Menstrual Cycle
Evidence-based answers to the most common questions about periods, cycle phases, fertility, and hormonal health.
És normal que la meva regla no arribi?
Una regla perduda o tardana té moltes causes possibles més enllà de l'embaràs, incloent l'estrès, canvis de pes, exercici excessiu, trastorns tiroïdals i SOP. Una regla es considera tardana si passa més de 5 dies de la data esperada. Si has perdut 3 o més cicles i no estàs embarassada, consulta al teu metge.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Coàguls de Sang Durant el Teu Període — Quan Preocupar-se
Coàguls de sang petits (més petits que una moneda de quart) durant el teu període són normals, especialment en dies abundants. Es formen quan la sang s'acumula a l'úter abans de ser expulsada. Coàguls constantment grans, que empapen un compresa cada hora, o períodes que duren més de 7 dies justifiquen una visita al metge.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
El teu cicle menstrual té 4 fases i només estàs seguint 1
El teu cicle menstrual té quatre fases distintes — menstrual, fol·licular, ovulació i luteal — cadascuna impulsada per diferents hormones que afecten tot, des de l'energia fins a l'estat d'ànim. Fer un seguiment de les quatre fases, no només del teu període, et proporciona una imatge completa de la teva salut i et permet treballar amb el teu cos en lloc de contra ell.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
PMS o PMDD? Aquí teniu com diferenciar-les
El PMS afecta fins al 75% de les dones menstruants i implica inflor, canvis d'humor i fatiga gestionables abans de la vostra regla. El PMDD afecta entre el 3% i el 8% de les dones i provoca depressió severa, ràbia o desesperança durant la fase lútea que interromp significativament la vida diària — i requereix tractament mèdic.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Es pots quedar embarassada durant la teva regla?
Es pot quedar embarassada per sexe durant la teva regla, especialment si tens un cicle més curt (21–24 dies) perquè l'ovulació pot ocórrer poc després que acabi el sagnat i els espermatozoides poden sobreviure fins a 5 dies dins del tracte reproductor. Els únics dies realment "segurs" requeririen un seguiment precís de l'ovulació; només fer càlculs de calendari no és fiable.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
És Normal el Dolor del Meu Període? Quan els Cramps Creuen la Línia
Els cramps menstruals lleus a moderats són normals i causats per prostaglandines que ajuden el teu úter a desprendre's del seu revestiment. Però el dolor que interromp la teva vida diària, no respon als analgèsics sense recepta, o empitjora amb el temps no és quelcom que hagis de suportar — pot indicar endometriosi, fibromes o una altra condició que mereix atenció mèdica.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Infloració menstrual, canvis en la digestió i retenció d'aigua
Els canvis hormonals durant el teu cicle afecten directament el teu intestí. Les prostaglandines causen diarrea i còlics, la progesterona retarda la digestió i provoca estrenyiment i inflor, i les fluctuacions d'estrogen provoquen retenció d'aigua. Aquests símptomes són comuns però manejables amb ajustaments dietètics, hidratació i estratègies de temporització.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Guia Completa sobre l'PCOS — Síntomes, Diagnòstic i Gestió
L'PCOS afecta 1 de cada 10 dones en edat reproductiva i és la principal causa de períodes irregulars i infertilitat anovulatòria. El diagnòstic requereix complir 2 de 3 criteris (cicles irregulars, andrògens en excés, ovaris poliquístics). Encara que no hi ha cura, l'PCOS és altament gestionable amb canvis en l'estil de vida, medicació i seguiment continu.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Endometriosi — Símptomes, Gestió Diària i Opcions de Tractament
L'endometriosi es produeix quan un teixit similar a la mucosa uterina creix fora de l'úter, causant inflamació crònica, dolor i, de vegades, infertilitat. Afecta aproximadament 1 de cada 10 dones, però triga una mitjana de 7 a 10 anys a diagnosticar-se. El tractament varia des de la gestió hormonal i estratègies per al dolor fins a la cirurgia, i l'enfocament adequat depèn dels teus símptomes i objectius.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Fibromes i Adenomiosi — Explicació dels períodes abundants
Els fibromes són creixements no cancerosos de l'úter que afecten fins al 80% de les dones a l'edat de 50 anys, mentre que l'adenomiosi es produeix quan el teixit endometrial creix dins de la paret muscular de l'úter. Ambdues causen períodes abundants, dolor i símptomes de pressió. El tractament varia des de medicaments i procediments mínimament invasius fins a cirurgia, depenent de la gravetat dels símptomes i dels objectius de fertilitat.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Cists Ovarianes i Salut Pèlvica
La majoria de les cists ovarianes són funcionals, es formen de manera natural durant l'ovulació i es resolen per si soles en 1-3 mesos. No obstant això, les cists persistents, grans o complexes poden necessitar seguiment o tractament. La malaltia inflamatòria pèlvica (PID) i les ITS també poden afectar la salut pèlvica i la fertilitat — la detecció i el tractament precoç són clau.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Fertilitats, Ovulació i La Teva Finestra Fèrtil — La Guia Completa
La teva finestra fèrtil s'estén aproximadament 6 dies cada cicle — els 5 dies abans de l'ovulació i el dia de l'ovulació mateix. Fer un seguiment de l'ovulació a través del moc cervical, BBT i proves d'LH et dóna la millor oportunitat de concebre (o evitar l'embaràs). Entendre els senyals de fertilitat del teu cos et posa al control de la teva línia de temps reproductiva.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Anticoncepció i el teu cicle — Una guia completa
Els mètodes anticonceptius afecten el teu cicle de diferents maneres — des d'eliminar els períodes completament fins a no tenir cap impacte hormonal. Entendre com funciona cada mètode t'ajuda a prendre una decisió informada que s'alineï amb les teves necessitats de salut, estil de vida i objectius reproductius. Cap mètode és el millor per a tothom.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Autocura durant la menstruació — Exercici, Son, Suplements i Alleujament del Dolor
L'autocura durant la menstruació no es tracta de suportar o tancar-se — es tracta de treballar amb les necessitats del teu cos. L'exercici suau, el son prioritzat, suplements amb evidència com el magnesi i els omega-3, i el moment estratègic per alleujar el dolor poden reduir significativament la incomoditat i ajudar-te a mantenir la teva qualitat de vida durant tot el teu cicle.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Salut Sexual i el Teu Cicle Menstrual
El teu cicle menstrual crea fluctuacions predecibles en la libido, l'excitació, la lubricació vaginal i la comoditat durant el sexe — tot impulsat pels nivells d'estrogen, progesterona i testosterona. Entendre aquests patrons t'ajuda a treballar amb el teu cos, comunicar-te amb la teva parella i saber quan els canvis senyalen alguna cosa que val la pena investigar.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Senyals d'alarma del període — Quan veure un metge i quan anar a urgències
La majoria dels símptomes menstruals són manejables, però certs signes exigeixen atenció mèdica — i alguns requereixen atenció d'urgència. Saber la diferència entre "trucar al teu metge dilluns" i "anar a urgències ara" podria salvar-te la vida. Confia en els teus instints: si alguna cosa se sent significativament malament, sempre és millor ser avaluat i tranquilitzat que esperar.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Emergency Contraception — How It Works, When It Works, and What to Expect
Emergency contraception prevents pregnancy after unprotected sex or contraceptive failure. Plan B (levonorgestrel) works best within 72 hours, ella (ulipristal acetate) remains effective up to 120 hours, and the copper IUD is the most effective option when inserted within 5 days. None of these methods cause abortion — they work by delaying or preventing ovulation. Emergency contraception does not affect future fertility.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Vaginal Symptoms — Discharge, Itching, Odor, and When to See a Doctor
Vaginal discharge is normal and changes throughout your cycle — clear, white, or slightly yellow discharge that varies in consistency is healthy. Symptoms like green or gray discharge, fishy odor, cottage-cheese texture, persistent itching, or pain during sex can signal infections like BV, yeast infections, or STIs. Many vaginal issues are treatable at home or with a short course of medication, but recurring symptoms, unusual bleeding, or pelvic pain warrant a doctor's visit.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Birth Control Myths — Does It Cause Infertility? The Evidence
Most widespread fears about birth control are not supported by evidence. Hormonal contraception does not cause infertility — fertility returns promptly after discontinuation for all methods except Depo-Provera (which has a temporary delay). Weight gain is minimal for most methods, cancer risk is a trade-off (slight breast cancer increase offset by significant ovarian and endometrial cancer protection), and there is no medical reason to take periodic breaks from birth control.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
STI Screening — What Tests to Get, When, and What Results Mean
Regular STI screening is a routine part of reproductive healthcare, not a judgment on your choices. The CDC recommends annual chlamydia and gonorrhea screening for all sexually active women under 25, and HIV screening at least once for everyone. Many STIs are completely asymptomatic, so you can't rely on symptoms alone. Most STIs are curable or manageable with treatment, and early detection prevents complications like pelvic inflammatory disease and infertility.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Are Period Tracker Apps Safe? What the Record Shows
Period tracking itself is safe and useful — the risk lives in an app's architecture. Every major documented incident (Flo, Premom, Glow) involved data leaving the phone: shared through third-party SDKs or exposed from servers. HIPAA does not cover consumer period apps, so the protection you get is the protection the app's design gives you. Apps that keep data on-device, require no account, and embed no ad or analytics trackers remove the risk class entirely.
6 questions answered · Updated 2026-08-01
How Accurate Are Period Tracker Apps? The Evidence
Peer-reviewed studies find period apps predict well for people with very regular cycles and poorly for everyone else. One 2018 study of 949 women found calendar-based apps identified the actual ovulation day no more than 21% of the time, and large-scale cycle data shows only about 13% of cycles match the "textbook" 28 days. Predictions from past dates alone cannot pinpoint ovulation — that takes a physiological signal like temperature or LH tests. Apps remain excellent for spotting patterns and preparing for your period; treat exact dates as estimates.
6 questions answered · Updated 2026-08-01
The Flo Period Tracker Lawsuit, Explained
Flo was accused of sharing users' menstrual and pregnancy data with Facebook, Google, and analytics firms between 2016 and 2019 through embedded SDKs. Flo settled with the FTC in 2021 (no fine, no admission of wrongdoing). The related class action settled in 2025: Google paid $48M, Flo $8M, and Flurry $3.5M — $59.5M total — while a jury separately found Meta liable under California's wiretapping law, with damages still being litigated. US users from the 2016–2019 window can file claims at PeriodTrackerDataPrivacyLitigation.com until October 15, 2026. Flo denies all wrongdoing.
6 questions answered · Updated 2026-08-01
Watch: your questions, answered
Short, evidence-based explainers from our own library — about two minutes each. Nothing loads from YouTube until you press play.
