ការកកបាក់ឈាមនៅពេលមានរដូវ — ពេលណាដែលត្រូវបារម្ភ

កកបាក់ឈាមនៅពេលមានរដូវគឺជាការឆ្លើយតបធម្មតារបស់រាងកាយរបស់អ្នកចំពោះការប្រមូលឈាមធ្ងន់។ នៅពេលឈាមរដូវប្រមូលនៅក្នុងក្រពេញលឿនជាងអង់ស៊ីមទប់ស្កាត់ឈាមរបស់អ្នកអាចរក្សាឱ្យវាជារូបរាងរាវ វានឹងចាប់ផ្តើមកក — ដូចជាការកកបាក់ឈាមនៅពេលអ្នកកាត់ដៃរបស់អ្នក ប៉ុន្តែជាមួយក្រពេញផ្សេងទៀត។

រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញអង់ស៊ីមទប់ស្កាត់ឈាមដើម្បីរក្សាឱ្យឈាមរដូវហូរបានយ៉ាងរលូន។ នៅថ្ងៃធ្ងន់ (ជាទូទៅថ្ងៃ ១-២) ការហូរអាចលឿនជាងអង់ស៊ីមទាំងនេះ បង្កើតឱ្យមានកកបាក់ឈាមដែលអាចមើលឃើញ។ កកបាក់ឈាមអាចកើតឡើងនៅពេលយប់នៅពេលឈាមប្រមូលនៅក្នុងក្រពេញនៅពេលអ្នកគេង ដែលជាហេតុផលដែលអ្នកអាចសង្កេតឃើញកកបាក់ឈាមធំៗជាលើកដំបូងនៅពេលព្រឹក។

ពណ៌នៃកកបាក់ឈាមមានសារៈសំខាន់តិចជាងទំហំ។ វាអាចមានពណ៌ពីក្រហមភ្លឺទៅក្រហមខ្មៅ និងពណ៌ទាំងនេះគឺធម្មតា — កកបាក់ឈាមដែលមានពណ៌ខ្មៅជាងនេះគឺបានទំនាក់ទំនងជាមួយអាកាសយូរជាងនេះ។

កកបាក់ឈាមតូចជាងក្រឡុកមួយ (ប្រហែល ២.៥ សង់ទីម៉ែត្រ ឬ ១ អ៊ីញ) ត្រូវបានគេពិចារណាថាជារឿងធម្មតាទូទៅ។ សូមគិតអំពីទំហំជាគំរូ៖ កកបាក់ឈាមដែលមានទំហំដូចមីងទៅក្រឡុកនៅថ្ងៃធ្ងន់របស់អ្នកគឺជារឿងធម្មតា និងមិនគួរបារម្ភ។

ការបញ្ចេញកកបាក់ឈាមដែលធំជាងក្រឡុកមួយ — ជាពិសេសជាច្រើនដងក្នុងមួយវគ្គ — អាចបង្ហាញពីការឈឺចាប់រដូវធ្ងន់ (menorrhagia)។ ការបែងចែកនេះមានសារៈសំខាន់ព្រោះការឈឺចាប់ធ្ងន់ជារឿយៗគឺជាហេតុផលធម្មតាដែលបណ្តាលឱ្យមានការខ្វះឈាមអ៊ីរ៉ុននៅក្នុងស្ត្រីដែលមានអាយុផលិតកម្ម ប៉ុន្តែប៉ាន់ស្មានថាមាន ៥% នៃស្ត្រី។

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីទំហំកកបាក់ឈាមរបស់អ្នក វិធីសាស្ត្រដែលអាចអនុវត្តបានគឺថតរូបវា (ពិតប្រាកដ) នៅក្នុងរយៈពេល ២-៣ វគ្គ ដើម្បីអ្នកអាចបង្ហាញគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ។ ការចុះបញ្ជីនេះមានប្រយោជន៍ជាងការពិពណ៌នាពីអង្គភាពក្នុងការប្រជុំ។

ការឈឺចាប់ធ្ងន់ដែលមានកកបាក់ឈាមធំៗជាញឹកញាប់អាចជាសញ្ញារបស់ជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានជាច្រើន។ ជំងឺដែលគេឃើញជាញឹកញាប់រួមមានក្រពេញក្រពេញ (fibroids) (ការលូតលាស់ដែលមិនមែនជាមហារីកនៅក្នុងក្រពេញ ដែលមានឥទ្ធិពលដល់ស្ត្រី ៨០% នៅអាយុ ៥០) ការបង្កើតអេនដូម៉ាត្រីយូស (endometriosis) (ក្រពេញដែលស្រដៀងនឹងស្រទាប់ក្រពេញកំពុងលូតលាស់នៅក្រៅក្រពេញ) អាឌេណូម៉ាយូស (adenomyosis) (ស្រទាប់ក្រពេញកំពុងលូតលាស់ចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងសាច់ដុំរបស់ក្រពេញ) និងរោគសញ្ញាឈាមដូចជា ជំងឺ von Willebrand (ដែលមានឥទ្ធិពលប្រហែល ១ ក្នុង ១០០ ស្ត្រី)។

សញ្ញាផ្លែឈើពហុស៊ីស្ទិក (PCOS) ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ និងមិនទៀងទាត់នៅពេលមានរដូវ។ ជំងឺថាយរ៉ូយ និងថ្នាំជាក់លាក់ (រួមមានថ្នាំទប់ស្កាត់ឈាម និង IUDs មួយចំនួននៅក្នុងរយៈពេលកែប្រែ) ក៏អាចមានឥទ្ធិពលដែរ។

សារសំខាន់គឺការទទួលស្គាល់លំនាំ។ ប្រសិនបើរដូវរបស់អ្នកតែងតែធ្ងន់ប៉ុន្មាន និងមានកកបាក់ឈាមតិចៗ នោះវាអាចជារឿងធម្មតារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយបានផ្លាស់ប្តូរ — កកបាក់ឈាមកំពុងធំឡើង ការហូរធ្ងន់កំពុងកើនឡើង ឬរដូវកំពុងមានរយៈពេលយូរ — នោះគួរតែពិនិត្យ។

ការបកស្រាយគ្លីនិកនៃការឈឺចាប់ឈាមធ្ងន់ (menorrhagia) គឺការបាត់បង់ឈាមលើស ៨០ មីលីលីត្រ ក្នុងមួយវគ្គ ប៉ុន្តែព្រោះគ្មាននរណាមានការវាស់វែងនៅផ្ទះ នេះគឺជាសញ្ញាដែលអាចជាការបង្ហាញថាការហូររបស់អ្នកធ្ងន់ជាងធម្មតា។

សញ្ញាក្រហមសម្រាប់ការហូរឈាមច្រើនរួមមាន៖ ស្រូបយកឈាមតាមក្រឡុកឬតាំប៉ុងរៀងរាល់ម៉ោងជាច្រើនម៉ោង ត្រូវការប្រើការពារដប់ពីរដូចជា (ក្រឡុកបូកជាមួយតាំប៉ុង) ការលេចឡើងដើម្បីប្តូរក្រឡុកឬតាំប៉ុងនៅពេលយប់ ការបញ្ចេញកកបាក់ឈាមធំ (ធំជាងក្រឡុកមួយ) ជាបន្តបន្ទាប់ និងរដូវដែលមានរយៈពេលលើស ៧ ថ្ងៃ។

រោគសញ្ញាផ្លូវកាយនៃការបាត់បង់ឈាមដែលត្រូវចំណាំរួមមានការអស់កម្លាំងជាប់គ្នា ការដកដង្ហើមខ្លីនៅពេលធ្វើសកម្មភាពធម្មតា ការមិនសូវល្អ ឬមានអារម្មណ៍ស្រាល ស្បែកខ្ចី និងដៃជើងត្រជាក់។ អ្វីទាំងនេះអាចបង្ហាញពីការខ្វះឈាមអ៊ីរ៉ុន ដែលកើតឡើងនៅពេលការបាត់បង់ឈាមលើសសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការបំពេញឈាមអ៊ីរ៉ុន។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមស្នើឲ្យគ្រូពេទ្យពិនិត្យមើលការបញ្ជាក់ឈាមពេញ (CBC) និងកម្រិតហ្វេរ៉ិតីន។ ហ្វេរ៉ិតីនមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសព្រោះវាធ្លាក់ចុះមុនដែលហេមូហ្គ្លូប៊ីនធ្លាក់ — អ្នកអាចមានការខ្វះឈាមអ៊ីរ៉ុនមុនពេលអ្នកត្រូវបានគេកំណត់ថាជាអ្នកមានជំងឺឈាម។

ទោះបីជាអាហារតែមួយមិនអាចព្យាបាលការឈឺចាប់ធ្ងន់បានទេ ប៉ុន្តែយុទ្ធសាស្ត្រអាហារមួយចំនួនអាចគាំទ្ររាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលមានរដូវ និងជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។ អាហារដែលមានឈាមអ៊ីរ៉ុនខ្ពស់គឺមានសារៈសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ — សូមផ្តល់អាទិភាពឱ្យសាច់ក្រហម ស្ពាញ៉ាក់ សណ្តែកប៉ោម ស៊ីរ៉ែលដែលមានការបន្ថែម និងច្របាច់ប្រភពអ៊ីរ៉ុនដែលមានមូលដ្ឋានពីរដូចជាវីតាមីន C (ដូចជាទឹកក្រូចលើស្ពាញ៉ាក់) ដើម្បីបង្កើនការទទួលយក។

អាហារដែលមានសារធាតុប្រឆាំងការឆេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់នៃការហូរ។ អូមេហ្គា-៣ (ដែលមាននៅក្នុងសាឡមុន សាឡីន និងគ្រាប់ខៀវ) អាចជួយកែប្រែការផលិតប្រស្តាហ្គ្លាំង ដែលមានឥទ្ធិពលទាំងការឈឺចាប់ និងការហូរ។ ខៀវ ក្រអូប និងផ្លែឈើក៏មានសារធាតុប្រឆាំងការឆេះផងដែរ។

ការស្រាវជ្រាវខ្លះបង្ហាញថាម៉ាហ្គេស្យូម (២០០-៤០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) និងវីតាមីន B6 អាចជួយជាមួយ PMS និងរោគសញ្ញារដូវទូទៅ។ ថ្នាំបន្ថែមអ៊ីរ៉ុនអាចត្រូវការបើការពិនិត្យឈាមបង្ហាញពីហ្វេរ៉ិតីនទាប — គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអំពីកម្រិតដែលត្រឹមត្រូវ។ កុំយកអ៊ីរ៉ុនជាមួយកាល់ស្យូម កាហ្វេ ឬតែ ដែលបន្ថយការទទួលយក។

កំណត់សំខាន់មួយ៖ ប្រសិនបើការហូរឈាមធ្ងន់របស់អ្នកកើតឡើងដោយសារជំងឺមួយដូចជា ក្រពេញក្រពេញ ឬរោគសញ្ញាឈាម ការផ្លាស់ប្តូរអាហារគឺជាការបន្ថែម — អ្នកនៅតែត្រូវការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រ ដើម្បីដោះសោគ្រោះហេតុដើម។

បាទ រដូវរបស់អ្នក — រួមទាំងលំនាំកកបាក់ឈាម — អាចមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរយៈពេលផលិតកម្មរបស់អ្នក។ នៅក្នុងវ័យក្មេង និងវ័យ ២០ ឆ្នាំដំបូង វគ្គអាចមិនទៀងទាត់ជាទូទៅពេលដែលប្រព័ន្ធហូមូនរបស់អ្នកកំពុងអភិវឌ្ឍ ហើយអ្នកអាចមានការហូរប្រែប្រួលជាមួយកកបាក់ឈាមខ្លះ។ នៅក្នុងវ័យ ២០ និង ៣០ ឆ្នាំ ស្ត្រីភាគច្រើនកំណត់លំនាំដែលអាចទំនាក់ទំនងបាន។

នៅក្នុងវ័យ ៣០ ឆ្នាំចុង និង ៤០ ឆ្នាំ ការប្រែប្រួលអេស្ត្រូសែនចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ ការប្រែប្រួលអេស្ត្រូសែនអាចបណ្តាលឱ្យវគ្គក្លាយទៅជាធ្ងន់ជាងមុនមុននឹងកាត់បន្ថយ។ ស្ត្រីជាច្រើននៅក្នុងវ័យប៉ុនប៉ងមានការឈឺចាប់ធ្ងន់បំផុតដែលធ្លាប់មាន ជាមួយកកបាក់ឈាមធំ និងជាច្រើន។ នេះកើតឡើងព្រោះអេស្ត្រូសែនអាចឡើងទៅកម្រិតខ្ពស់ជាងធម្មតា (បណ្តាលឱ្យស្រទាប់ក្រពេញធំឡើងជាងធម្មតា) មុននឹងធ្លាក់ចុះ។

បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់រដូវ (១២ ខែជាប់គ្នាដោយគ្មានរដូវ) ការហូរឈាមណាមួយនៅក្នុងផ្លូវភេទ — រួមទាំងកកបាក់ឈាមតិចៗ — គឺមិនធម្មតា និងត្រូវការការវាយតម្លៃវេជ្ជសាស្ត្រដោយឆាប់រហ័ស។ ទោះបីជាហេតុផលជាទូទៅគឺមិនគួរបារម្ភ (ការបាត់បង់ផ្លូវភេទ ក្រពេញ) ការហូរឈាមក្រោយពីការបញ្ចប់រដូវត្រូវតែត្រូវបានពិនិត្យដើម្បីក исключить ការមហារីកក្រពេញ។