სისხლის თრომბები თქვენი მენსტრუაციის დროს — როდის უნდა იდარდოთ

სისხლის თრომბები თქვენი მენსტრუაციის დროს თქვენი სხეულის ბუნებრივი პასუხია მძიმე სისხლის ნაკადზე. როდესაც მენსტრუალური სისხლი მუცელში გროვდება უფრო სწრაფად, ვიდრე თქვენი სხეულის ანტიკოაგულანტები მას სითხედ ინარჩუნებენ, ის იწყებს თრომბების ფორმირებას — ისე, როგორც სისხლი თრომბდება, როდესაც თითს გაწვდით, უბრალოდ განსხვავებული ქსოვილით.

თქვენი სხეული გამოყოფს ანტიკოაგულანტურ ენზიმებს, რათა მენსტრუალური სისხლი სუფთად მიედინოს. მძიმე დღეებზე (ჩვეულებრივ დღე 1-2) ნაკადი შეიძლება ამ ენზიმებზე სწრაფად წავიდეს, რაც ხილულ თრომბებს იწვევს. თრომბები ასევე შეიძლება წარმოიქმნას ღამით, როდესაც სისხლი მუცელში გროვდება, როცა თქვენ წოლაში ხართ, ამიტომ შეიძლება პირველივე დილით უფრო დიდი თრომბები შეამჩნიოთ.

თრომბების ფერი ზომაზე ნაკლებად მნიშვნელოვანია. ისინი შეიძლება იყოს ნათელი წითელი, მუქი ბურგუნდიული ან თითქმის შავი, და ყველა ეს ფერი ნორმალურია — მუქი თრომბები უბრალოდ უფრო დიდხანს იყო კონტაქტში ჰაერთან.

კვარტალის ზომაზე მცირე თრომბები (დაახლოებით 2.5 სმ ან 1 ინჩი) ჩვეულებრივ ნორმალურად ითვლება. წარმოიდგინეთ ზომის საზღვრები ასე: მარწყვზე ზომიერი თრომბები თქვენს ყველაზე მძიმე დღეებზე ჩვეულებრივია და არ არის მიზეზი შეშფოთებისთვის.

თუ მუდმივად გადის თრომბები, რომლებიც კვარტალის ზომაზე დიდია — განსაკუთრებით ციკლის განმავლობაში რამდენიმე ჯერ — ეს შეიძლება მიუთითებდეს მენორაგიას (არაბუნებრივად მძიმე მენსტრუალური სისხლდენა). ეს განსხვავება მნიშვნელოვანია, რადგან ქრონიკულად მძიმე სისხლდენა ყველაზე გავრცელებული მიზეზია რკინის დეფიციტის ქალებში, რომლებიც რეპროდუქციული ასაკის არიან, რაც დაახლოებით 5%-ს ეხება.

თუ unsure ხართ თქვენი თრომბის ზომის შესახებ, პრაქტიკული მიდგომაა მათი ფოტოგრაფირება (დიახ, მართლა) 2-3 ციკლის განმავლობაში, რათა შეგიძლიათ ექიმს ზუსტად აჩვენოთ, რაც განიცდით. ეს ვიზუალური ჩანაწერი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მათი აღწერა მეხსიერებიდან შეხვედრის დროს.

მძიმე მენსტრუაცია ხშირი დიდი თრომბებით შეიძლება იყოს რამდენიმე قابل მკურნალობის მდგომარეობის სიმპტომი. ყველაზე გავრცელებული მათ შორის არის საშვილოსნოს ფიბრომები (არასასიკვდილო ზრდები საშვილოსნოში, რომლებიც 50 წლის ასაკში 80%-მდე ქალებს ეხება), ენდომეტრიოზი (საშვილოსნოს შიდა ქსოვილის მსგავსი ქსოვილის ზრდა საშვილოსნოს გარეთ), ადენომიოზი (საშვილოსნოს შიდა ქსოვილის ზრდა საშვილოსნოს კუნთოვან კედელში) და სისხლდენის დარღვევები, როგორიცაა ფონ ვილებრანდის დაავადება (რომელიც დაახლოებით 1 ქალზე 100-ს ეხება).

პოლიკისტური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე, არარეგულარული სისხლდენა, როდესაც მენსტრუაცია ხდება. თიროიდის დარღვევები და გარკვეული მედიკამენტები (სისხლის თხევადების ჩათვლით და ზოგი IUD-ის გამოყენების პერიოდში) ასევე შეიძლება დაეხმაროს.

მნიშვნელოვანია პატერნის აღიარება. თუ თქვენი მენსტრუაცია ყოველთვის საშუალოდ მძიმე იყო occasional მცირე თრომბებით, ეს ალბათ თქვენი ნორმაა. თუ რამე შეიცვალა — თრომბები იზრდება, ნაკადი ხდება უფრო მძიმე, ან მენსტრუაცია გრძელდება უფრო ხანგრძლივად — ეს შესასწავლია.

მძიმე მენსტრუალური სისხლდენის (მენორაგია) კლინიკური განსაზღვრა არის ციკლზე 80 მლ-ზე მეტი სისხლის დაკარგვა, მაგრამ რადგან სახლში ამას არავინ ზომავს, აქ არის პრაქტიკული ნიშნები, რომ თქვენი ნაკადი უფრო მძიმეა, ვიდრე ნორმალური.

მეტი სისხლდენის წითელი დროშები მოიცავს: პირსახოცის ან ტამპონის ყოველ საათში რამდენიმე საათის განმავლობაში სველება, ორმაგი დაცვის საჭიროება (პირსახოცი და ტამპონი), ღამით პირსახოცების ან ტამპონების შეცვლის საჭიროება, დიდი თრომბების რეგულარულად გადაცემა (კვარტალის ზომაზე დიდი) და მენსტრუაცია, რომელიც 7 დღეზე მეტხანს გრძელდება.

სისხლის დაკარგვის ფიზიკური სიმპტომები, რომლებსაც უნდა დააკვირდეთ, მოიცავს მუდმივ დაღლილობას, ჩვეულებრივი აქტივობების დროს სუნთქვის უკმარისობას, თავბრუსხვევას ან მსუბუქობას, ღია კანს და ცივ ხელებსა და ფეხებს. ეს შეიძლება მიუთითებდეს რკინის დეფიციტურ ანემიაზე, რომელიც ვითარდება, როდესაც სისხლის დაკარგვა აღემატება თქვენი სხეულის რკინის მარაგების აღდგენის შესაძლებლობას.

თუ ამ სიმპტომებს განიცდით, მოიძიოთ ექიმი, რათა შეამოწმოს თქვენი სრული სისხლის რაოდენობა (CBC) და ფერიტინის დონეები. ფერიტინი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ის ვარდება, სანამ თქვენი ჰემოგლობინი ვარდება — თქვენ შეგიძლიათ იყოთ რკინის დეფიციტური, სანამ ტექნიკურად ანემიური არ ხართ.

მიუხედავად იმისა, რომ დიეტა მარტო ვერ კურნავს მძიმე მენსტრუაციას, გარკვეული კვებითი სტრატეგიები შეიძლება დაეხმაროს თქვენს სხეულს მენსტრუაციის დროს და დაეხმაროს სიმპტომების მართვაში. რკინის მდიდარი საკვები აუცილებელია, თუ მძიმე მენსტრუაცია გაქვთ — პრიორიტეტი მიეცით წითელ ხორცს, შპინატს, ლობიოს, გაძლიერებულ მარცვლეულს და მოათავსეთ მცენარეული რკინის წყაროები ვიტამინ C-თან (მაგალითად, ლიმონის წვენი შპინატზე), რათა გაზარდოს შეწოვა.

ანტი-ინფლამატორული საკვები შეიძლება დაეხმაროს სისხლდენის სიმძიმის შემცირებაში. ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები (რომელიც მოიპოვება სალმონში, სარდინებში, ნუშში და ლინზაში) შეიძლება დაეხმაროს პროსტაგლანდინის წარმოების მოდულირებაში, რაც გავლენას ახდენს როგორც სპაზმებზე, ასევე ნაკადზე. კურკუმა, ჯანჯაფილი და კენკრა ასევე აქვთ ანტი-ინფლამატორული თვისებები.

ზოგიერთი კვლევა sugeruje, რომ მაგნიუმი (200-400მგ დღეში) და ვიტამინი B6 შეიძლება დაეხმაროს PMS-ს და მენსტრუაციის სიმპტომებს ზოგადად. რკინის დამატებები შეიძლება საჭირო იყოს, თუ სისხლის ტესტები აჩვენებს დაბალ ფერიტინს — თქვენი ექიმი შეგიძლიათ მიგითითოს სწორი დოზა. მოერიდეთ რკინის მიღებას კალციუმთან, ყავასთან ან ჩაისთან, რაც შეწოვას ამცირებს.

ერთი მნიშვნელოვანი შენიშვნა: თუ თქვენი მძიმე სისხლდენა გამოწვეულია ფიბრომების ან სისხლდენის დარღვევის მსგავსი ძირითადი მდგომარეობით, დიეტური ცვლილებები დამატებითი იქნება — თქვენ კვლავ უნდა მიიღოთ სამედიცინო მკურნალობა ძირითადი მიზეზის მოსაგვარებლად.

დიახ, თქვენი მენსტრუაცია — თრომბების ფორმირების ჩათვლით — შეიძლება შეიცვალოს თქვენი რეპროდუქციული წლის განმავლობაში. თქვენი თინეიჯერობისა და ადრეული 20-იან წლებში ციკლები ხშირად არარეგულარულია, რადგან თქვენი ჰორმონული სისტემა ვითარდება, და შეიძლება განიცადოთ ცვალებადი ნაკადი occasional თრომბებით. 20-იან და 30-იან წლებში უმეტეს ქალებს აქვთ პროგნოზირებადი პატერნი.

30-იან და 40-იან წლებში, პერიმენოპაუზა იწყებს გარემოს შეცვლას. ესტროგენის რყევები შეიძლება გამოიწვიოს ციკლების გაძლიერება, სანამ ისინი არ შემცირდებიან. ბევრი ქალი პერიმენოპაუზაში განიცდის ყველაზე მძიმე მენსტრუაციას, უფრო დიდი და უფრო ხშირი თრომბებით. ეს ხდება იმიტომ, რომ ესტროგენი შეიძლება გაიზარდოს ნორმაზე უფრო მაღალ დონეზე (რაც საშვილოსნოს შიდა ქსოვილის უფრო მეტად გასქელებას იწვევს) სანამ საბოლოოდ არ შემცირდება.

მენოპაუზის შემდეგ (12 თანმიმდევრული თვე მენსტრუაციის გარეშე), ნებისმიერი ვაგინალური სისხლდენა — მათ შორის მცირე თრომბები — არანორმალურია და საჭიროებს სწრაფ სამედიცინო შეფასებას. მიუხედავად იმისა, რომ მიზეზი ხშირად კეთილთვისებიანია (ვაგინალური ატროფია, პოლიპები), პოსტ-მენოპაუზური სისხლდენა უნდა შეისწავლოს, რათა გამორიცხოს ენდომეტრიული კიბო.