIT-DNA టెస్ట్ (Cologuard), లేదా ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు CT కొలొనోగ్రఫీ ఉన్నాయి. 75 సంవత్సరాల తర్వాత, స్క్రీనింగ్ నిర్ణయాలు జీవిత కాల అంచనాకు మరియు మునుపటి ఫలితాలకు ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించాలి.

సర్వికల్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్: పాప్ స్మియర్‌లు మరియు HPV పరీక్షలు మెనోపాజ్ తర్వాత కొనసాగుతాయి. ప్రస్తుత మార్గదర్శకాలు ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు కో-టెస్టింగ్ (పాప్ + HPV), ప్రతి 3 సంవత్సరాలకు పాప్ మాత్రమే, లేదా ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు HPV ప్రాథమిక స్క్రీనింగ్‌ను సూచిస్తున్నాయి. మీరు సరిపడా మునుపటి నెగటివ్ స్క్రీన్లు మరియు అధిక-గ్రేడ్ సర్వికల్ మార్పుల చరిత్ర లేకుండా ఉంటే 65 సంవత్సరాల వయస్సులో స్క్రీనింగ్ ఆపవచ్చు.

నుక్కు క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్: 50–80 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న 20+ ప్యాక్-సంవత్సరాల పొగాకు చరిత్ర ఉన్న పెద్దలకు వార్షిక తక్కువ-డోస్ CT స్కాన్ సిఫారసు చేయబడింది, వారు ప్రస్తుతం పొగాకు తాగుతున్న లేదా గత 15 సంవత్సరాలలో విడిచిపెట్టారు.

చర్మ క్యాన్సర్: చర్మవైద్యుడి ద్వారా వార్షిక పూర్తి-శరీర చర్మ పరీక్ష, ముఖ్యంగా మీకు కాంతి చర్మం, సూర్య కాంతికి చరిత్ర లేదా అనేక మోళ్లు ఉంటే. కొత్త లేదా మారుతున్న కణజాలాల కోసం నెలకు ఒకసారి స్వీయ-పరీక్షలు.

ఓవేరియన్ క్యాన్సర్: సగటు ప్రమాదం ఉన్న మహిళలలో ఓవేరియన్ క్యాన్సర్‌కు ప్రస్తుతం ఎలాంటి సమర్థవంతమైన స్క్రీనింగ్ పరీక్ష లేదు. CA-125 మరియు ట్రాన్స్‌వజినల్ అల్ట్రాసౌండ్ మరణాన్ని తగ్గించడంలో చూపించబడలేదు మరియు తప్పు పాజిటివ్‌ల ద్వారా హాని కలిగించవచ్చు.

హృద్రోగం మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళలలో నంబర్ ఒక హత్యాకాండ - అన్ని క్యాన్సర్లతో కలిపి ఎక్కువ. అయినప్పటికీ, మహిళలలో హృద్రోగ స్క్రీనింగ్ సాధారణంగా పురుషుల కంటే తక్కువ ఉత్సాహంగా ఉంటుంది, సమాన లేదా ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నప్పటికీ.

ప్రతి ఆరోగ్య సంరక్షణ సందర్శనలో రక్తపోటును తనిఖీ చేయాలి, మరియు సాధ్యమైనంత వరకు ఇంట్లో నియమితంగా తనిఖీ చేయాలి. హైపర్టెన్షన్ (ప్రస్తుత మార్గదర్శకాలు 130/80 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా నిర్వచిస్తాయి) మెనోపాజ్ తర్వాత dramatically ఎక్కువగా ఉంటుంది - ఎస్ట్రోజెన్ ఉపసంహరణ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ యొక్క వాసోడిలేటరీ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది, మరియు ఆర్టీరియల్ కఠినత పెరుగుతుంది. 65 సంవత్సరాల పైబడి 75% మంది మహిళలకు హైపర్టెన్షన్ ఉంది.

లిపిడ్ ప్యానెల్ కనీసం ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు తక్కువ ప్రమాదం ఉన్న మహిళలలో తనిఖీ చేయాలి, మరియు పెరిగిన స్థాయిలు లేదా హృద్రోగ ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారికి వార్షికంగా. మెనోపాజ్ సాధారణంగా లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను చెడగొడుతుంది: మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది, LDL పెరుగుతుంది, HDL తగ్గవచ్చు, మరియు ట్రిగ్లిసరైడ్స్ పెరుగుతాయి. ఈ మార్పులు ఎస్ట్రోజెన్ ఉపసంహరణకు ప్రత్యక్షంగా సంబంధించాయి. పూర్తి ప్యానెల్ (మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, LDL, HDL, ట్రిగ్లిసరైడ్స్) ప్లస్ లిపోప్రోటీన్(a) - Lp(a) - కనీసం ఒకసారి సిఫారసు చేయబడింది, ఎందుకంటే Lp(a) ఒక బలమైన స్వతంత్ర హృద్రోగ ప్రమాద కారకం ఇది జన్యంగా నిర్ణయించబడింది.

ఫాస్టింగ్ గ్లూకోజ్ మరియు HbA1c‌ను నియమితంగా తనిఖీ చేయాలి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదం మెనోపాజ్ తర్వాత ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం తగ్గడం, పెరిగిన విసరల్ కొవ్వు, మరియు మెటబాలిక్ మార్పుల కారణంగా పెరుగుతుంది. సగటు ప్రమాదం ఉన్న మహిళల కోసం ప్రతి 3 సంవత్సరాలకు స్క్రీనింగ్ సాధారణం; ప్రీడయాబెటిస్ లేదా ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారికి వార్షికంగా.

ASCVD (అథెరోస్క్లెరోటిక్ హృద్రోగం) ప్రమాద కాలిక్యులేటర్ మీ వయస్సు, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, డయాబెటిస్ స్థితి, మరియు పొగాకు ఆధారంగా మీ 10 సంవత్సరాల హృదయపోటు లేదా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేస్తుంది. ఇది స్టాటిన్ చికిత్స మరియు జీవనశైలీ జోక్యం గురించి నిర్ణయాలను మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

కోరోనరీ ఆర్టరీ కాల్షియం (CAC) స్కోరింగ్ ఒక కొత్త సాధనం ఇది కోరోనరీ ఆర్టరీలలో కాల్షియం డిపాజిట్లను అంచనా వేయడానికి తక్కువ-డోస్ CT స్కాన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది సరిహద్దు ASCVD స్కోర్లతో ఉన్న మహిళలలో ప్రమాదాన్ని పునఃవర్గీకరించడంలో మరియు స్టాటిన్ నిర్ణయాలను మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సంప్రదాయ ప్రమాద కాలిక్యులేటర్లు ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడంలో తక్కువగా అంచనా వేస్తే ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - ఇది మహిళలలో తరచుగా జరుగుతుంది.

ఒస్టియోపోరోసిస్ ఒక నిశ్శబ్ద వ్యాధి - మీరు ఎముక నష్టాన్ని జరుగుతున్నట్లు అనుభవించరు. మొదటి లక్షణం సాధారణంగా ఒక ఫ్రాక్చర్. ఇది ప్రాక్టివ్ స్క్రీనింగ్‌ను అత్యంత అవసరమైనది చేస్తుంది.

ఎవరు స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవాలి: 65 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న అన్ని మహిళలు (USPSTF మరియు NOF నుండి సార్వత్రిక సిఫారసు), 45 సంవత్సరాల కంటే ముందు ప్రాథమిక మెనోపాజ్, హిప్ ఫ్రాక్చర్‌కు కుటుంబ చరిత్ర, తక్కువ శరీర బరువు లేదా BMI 20 కంటే తక్కువ, పొగాకు, అధిక మద్యం వినియోగం, దీర్ఘకాలిక గ్లూకోకార్టికాయిడ్ వినియోగం, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, మరియు మునుపటి ఫ్రాగిలిటీ ఫ్రాక్చర్ ఉన్న మహిళలు, మరియు ఎముక రక్షణ కోసం ప్రత్యేకంగా HRTని పరిగణిస్తున్న మహిళలు (బేస్‌లైన్ DEXA నిర్ణయాన్ని మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడుతుంది).

DEXA ఏమి కొలుస్తుంది: లంబార్ స్పైన్ (L1–L4), మొత్తం హిప్, మరియు ఫెమోరల్ నెక్ వద్ద ఎముక ఖనిజ ఘనత. ఫలితాలు T-స్కోర్‌గా నివేదించబడతాయి (ఒక ఆరోగ్యకరమైన యువ మహిళలో పీక్ ఎముక మాస్‌తో పోల్చడం). సాధారణం -1.0 లేదా దానికంటే ఎక్కువ. ఓస్టియోపెనియా -1.0 నుండి -2.5. ఓస్టియోపోరోసిస్ -2.5 లేదా దానికంటే తక్కువ.

FRAX సాధనం మీ DEXA ఫలితాలను క్లినికల్ ప్రమాద కారకాలతో (వయస్సు, బరువు, ఫ్రాక్చర్ చరిత్ర, కుటుంబ చరిత్ర, పొగాకు, మద్యం, గ్లూకోకార్టికాయిడ్ వినియోగం, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్) కలిపి మీ 10 సంవత్సరాల ప్రధాన ఓస్టియోపోరోటిక్ ఫ్రాక్చర్ మరియు హిప్ ఫ్రాక్చర్ యొక్క అవకాశాన్ని లెక్కించడానికి ఉపయోగిస్తారు. 10 సంవత్సరాల హిప్ ఫ్రాక్చర్ ప్రమాదం 3% కంటే ఎక్కువగా లేదా ప్రధాన ఓస్టియోపోరోటిక్ ఫ్రాక్చర్ ప్రమాదం 20% కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు చికిత్స సాధారణంగా సిఫారసు చేయబడుతుంది.

ఫాలో-అప్ స్కాన్లు: మీరు ఓస్టియోపోరోసిస్ మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే ప్రతి 1–2 సంవత్సరాలకు (చికిత్సకు స్పందనను పర్యవేక్షించడానికి), చికిత్స చేయబడని ఓస్టియోపెనియా ఉన్న మహిళల కోసం ప్రతి 2–5 సంవత్సరాలకు (ప్రముఖతను పర్యవేక్షించడానికి), మరియు సాధారణ ఎముక ఘనత మరియు కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉన్న మహిళల కోసం తక్కువ తరచుగా ఉండవచ్చు.

ముఖ్యమైన సాంకేతిక గమనిక: మీ బేస్‌లైన్‌తో సమానమైన యంత్రంపై ఫాలో-అప్ DEXA స్కాన్లను పొందడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే వేర్వేరు యంత్రాలు కొంచెం వేర్వేరు చదువులను ఇవ్వవచ్చు, పోల్చడం నమ్మదగినది కాదు. కాలానుగుణంగా ఎముక ఘనతలో మార్పు (ఒకే కొలత కాదు) అత్యంత క్లినికల్‌గా అర్థవంతమైన సమాచారం.

థైరాయిడ్ వ్యాధులు వయస్సుతో ఎక్కువగా జరుగుతాయి మరియు మహిళలను అసమానంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇవి స్క్రీన్ చేయడానికి ప్రత్యేకంగా ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే థైరాయిడ్ లక్షణాలు మెనోపాజ్ లక్షణాలతో గణనీయంగా overlapped అవుతాయి - అలసట, బరువు మార్పులు, మూడ్ మార్పులు, మెదడు మబ్బు, జుట్టు నష్టం, మరియు వేడి/చల్లని అసహ్యం ఇవన్నీ ఏదైనా కారణంగా ఉండవచ్చు.

TSH (థైరాయిడ్-ఉత్ప్రేరక హార్మోన్) ప్రాథమిక స్క్రీనింగ్ పరీక్ష. ఇది మెనోపాజ్ తర్వాత ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు తనిఖీ చేయాలి, లేదా మీరు లక్షణాలు లేదా ప్రమాద కారకాలు ఉన్నట్లయితే ఎక్కువగా చేయాలి. హైపోథైరాయిడిజం (అండర్‌యాక్టివ్ థైరాయిడ్) 60 సంవత్సరాల పైబడి 20% మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. హాషిమోటో యొక్క థైరాయిడ్ (ఆటోఇమ్యూన్ హైపోథైరాయిడిజం) అత్యంత సాధారణ కారణం. లక్షణాలలో అలసట, బరువు పెరగడం, కండరాల నష్టం, పొడి చర్మం, జుట్టు నష్టం, చల్లని అసహ్యం, మరియు డిప్రెషన్ ఉన్నాయి - ఇవన్నీ మెనోపాజ్‌కు తప్పుగా కేటాయించబడవచ్చు.

TSH అసాధారణంగా ఉంటే, అదనపు పరీక్షలు ఫ్రీ T4, ఫ్రీ T3, మరియు థైరాయిడ్ యాంటీబాడీలు (ఆంటీ-TPO, ఆంటీ-థైరోగ్లోబులిన్) ఆటోఇమ్యూన్ థైరాయిడ్ వ్యాధిని గుర్తించడానికి ఉంటాయి.

డయాబెటిస్ స్క్రీనింగ్ కోసం ఫాస్టింగ్ గ్లూకోజ్ లేదా HbA1c ప్రతి 3 సంవత్సరాలకు సగటు ప్రమాదం ఉన్న మహిళల కోసం చేయాలి, ప్రీడయాబెటిస్ (HbA1c 5.7–6.4%), ఒబేసిటీ, లేదా డయాబెటిస్‌కు కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారికి వార్షికంగా. ఇన్సులిన్ ప్రతిఘటన మెనోపాజ్ తర్వాత పెరుగుతుంది, మరియు ప్రారంభ గుర్తింపు జీవనశైలీ జోక్యాలను అనుమతిస్తుంది, ఇవి డయాబెటిస్‌కు పురోగమించకుండా నివారించవచ్చు.

విటమిన్ D స్థాయి (25-హైడ్రోక్సీ విటమిన్ D) కనీసం ఒకసారి తనిఖీ చేయాలి, మరియు సప్లిమెంటింగ్ చేస్తే పర్యవేక్షించాలి. లోపం సాధారణం (మెనోపాజ్ తర్వాత 40–50% మహిళలు) మరియు ఎముక నష్టానికి, మూడ్ అసమానతకు, ఇమ్యూన్ డిస్ఫంక్షన్‌కు, మరియు కచ్చితంగా క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది. 30–50 ng/mL లక్ష్యం.

విటమిన్ B12ను తనిఖీ చేయాలి, ముఖ్యంగా మీరు మెట్ఫార్మిన్ లేదా ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు (అవసరమైనది తగ్గించడానికి) తీసుకుంటే, శాకాహార లేదా వెజిటేరియన్ ఆహారం తీసుకుంటే, లేదా లోపం లక్షణాలు (అలసట, చురుకైన, మేధో సమస్యలు) ఉంటే.

పూర్తి రక్త గణన (CBC) అనీమియా (అలసటను కలిగించే), సంక్రమణలు, మరియు రక్త కణాల అసాధారణతలను గుర్తించవచ్చు. సమగ్ర మెటబాలిక్ ప్యానెల్ కిడ్నీ ఫంక్షన్, లివర్ ఫంక్షన్, మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను తనిఖీ చేస్తుంది - ఇవన్నీ ముఖ్యమైన బేస్‌లైన్ సమాచారం, ముఖ్యంగా మీరు మందులు తీసుకుంటే.

నివారణ స్క్రీనింగ్‌కు అత్యంత సమర్థవంతమైన దృష్టికోణం మీ ప్రొవైడర్‌తో అభివృద్ధి చేయబడిన వ్యక్తిగత షెడ్యూల్, ఇది మీ వ్యక్తిగత ప్రమాద కారకాలు, కుటుంబ చరిత్ర, మరియు ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. ఇక్కడ ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్ ఉంది.

వార్షిక: రక్తపోటు తనిఖీ, బరువు మరియు BMI అంచనా, ప్రస్తుత మందులు మరియు సప్లిమెంట్ల సమీక్ష, డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన స్క్రీనింగ్, కొత్త లేదా మారుతున్న లక్షణాల గురించి చర్చ, చర్మ తనిఖీ (నెలకు ఒకసారి స్వీయ-పరీక్ష, వార్షికంగా ప్రొఫెషనల్), మరియు జీవనశైలీ కారకాల సమీక్ష (వ్యాయామం, పోషణ, నిద్ర, మద్యం వినియోగం).

ప్రతి 1–2 సంవత్సరాలకు: మామోగ్రామ్ (స్క్రీనింగ్ రిస్క్ మరియు ఉపయోగించిన మార్గదర్శకంపై ఆధారపడి వార్షికంగా లేదా ద్వివార్షికంగా), లిపిడ్ ప్యానెల్ (పెరిగిన లేదా చికిత్సలో ఉన్నట్లయితే వార్షికంగా, లేకపోతే ప్రతి 2–3 సంవత్సరాలకు), ఫాస్టింగ్ గ్లూకోజ్ లేదా HbA1c (ప్రతి 1–3 సంవత్సరాలకు ప్రమాదం ఆధారంగా), DEXA స్కాన్ (ఓస్టియోపోరోసిస్ చికిత్సలో లేదా ఓస్టియోపెనియా పర్యవేక్షణలో ఉంటే).

ప్రతి 3–5 సంవత్సరాలకు: TSH (ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు, లేదా లక్షణాలు లేదా చికిత్సతో ఎక్కువగా), సర్వికల్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ (Pap/HPV కో-టెస్టింగ్ ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు 65 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు), దృష్టి పరీక్ష (50 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రతి 2–3 సంవత్సరాలకు, 65 సంవత్సరాల తర్వాత వార్షికంగా), దంత పరీక్ష (ప్రతి 6–12 నెలలకు - మౌఖిక ఆరోగ్యం హృద్రోగ ఆరోగ్యానికి సంబంధించింది), మరియు వినికిడి అంచనాలు (50 సంవత్సరాల వద్ద బేస్‌లైన్, తరువాత కాలానుగుణంగా).

ప్రతి 5–10 సంవత్సరాలకు: కొలొనోస్కోపీ (45 సంవత్సరాల నుండి ప్రతి 10 సంవత్సరాలకు, లేదా పాలిప్స్ కనుగొనబడితే ఎక్కువగా), DEXA స్కాన్ (సాధారణ లేదా కొంచెం తక్కువ ఎముక ఘనత ఉన్న మహిళలను పర్యవేక్షించడానికి), కోరోనరీ ఆర్టరీ కాల్షియం స్కోర్ (హృద్రోగ ప్రమాదం అనిశ్చితంగా ఉన్నప్పుడు ప్రమాద వర్గీకరణ కోసం ఒకసారి).

ఒకసారి: Lp(a) స్థాయి (జన్యంగా నిర్ణయించబడింది, మారదు - ఒక కొలత సరిపోతుంది), హెపటైటిస్ C స్క్రీనింగ్ (అన్ని పెద్దలకు సిఫారసు చేయబడింది), మరియు నుక్కు క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ చర్చ (పొగాకు చరిత్ర వర్తిస్తే).

ఆరోగ్య రికార్డు ఉంచండి: మీ స్క్రీనింగ్ ఫలితాలు, తేదీలు, మరియు ఫాలో-అప్ ప్రణాళికలను ట్రాక్ చేయండి. అనేక రోగి పోర్టల్స్ ఇది సులభం చేస్తాయి. మీ సంఖ్యలను తెలుసుకోవడం - మరియు కాలానుగుణంగా వాటి ధోరణులు - మీకు మీ ప్రొవైడర్‌తో సమాచారంతో కూడిన సంభాషణలు జరిపేందుకు శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మార్పులను త్వరగా పట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ కోసం వాదించండి: మీ ప్రొవైడర్ స్క్రీనింగ్‌ను మిస్ చేయడం లేదా ఆలస్యం చేయాలని సూచిస్తే, ఎందుకు అని అడగండి. కారణాన్ని అర్థం చేసుకోండి మరియు భాగస్వామ్య నిర్ణయం తీసుకోండి. మీ ఆరోగ్యం ఒక భాగస్వామ్యం.

మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళలలో కొన్ని ముఖ్యమైన స్క్రీనింగ్‌లు తరచుగా మిస్ అవుతాయి - లేదా ప్రొవైడర్లు వాటిని ఆదేశించాలనుకుంటే లేదా మహిళలు అడగడం తెలియకపోవడం వల్ల.

పెల్విక్ ఫ్లోర్ అంచనా: మెనోపాజ్ తర్వాత 50% మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తూ, మూత్ర విరామం, పెల్విక్ ఆర్గాన్ ప్రొలాప్స్, మరియు సెక్సువల్ డిస్ఫంక్షన్‌ను సాధారణంగా ప్రాక్టివ్‌గా స్క్రీన్ చేయరు. ఒక పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ ఫంక్షన్‌ను అంచనా వేయవచ్చు మరియు అత్యంత చికిత్స చేయగల సమస్యలను గుర్తించవచ్చు.

వినికిడి అంచనా: 50 తర్వాత వినికిడి నష్టం పెరుగుతుంది, మరియు చికిత్స చేయని వినికిడి నష్టాన్ని వేగవంతమైన మేధో క్షీణత మరియు డిమెన్షియాతో అనుసంధానించే బలమైన సాక్ష్యం ఉంది. ACHIEVE ట్రయల్ వినికిడి జోక్యం 48% వరకు మేధో క్షీణతను తగ్గించింది అని చూపించింది. 50 వద్ద బేస్‌లైన్ వినికిడి అంచనాతో, ప్రతి 3–5 సంవత్సరాలకు ఫాలో-అప్ చేయడం యుక్తమైనది.

మానసిక ఆరోగ్య స్క్రీనింగ్: మెనోపాజ్ మార్పిడి సమయంలో డిప్రెషన్ ప్రమాదం 2–4 రెట్లు పెరిగినా, సాధారణ మానసిక ఆరోగ్య స్క్రీనింగ్ అసమానంగా నిర్వహించబడుతుంది. PHQ-9 (డిప్రెషన్) మరియు GAD-7 (ఆందోళన) త్వరిత, ధృవీకరించబడిన స్క్రీనింగ్ సాధనాలు ప్రతి వార్షిక సందర్శనలో భాగంగా ఉండాలి.

నిద్ర అంచనా: నిద్ర వ్యాధులు (అనిద్ర, నిద్ర ఆప్నియా) మెనోపాజ్ తర్వాత పెరుగుతున్నాయి మరియు ముఖ్యమైన ఆరోగ్య పరిణామాలను కలిగిస్తాయి. నిద్ర ఆప్నియా, ప్రత్యేకంగా, మహిళలలో తక్కువగా నిర్ధారించబడింది ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా పురుషుల కంటే వేరుగా ప్రదర్శించబడుతుంది (అనిద్ర మరియు అలసట కంటే శబ్దంగా నిద్రపోవడం). మీరు సరిపడా నిద్ర సమయాన్ని పొందినా అలసటగా ఉంటే, లేదా మీ భాగస్వామి శ్వాసలో విరామాలను నివేదిస్తే, నిద్ర అంచనాను కోరండి.

పడ్డ ప్రమాద అంచనా: 65 సంవత్సరాల పైబడి మహిళల కోసం, పడిన ప్రమాద అంచనా (సమతుల్యత పరీక్ష, మందుల సమీక్ష, దృష్టి తనిఖీ, మరియు ఇంటి భద్రత అంచనా) అంగవైకల్యం మరియు మరణాన్ని కలిగించే ఫ్రాక్చర్లను నివారించవచ్చు.

వాక్సినేషన్ సమీక్ష: మీరు షింగ్ల్స్ వ్యాక్సిన్ (Shingrix - 50+ పెద్దలకు రెండు డోసులు), న్యూమోకోక్కల్ వ్యాక్సిన్ (65 సంవత్సరాల వద్ద), Tdap/Td బూస్టర్లు (ప్రతి 10 సంవత్సరాలకు), వార్షిక ఫ్లూ వ్యాక్సిన్, మరియు COVID-19 బూస్టర్లపై నవీకరించబడినట్లు నిర్ధారించుకోండి.

మౌఖిక ఆరోగ్యం: మెనోపాజ్ తర్వాత పీరియోడాంటల్ వ్యాధి ప్రమాదం పెరుగుతుంది (ఎస్ట్రోజెన్ ముక్కు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది), మరియు చెడు మౌఖిక ఆరోగ్యం హృద్రోగం మరియు డిమెన్షియాతో సంబంధించింది. నియమిత దంత సంరక్షణ ఆరోగ్య సంరక్షణ.