Menstrual Cycle
Evidence-based answers to the most common questions about periods, cycle phases, fertility, and hormonal health.
هل من الطبيعي أن لا تأتي دورتي الشهرية؟
يمكن أن يكون لتأخر أو غياب الدورة الشهرية العديد من الأسباب المحتملة بخلاف الحمل - بما في ذلك التوتر، تغييرات الوزن، الإفراط في ممارسة الرياضة، اضطرابات الغدة الدرقية، ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS). تعتبر الدورة الشهرية متأخرة إذا مرت 5 أيام أو أكثر بعد التاريخ المتوقع. إذا فاتتك 3 دورات أو أكثر ولم تكوني حاملاً، راجعي طبيبك.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
جلطات الدم خلال دورتك الشهرية — متى يجب أن تقلق
تعتبر جلطات الدم الصغيرة (أصغر من ربع دولار) خلال دورتك الشهرية طبيعية، خاصة في الأيام الثقيلة. تتشكل عندما يتجمع الدم في الرحم قبل أن يتم طرده. الجلطات الكبيرة باستمرار، أو النقع عبر الفوطة كل ساعة، أو الدورات التي تستمر لأكثر من 7 أيام تستدعي زيارة الطبيب.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
دورتك الشهرية تتكون من 4 مراحل وأنت تتعقب واحدة فقط
دورتك الشهرية تحتوي على أربع مراحل متميزة - الطمث، الجريبي، الإباضة، واللوتيئ - كل منها مدفوع بهرمونات مختلفة تؤثر على كل شيء من الطاقة إلى المزاج. تتبع جميع المراحل الأربع، وليس فقط دورتك الشهرية، يمنحك صورة كاملة عن صحتك ويسمح لك بالعمل مع جسمك بدلاً من ضده.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
متلازمة ما قبل الحيض أم اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي؟ إليك كيفية التمييز بينهما
تؤثر متلازمة ما قبل الحيض على ما يصل إلى 75% من النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية وتتضمن انتفاخًا يمكن التحكم فيه، وتقلبات مزاجية، وإرهاق قبل دورتك الشهرية. يؤثر اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي على 3-8% من النساء ويسبب اكتئابًا شديدًا، وغضبًا، أو شعورًا باليأس خلال المرحلة الأصفرية مما يعطل الحياة اليومية بشكل كبير - ويتطلب علاجًا طبيًا.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
هل يمكنك فعلاً الحمل أثناء دورتك الشهرية؟
يمكنك الحمل من ممارسة الجنس أثناء دورتك الشهرية، خاصة إذا كانت دورتك قصيرة (21–24 يومًا) لأن الإباضة قد تحدث قريبًا بعد توقف النزيف ويمكن أن تعيش الحيوانات المنوية حتى 5 أيام داخل الجهاز التناسلي. الأيام "الآمنة" حقًا تتطلب تتبعًا دقيقًا للإباضة — الرياضيات التقويمية وحدها ليست موثوقة.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
هل آلام الدورة الشهرية طبيعية؟ عندما تتجاوز التقلصات الحدود
التقلصات الشهرية الخفيفة إلى المتوسطة طبيعية وتسببها البروستاجلاندينات التي تساعد رحمك في التخلص من بطانته. لكن الألم الذي يعطل حياتك اليومية، ولا يستجيب لمسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية، أو يزداد سوءًا مع مرور الوقت ليس شيئًا يجب عليك تحمله - قد يشير إلى الانتباذ البطاني الرحمي، أو الأورام الليفية، أو حالة أخرى تستحق الانتباه الطبي.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
انتفاخ الدورة الشهرية، تغييرات الهضم، واحتباس الماء
التغيرات الهرمونية خلال دورتك تؤثر مباشرة على أمعائك. تسبب البروستاجلاندينات الإسهال والتقلصات، بينما يبطئ البروجستيرون عملية الهضم ويسبب الإمساك والانتفاخ، وتؤدي تقلبات الإستروجين إلى احتباس الماء. هذه الأعراض شائعة ولكن يمكن إدارتها من خلال تعديلات غذائية، وترطيب، واستراتيجيات توقيت.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
الدليل الشامل لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات — الأعراض، التشخيص، والإدارة
تؤثر متلازمة المبيض المتعدد الكيسات على 1 من كل 10 نساء في سن الإنجاب وتعتبر السبب الرئيسي للدورات الشهرية غير المنتظمة والعقم غير الإباضي. يتطلب التشخيص استيفاء 2 من 3 معايير (دورات غير منتظمة، زيادة الأندروجينات، مبايض متعددة الكيسات). على الرغم من عدم وجود علاج، إلا أن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات قابلة للإدارة بشكل كبير من خلال تغييرات نمط الحياة، والأدوية، والمراقبة المستمرة.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
بطانة الرحم المهاجرة — الأعراض، الإدارة اليومية، وخيارات العلاج
تحدث بطانة الرحم المهاجرة عندما ينمو نسيج مشابه لبطانة الرحم خارج الرحم، مما يسبب التهابًا مزمنًا، وألمًا، وأحيانًا العقم. تؤثر على حوالي 1 من كل 10 نساء ولكن يستغرق الأمر في المتوسط 7-10 سنوات للتشخيص. تتراوح العلاجات من الإدارة الهرمونية واستراتيجيات تخفيف الألم إلى الجراحة، ويعتمد النهج الصحيح على الأعراض والأهداف الخاصة بك.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
الأورام الليفية والادينوميوز — تفسير فترات الحيض الغزيرة
الأورام الليفية هي نمو غير سرطاني في الرحم يؤثر على ما يصل إلى 80% من النساء بحلول سن 50، بينما يحدث الادينوميوز عندما ينمو النسيج البطاني الرحمي داخل جدار عضلة الرحم. كلاهما يسبب فترات حيض غزيرة، وألم، وأعراض ضغط. تتراوح خيارات العلاج من الأدوية والإجراءات الأقل تدخلاً إلى الجراحة، اعتمادًا على شدة الأعراض وأهداف الخصوبة.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
تكيسات المبيض وصحة الحوض
معظم تكيسات المبيض وظيفية، تتشكل بشكل طبيعي أثناء الإباضة، وتختفي من تلقاء نفسها في غضون 1-3 أشهر. ومع ذلك، قد تحتاج التكيسات المستمرة أو الكبيرة أو المعقدة إلى المراقبة أو العلاج. يمكن أن تؤثر الأمراض الالتهابية الحوضية (PID) والأمراض المنقولة جنسياً أيضًا على صحة الحوض والخصوبة - الكشف المبكر والعلاج هما المفتاح.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
الخصوبة، الإباضة، ونافذتك الخصبة — الدليل الشامل
تمتد نافذتك الخصبة حوالي 6 أيام في كل دورة — 5 أيام قبل الإباضة ويوم الإباضة نفسه. تتبع الإباضة من خلال مخاط عنق الرحم، وBBT، واختبارات LH يمنحك أفضل فرصة للحمل (أو تجنب الحمل). فهم إشارات الخصوبة في جسمك يضعك في السيطرة على جدولك الزمني الإنجابي.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
وسائل منع الحمل ودورتك الشهرية — دليل كامل
تؤثر وسائل منع الحمل على دورتك الشهرية بطرق مختلفة — من القضاء على الدورة الشهرية تمامًا إلى عدم وجود تأثير هرموني على الإطلاق. يساعد فهم كيفية عمل كل طريقة في اتخاذ قرار مستنير يتماشى مع احتياجاتك الصحية، ونمط حياتك، وأهدافك الإنجابية. لا توجد طريقة واحدة هي الأفضل للجميع.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
العناية الذاتية خلال الدورة الشهرية — التمارين، النوم، المكملات، وتخفيف الألم
العناية الذاتية خلال الدورة الشهرية ليست عن الدفع للأمام أو الإغلاق — بل هي عن العمل مع احتياجات جسمك. يمكن أن تقلل التمارين اللطيفة، والنوم الذي يتم prioritizing، والمكملات المدعومة بالأدلة مثل المغنيسيوم وأوميغا-3، وتوقيت تخفيف الألم الاستراتيجي بشكل كبير من الانزعاج وتساعدك على الحفاظ على جودة حياتك طوال دورتك.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
الصحة الجنسية ودورتك الشهرية
تخلق دورتك الشهرية تقلبات متوقعة في الرغبة الجنسية، والإثارة، وترطيب المهبل، والراحة أثناء الجنس — وكلها مدفوعة بمستويات الاستروجين، والبروجستيرون، والتستوستيرون. يساعد فهم هذه الأنماط في العمل مع جسمك، والتواصل مع شريكك، ومعرفة متى تشير التغيرات إلى شيء يستحق التحقيق.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
علامات حمراء للدورة الشهرية — متى يجب رؤية الطبيب ومتى يجب الذهاب إلى غرفة الطوارئ
معظم الأعراض الشهرية قابلة للإدارة، لكن بعض العلامات تتطلب اهتمامًا طبيًا — وبعضها يتطلب رعاية طارئة. معرفة الفرق بين "اتصل بطبيبك يوم الاثنين" و"اذهب إلى غرفة الطوارئ الآن" يمكن أن تنقذ حياتك. ثق بغرائزك: إذا شعرت أن هناك شيئًا خاطئًا بشكل كبير، فمن الأفضل دائمًا أن يتم تقييمك وطمأنتك بدلاً من الانتظار.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Emergency Contraception — How It Works, When It Works, and What to Expect
Emergency contraception prevents pregnancy after unprotected sex or contraceptive failure. Plan B (levonorgestrel) works best within 72 hours, ella (ulipristal acetate) remains effective up to 120 hours, and the copper IUD is the most effective option when inserted within 5 days. None of these methods cause abortion — they work by delaying or preventing ovulation. Emergency contraception does not affect future fertility.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Vaginal Symptoms — Discharge, Itching, Odor, and When to See a Doctor
Vaginal discharge is normal and changes throughout your cycle — clear, white, or slightly yellow discharge that varies in consistency is healthy. Symptoms like green or gray discharge, fishy odor, cottage-cheese texture, persistent itching, or pain during sex can signal infections like BV, yeast infections, or STIs. Many vaginal issues are treatable at home or with a short course of medication, but recurring symptoms, unusual bleeding, or pelvic pain warrant a doctor's visit.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Birth Control Myths — Does It Cause Infertility? The Evidence
Most widespread fears about birth control are not supported by evidence. Hormonal contraception does not cause infertility — fertility returns promptly after discontinuation for all methods except Depo-Provera (which has a temporary delay). Weight gain is minimal for most methods, cancer risk is a trade-off (slight breast cancer increase offset by significant ovarian and endometrial cancer protection), and there is no medical reason to take periodic breaks from birth control.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
STI Screening — What Tests to Get, When, and What Results Mean
Regular STI screening is a routine part of reproductive healthcare, not a judgment on your choices. The CDC recommends annual chlamydia and gonorrhea screening for all sexually active women under 25, and HIV screening at least once for everyone. Many STIs are completely asymptomatic, so you can't rely on symptoms alone. Most STIs are curable or manageable with treatment, and early detection prevents complications like pelvic inflammatory disease and infertility.
7 questions answered · Updated 2026-02-23