Menstrual Cycle
Evidence-based answers to the most common questions about periods, cycle phases, fertility, and hormonal health.
Είναι φυσιολογικό να μην έρθει η περίοδός μου;
Μια χαμένη ή καθυστερημένη περίοδος έχει πολλές πιθανές αιτίες πέρα από την εγκυμοσύνη — συμπεριλαμβανομένου του άγχους, των αλλαγών βάρους, της υπερβολικής άσκησης, των διαταραχών του θυρεοειδούς και του PCOS. Μια περίοδος θεωρείται καθυστερημένη αν είναι 5+ ημέρες μετά την αναμενόμενη ημερομηνία. Αν έχετε χάσει 3 ή περισσότερους κύκλους και δεν είστε έγκυος, δείτε τον γιατρό σας.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Θρόισμα αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας — Πότε να ανησυχήσετε
Μικρά θρόισμα αίματος (μικρότερα από ένα τέταρτο) κατά τη διάρκεια της περιόδου σας είναι φυσιολογικά, ειδικά τις ημέρες με βαριά ροή. Δημιουργούνται όταν το αίμα συγκεντρώνεται στη μήτρα πριν αποβληθεί. Συνεχώς μεγάλα θρόισμα, που διαβρέχουν ένα σερβιετάκι κάθε ώρα, ή περίοδοι που διαρκούν περισσότερο από 7 ημέρες απαιτούν επίσκεψη στον γιατρό.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Η Περίοδός σας Έχει 4 Φάσεις και Παρακολουθείτε Μόνο 1
Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος έχει τέσσερις διακριτές φάσεις — εμμηνορροϊκή, θυλακοειδή, ωορρηξία και ωχρινική — καθεμία από τις οποίες καθοδηγείται από διαφορετικές ορμόνες που επηρεάζουν τα πάντα, από την ενέργεια μέχρι τη διάθεση. Η παρακολούθηση και των τεσσάρων φάσεων, όχι μόνο της περιόδου σας, σας δίνει μια ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας σας και σας επιτρέπει να συνεργάζεστε με το σώμα σας αντί να εργάζεστε εναντίον του.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
PMS ή PMDD; Δείτε πώς να διακρίνετε τη διαφορά
Η PMS επηρεάζει έως το 75% των γυναικών που έχουν έμμηνο ρύση και περιλαμβάνει διαχειρίσιμη φούσκωμα, αλλαγές διάθεσης και κόπωση πριν από την περίοδο σας. Η PMDD επηρεάζει το 3–8% των γυναικών και προκαλεί σοβαρή κατάθλιψη, οργή ή απελπισία κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης που διαταράσσει σημαντικά την καθημερινή ζωή — και απαιτεί ιατρική θεραπεία.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Μπορείτε πραγματικά να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου σας;
Μπορείτε να μείνετε έγκυος από σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, ειδικά αν έχετε πιο σύντομο κύκλο (21–24 ημέρες) επειδή η ωορρηξία μπορεί να συμβεί σύντομα μετά την διακοπή της αιμορραγίας και το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει έως και 5 ημέρες μέσα στο αναπαραγωγικό σύστημα. Οι μόνοι πραγματικά "ασφαλείς" ημέρες θα απαιτούσαν ακριβή παρακολούθηση της ωορρηξίας — οι υπολογισμοί ημερολογίου από μόνοι τους δεν είναι αξιόπιστοι.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Είναι ο πόνος της περιόδου μου φυσιολογικός; Όταν οι κράμπες ξεπερνούν τα όρια
Ήπιες έως μέτριες εμμηνορροϊκές κράμπες είναι φυσιολογικές και προκαλούνται από τις προσταγλανδίνες που βοηθούν τη μήτρα σας να αποβάλει την επένδυσή της. Αλλά ο πόνος που διαταράσσει την καθημερινή σας ζωή, δεν ανταποκρίνεται σε αναλγητικά χωρίς συνταγή ή επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου δεν είναι κάτι που θα πρέπει να αγνοήσετε — μπορεί να υποδηλώνει ενδομητρίωση, ινομυώματα ή άλλη κατάσταση που απαιτεί ιατρική προσοχή.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Φούσκωμα κατά την περίοδο, αλλαγές στην πέψη και κατακράτηση υγρών
Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του κύκλου σας επηρεάζουν άμεσα το έντερό σας. Οι προσταγλανδίνες προκαλούν διάρροια και κράμπες, η προγεστερόνη επιβραδύνει την πέψη και προκαλεί δυσκοιλιότητα και φούσκωμα, και οι διακυμάνσεις της οιστραδιόλης οδηγούν σε κατακράτηση υγρών. Αυτά τα συμπτώματα είναι κοινά αλλά διαχειρίσιμα με διατροφικές προσαρμογές, ενυδάτωση και στρατηγικές χρονολόγησης.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Ολοκληρωμένος Οδηγός για το PCOS — Συμπτώματα, Διάγνωση και Διαχείριση
Το PCOS επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και είναι η κύρια αιτία ακανόνιστων περιόδων και ανωοθυλακτικής υπογονιμότητας. Η διάγνωση απαιτεί την εκπλήρωση 2 από 3 κριτήρια (ακανόνιστοι κύκλοι, υπερβολικοί ανδρογόνοι, πολυκυστικές ωοθήκες). Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, το PCOS είναι πολύ διαχειρίσιμο με αλλαγές στον τρόπο ζωής, φάρμακα και συνεχή παρακολούθηση.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Ενδομητρίωση — Συμπτώματα, Καθημερινή Διαχείριση και Επιλογές Θεραπείας
Η ενδομητρίωση συμβαίνει όταν ιστός παρόμοιος με την επένδυση της μήτρας αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα, προκαλώντας χρόνια φλεγμονή, πόνο και μερικές φορές στειρότητα. Επηρεάζει περίπου 1 στις 10 γυναίκες, αλλά απαιτεί κατά μέσο όρο 7–10 χρόνια για να διαγνωστεί. Η θεραπεία κυμαίνεται από ορμονική διαχείριση και στρατηγικές πόνου μέχρι χειρουργική επέμβαση, και η σωστή προσέγγιση εξαρτάται από τα συμπτώματά σας και τους στόχους σας.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Ινομυώματα και Αδενωματώδης Υπερπλασία — Εξήγηση για τις Βαριές Περίοδους
Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις αναπτύξεις της μήτρας που επηρεάζουν έως και το 80% των γυναικών μέχρι την ηλικία των 50, ενώ η αδενωματώδης υπερπλασία συμβαίνει όταν ο ενδομητρικός ιστός αναπτύσσεται μέσα στο μυϊκό τοίχωμα της μήτρας. Και οι δύο προκαλούν βαριές περιόδους, πόνο και συμπτώματα πίεσης. Η θεραπεία κυμαίνεται από φάρμακα και ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες μέχρι χειρουργική επέμβαση, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και τους στόχους γονιμότητας.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Κύστες Ωοθηκών και Υγεία της Λεκάνης
Οι περισσότερες κύστες ωοθηκών είναι λειτουργικές, σχηματίζονται φυσικά κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και επιλύονται από μόνες τους εντός 1–3 μηνών. Ωστόσο, οι επίμονες, μεγάλες ή πολύπλοκες κύστες μπορεί να χρειάζονται παρακολούθηση ή θεραπεία. Η πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID) και οι ΣΜΝ μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγεία της λεκάνης και τη γονιμότητα — η πρώιμη διάγνωση και θεραπεία είναι το κλειδί.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Γονιμότητα, Ωορρηξία και το Γόνιμο Παράθυρό σας — Ο Πλήρης Οδηγός
Το γόνιμο παράθυρό σας διαρκεί περίπου 6 ημέρες σε κάθε κύκλο — τις 5 ημέρες πριν από την ωορρηξία και την ημέρα της ωορρηξίας. Η παρακολούθηση της ωορρηξίας μέσω του τραχηλικού βλέννας, της BBT και των εξετάσεων LH σας δίνει την καλύτερη ευκαιρία να συλλάβετε (ή να αποφύγετε την εγκυμοσύνη). Η κατανόηση των σημάτων γονιμότητας του σώματός σας σας δίνει τον έλεγχο του αναπαραγωγικού σας χρονοδιαγράμματος.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Έλεγχος Γονιμότητας και Κύκλος σας — Ένας Πλήρης Οδηγός
Οι μέθοδοι ελέγχου γονιμότητας επηρεάζουν τον κύκλο σας με διάφορους τρόπους — από την πλήρη εξάλειψη των περιόδων έως την απουσία οποιασδήποτε ορμονικής επίδρασης. Η κατανόηση του πώς λειτουργεί κάθε μέθοδος σας βοηθά να κάνετε μια ενημερωμένη επιλογή που ευθυγραμμίζεται με τις ανάγκες της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας και τους αναπαραγωγικούς σας στόχους. Καμία μέθοδος δεν είναι η καλύτερη για όλους.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Αυτοφροντίδα κατά την περίοδο — Άσκηση, Ύπνος, Συμπληρώματα και Ανακούφιση από τον Πόνο
Η αυτοφροντίδα κατά την περίοδο δεν αφορά την υπερβολική προσπάθεια ή την απομόνωση — αφορά την εργασία με τις ανάγκες του σώματός σας. Η ήπια άσκηση, ο προγραμματισμένος ύπνος, τα συμπληρώματα που υποστηρίζονται από αποδείξεις όπως το μαγνήσιο και τα ωμέγα-3, και η στρατηγική χρονική ανακούφιση από τον πόνο μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ενόχληση και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ποιότητα ζωής σας καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου σας.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Σεξουαλική Υγεία και ο Εμμηνορροϊκός Κύκλος σας
Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος δημιουργεί προβλέψιμες διακυμάνσεις στη λίμπιντο, τη διέγερση, τη λίπανση του κόλπου και την άνεση κατά τη διάρκεια του σεξ — όλα καθοδηγούνται από τα επίπεδα οιστρογόνων, προγεστερόνης και τεστοστερόνης. Η κατανόηση αυτών των προτύπων σας βοηθά να συνεργαστείτε με το σώμα σας, να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας και να γνωρίζετε πότε οι αλλαγές σηματοδοτούν κάτι που αξίζει να εξεταστεί.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Κόκκινες Σημαίες Περιόδου — Πότε να Δείτε Γιατρό και Πότε να Πηγαίνετε στο Επείγον
Τα περισσότερα συμπτώματα περιόδου είναι διαχειρίσιμα, αλλά ορισμένα σημάδια απαιτούν ιατρική προσοχή — και κάποια χρειάζονται επείγουσα φροντίδα. Γνωρίζοντας τη διαφορά μεταξύ του "καλέστε τον γιατρό σας τη Δευτέρα" και του "πηγαίνετε στο Επείγον τώρα" μπορεί να σας σώσει τη ζωή. Εμπιστευτείτε τα ένστικτά σας: αν κάτι φαίνεται σημαντικά λάθος, είναι πάντα καλύτερο να αξιολογηθείτε και να σας καθησυχάσουν παρά να περιμένετε.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Emergency Contraception — How It Works, When It Works, and What to Expect
Emergency contraception prevents pregnancy after unprotected sex or contraceptive failure. Plan B (levonorgestrel) works best within 72 hours, ella (ulipristal acetate) remains effective up to 120 hours, and the copper IUD is the most effective option when inserted within 5 days. None of these methods cause abortion — they work by delaying or preventing ovulation. Emergency contraception does not affect future fertility.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Vaginal Symptoms — Discharge, Itching, Odor, and When to See a Doctor
Vaginal discharge is normal and changes throughout your cycle — clear, white, or slightly yellow discharge that varies in consistency is healthy. Symptoms like green or gray discharge, fishy odor, cottage-cheese texture, persistent itching, or pain during sex can signal infections like BV, yeast infections, or STIs. Many vaginal issues are treatable at home or with a short course of medication, but recurring symptoms, unusual bleeding, or pelvic pain warrant a doctor's visit.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Birth Control Myths — Does It Cause Infertility? The Evidence
Most widespread fears about birth control are not supported by evidence. Hormonal contraception does not cause infertility — fertility returns promptly after discontinuation for all methods except Depo-Provera (which has a temporary delay). Weight gain is minimal for most methods, cancer risk is a trade-off (slight breast cancer increase offset by significant ovarian and endometrial cancer protection), and there is no medical reason to take periodic breaks from birth control.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
STI Screening — What Tests to Get, When, and What Results Mean
Regular STI screening is a routine part of reproductive healthcare, not a judgment on your choices. The CDC recommends annual chlamydia and gonorrhea screening for all sexually active women under 25, and HIV screening at least once for everyone. Many STIs are completely asymptomatic, so you can't rely on symptoms alone. Most STIs are curable or manageable with treatment, and early detection prevents complications like pelvic inflammatory disease and infertility.
7 questions answered · Updated 2026-02-23