Արյան կաթիլներ Ձեր ամսականի ընթացքում — երբ անհանգստանալ

Արյան կաթիլները ձեր ամսականի ընթացքում ձեր մարմնի բնական արձագանքն է ծանր արյունահոսությանը: Երբ ամսական արյունը կուտակվում է արգանդում ավելի արագ, քան ձեր մարմնի հակակոագուլանտները կարող են այն հեղուկ պահել, այն սկսում է կաթիլվել — այնպես, ինչպես արյունը կաթիլվում է, երբ դուք կտրում եք ձեր մատը, պարզապես տարբեր հյուսվածքով:

Ձեր մարմինը արձակում է հակակոագուլանտ ֆերմենտներ, որպեսզի պահի ամսական արյունը հարթ հոսող: Ծանր օրերին (սովորաբար 1-2 օր) հոսքը կարող է գերազանցել այս ֆերմենտները, resulting in visible clots. Կաթիլներ կարող են նաև ձևավորվել գիշերը, երբ արյունը կուտակվում է արգանդում, երբ դուք պառկած եք, ինչի պատճառով դուք կարող եք նկատել ավելի մեծ կաթիլներ առավոտյան առաջին հերթին:

Կաթիլների գույնը կարևոր չէ, քան նրանց չափը: Դրանք կարող են լինել պայծառ կարմիրից մինչև մուգ բորդո կամ գրեթե սև, և այս բոլոր գույները նորմալ են — մուգ կաթիլները պարզապես ավելի երկար են շփվել օդի հետ:

Քառորդից փոքր կաթիլները (մոտ 2.5 սմ կամ 1 դյույմ) սովորաբար համարվում են նորմալ: Կարծեք, որ չափի չափանիշները այս կերպ են. ոլոռի չափի մինչև խաղողի չափի կաթիլները ձեր ամենաբարձր օրերին սովորական են և անհանգստանալու պատճառ չեն:

Անընդմեջ քառորդից մեծ կաթիլներ անցնելը — հատկապես մի քանի անգամ ցիկլի ընթացքում — կարող է ցույց տալ մենոռագիա (անհասկանալի ծանր ամսական արյունահոսություն): Այս տարբերությունը կարևոր է, քանի որ քրոնիկ ծանր արյունահոսությունը կանանց վերարտադրողական տարիքում երկաթի պակասի ամենատարածված պատճառն է, որը ազդում է մոտ 5%-ի վրա:

Եթե դուք չեք վստահում ձեր կաթիլների չափին, գործնական մոտեցումը դրանք լուսանկարելն է (այո, իսկապես) 2-3 ցիկլի ընթացքում, որպեսզի կարողանաք ցույց տալ ձեր բժշկին, թե ինչ եք զգում: Այս տեսողական գրանցումը շատ ավելի օգտակար է, քան փորձել դրանք նկարագրել հիշողությունից հանդիպման ժամանակ:

Ծանր ամսականները հաճախակի մեծ կաթիլներով կարող են լինել մի քանի բուժable վիճակների ախտանիշ: Ամենատարածվածները ներառում են արգանդի ֆիբրոիդներ (չարորակ աճեր արգանդում, որոնք ազդում են մինչև 80%-ի վրա 50 տարեկանում), էնդոմետրիոզ (արգանդի պատի նման հյուսվածքի աճը արգանդից դուրս), ադենոմիոզ (արգանդի պատի աճը արգանդի մկանային պատի մեջ) և արյունահոսության խանգարումներ, ինչպիսիք են վոն Վիլեբրանդի հիվանդությունը (որը ազդում է մոտ 1-ից 100 կանանց վրա):

Պոլիկիստիկ ձվարանների համախտանիշը (PCOS) նույնպես կարող է առաջացնել ծանր, անկանոն արյունահոսություն, երբ ամսականները տեղի են ունենում: Թիրոիդի խանգարումները և որոշ դեղամիջոցներ (ներառյալ արյան նոսրացնողները և որոշ IUD-ներ կարգավորման ընթացքում) նույնպես կարող են նպաստել:

Կարևորն է նախշերի ճանաչումը: Եթե ձեր ամսականները միշտ եղել են միջին ծանրությամբ, երբեմն փոքր կաթիլներով, դա հավանաբար ձեր նորմալն է: Եթե ինչ-որ բան փոխվել է — կաթիլները մեծանում են, հոսքը ծանրանում է, կամ ամսականները երկար են տևում — դա արժե հետաքննել:

Ծանր ամսական արյունահոսության (մենոռագիա) կլինիկական սահմանումը 80 մլ-ից ավելի արյուն կորցնելն է յուրաքանչյուր ցիկլի ընթացքում, բայց քանի որ ոչ ոք դա չի չափում տանը, ահա գործնական նշաններ, որ ձեր հոսքը ավելի ծանր է, քան նորմալ:

Անհրաժեշտ արյունահոսության կարմիր դրոշները ներառում են. սրբիչ կամ տամպոն յուրաքանչյուր ժամում մի քանի ժամ թրջելը, կրկնակի պաշտպանության (սրբիչ և տամպոն) օգտագործելու անհրաժեշտությունը, գիշերը սրբիչ կամ տամպոն փոխելու համար արթնանալը, կանոնավոր մեծ կաթիլներ (քառորդից մեծ) անցնելը և ամսականներ, որոնք տևում են ավելի քան 7 օր:

Արյան կորուստի ֆիզիկական ախտանիշները, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել, ներառում ենPersistent fatigue, shortness of breath during normal activities, dizziness or lightheadedness, pale skin, and cold hands and feet. These can indicate iron deficiency anemia, which develops when blood loss exceeds your body's ability to replenish iron stores.

If you experience these symptoms, ask your doctor to check your complete blood count (CBC) and ferritin levels. Ferritin is particularly important because it drops before your hemoglobin does — you can be iron-depleted before you're technically anemic.

Չնայած սնունդը միայնակ չի բուժում ծանր ամսականը, որոշ սննդային ռազմավարություններ կարող են աջակցել ձեր մարմնին ամսականի ընթացքում և օգնել կառավարել ախտանիշները: Երկաթով հարուստ սնունդը կարևոր է, եթե դուք ունեք ծանր ամսականներ — առաջնահերթություն տվեք կարմիր մսին, սպինաչին, լոբուն, հարստացված հացահատիկներին և համադրեք բուսական երկաթի աղբյուրները C վիտամինի հետ (օրինակ, լիմոնի հյութ սպինաչի վրա)՝ կլանումը բարձրացնելու համար:

Անտի-բորբոքային սնունդը կարող է օգնել նվազեցնել արյունահոսության ծանրությունը: Օմեգա-3 ճարպաթթուները (գտնվում են սաղմոնում, սարդինայում, ընկույզում և սերմերում) կարող են օգնել կարգավորել պրոստագլանդինի արտադրությունը, որը ազդում է ինչպես կծկումների, այնպես էլ հոսքի վրա: Հումուսը, ծիծեռնակն ու հատապտուղները նույնպես ունեն հակաբորբոքային հատկություններ:

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ մագնեզիումը (200-400մգ օրական) և B6 վիտամինը կարող են օգնել PMS-ի և ամսական ախտանիշների ընդհանուր առմամբ: Երկաթի հավելումներ կարող են անհրաժեշտ լինել, եթե արյան թեստերը ցույց են տալիս ցածր ֆերիտին — ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ճիշտ դոզան: Խուսափեք երկաթը ընդունելուց կալցիումի, սուրճի կամ թեյի հետ, որոնք նվազեցնում են կլանումը:

Մի կարևոր նշում. եթե ձեր ծանր արյունահոսությունը պայմանավորված է ֆիբրոիդներ կամ արյունահոսության խանգարումներ ունեցող underlying condition, սննդային փոփոխությունները լրացուցիչ են — դուք դեռ պետք է բժշկական բուժում, որպեսզի լուծեք արմատային պատճառը.

Այո, ձեր ամսականը — ներառյալ կաթիլների նախշերը — կարող է փոխվել ձեր վերարտադրողական տարիների ընթացքում: Ձեր պատանիների և 20-ականների սկզբին ցիկլերը հաճախ անկանոն են, քանի որ ձեր հորմոնալ համակարգը հասունանում է, և դուք կարող եք զգալ փոփոխվող հոսք occasional small clots. Ձեր 20-30-ականներին, մեծամասնությունը կանանց հաստատում է կանխատեսելի նախշ:

Ձեր 30-40-ականների վերջում, պերիմենոպաուզան սկսում է փոխել տեսարանը: Էստրոգենի տատանումները կարող են պատճառել, որ ցիկլերը ծանրանան, նախքան նվազելը: Շատ կանայք պերիմենոպաուզայի ընթացքում զգում են իրենց ամենաբարձր ամսականները, ավելի մեծ և հաճախակի կաթիլներով: Սա տեղի է ունենում, քանի որ էստրոգենը կարող է բարձրանալ նորմալ մակարդակից բարձր (պատճառելով արգանդի պատի հաստանալը ավելի, քան սովորաբար) նախքան վերջապես նվազելը:

Մենոպաուզայից հետո (12 անընդմեջ ամիս առանց ամսականի), ցանկացած вагինալ արյունահոսություն — ներառյալ փոքր կաթիլները — աննորմալ է և պահանջում է արագ բժշկական գնահատում: Չնայած պատճառը հաճախ benign է ( вагինալ атрофия, պոլիպներ), մենոպաուզայից հետո արյունահոսությունը պետք է հետաքննվի, որպեսզի բացառվի էնդոմետրիալ քաղցկեղ: