Braxton Hicks กับการหดตัวจริง — ความแตกต่างที่แท้จริง

Braxton Hicks คือการฝึกซ้อมของมดลูกสำหรับการคลอด ตั้งชื่อตามแพทย์ชาวอังกฤษที่อธิบายพวกเขาครั้งแรกในปี 1872 พวกเขาคือการเกร็งของกล้ามเนื้อมดลูกที่เกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ซึ่งอาจเริ่มต้นได้ตั้งแต่ไตรมาสที่สอง — แม้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่สังเกตเห็นจนถึงไตรมาสที่สาม

พวกเขามีจุดประสงค์: Braxton Hicks ช่วยให้กล้ามเนื้อมดลูกมีความแข็งแรงและอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรก คิดว่าพวกเขาคือการไปออกกำลังกายของมดลูก กล้ามเนื้อจะหดตัว ค้างไว้ 30-60 วินาที แล้วผ่อนคลาย คุณอาจรู้สึกท้องของคุณแข็งและตึง หรือสังเกตเห็นความดันที่รู้สึกเหมือนวงรอบที่ท้อง

ปัจจัยกระตุ้นทั่วไป ได้แก่ การขาดน้ำ (นี่คือปัจจัยหลัก) กระเพาะปัสสาวะเต็ม กิจกรรมทางกาย เซ็กส์ และทารกที่มีความเคลื่อนไหวมากเป็นพิเศษ พวกเขามักจะสังเกตเห็นได้มากขึ้นในช่วงเย็นและอาจเพิ่มความถี่เมื่อวันกำหนดคลอดใกล้เข้ามา บางผู้หญิงมีอาการบ่อย ในขณะที่บางคนแทบไม่สังเกตเห็น ทั้งสองรูปแบบถือว่าปกติอย่างสมบูรณ์

ความแตกต่างอยู่ที่รูปแบบ ความก้าวหน้า และการตอบสนองต่อการแทรกแซง นี่คือการเปรียบเทียบที่ใช้ได้จริง

Braxton Hicks เป็นแบบไม่สม่ำเสมอ — เวลาระหว่างการหดตัวแตกต่างกัน (8 นาที จากนั้น 15 นาที จากนั้น 6 นาที) พวกเขาไม่เข้มข้นขึ้นตามเวลาและอาจอ่อนแอลง พวกเขามักจะรู้สึกได้ที่ด้านหน้าของท้องเท่านั้น พวกเขาหยุดหรือบรรเทาลงเมื่อคุณเปลี่ยนท่า พัก ดื่มน้ำ หรืออาบน้ำอุ่น และพวกเขาจะรู้สึกไม่สบายมากกว่าปวด — เป็นความรู้สึกเกร็งแทนที่จะเป็นความเจ็บปวดจริง

การหดตัวของการคลอดจริงเป็นแบบสม่ำเสมอ — พวกเขามาในช่วงเวลาที่สม่ำเสมอและสั้นลงตามเวลา พวกเขาจะยาวขึ้นและเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ (นี่คือความแตกต่างที่สำคัญ) พวกเขามักเริ่มจากหลังของคุณและพันรอบไปที่ด้านหน้า พวกเขาจะไม่หยุดไม่ว่าคุณจะทำอะไร — การเดิน พัก ดื่มน้ำ และเปลี่ยนท่าจะไม่ทำให้พวกเขาหายไป และพวกเขาจะเจ็บปวดจริง ๆ สร้างความเจ็บปวดจนถึงจุดสูงสุดแล้วปล่อย

ตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้ที่สุดคือรูปแบบของการเพิ่มขึ้น หากการหดตัวใกล้กันมากขึ้น ใช้เวลานานขึ้น และเข้มข้นขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณอาจอยู่ในระยะเริ่มต้นของการคลอด

กฎ 5-1-1 เป็นแนวทางที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการรู้ว่าเมื่อไหร่ควรไปโรงพยาบาล (สำหรับคุณแม่ครั้งแรก) กฎคือ: การหดตัวเกิดขึ้นทุก 5 นาที ใช้เวลานาน 1 นาทีต่อครั้ง เป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เมื่อทั้งสามเกณฑ์นี้ตรงกัน ถึงเวลาที่จะโทรหาผู้ให้บริการของคุณหรือไปที่ห้องคลอด

บางผู้ให้บริการใช้กฎ 4-1-1 (ทุก 4 นาที) หรือกฎ 3-1-1 สำหรับคุณแม่ครั้งที่สอง เนื่องจากการคลอดครั้งถัดไปมักจะก้าวหน้าเร็วขึ้น ชี้แจงคำแนะนำเฉพาะของผู้ให้บริการของคุณในนัดหมายช่วงท้ายไตรมาสที่สามเพื่อที่คุณจะไม่ต้องค้นหาข้อมูลในกลางคืน

เพื่อบันทึกการหดตัวอย่างถูกต้อง ใช้แอปจับเวลา — ฟรีและง่ายกว่าการดูนาฬิกาขณะเจ็บปวด เริ่มจับเวลาจากจุดเริ่มต้นของการหดตัวหนึ่งไปยังจุดเริ่มต้นของการหดตัวถัดไป เขียนหรือบันทึกระยะเวลาและความถี่เพื่อที่คุณจะสามารถรายงานได้อย่างชัดเจนเมื่อคุณโทร

ข้อยกเว้นที่สำคัญที่คุณควรไปโรงพยาบาลไม่ว่าจะมีการหดตัวหรือไม่: น้ำคร่ำแตก มีเลือดออกมาก รู้สึกไม่สามารถรู้สึกการเคลื่อนไหวของทารก หรือรู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง เชื่อสัญชาตญาณของคุณ — เจ้าหน้าที่ห้องคลอดและการคลอดมักจะดีกว่าที่จะตรวจสอบคุณและส่งคุณกลับบ้านมากกว่าที่จะให้คุณรอนานเกินไป

Braxton Hicks ไม่ได้กลายเป็นการหดตัวของการคลอดโดยตรง — พวกเขาคือกิจกรรมของมดลูกประเภทที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ในวันก่อนการคลอด เส้นแบ่งระหว่างพวกเขาอาจเบลอ นี่เรียกว่าการคลอดก่อนกำหนดหรือการคลอดก่อน

การคลอดก่อนกำหนดรู้สึกเข้มข้นกว่าการหดตัว Braxton Hicks ทั่วไป แต่ไม่ตามรูปแบบการเพิ่มขึ้นที่สม่ำเสมอของการคลอดจริง การหดตัวอาจค่อนข้างสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายชั่วโมงแล้วหยุด หรืออาจรู้สึกไม่สบายพอที่จะทำให้คุณตื่น แต่ไม่ตรงตามเกณฑ์ 5-1-1 รูปแบบการเกิดขึ้นและหยุดนี้อาจใช้เวลาหลายวันและทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างแท้จริง — ทั้งทางร่างกายและอารมณ์

การคลอดก่อนกำหนดกำลังทำงานที่มีประโยชน์: ทำให้ปากมดลูกนุ่มและบาง (effacement) และบางครั้งเริ่มการขยายตัวในระยะเริ่มต้น นี่คือสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังเตรียมตัว แม้ว่าการคลอดที่ใช้งานยังไม่ได้เริ่มต้นอย่างเป็นทางการ

คำแนะนำที่ใช้ได้ในระยะนี้: พักเมื่อการหดตัวบรรเทาลง (แม้ว่าคุณจะนอนไม่หลับ ให้เอนตัว) กินอาหารเบา ๆ เพื่อรักษาพลังงาน ดื่มน้ำให้เพียงพอ และประหยัดพลังงานของคุณ อย่าด่วนไปโรงพยาบาลในระหว่างการคลอดก่อนกำหนด — คุณอาจถูกส่งกลับบ้านและบอกให้กลับมาเมื่อทุกอย่างเข้มข้นขึ้น ใช้เวลานี้ในการเตรียมกระเป๋าเดินทางและการจัดเตรียมของคุณให้เสร็จสิ้น

การหดตัวที่เกิดขึ้นเป็นประจำก่อน 37 สัปดาห์ถือว่าคลอดก่อนกำหนดและต้องการการประเมินทางการแพทย์ทันที — แม้ว่าจะรู้สึกเหมือน Braxton Hicks การคลอดก่อนกำหนดถูกกำหนดว่าเป็นการหดตัวที่เกิดขึ้นเป็นประจำซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของปากมดลูกก่อน 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ และเป็นสาเหตุหลักของภาวะแทรกซ้อนในทารกแรกเกิด

สัญญาณเตือนของการคลอดก่อนกำหนด ได้แก่ การหดตัวทุก 10 นาทีหรือบ่อยกว่านั้น การเปลี่ยนแปลงของการปล่อยทางช่องคลอด (มีน้ำ คล้ายเมือก หรือมีเลือด) ความดันในอุ้งเชิงกรานที่รู้สึกเหมือนทารกกำลังดันลง อาการปวดหลังที่ต่ำและไม่หายไป อาการปวดท้อง (มีหรือไม่มีอาการท้องเสีย) และน้ำคร่ำแตก

หากคุณประสบกับอาการเหล่านี้ก่อน 37 สัปดาห์ โทรหาผู้ให้บริการของคุณทันทีหรือไปที่ห้องคลอด อย่ารอให้พวกเขาหยุดเอง การแทรกแซงในระยะเริ่มต้นมีความสำคัญ — ยาบางชนิดสามารถชะลอหรือหยุดการคลอดก่อนกำหนดได้ และหากการคลอดเป็นไปได้ สเตียรอยด์ที่ให้กับมารดาสามารถทำให้ปอดของทารกเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับการคลอดก่อนกำหนด ได้แก่ การคลอดก่อนกำหนดในอดีต การตั้งครรภ์หลายครั้ง (ฝาแฝด สามแฝด) ความไม่เพียงพอของปากมดลูก การติดเชื้อ และความเครียดสูง หากคุณมีปัจจัยเสี่ยง ให้พูดคุยเกี่ยวกับแผนการติดตามกับผู้ให้บริการของคุณล่วงหน้า

แม้ว่าสิ่งที่ภาพยนตร์แนะนำ แต่มีเพียงประมาณ 10-15% ของผู้หญิงที่ประสบกับน้ำคร่ำแตกเป็นสัญญาณแรกของการคลอด สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ การหดตัวเริ่มต้นก่อนและเยื่อหุ้มแตกในภายหลัง — บางครั้งไม่เกิดขึ้นจนกระทั่งถึงระยะการคลอดที่ใช้งานหรือแม้แต่ถูกทำให้แตกโดยผู้ให้บริการระหว่างการคลอด

เมื่อมันเกิดขึ้น น้ำคร่ำแตกอาจรู้สึกเหมือนการไหลออกอย่างกะทันหันของของเหลวอุ่นหรือการไหลช้า ๆ ที่คุณอาจเข้าใจผิดว่าเป็นปัสสาวะ ของเหลวควรจะใสถึงสีเหลืองอ่อนและไม่มีสี (หรือมีกลิ่นหวานเล็กน้อย) วิธีง่าย ๆ ในการบอกความแตกต่างจากปัสสาวะ: คุณไม่สามารถหยุดมันได้โดยการบีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และมันจะยังคงไหลเมื่อคุณยืนหรือเปลี่ยนท่า

เมื่อคุณน้ำคร่ำแตก โทรหาผู้ให้บริการของคุณไม่ว่าจะมีการหดตัวหรือไม่ ผู้ให้บริการส่วนใหญ่ต้องการให้คุณเข้ามาเพื่อการประเมินเพราะความเสี่ยงต่อการติดเชื้อจะเพิ่มขึ้นเมื่อถุงน้ำคร่ำไม่สมบูรณ์ แนวทางทั่วไปคือการคลอดควรเกิดขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากเยื่อหุ้มแตกเพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ แม้ว่าผู้ให้บริการของคุณจะประเมินสถานการณ์เฉพาะของคุณ

บันทึกเวลาที่น้ำคร่ำแตกและสีของของเหลว หากของเหลวมีสีเขียว น้ำตาล หรือมีกลิ่นเหม็น ให้ไปที่โรงพยาบาลทันที — นี่อาจบ่งบอกถึง meconium (อุจจาระครั้งแรกของทารก) ในของเหลวที่อยู่ในถุงน้ำคร่ำ ซึ่งต้องการการดูแลอย่างเร่งด่วน