Menstrual Cycle
Evidence-based answers to the most common questions about periods, cycle phases, fertility, and hormonal health.
¿Es normal que no me baje la regla?
Un período perdido o tardío tiene muchas posibles causas más allá del embarazo, incluyendo estrés, cambios de peso, ejercicio excesivo, trastornos tiroideos y SOP. Se considera que un período está tardío si han pasado más de 5 días desde la fecha esperada. Si has perdido 3 o más ciclos y no estás embarazada, consulta a tu médico.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Coágulos de Sangre Durante Tu Período — Cuándo Preocuparse
Los coágulos de sangre pequeños (más pequeños que una moneda de veinticinco centavos) durante tu período son normales, especialmente en los días de flujo abundante. Se forman cuando la sangre se acumula en el útero antes de ser expulsada. Coágulos consistentemente grandes, empapando una toalla sanitaria cada hora, o períodos que duran más de 7 días justifican una visita al médico.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Tu ciclo menstrual tiene 4 fases y solo estás rastreando 1
Tu ciclo menstrual tiene cuatro fases distintas: menstrual, folicular, ovulación y lútea, cada una impulsada por diferentes hormonas que afectan todo, desde la energía hasta el estado de ánimo. Rastrear las cuatro fases, no solo tu periodo, te da una imagen completa de tu salud y te permite trabajar con tu cuerpo en lugar de en contra de él.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
¿PMS o PMDD? Aquí te mostramos cómo diferenciarlo
El PMS afecta hasta al 75% de las mujeres menstruantes e involucra hinchazón manejable, cambios de humor y fatiga antes de tu período. El PMDD afecta al 3–8% de las mujeres y causa depresión severa, ira o desesperanza durante la fase lútea que interrumpe significativamente la vida diaria — y requiere tratamiento médico.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
¿Puedes quedar embarazada durante tu período?
Puedes quedar embarazada por tener relaciones sexuales durante tu período, especialmente si tienes un ciclo más corto (21–24 días) porque la ovulación puede ocurrir poco después de que termine el sangrado y el esperma puede sobrevivir hasta 5 días dentro del tracto reproductivo. Los únicos días verdaderamente "seguros" requerirían un seguimiento preciso de la ovulación; la matemática del calendario por sí sola no es confiable.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
¿Es normal el dolor menstrual? Cuando los calambres cruzan la línea
Los calambres menstruales leves a moderados son normales y causados por prostaglandinas que ayudan a tu útero a desprender su revestimiento. Pero el dolor que interrumpe tu vida diaria, no responde a analgésicos de venta libre, o empeora con el tiempo no es algo que debas soportar; puede indicar endometriosis, fibromas u otra condición que merece atención médica.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Hinchazón Menstrual, Cambios en la Digestión y Retención de Agua
Los cambios hormonales durante tu ciclo afectan directamente tu intestino. Las prostaglandinas causan diarrea y calambres, la progesterona ralentiza la digestión y causa estreñimiento e hinchazón, y las fluctuaciones de estrógeno provocan retención de agua. Estos síntomas son comunes pero manejables con ajustes dietéticos, hidratación y estrategias de temporización.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Guía Completa del SOP — Síntomas, Diagnóstico y Manejo
El SOP afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva y es la principal causa de períodos irregulares e infertilidad anovulatoria. El diagnóstico requiere cumplir con 2 de 3 criterios (ciclos irregulares, andrógenos en exceso, ovarios poliquísticos). Si bien no hay cura, el SOP es altamente manejable con cambios en el estilo de vida, medicación y monitoreo continuo.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Endometriosis — Síntomas, Manejo Diario y Opciones de Tratamiento
La endometriosis ocurre cuando un tejido similar al revestimiento uterino crece fuera del útero, causando inflamación crónica, dolor y a veces infertilidad. Afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mujeres, pero toma un promedio de 7 a 10 años para ser diagnosticada. El tratamiento varía desde el manejo hormonal y estrategias para el dolor hasta cirugía, y el enfoque correcto depende de tus síntomas y objetivos.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Fibromas y Adenomiosis — Explicación de los Ciclos Menstruales Abundantes
Los fibromas son crecimientos uterinos no cancerosos que afectan hasta el 80% de las mujeres a los 50 años, mientras que la adenomiosis ocurre cuando el tejido endometrial crece en la pared muscular del útero. Ambos causan ciclos menstruales abundantes, dolor y síntomas de presión. El tratamiento varía desde medicamentos y procedimientos mínimamente invasivos hasta cirugía, dependiendo de la gravedad de los síntomas y los objetivos de fertilidad.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Quistes Ováricos y Salud Pélvica
La mayoría de los quistes ováricos son funcionales, se forman naturalmente durante la ovulación y se resuelven por sí solos en 1 a 3 meses. Sin embargo, los quistes persistentes, grandes o complejos pueden necesitar monitoreo o tratamiento. La enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) y las ITS también pueden afectar la salud pélvica y la fertilidad; la detección y tratamiento tempranos son clave.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Fertilidad, Ovulación y Tu Ventana Fértil — La Guía Completa
Tu ventana fértil abarca aproximadamente 6 días cada ciclo — los 5 días antes de la ovulación y el día de la ovulación. Rastrear la ovulación a través del moco cervical, BBT y pruebas de LH te da la mejor oportunidad de concebir (o evitar el embarazo). Comprender las señales de fertilidad de tu cuerpo te pone en control de tu cronograma reproductivo.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Control de la Natalidad y Tu Ciclo — Una Guía Completa
Los métodos de control de la natalidad afectan tu ciclo de diferentes maneras — desde eliminar los períodos por completo hasta no tener ningún impacto hormonal. Entender cómo funciona cada método te ayuda a tomar una decisión informada que se alinee con tus necesidades de salud, estilo de vida y objetivos reproductivos. No hay un solo método que sea el mejor para todos.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Autocuidado durante el período — Ejercicio, Sueño, Suplementos y Alivio del Dolor
El autocuidado durante el período no se trata de aguantar o cerrar los ojos — se trata de trabajar con las necesidades de tu cuerpo. El ejercicio suave, el sueño priorizado, suplementos respaldados por evidencia como el magnesio y los omega-3, y un momento estratégico para el alivio del dolor pueden reducir significativamente la incomodidad y ayudarte a mantener tu calidad de vida a lo largo de tu ciclo.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Salud Sexual y Tu Ciclo Menstrual
Tu ciclo menstrual crea fluctuaciones predecibles en la libido, la excitación, la lubricación vaginal y la comodidad durante el sexo, todo impulsado por los niveles de estrógeno, progesterona y testosterona. Entender estos patrones te ayuda a trabajar con tu cuerpo, comunicarte con tu pareja y saber cuándo los cambios indican algo que vale la pena investigar.
6 questions answered · Updated 2026-02-16
Banderas Rojas Menstruales — Cuándo Ver a un Doctor y Cuándo Ir a la Sala de Emergencias
La mayoría de los síntomas menstruales son manejables, pero ciertos signos requieren atención médica — y algunos requieren atención de emergencia. Conocer la diferencia entre "llama a tu médico el lunes" y "ve a la sala de emergencias ahora" podría salvar tu vida. Confía en tus instintos: si algo se siente significativamente mal, siempre es mejor ser evaluado y tranquilizado que esperar.
7 questions answered · Updated 2026-02-16
Emergency Contraception — How It Works, When It Works, and What to Expect
Emergency contraception prevents pregnancy after unprotected sex or contraceptive failure. Plan B (levonorgestrel) works best within 72 hours, ella (ulipristal acetate) remains effective up to 120 hours, and the copper IUD is the most effective option when inserted within 5 days. None of these methods cause abortion — they work by delaying or preventing ovulation. Emergency contraception does not affect future fertility.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Vaginal Symptoms — Discharge, Itching, Odor, and When to See a Doctor
Vaginal discharge is normal and changes throughout your cycle — clear, white, or slightly yellow discharge that varies in consistency is healthy. Symptoms like green or gray discharge, fishy odor, cottage-cheese texture, persistent itching, or pain during sex can signal infections like BV, yeast infections, or STIs. Many vaginal issues are treatable at home or with a short course of medication, but recurring symptoms, unusual bleeding, or pelvic pain warrant a doctor's visit.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
Birth Control Myths — Does It Cause Infertility? The Evidence
Most widespread fears about birth control are not supported by evidence. Hormonal contraception does not cause infertility — fertility returns promptly after discontinuation for all methods except Depo-Provera (which has a temporary delay). Weight gain is minimal for most methods, cancer risk is a trade-off (slight breast cancer increase offset by significant ovarian and endometrial cancer protection), and there is no medical reason to take periodic breaks from birth control.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
STI Screening — What Tests to Get, When, and What Results Mean
Regular STI screening is a routine part of reproductive healthcare, not a judgment on your choices. The CDC recommends annual chlamydia and gonorrhea screening for all sexually active women under 25, and HIV screening at least once for everyone. Many STIs are completely asymptomatic, so you can't rely on symptoms alone. Most STIs are curable or manageable with treatment, and early detection prevents complications like pelvic inflammatory disease and infertility.
7 questions answered · Updated 2026-02-23
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